Amélioration du sommeil

Un sommeil de qualité est essentiel pour optimiser vos performances sportives et votre bien-être général. Les troubles du sommeil peuvent affecter votre condition physique, votre énergie, votre concentration et votre humeur.

Tout savoir sur cette collection
  • Oméga 3 Epax®
    • Top santé

    Oméga 3 Epax®

    À partir de

    Prix habituel 17,95€ Soit 0,39€ / capsule
    Prix soldé / Kg 17,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,39€ / capsule

    Anti-inflammatoire / Anti-oxydant / Cardio-vasculaire

  • ZMB Pidolates

    ZMB Pidolates

    À partir de

    Prix habituel 22,95€ Soit 0,19€ / gélule
    Prix soldé / Kg 22,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

    Prise de muscle / Immunité

  • Citrate de Magnésium en gélules

    Citrate de Magnésium en gélules

    À partir de

    Prix habituel 19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    Prix soldé / Kg 19,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,16€ / gélule

    Système nerveux / Muscle

  • Glycine Cristallisée en poudre
    • Top sport

    Glycine Cristallisée en poudre

    À partir de

    Prix habituel 17,95€ Soit 49,86€ / Kg
    Prix soldé / Kg 17,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 49,86€ / Kg
  • Citrate de Magnésium en poudre

    Citrate de Magnésium en poudre

    À partir de

    Prix habituel 19,95€ Soit 110,83€ / Kg
    Prix soldé / Kg 19,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 110,83€ / Kg

    Muscle / Système nerveux

  • ZMP

    ZMP

    À partir de

    Prix habituel 22,95€ Soit 0,19€ / gélule
    Prix soldé / Kg 22,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

    Prise de muscle / Immunité

  • Glycine Cristallisée en gélules

    Glycine Cristallisée en gélules

    À partir de

    Prix habituel 19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    Prix soldé / Kg 19,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,16€ / gélule
  • Lactium®

    Lactium®

    À partir de

    Prix habituel 24,95€ Soit 0,41€ / gélule
    Prix soldé / Kg 24,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,41€ / gélule

    Anti-Stress / Relaxation / Sommeil

  • Taurine en poudre

    Taurine en poudre

    À partir de

    Prix habituel 17,95€ Soit 49,86€ / Kg
    Prix soldé / Kg 17,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 49,86€ / Kg
  • Taurine en gélules

    Taurine en gélules

    À partir de

    Prix habituel 14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    Prix soldé / Kg 14,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,12€ / gélule
  • Yerba Maté Biologique

    Yerba Maté Biologique

    À partir de

    Prix habituel 14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    Prix soldé / Kg 14,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,12€ / gélule

    Anti-oxydant / Anti-Stress / Récupération / Relaxation / Sommeil

  • Choline L-Bitartrate en gélules

    Choline L-Bitartrate en gélules

    À partir de

    Prix habituel 19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    Prix soldé / Kg 19,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,16€ / gélule

    Concentration et focus / Récupération / Longévité

  • Choline L-Bitartrate en poudre

    Choline L-Bitartrate en poudre

    À partir de

    Prix habituel 29,95€ Soit 85,57€ / Kg
    Prix soldé / Kg 29,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 85,57€ / Kg

    Concentration et focus / Récupération / Longévité

Les compléments pour l'amélioration du sommeil

Pourquoi le sommeil est-il important pour les performances ?

  • Les troubles du sommeil peuvent, sur le long terme, impacter vos performances, votre qualité de vie et même votre santé. C’est pourquoi, bien dormir est l’une des bases de votre programme sportif. Un bon sommeil permet tout d’abord une récupération physique efficace, améliorant ainsi les résultats de vos performances. Ensuite, avoir un sommeil plus long et de qualité vous permet d’être en forme toute la journée et user de capacités physiques optimales. Enfin, bien dormir vous aide à rester concentré en toute circonstances tout en évitant le stress.

    Pour résumer, un mauvais sommeil entraîne :

    • Une mauvaise condition physique
    • Un manque d’énergie
    • Une faible concentration
    • Une mauvaise humeur / du stress

Quels sont les compléments pour améliorer le sommeil ?

Les compléments alimentaires pour mieux dormir sont liés à ceux pour éviter/ réduire le stress. En effet, les deux contribuent à faciliter l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et privilégier un repos réparateur.

  • La Glycine aide à mieux dormir, en améliorant à la fois l’endormissement et la qualité de sommeil. Elle permet de faciliter le sommeil en agissant comme neurotransmetteur inhibiteur cérébral. Avant le coucher, la prise de Glycine aide à améliorer la qualité de votre sommeil et donc à diminuer le besoin de dormir.
  • Le ZMP améliore efficacement le sommeil grâce à la synergie de ses composés (le Pido-Magnéisum, le Pido-Zinc) qui aident à la relaxation physique et nerveuse. Il aide à détendre les muscles et favorise de façon optimale la récupération physique.
  • Le magnésium réduit le stress et favorise une meilleure qualité de sommeil. Il est préconisé pour les personnes qui souffrent d’un sommeil difficile et troublé, avec des réveils permanents pendant la nuit.