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Glycine Cristallisée

Complément alimentaire.
Récupération nerveuse, musculaire et tendineuse.
  • Glycine Cristallisée

GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle : Pour la récupération nerveuse, musculaire et tendineuse. La Glycine est omniprésente dans le collagène des muscles, des tendons, des ligaments...

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Nature03/2020

fiche produit détaillée

GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle : Pour la récupération nerveuse, musculaire et tendineuse

La Glycine est un acide aminé non-essentiel (1). Référence scientifique :
(1) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77.
qui peut pourtant faire défaut chez les sportifs.

Du fait de l'omniprésence de cet acide aminé dans le collagène des muscles, des tendons, des ligaments et de la peau, une activité physique intense va accroître nos besoins en Glycine sans que pour autant nos apports augmentent de manière adéquate sans supplémentation.

Pureté garantie des matières premières

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que de la Glycine Cristallisée de très haut de gamme dont la qualité est garantie par Jizhou City Huayang Chemical Co., Ltd.

En effet, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières, votre santé et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos suppléments nutritionnels.

Cette qualité est essentielle pour les acides aminés comme la GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle que vous consommez souvent (tous les jours voire plusieurs fois par jour) et dans des quantités importantes.

Pas de manipulation chimique ni génétique

La GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle est obtenue à partir d'un mélange de 3 matières premières : Acide Chloroacétique, Amine et Urotropine, purifié à l'eau sur charbon actif et cristallisé.

La GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle n'utilise pas de substance de transformation à base d' OGM.

La GLYCINE convient-elle à un régime végétarien ?

Oui, la GLYCINE convient aux végétariens.

Informations consommateurs

Glycine Cristallisée Nutrimuscle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion recommandée à consommer chaque jour.

Glycine Cristallisée Nutrimuscle est à conserver au sec, à l’abri de la chaleur, de la lumière et garder hors de portée des jeunes enfants.

Références scientifiques

(1) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77.

Impacts de la Glycine sur la santé

La Glycine est utilisée comme matière première par le corps pour synthétiser du glutathion, un puissant antioxydant ce qui explique, au moins partiellement les effets protecteurs de la Glycine (1 - 2 - 3). Référence scientifique :
(1) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77.
(2) Díaz-Flores M. Oral supplementation with glycine reduces oxidative stress in patients with metabolic syndrome, improving their systolic blood pressure. Can J Physiol Pharmacol. 2013 Oct;91(10):855-60.
(3) Matilla B. [Glycine: a cell-protecting anti-oxidant nutrient]. Nutr Hosp. 2002 Jan-Feb;17(1):2-9.


La Glycine pourrait également exercer une action anti-inflammatoire et bénéfique pour le système immunitaire (4 - 5 - 6). Référence scientifique :
(4) Gundersen RY. Glycine--an important neurotransmitter and cytoprotective agent. Acta Anaesthesiol Scand. 2005 Sep;49(8):1108-16.
(5) Zhong Z. L-Glycine: a novel antiinflammatory, immunomodulatory, and cytoprotective agent. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2003 Mar;6(2):229-40.
(6) Wheeler MD. Glycine: a new anti-inflammatory immunonutrient. Cell Mol Life Sci. 1999 Nov 30;56(9-10):843-56.

Les propriétés de la Créatine sans prendre de Créatine

Au début des années 1930, les scientifiques ont découvert les vertus protectrices et bénéfiques de la supplémentation en Glycine pour nos muscles (7). Référence scientifique :
(7) Cuthbertson D P. The treatment of muscular dystrophy with glycine. QJM: An International Journal of Medicine 1934. 616 July. p:411-435
Il n'a fallu que deux ans pour que ces chercheurs comprennent que les effets de la Glycine étaient dus à l'augmentation de la fabrication de Créatine (8) Référence scientifique :
(8) Mildred A. The influence of glycine on the excretion of creatine and creatinine. American Journal of PhysiologyPublished 31 March 1935Vol. 111no. 596-610
par le corps (note : les effets naturellement anaboliques de la Créatine sur le muscle ont été découverts dans les années 1910).

