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Lean Gainer Whey Avoine 🎁

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  • Whey laitiĂšre Ă  microfiltration cĂ©ramique & poudre d'avoine biologique !
  • Le ratio idĂ©al pour une prise de masse sĂšche
  • Nombreux usages (shaker / pancake / crĂȘpe....)
  • Aussi adaptĂ© en prĂ© et post entrainement !
  • IdĂ©al pour vos objectifs prise de masse musculaire
Le lean gainer de référence : 60% de protéines et 40% de glucides En savoir plus
    • Poudre
    Taille
    • 140 g
    Goût
    • Chocolat
    Date optimale de consommation :
    0,00€
    Quantité
    - 1 +

    Description

    Qu'est-ce que le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle ?

    Pensé dans un but de prise de masse contrÎlée grùce à son ratio équilibré en protéines et glucides et contrairement aux gainers "grand public" présent sur le marché le lean gainer whey native & avoine bio Nutrimuscle est :

    • ComposĂ© d'avoine biologique de trĂšs haute qualitĂ©
    • MĂ©langĂ© avec l'unique whey laitiĂšre Ă  microfiltration cĂ©ramique du marchĂ©
    • AdaptĂ© Ă  la prise de muscle en limitant la prise de graisse
    • Facile d'utilisation dans de nombreuses situations (prĂ© / post training, en cuisine etc..)
    • IdĂ©al pour maĂźtriser son apport calorique journalier

    Quels sont les bénéfices du Lean Gainer Whey & Avoine pour vous ?

    Sensations musculaires accrues & apport en Ă©nergie

    Le lean gainer whey native & avoine bio Nutrimuscle constitue l'aliment musculaire idéal pour préparer un effort physique avec un apport qualitatif en énergie.
    Riche en super-fibres contenues dans son avoine et en principes bio-actifs naturellement présent dans sa whey laitiÚre il permet d'avoir des sensations musculaires accrues alliées à un apport énergétique que l'on ressent trÚs rapidement :

    • Meilleure congestion
    • AmĂ©lioration de la connexion muscle-cerveau
    • Meilleure tenue Ă  l'entrainement etc..

    Santé digestive

    Grùce à la qualité unique de l'extraction de la whey native couplée à son processus de microfiltration céramique, la whey native du lean gainer ne pose pas de problÚmes digestifs chez la plupart des utilisateurs malgré sa teneur en lactose. Les flocons d'avoine biologique vont quant à eux contribuer au maintien de votre santé digestive grùce à leur richesse en bonnes fibres.

    Effet coupe-faim contenu

    Le but d'un gainer est de pouvoir le consommer en plus de ses repas pour augmenter son apport calorique de maniÚre qualitatif sans qu'il pÚse pour autant sur l'estomac, ce en quoi répond le lean gainer whey & avoine Nutrimuscle. Efficace dans les 2 sens, il peut aussi trÚs bien remplacer un repas dans l'urgence sans pour autant avoir l'impression de ne rien avoir avalé et va procurer un effet de satiété.

    Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du lean gainer whey & avoine , vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

    Ingrédients

    • Avoine entiĂšre issue de l’Agriculture Biologique, nettoyĂ©e, pelĂ©e, cuite Ă  la vapeur, roulĂ©e, moulue ;
    • Concentrat de protĂ©ines de lactosĂ©rum laitier non instantanĂ©isĂ© (sans lĂ©cithine de soja) ;
    • ArĂŽme ;
    • PrĂ©biotiques : inuline FrutafitÂź HD ;
    • Édulcorant : SplendaÂźsucralose ;
    • Lactase Tolerase™ L (digestion facile du lactose ) ;
    • Probiotique : Bacillus coagulans GBI-30 6086.

    La whey protéine native du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle

    Issue directement de protéines laitiÚres et non de protéines fromagÚres dérivées du lait, la whey d'origine laitiÚre présente l'avantage certain de ne pas avoir été dénaturée lors de son extraction.

    DerniĂšre nĂ©e chez Nutrimuscle, le processus de filtration de la whey protĂ©ine native s'amĂ©liore grĂące Ă  la microfiltration cĂ©ramique qui est la derniĂšre technologie novatrice qui permet d’obtenir une whey native de qualitĂ© supĂ©rieure avec un excellent aminogramme.

    L'avoine bio du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle

    Source de glucides à faible indice glycémique (environ 40) et riche en fibres, les flocons d'avoine en poudre du Lean Gainer ralentissent l'absorption des glucides, ce qui amenuise la hausse d'insuline.

    Fabriqué par Davert, le leader Allemand des flocons biologique, l'avoine biologique qui compose le Lean Gainer est de trÚs haute qualité.

    La mise en poudre de l'avoine biologique est faite par Nutrimuscle dans son Usine pour un contrÎle parfait de la granularité de la poudre et de sa qualité grùce à un broyage sur meule de pierre.

