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Nutrimuscle : Mobile & Tablette

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Jointe à une activité sportive, une nutrition saine et équilibrée constitue la base d’une bonne santé. Il s'agit sans doute d'une lapalissade, mais il est vrai que l'alimentation saine et équilibrée cède de plus en plus le pas à la mal-bouffe...

Les choix alimentaires vont grandement influencer notre capacité à prendre ou à perdre du gras. On a longtemps dit qu'une calorie était une calorie et qu'à apport calorique égal, tous les régimes procureraient une perte de graisse comparable...

Après avoir stimulé vos muscles à l'entraînement, il faut les nourrir afin que ceux-ci récupèrent et se développent le plus rapidement possible. La nutrition pour la musculation repose sur la synergie entre 3 types de macronutriments...

Le glutathion est un puissant anti-oxydant corporel qui protège des dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Notre foie synthétise notre propre glutathion...

Cette nouvelle étude montre aussi que la moitié des 20 grammes de protéines est consommée par le système digestif afin d'assurer le bon renouvellement de ses propres cellules. Il ne reste donc que 10g pour le reste du corps et en particulier pour les muscles...

Si l'on en croit les publicités, toutes les whey sont plus pures les unes que les autres. Leurs processus de filtrations sont plus efficaces les uns que les autres afin d'éviter de dénaturer les acides aminés contenus dans la whey. Mais qu'en est-il réellement ?

De nouveaux types de whey ont récemment vu le jour. Elles se nomment Clear Whey (whey translucide ou transparente). Sont-elles plus efficaces du fait de leur nouveauté ?

C'est en 1997 qu'une étude française réalisée par Yves Boirie a révolutionné l'usage des protéines. Jusque-là, les vendeurs de whey se bagarraient avec les vendeurs de caséine pour savoir laquelle de ces deux protéines était la meilleure.