Dans les années 1940, plusieurs études montrent une prise de force et un gain de masse musculaire chez des hommes ayant utilisé 6g de Glycine par jour (9 - 10). Référence scientifique :
(9) Chaikelis AS. The effect of glycocoll (glycine) ingestion upon the growth, strength and creatinine-creatine excretion in man. Am J Physiol 1941 132 p578
(10) Horvath SM. The influence of glycine on muscular strength. Am J Physiol 1941 134(3) p469
Ces effets bénéfiques sont étroitement liés à la hausse de la production de Créatine par le corps.

Dans les années 70, de nouvelles séries d'études confirment que la prise de Glycine favorise à la fois la synthèse de Créatine ainsi que la rétention d'azote (anabolisme naturel) (11 - 12). Référence scientifique :
(11) Crim MC. Creatine metabolism in men: urinary creatine and creatinine excretions with creatine feeding. The Journal of nutrition, 1975. 105. p:428.
(12) Crim MC. Creatine metabolism in men: creatine pool size and turnover in relation to creatine intake. J nutr. 1976 106. p371.


Toutes ces découvertes montrent que l'action d'un supplément de Créatine peut être reproduite par la prise de Glycine. Ces effets bénéfiques peuvent intéresser les sportifs ne désirant pas utiliser directement une supplémentation en Créatine.

Cependant, il est préférable de coupler la Créatine + la Glycine pour un maximum d'effets.

Synergie Glycine - Magnésium

Il existe une synergie entre la Glycine et le Magnésium en ce qui concerne la fabrication et la rétention de Créatine (12). Référence scientifique :
(12) Crim MC. Creatine metabolism in men: creatine pool size and turnover in relation to creatine intake. J nutr. 1976 106. p371.
En effet, les pertes urinaires de Créatine sont grandement accrues en cas de carence en Magnésium (13). Référence scientifique :
(13) Morrison JF. Kinetic studies of the activation of creatine phosphoryltransferase by magnesium. Biochimica et Biophysica Acta Volume 52, Issue 1, 2 September 1961, Pages 82–96


De plus, ce minéral participe à la synthèse de la Créatine par le corps. Le Magnésium va donc doublement aider la Glycine à accroître les réserves de Créatine.

La Glycine booste la sécrétion naturelle d'hormone de croissance

Chez des hommes pratiquant la musculation, la prise orale de 12g de Glycine avant un entraînement tend à augmenter la sécrétion naturelle d'hormone de croissance (GH) qui a lieu durant un effort (15). Référence scientifique :
(15) Vincent, KR. Effect of glycine ingestion and acute resistance exercise on growth hormone release in male weightlifters. Medicine & Science in Sports & Exercise. 28(5):191, May 1996.


De même, la prise de 12g par ces mêmes sujets au repos marche très bien chez certains sportifs, mais pas du tout chez d'autres.

Cette double étude montre donc la réponse très contrastée de la Glycine concernant la sécrétion d'hormone de croissance : certains y répondent très bien, d'autres pas du tout !

Ceci confirme les résultats très aléatoires obtenus dans les traitements des désordres mentaux par la supplémentation en Glycine. Les résultats sont plutôt positifs dans l'ensemble, mais les bénéfices individuels varient de manière extrême (16). Référence scientifique :
(16) Kaufman MJ. Oral glycine administration increases brain glycine/creatine ratios in men: a proton magnetic resonance spectroscopy study. Psychiatry Res. Aug 30, 2009; 173(2): 143–149.
Ces écarts s'expliquent en grande partie par la différence de pénétration de la Glycine dans le cerveau. Chez certains, la Glycine atteint massivement le cerveau : ils vont donc répondre fortement à la Glycine. Chez d'autres, la Glycine ne parvient pas à pénétrer dans le cerveau : leur réponse sera donc minime, voire inexistante, même à méga-doses (17). Référence scientifique :
(17) Palmer C. The cognitive effects of modulating the glycine site of the NMDA receptor with high-dose glycine in healthy controls. Hum Psychopharmacol. 2008 Mar;23(2):151-9.

