La Caféine Biologique Nutrimuscle est directement issue de grains de café arabica vert et bio. Ce booster contient de la caféine naturelle et biologique, pure à 95%.
La caféine est le booster le plus puissant pour repousser ses limites dans les sports de force ou d'endurance. La caféine est également le choix n°1 pour accélérer le processus de destruction des graisses.
Impacts sur les performances physiques et cérébrales
Prendre de la caféine et du café permet non seulement de stimuler les capacités intellectuelles mais aussi d'améliorer l'ensemble des performances physiques : force, puissance et endurance.
Prendre de la caféine entraîne une forte hausse du niveau de testostérone des sportifs de force et d'endurance.
Prendre de la caféine permet d'accélérer et de renforcer la fonte des graisses. En effet, la caféine est une molécule qui aide l'organisme à utiliser davantage les graisses comme source d'énergie et à brûler plus de calories en accélérant le métabolisme.
Prendre l'équivalent de 3 à 4 tasses de café par jour permet de réduire les risques de mortalité de 20 % selon une récente analyse de référence sur le sujet.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Caféine Biologique en poudre :
La Caféine Biologique Nutrimuscle est extraite de graines de café vert biologique, non torréfié, de la variété Robusta (Coffea canephora robusta).
La Caféine Biologique Nutrimuscle est garantie sans OGM, sans métaux lourds et sans pesticides et n'a subi aucune irradiation.
| 100 g | 1 gélule | 400 mg | 2 gélules | |
|---|---|---|---|---|
| Protides | 6,4 g | 12,6 mg | 25,6 mg | 25,2 mg |
| Glucides | 12,3 g | 507 mg | 49,3 mg | 1014 mg |
| Dont sucre | 3 g | 5,6 mg | 12 mg | 11,2 mg |
| Lipides | 0,1 g | 0,1 mg | 0,4 mg | 0,2 mg |
| Calories | 182 kcal | 1,35 kcal | 0,72 kcal | 2,7 kcal |
| Energie | 780 kJ | 5,73 kJ | 3,12 kJ | 11,46 kj |
La Caféine Biologique Nutrimuscle s’adresse :
1/2 doseur ou 1 gélule, 1 heure avant l'entraînement
Il y a quatre moments-clés dans la journée pour bénéficier des bienfaits de la Caféine Biologique.
Prenez 1 à 2 gélules de Caféine Biologique Nutrimuscle le matin au réveil pour relancer votre métabolisme ainsi que le processus de combustion des graisses.
Vous pouvez reprendre 1 à 2 gélules de Caféine Biologique Nutrimuscle entre les repas si vous avez une "fringale" ou une baisse d'énergie.
Prenez 1 à 2 gélules de Caféine Biologique Nutrimuscle 15 à 30 minutes avant votre séance de sport pour procurer rapidement à votre corps de l'énergie.
Prenez 1 à 2 gélules de Caféine Biologique Nutrimuscle après un gros repas permet de réduire l'absorption calorique.
Synergies entre suppléments
La Caféine Biologique Nutrimuscle renforce les effets boosters et anti-graisses du Natural Bio Burner, du Natural Bio Booster, du Thé Vert Ceylan biologique et du Yerba Maté biologique.
La Caféine Biologique Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que les Oméga 3 Nutrimuscle, car elle peut réduire l'assimilation de ces derniers.
Chez Nutrimuscle, nous utilisons uniquement des ingrédients très haut de gamme dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : le groupe italien Stabilimento Farmaceutico Cav. G. Testa produit l'extrait de café vert biologique de la Caféine Biologique Nutrimuscle.
Nutrimuscle a fait le choix du « biologique ». La Caféine Biologique Nutrimuscle provient du café vert issu de l'agriculture biologique, conforme au règlement AB européen.
Il ne s'agit donc pas de caféine synthétique. La Caféine Biologique Nutrimuscle ne contient donc aucun des nombreux adjuvants chimiques rajoutés à la caféine synthétique. De plus, la Caféine Biologique Nutrimuscle conserve sa couleur naturelle et n’est pas blanchie chimiquement, comme bon nombre de caféines.
Notre Caféine Biologique tout comme notre Green Caffeine Bio Booster ne contient aucun additif. Ceux-ci sont utilisés généralement pour faciliter la mise en gélule de nombreuse caféines synthétiques et mêmes naturelles !
Impacts sur les performances physiques et cérébrales
La caféine diminue la perception de l'effort et de la douleur qui y est associée à l’effort. Elle permet aussi d'atténuer la sensation de courbatures (1-2-3-4-5-6). D'après des études, les hommes semblent plus réceptifs aux gains de force produits par le café, plus particulièrement au niveau des cuisses.
Toutefois les bénéfices du café sur les les performances de type endurance semblent similaires pour les hommes et les femmes (6). Même des doses faibles de caféine (moins de 3 mg par kilo de poids de corps) paraissent efficaces chez la majorité des sportifs (6).
La caféine permet également de stimuler les performances intellectuelles et cérébrales qui sont cruciales pendant la séance de sport comme au travail (6).
La prise de caféine permet souvent une hausse encore plus forte de testostérone liée à la pratique de la musculation (11-12). Ces bénéfices sont aussi notés chez les sportifs de force et d'endurance (13-14-15). Chez les personnes ne pratiquant pas de sport, la caféine ne semble pas avoir d'impact sur la sécrétion de testostérone (10).
En plus de ses bénéfices sur les performances, la caféine est aussi la molécule la plus puissante pour renforcer la fonte des graisses (16). La caféine aide l'organisme à utiliser davantage les graisses comme source d'énergie et à brûler plus de calories en accélérant le métabolisme (17).
