La protéine totale : la protéine de la perte de graisse.

[Administrateur]

Bonjour à toutes et à tous.

Lorsque l'on se met au régime pour perdre de la graisse, il faut revoir tout son programme alimentaire ainsi que la nature de sa supplémentation. La protéine numéro 1 lorsque l'on cherche à perdre de la graisse, c'est la protéine totale de lait (aussi appelée caséine).

Une nouvelle étude vient renforcer le statut de la protéine totale de lait en protéine anti-graisse (3). Par rapport à de la whey, la protéine totale de lait augmente l'utilisation de notre propre graisse comme carburant . En d'autres termes, grâce à la prise de protéine totale de lait, notre corps brûle plus volontiers son gras qu'avec une whey apportant autant de calories.

La protéine totale de lait, en privilégiant l'usage des lipides, va protéger l'intégrité de la masse musculaire ce qui renforce son statut de protéine anti-catabolique.

Détruire son gras étant le but numéro 1 du régime, la protéine totale de lait se révèle donc être notre meilleur allié lors d'une restriction calorique.


Référence scientifique
(3) Lorenzen J. The effect of milk proteins on appetite regulation and diet-induced thermogenesis.
European Journal of Clinical Nutrition (2012) 66, 622–627.

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Bon régime à toutes et à tous

Bien à vous.

[psgman20]

Bonjour j'aurais besoin d'un petit renseignement
Je prends tous les jours un médicament pour des soucis de santé et mon médecin vient de me dire qu'il fallait attendre environs 3h-4h après la prise du médicament pour pouvoir consommer du calcium pour des soucis d'absorption !! Je prends actuellement des protéines totale de lait et je voudrais savoir si il y avait dû calcium dans la composition de cette protéine si oui quelle quantité ?! En vous remerciant

[Gilles]

Dans la page Composition on voit que 100 g de PT contiennent 2300 mg de calcium.

[psgman20]

Oups désoler j'ai juste regardé sur mon pot et ce n'est pas indiqué !!
Merci bien

[zat]

Et la EGG PROTEINE ne rentre pas dans ces critères là?

[Nutrimuscle-Conseils]

quels critères ?

[xispeo]

Le matin au réveil il vaut mieux de la whey ou de la protéine totale lorsque l'on cherche à perdre du poids ?

[Nutrimuscle-Conseils]

une base de whey que tu peux recouper si besoin est

[zat]

[kainri]

Juste une question en période de sèche,
vous conseillez plutôt la Protéines Totales ou la egg protéine?
car je commence bientôt une sèche et j'hésite entre ces deux protéines.

merci d'avance pour votre réponse.

[Nutrimuscle-Conseils]

la totale coupe bien l'appétit ce qui est un gros avantage au régime

[Steph30]

Bonsoir,

Commande passer a l'instant :
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Je me languis d'essayer tous ça

[Steph30]

Il y a quelques chose que je n'arrive pas a comprendre et ça m’ennuie

Voilà ici il est dit que la protéine totale soit caséine est la championne de la perte de graisse alors qu'ici https://www.nutrimuscle.com/nutrition/regime/minceur/nutrition-regime-minceur.php il est dit que c'est avec la whey que les résultats de perte des graisses ont étaient les meilleures ?

Une petite explication s'il vous plait ne serait pas de refus

[Gilles]

J'avais posé la question dans ce sujet, et Administrateur avait répondu.

[Nutrimuscle-Conseils]