Glycine et perte de graisse ?

La Glycine est associée à une perte de graisse dans plusieurs études (1 - 18). Référence scientifique :
(1) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77.
(18) Lustgarten MS. Serum glycine is associated with regional body fat and insulin resistance in functionally-limited older adults. PLoS One. 2013 Dec 31;8(12):e84034.


Cette réponse à la supplémentation en Glycine sera d'autant plus efficace que vous êtes sensible à son effet booster de GH.

Glycine et sommeil

Au niveau du cerveau, la Glycine agit comme un neurotransmetteur inhibiteur cérébral (4 - 19). Référence scientifique :
(4) Gundersen RY. Glycine--an important neurotransmitter and cytoprotective agent. Acta Anaesthesiol Scand. 2005 Sep;49(8):1108-16.
(19) Hernandes MS. Glycine as a neurotransmitter in the forebrain: a short review. J Neural Transm. 2009 Dec;116(12):1551-60.
C'est pour cette raison que la Glycine aide certaines personnes à mieux dormir. Cependant, comme les mécanismes du sommeil sont très complexes et varient fortement d'une personne à l'autre, la réponse de chacun à la supplémentation en Glycine sera donc très variable.

Il semble qu'environ 40% des sujets s'assoupissent rapidement après une administration de Glycine (20). Référence scientifique :
(20) Fekkes D. Glycine, exercise and fatigue. Amino Acids. 2001 21(1) : p60.


D'autres séries d'études ont montré que la prise de 3g de Glycine avant d'aller se coucher améliorait la qualité du sommeil et donc diminuait le besoin de dormir (21 - 22). Référence scientifique :
(21) INAGAWA K. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality Sleep and Biological Rhythms 2006 Volume 4, Issue 1, pages 75–77.
(22)Yamadera W. Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep and Biological Rhythms 2007 Volume 5, Issue 2, pages 126–131

Glycine et mémoire

Certaines recherches montrent des effets bénéfiques de la Glycine sur le cerveau en particulier sur la mémoire, mais ces résultats ne sont pas universellement reconnus (23). Référence scientifique :
(23) File SE. Beneficial effects of glycine (bioglycin) on memory and attention in young and middle-aged adults. J Clin Psychopharmacol. 1999 Dec;19(6):506-12.

Glycine et collagène

Dans les protéines de collagène, la Glycine représente du tiers au quart de tous les acides aminés (24). Référence scientifique :
(24) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307
C'est donc la Glycine qui est l'acide aminé le plus présent dans ce matériel de base pour les tendons, les muscles, les ligaments ou la peau.

Chez les sportifs, il a été démontré que les déficiences en Glycine étaient associées à un plus grand risque de blessures que la normale (25). Référence scientifique :
(25) van den Baar MT. Plasma amino acids and sports injuries. Amino Acids. 2004 Feb;26(1):71-6.


Chez des athlètes d'endurance, la supplémentation en Glycine protège l'intégrité de la santé du sportif, en particulier au niveau des reins (26). Référence scientifique :
(26) Klause N. The use of glycine for nephroprotection in athletes taking part in endurance sports. Int J Sports Med. 1991 12 : p123

Synergie Glycine-Peptan

La Glycine étant un acide aminé non-essentiel, le corps doit capter d'autres acides aminés afin de les métaboliser (les détruire et se servir de leurs molécules) pour les transformer en Glycine.

L'un de ces acides aminés, c'est l'hydroxyproline, un acide aminé rare pourtant vital pour la santé et l'intégrité des tendons (1). Référence scientifique :
(1) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77.
C'est l'ingrédient clé du PEPTAN. Ce dernier apporte également de la Glycine, mais l'on ne prend pas du PEPTAN pour voir son hydroxyproline transformée en Glycine.