    Composition

    Composition nutritionnelle du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle


    100 g300 g
    Protides41 g123 g
    Glucides
    40 g120 g
    Lipides6,3 g18,9 g
    Calories384 kcal1152 kcal
    Énergie
    1529 kJ
    4587 kJ
    Fibres6,6 g19,8 g
    Gluten4,8 mg14,4 mg
    • 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)

    Les teneurs en protĂ©ines indiquĂ©es dans la composition nutritionnelle du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle s’entendent pour 100, ou 300g de poudre dans le conditionnement, c’est Ă  dire ce que vous allez rĂ©ellement consommer.

    Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

    Conseils d'utilisation

    À qui s’adresse le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle ?

    Le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle s’adresse :

    • Aux sportifs pour un apport en protĂ©ines et en glucides de qualitĂ© pour une augmentation de leur masse musculaire ;
    • Aux sĂ©dentaires pour son effet de satiĂ©tĂ© avec ses ingrĂ©dients de haute qualitĂ©
    • Aux personnes qui ne consomment que peu de protĂ©ines dans leur alimentation.

    Posologie

    Diluer 100 g (7 doseurs) dans du lait ou de l’eau minĂ©rale tempĂ©rĂ©e, 3 fois par jour.

    À quel moment prendre le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle?

    Grùce à leur parfaite solubilité dans l'acide de l'estomac, la whey protéine native du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle se digÚrent trÚs rapidement. Son action démarre ainsi rapidemment aprÚs la prise :

    • En 15 minutes, les acides aminĂ©s du concentrat bio-actif sont assimilĂ©s ;
    • Pour plus de 2 heures, le niveau sanguin d'acides aminĂ©s reste Ă©levĂ© ;
    • trois heures aprĂšs la prise, il sera temps de reprendre du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle ou d'effectuer un repas riche en protĂ©ines.

    Au réveil

    Au rĂ©veil, utiliser 100 g Ă  150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle afin de rompre rapidement le catabolisme induit par le jeĂ»ne nocturne (1). En effet, le matin, aprĂšs le jeĂ»ne de la nuit, il faut se rĂ©veiller avec une mĂ©ga-dose de protĂ©ines, car Ă  ce moment-lĂ , l'appareil digestif va prĂ©lever une trĂšs grande partie des protĂ©ines de ce premier repas. 

    En surdosant son apport, on garantit que ses muscles, eux aussi, recevront assez de protéines pour couvrir leurs besoins (4).

    Cette situation, catastrophique pour l'anabolisme, explique pourquoi le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par trois l'ampleur de l'anabolisme (5).

    Entre les repas

    Si votre objectif est la prise de masse contrĂŽlĂ©e, 100 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle entre les principaux repas,  vous procureront immĂ©diatement un surcroĂźt d'anabolisme grĂące Ă  la whey du Lean Gainer et un apport calorique de qualitĂ© grĂące Ă  l'avoine bio en poudre.

    Le soir

    Pour limiter le catabolisme nocturne, prendre 100 g Ă  150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle juste avant le coucher permet de remplacer le catabolisme nocturne par un anabolisme puissant.

    Avant un entraĂźnement

    La prise de 100 g à 150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle, une heure avant un entraßnement prépare les muscles à l'effort.

    AprĂšs un entraĂźnement

    Utiliser de 100 g à 150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle immédiatement aprÚs l'effort afin d'optimiser la riposte anabolique ainsi que la restauration des stocks de glycogÚne intramusculaire.

    Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

    Protéines et BCAA

    Il existe 2 formes différentes de BCAA Nutrimuscle :

    1. Les BCAA 4.1.1 Constructeurs riches en leucine pour optimiser l'anabolisme. 
    2. Les BCAA 2.1.2 RĂ©sistance, riches en leucine et en valine afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue de l'entraĂźnement.

    ComparĂ©e Ă  une prise de casĂ©ine, la whey protĂ©ine native du Lean Gainer induit une moindre Ă©lĂ©vation de valine. Afin d'optimiser l'anabolisme, il est donc judicieux d'utiliser le lean gainer avec des BCAA 2.1.2 RĂ©sistance plus riches en valine (7).

    Le contraire n'est pas pertinent. Car mĂȘme si les BCAA 4.1.1 Constructeurs sont surdosĂ©s en leucine, un aminogramme dĂ©sĂ©quilibrĂ© ne permet pas forcĂ©ment une meilleure absorption du surplus de leucine.

    Synergies entre suppléments

    Le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle améliore l'assimilation des biotiques, de la carnitine et de la créatine.

    Antagonismes entre suppléments

    Le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle n'est pas Ă  prendre en mĂȘme temps que du bicarbonate de potassium pour Ă©viter les ballonnements.

    Références scientifiques

    • (1) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
    • (2) Betts J. The influence of carbohydrate and protein ingestion during recovery from prolonged exercise on subsequent endurance performance. J Sports Sci. 2007 Nov;25(13):1449-60. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
    • (3) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
    • (4) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistance Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573
    • (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
    • (6) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.
    • (7) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]

    En savoir plus

    Plus d'information sur la whey protéine native et l'avoine biologique du Lean Gainer

    Pour approfondir vos connaissances et comprendre l'usage des 2 compléments composant le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle nous vous invitons à consulter les fiches produits de :

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