La caféine permet également de lutter contre la fatigue associée à la restriction calorique, ce qui permet d'augmenter les chances de succès d'un régime. Et même après un régime, prendre de la caféine est utile pour minimiser la reprise de graisse qui survient souvent (19).
Si vous faites du cardio pour accélérer la fonte de vos graisses, la prise de caféine avant l'effort permet de fortement augmenter la mobilisation des graisses, tout en rendant l'effort moins pénible (18).
Prendre l'équivalent de 3 à 4 tasses de café par jour permet de réduire les risques de mortalité de 20 % selon une récente analyse de référence sur le sujet. (25). Les risques de mortalité par rapport aux personnes ne buvant pas de café, toutes causes confondues, sont presque réduits de 20%.
Boire régulièrement du café permet de diminuer les risques de développer des maladies comme les cancers, le diabète ou les maladies cardiovasculaires, neurologiques, etc...
Les conclusions des différentes études à très grandes échelles se rejoignent à ce sujet, aussi bien sur les actions bénéfiques de la caféine que sur l'ampleur de ses effets (26-27-28-29-30-31).
Les bienfaits du café se manifestent également avec les cafés décaféinés, ce qui montre que les molécules du café autres que la caféine ont également des actions bénéfiques sur la santé.
Pourquoi prendre la Caféine Biologique Nutrimuscle quand on peut simplement boire du café ? Il existe 5 grands avantages qui démontrent la supériorité d'une supplémentation en caféine.
Aucun vendeur de café n'est obligé de certifier la teneur en caféine. Elle est au mieux évaluée. En moyenne, on estime qu'une tasse de café apporte 100 mg de caféine (34). Le contenu en caféine d'un café n'est donc ni garanti, ni stable, celui-ci peut varier d'un paquet à l'autre chez la même marque.
Les concentrations totales de caféine peuvent aller de 260 à 565 mg selon le type de grains utilisés, le niveau de torréfaction ou le style de préparation du café (34). Le dosage ne peut donc être ni maîtrisé ni contrôlé.
Lorsque l'on brûle un aliment, cela renforce sa saveur, mais cela génère aussi un certain nombre de molécules toxiques par réaction de Maillard comme l'acrylamide pour le café, ce qui n'est en rien utile à la santé (35).
Les cafés filtrés perdent les bénéfices normalement procurés par le café. En effet, la filtration élimine certaines molécules santé anticancers du café comme le cafestol et kakwéol.
Une première étude qui a comparé les risques de cancer suite à un usage très long terme de cafés filtrés contre cafés expressos a été confirmée depuis sur une multitude de cancers différents, en particulier sur le risque de cancer de la prostate chez l'homme (39) et sur le cancer du sein chez la femme (40, voir plus bas). Si l'expresso diminue les risques de cancers, c'est le contraire pour le café filtré.
Le café soluble ou instantané a été altéré pour se mélanger très facilement dans l'eau. Ces cafés sont plus « riches » en produits chimiques et leur préparation génère l’apparition de substances toxiques. Une étude sur l'action du café sur le risque de cancer du sein est très parlante à ce sujet (40) : lorsqu'elle regroupe tous les utilisateurs de café, elle ne détecte pas vraiment d'impact sur le risque de cancer. Par contre, lorsqu'elle tient compte des différents types de cafés, les divergences apparaissent clairement.
Chez les buveuses de café type expresso, le risque de cancer du sein est réduit de 52 % pour une consommation régulière d'au moins une tasse sur les dix dernières années. Par contre, chez les utilisatrices régulières de café soluble, le risque de cancer du sein augmente de 50 %. Ces différences expliquent pourquoi, lorsque l'on regroupe toutes les utilisatrices de café au sein d'un même groupe, les bénéfices du café sont très mitigés alors que dans les faits, suivant le type de café, ils ne le sont pas.
Mais au-delà des chiffres, ce qu'il est important de noter ici, ce sont les grandes tendances qui sont révélées par ces recherches médicales et qui montrent qu'au niveau de la santé, tous les cafés ne se valent absolument pas, selon qu'ils contiennent ou non les molécules anticancers.
Au final, si l'on compare le prix du gramme de caféine du café commercial avec celui de la Caféine Biologique Nutrimuscle, on constate que la différence est énorme, même en comparaison du café non bio.
Des chercheurs ont étudié l'influence du café vs la caféine synthétique des boissons énergisantes et autres boosters sur la longueur des télomères chez presque 6000 personnes âgées de 20 à 84 ans (32).
La longueur des télomères (les protecteurs de l'intégrité des brins d'ADN) représente un marqueur de l'espérance de vie : plus les télomères sont longs, plus ils sont capables de protéger l'ADN, ce qui va nous maintenir en bonne santé.
À consommation de caféine égale, lorsque la caféine est synthétique, car ne venant pas du café, la longueur des télomères diminue. Cette réduction atteint 35 paires de bases par 100 mg de caféine quotidiens. Lorsque la caféine est naturelle, la prise d'un café quotidien augmente la longueur des télomères de 40 paires de bases (32).
Sur une vie, l'usage quotidien de 200 mg de caféine synthétique réduit l'espérance de vie de 4,6 ans (il s'agit de la même réduction constatée chez les personnes fumant 25 paquets de cigarettes par an). Ainsi, se priver des molécules bénéfiques du café tout en utilisant de la caféine synthétique n’est pas bénéfique pour la santé, bien au contraire (33).