La prise de Glycine va réduire la fabrication endogène (par le corps) de Glycine ce qui va économiser l’hydroxyproline. La prise de Glycine rendra donc le PEPTAN plus efficace, car mieux à même d'accroître les niveaux cellulaires d'hydroxyproline

Impacts de la glycine sur la glycémie, l'insuline et le diabète

La prise orale d'environ 5g de Glycine produit un très léger effet hypoglycémiant en stimulant modestement la sécrétion d'insuline (24). Référence scientifique :
(24) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307


Par contre, lorsque la Glycine est combinée avec du glucose, l'élévation du niveau de sucre dans le sang est fortement atténuée (24). Référence scientifique :
(24) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307
Ces résultats confirment les effets de la Glycine constatés dans de nombreuses autres études (28 - 29 - 30 - 31). Référence scientifique :
(28) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307
(29) Cochrane WA. Familial hypoglycemia precipitated by amino acids. J Clin Invest 1956;35:411–22.
(30) Kanai I. Effects of amino acids on blood glucose regulation. Biochem Z 1932;248:383–8.
(31) Chikano M. Effect of amino acids and their derivatives on epinephrine hyperglycemia. Biochem Z 1929; 205:154–65.
 

Des élévations trop fortes du niveau de sucre dans le sang étant toxiques, ces effets hypoglycémiants de la Glycine expliquent les effets bénéfices de cet acide aminé constatés chez les personnes diabétiques (32). Référence scientifique :
(32) Gonzalez-Ortiz M. Effect of glycine on insulin secretion and action in healthy first-degree relatives of type 2 diabetes mellitus patients. Horm Metab Res 2001;33:358–60.

