Retour sur la boutique
Votre panier est vide
Complétez votre panier :
Best-sellers
Isolat de whey native Créatine (Creapure®) Collagène Peptides Peptan® 1 Whey Native Oméga 3 Epax® Multivitamines BCAA 4.1.1 Constructeurs Multiminéraux ZMB PidolatesNouveautés
Pré-workout Lean gainer whey crème de riz Lean gainer Egg crème de riz Whey Hydrolysée Native Glutathion Setria® Curcumine Kératine (Cynatine - FLX®) Acides Aminés du Collagène 4.4.1 Enzymes digestives (Digezyme®) OptiMSM® (MéthylSulfonylMéthane)Best-sellers
Oméga 3 Collagène Peptides Peptan® 1 Ashwagandha Shoden® Super Collagen Mix en poudre Collagène marin Multivitamines Multiminéraux ZMB PidolatesPréoccupations
Articulations Cerveau Cœur Digestion Défenses immunitaires Sexualité Perte de poids Récupération nerveuse Sommeil StressA lire sur le bien-être
Comment choisir ses omégas 3 ? Le guide des vitamines essentielles Tout savoir sur la vitamine CIsolat de whey native
Créatine (Creapure®)
Collagène Peptides Peptan® 1
Whey Native
Oméga 3 Epax®
Multivitamines
BCAA 4.1.1 Constructeurs
Multiminéraux
ZMB Pidolates
Pré-workout
Lean gainer whey crème de riz
Lean gainer Egg crème de riz
Whey Hydrolysée Native
Glutathion Setria®
Curcumine
Kératine (Cynatine - FLX®)
Acides Aminés du Collagène 4.4.1
Enzymes digestives (Digezyme®)
OptiMSM® (MéthylSulfonylMéthane)
Prise de masse
Perte de poids & Sèche
Réduction du stress
Amélioration des performances sexuelles
Bien-être des articulations
Optimisation du sommeil
Capacités intellectuelles
Récupération
Bien-être du cœur
Le comparateur de protéines
Tout savoir sur la vitamine D
La Whey Hydrolysée Native : Nutrimuscle innove encore
Pourquoi la Whey Nutrimuscle mousse naturellement ?
Oméga 3
Collagène Peptides Peptan® 1
Ashwagandha Shoden®
Super Collagen Mix en poudre
Collagène marin
Multivitamines
Multiminéraux
ZMB Pidolates
Vitamines
Collagènes
Minéraux
Plantes
Brûleurs de graisse
Gamme bio
Articulations
Cerveau
Cœur
Digestion
Défenses immunitaires
Sexualité
Perte de poids
Récupération nerveuse
Sommeil
Stress
Comment choisir ses omégas 3 ?
Le guide des vitamines essentielles
Tout savoir sur la vitamine C
Vous recherchez :
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la santé musculaire et osseuse. Il est également connu pour améliorer la performance physique et aider à la récupération après l'exercice. Dans le domaine de la nutrition sportive, le magnésium est souvent utilisé sous forme de complément alimentaire pour améliorer les performances physiques et réduire les risques de blessures.
Le magnésium alimentaire est présent dans de nombreux aliments, comme les légumineuses, les noix, les graines, les fruits de mer, les céréales et les légumes verts. Une alimentation riche en magnésium est importante pour maintenir des niveaux adéquats de magnésium dans le corps. Cependant, il est souvent difficile de consommer suffisamment de magnésium par l'alimentation seule, surtout pour les sportifs qui ont des besoins élevés en magnésium en raison de l'exercice intense.
Le magnésium est nécessaire pour la contraction musculaire, il peut donc aider à améliorer la performance physique et la récupération après l'exercice.
De plus, le magnésium est important pour la santé osseuse, il peut aider à prévenir les blessures liées à l'exercice intense. Il peut également aider à réduire les crampes musculaires et les douleurs articulaires.
Enfin, le magnésium est important pour la santé cardiaque, il peut aider à réguler la fréquence cardiaque et la tension artérielle, ce qui est particulièrement important pour les sportifs qui ont des besoins élevés en magnésium en raison de l'exercice intense.
Il existe plusieurs façons de combler l'apport en magnésium avec des compléments alimentaires. Voici quelques options courantes :
Les gélules de magnésium sont une autre forme de complément alimentaire qui peut aider à combler les besoins en magnésium. Comme pour les comprimés, il existe plusieurs formes de magnésium disponibles dans les gélules.
Il existe des poudres de magnésium que vous pouvez ajouter à de l'eau ou à un smoothie pour combler les besoins en magnésium. Il est important de suivre les instructions de dosage sur l'emballage et de ne pas dépasser la dose recommandée.