Références scientifiques

(1) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77.
(2) Díaz-Flores M. Oral supplementation with glycine reduces oxidative stress in patients with metabolic syndrome, improving their systolic blood pressure. Can J Physiol Pharmacol. 2013 Oct;91(10):855-60.
(3) Matilla B. [Glycine: a cell-protecting anti-oxidant nutrient]. Nutr Hosp. 2002 Jan-Feb;17(1):2-9.
(4) Gundersen RY. Glycine--an important neurotransmitter and cytoprotective agent. Acta Anaesthesiol Scand. 2005 Sep;49(8):1108-16.
(5) Zhong Z. L-Glycine: a novel antiinflammatory, immunomodulatory, and cytoprotective agent. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2003 Mar;6(2):229-40.
(6) Wheeler MD. Glycine: a new anti-inflammatory immunonutrient. Cell Mol Life Sci. 1999 Nov 30;56(9-10):843-56.
(7) Cuthbertson D P. The treatment of muscular dystrophy with glycine. QJM: An International Journal of Medicine 1934. 616 July. p:411-435
(8) Mildred A. The influence of glycine on the excretion of creatine and creatinine. American Journal of PhysiologyPublished 31 March 1935Vol. 111no. 596-610
(9) Chaikelis AS. The effect of glycocoll (glycine) ingestion upon the growth, strength and creatinine-creatine excretion in man. Am J Physiol 1941 132 p578
(10) Horvath SM. The influence of glycine on muscular strength. Am J Physiol 1941 134(3) p469
(11) Crim MC. Creatine metabolism in men: urinary creatine and creatinine excretions with creatine feeding. The Journal of nutrition, 1975. 105. p:428.
(12) Crim MC. Creatine metabolism in men: creatine pool size and turnover in relation to creatine intake. J nutr. 1976 106. p371.
(13) Morrison JF. Kinetic studies of the activation of creatine phosphoryltransferase by magnesium. Biochimica et Biophysica Acta Volume 52, Issue 1, 2 September 1961, Pages 82–96
(14) Métabolisme des acides aminés et de créatine dans des cas de carence magnésique. Magnesium Bull 1986 6 p:273
(15) Vincent, KR. Effect of glycine ingestion and acute resistance exercise on growth hormone release in male weightlifters. Medicine & Science in Sports & Exercise. 28(5):191, May 1996.
(16) Kaufman MJ. Oral glycine administration increases brain glycine/creatine ratios in men: a proton magnetic resonance spectroscopy study. Psychiatry Res. Aug 30, 2009; 173(2): 143–149.
(17) Palmer C. The cognitive effects of modulating the glycine site of the NMDA receptor with high-dose glycine in healthy controls. Hum Psychopharmacol. 2008 Mar;23(2):151-9.
(18) Lustgarten MS. Serum glycine is associated with regional body fat and insulin resistance in functionally-limited older adults. PLoS One. 2013 Dec 31;8(12):e84034.
(19) Hernandes MS. Glycine as a neurotransmitter in the forebrain: a short review. J Neural Transm. 2009 Dec;116(12):1551-60.
(20) Fekkes D. Glycine, exercise and fatigue. Amino Acids. 2001 21(1) : p60.
(21) INAGAWA K. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality Sleep and Biological Rhythms 2006 Volume 4, Issue 1, pages 75–77.
(22) Yamadera W. Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep and Biological Rhythms 2007 Volume 5, Issue 2, pages 126–131
(23) File SE. Beneficial effects of glycine (bioglycin) on memory and attention in young and middle-aged adults. J Clin Psychopharmacol. 1999 Dec;19(6):506-12.
(24) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307
(25) van den Baar MT. Plasma amino acids and sports injuries. Amino Acids. 2004 Feb;26(1):71-6.
(26) Klause N. The use of glycine for nephroprotection in athletes taking part in endurance sports. Int J Sports Med. 1991 12 : p123
(27) Stamler J. Dietary glycine and blood pressure: the International Study on Macro/Micronutrients and Blood Pressure. Am J Clin Nutr. 2013 Jul;98(1):136-45.
(28) Iverson JF. Interaction of ingested leucine with glycine on insulin and glucose concentrations. J Amino Acids. 2014;2014:521941.
(29) Cochrane WA. Familial hypoglycemia precipitated by amino acids. J Clin Invest 1956;35:411–22.
(30) Kanai I. Effects of amino acids on blood glucose regulation. Biochem Z 1932;248:383–8.
(31) Chikano M. Effect of amino acids and their derivatives on epinephrine hyperglycemia. Biochem Z 1929; 205:154–65.
(32) Gonzalez-Ortiz M. Effect of glycine on insulin secretion and action in healthy first-degree relatives of type 2 diabetes mellitus patients. Horm Metab Res 2001;33:358–60.

COMPOSITION NUTRITIONNELLE

6 gélules 100 g
Protides 0 g0 g
Glucides 0 g0 g
Lipides 0 g0 g
Valeur 22 kcal406 kcal
Énergétique 92 kj1697 kj
6 gélules contiennent 5,4 g de Glycine cristallisée.

Ingrédients GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle
Glycine cristallisée, gélule transparente (gélatine de bœuf).

PAS DE GÉLULES DE CHINE NI D’EUROPE DE L’EST
CHEZ NUTRIMUSCLE !

Gros plan sur les gélules transparentes Nutrimuscle

Afin de ne pas compromettre l'efficacité de ses suppléments en gélules, Nutrimuscle n'utilise que des gélules de qualité pharmaceutique et sans colorant. Ces dernières sont composées à 100% de gélatine d'origine bovine (plus coûteuse) contrairement à la gélatine classique, issue de porc.

Les gélules transparentes Nutrimuscle sont fabriquées dans le respect des directives cGMP en France et en Belgique par le leader du secteur, Capsugel© certifiée HACCP et ISO9001. Nos gélules ne viennent donc pas d'un obscur producteur de Chine ou des pays de l'Est, n'offrant aucune garantie sanitaire.

Comme le confirme le certificat d’analyses, les gélules Capsugel© sont rigoureusement testées afin de garantir l'absence de métaux lourds, bactéries et autres substances toxiques ainsi que l'encéphalopathie spongiforme bovine (ESB). Une fois dans l'estomac, elles sont conçues pour se désintégrer en moins de 15 minutes.

Les gélules transparentes Nutrimuscle ne contiennent aucune substance irradiée et ne renferment aucun produit conservateur, ni colorant.

Les gélules Nutrimuscle respectent les convictions religieuses de chacun

Chez Nutrimuscle, nous sommes convaincus que les convictions religieuses ne doivent pas constituer un frein à la progression en empêchant de se supplémenter en gélules.

Ainsi, les gélules Nutrimuscle possèdent la double certification :
HALAL et KASHER.

Pharmacocinétique de la GLYCINE CRISTALLISÉE

Après une ingestion orale de Glycine, le niveau de cet acide aminé augmente rapidement dans le sang pour atteindre un taux maximum aux environs de 40 minutes (1). Référence scientifique :
(1) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307


Ensuite, il redescend à son niveau de base une heure plus tard. Une dose de 5g multiplie par 4 le niveau sanguin de Glycine.

Comment prendre la GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle ?

De manière générale, les doses reconnues comme fortes dans les expériences médicales sont de 0,8g de Glycine par kilo de poids de corps (2). Référence scientifique :
(2) Palmer C. The cognitive effects of modulating the glycine site of the NMDA receptor with high-dose glycine in healthy controls. Hum Psychopharmacol. 2008 Mar;23(2):151-9.
Pour une personne de 80kg, ceci correspond à une dose de 64g.

Nous recommandons des dosages plus modestes de l'ordre de 3 à 6g par jour en une prise, soit après l'entraînement soit le soir.

Placée dans l'eau, la GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle donnera un léger goût sucré ce qui rend son utilisation très simple. Elle peut aussi être prise avec des protéines, ce qui renforcera légèrement leur goût. Mise directement dans la bouche, vous aurez l'impression de manger du sucre en poudre ayant un goût sucré un peu atténué.

Nous ne recommandons pas d'utiliser la GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle avant un effort du fait que sa prise peut favoriser le sommeil et tend à être hypoglycémiante (1). Référence scientifique :
(1) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307

Qui sont les personnes qui doivent éviter la supplémentation en Glycine ?

1 - Si vous êtes sujet à l'hypertension, il est préférable d'éviter les fortes doses de Glycine bien que cette action de la Glycine reste controversée (3). Référence scientifique :
(3) Stamler J. Dietary glycine and blood pressure: the International Study on Macro/Micronutrients and Blood Pressure. Am J Clin Nutr. 2013 Jul;98(1):136-45.


2 - Toutes les personnes qui souffrent de maladies nerveuses qu'elles reçoivent ou non un traitement médicamenteux.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Synergies entre suppléments :
La GLYCINE CRISTALLISÉE, le YERBA MATÉ BIO et le ZMB PIDOLATES améliorent la récupération nerveuse.

Antagonismes entre suppléments :
Évitez de prendre la GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle en même temps que du BICARBONATE DE POTASSIUM pour éviter les ballonnements.

Évitez de prendre la GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle, qui est un relaxant, avec un booster comme le NATURAL BIO BOOSTER ou le GUARANA BIO GUAYAPI qui sont des stimulants.

Références scientifiques

(1) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307
(2) Palmer C. The cognitive effects of modulating the glycine site of the NMDA receptor with high-dose glycine in healthy controls. Hum Psychopharmacol. 2008 Mar;23(2):151-9.
(3) Stamler J. Dietary glycine and blood pressure: the International Study on Macro/Micronutrients and Blood Pressure. Am J Clin Nutr. 2013 Jul;98(1):136-45.

LES ÉTUDES SCIENTIFIQUES ASSOCIÉES