Pureté garantie des matières premières

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que du Yerba Maté de très haut de gamme dont la qualité est garantie.

Le Yerba Maté de chez Guayapi est originaire du Paraguay, pays dont il tire son nom scientifique (Ilex paraguariensis).

Guayapi se focalise sur les plantes sauvages, cueillies par les tribus locales, dans le respect des traditions. Il s'agit donc d'une agriculture biologique qui préserve l'environnement.

Guayapi respecte les chartes qualité de nombreux organismes de certification bio et de commerce équitable. Nous sommes loin de la culture intensive, de l’extraction chimique et des OGM.

En effet, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières, votre santé et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos suppléments nutritionnels.

Du Yerba Maté sélectionné avec le plus grand soin

Du Yerba Maté, beaucoup de marques concurrentes en vendent. Il est plus rare de trouver cette plante en qualité biologique. Et, même en bio, il ne faut pas s'arrêter là, car nous savons tous qu'il existe du bio premier prix qui respectent à minima le cahier de charges.

Et il y a le Biologique qui, par vocation, va bien au-delà du cahier des charges. Comme nous allons le voir, c'est la cas, ici, du YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle.

Ce qui fait la différence entre les diverses formes de Yerba Maté, ce n'est pas la teneur en caféine, ce sont les polyphénols (catéchines, epicatéchines) et les tanins.

Avec des moyens d’extraction rapides et peu coûteux, on détruit une grande partie de ces principes actifs. Le secret pour obtenir des extraits de Yerba Maté riches en polyphénols réside essentiellement dans le mode de séchage (1). Référence scientifique :
(1) Grujic N. Effects of different extraction methods and conditions on the phenolic composition of mate tea extracts. Molecules. 2012 Mar 2;17(3):2518-28. En évitant les hautes températures ou la torréfaction, on préserve mieux toutes les molécules actives.

Les recherches médicales ont montré que le Yerba Maté soigneusement extrait est deux fois plus efficace contre les graisses que le Yerba Maté commercial que l'on trouve couramment (2). Référence scientifique :
(2) Silva RD. The effect of aqueous extract of gross and commercial yerba mate (Ilex paraguariensis) on intra-abdominal and epididymal fat and glucose levels in male Wistar rats. Fitoterapia. 2011 Sep;82(6):818-26.

De plus, il est important d'utiliser des matières premières bio en particulier lorsque l'on consomme les feuilles comme c'est le cas avec le Yerba Maté. En effet, si, lors de la culture, on pulvérise des pesticides sur ces feuilles, vous allez mécaniquement en retrouver des traces dans vos suppléments (3). Référence scientifique :
(3) Pérez-Parada A. Transfer of pesticides to the brew during mate drinking process and their relationship with physicochemical properties. J Environ Sci Health B. 2010 Nov;45(8):796-803.

Informations consommateurs

Le yerba maté contribue à un métabolisme lipidique normal.

YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion recommandée à consommer chaque jour.

YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle est à conserver au sec, à l’abri de la chaleur, de la lumière et garder hors de portée des jeunes enfants.

Contient de la caféine, déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes (4 gélules contiennent 36,3 mg de caféine).

Références scientifiques

(1) Grujic N. Effects of different extraction methods and conditions on the phenolic composition of mate tea extracts. Molecules. 2012 Mar 2;17(3):2518-28.
(2) Silva RD. The effect of aqueous extract of gross and commercial yerba mate (Ilex paraguariensis) on intra-abdominal and epididymal fat and glucose levels in male Wistar rats. Fitoterapia. 2011 Sep;82(6):818-26.
(3) Pérez-Parada A. Transfer of pesticides to the brew during mate drinking process and their relationship with physicochemical properties. J Environ Sci Health B. 2010 Nov;45(8):796-803.

Mieux connaître les propriétés bénéfiques du Yerba Maté

Le Yerba Maté est issu des feuilles d'un arbre du Paraguay. Le Yerba Maté est riche en matéine, une substance proche de la caféine et en polyphénols antioxydants (1). Référence scientifique :
(1) Boaventura BC. Association of mate tea (Ilex paraguariensis) intake and dietary intervention and effects on oxidative stress biomarkers of dyslipidemic subjects. Nutrition. 2012 Jun;28(6):657-64.

Ces polyphénols expliquent une partie des effets bénéfiques du Yerba Maté en particulier ses actions anti-graisses (2). Référence scientifique :
(2) Gosmann G. Phenolic compounds from maté (Ilex paraguariensis) inhibit adipogenesis in 3T3-L1 preadipocytes.Plant Foods Hum Nutr. 2012 Jun;67(2):156-61.

Le gros avantage du Yerba Maté repose sur le fait qu'il est peu "agressif" pour le système cardio-vasculaire. Le Yerba Maté produit une action vasodilatatrice liée à une augmentation de la production de monoxyde d'azote (NO) (3). Référence scientifique :
(3) Schinella G. Cardioprotective effects of Ilex paraguariensis extract: evidence for a nitric oxide-dependent mechanism. Clin Nutr. 2005 Jun;24(3):360-6.

Contrairement aux autres stimulants thermogéniques, le Yerba Maté modère le rythme cardiaque au lieu de l'accélérer. De même, le Yerba Maté améliore la qualité du sommeil au lieu d'empêcher de dormir.

Yerba Maté et santé

Le Yerba Maté en abaissant le niveau de cholestérol et de triglycérides sanguins aide à prévenir les maladies cardiovasculaires (4). Référence scientifique :
(4) de Morais EC. Consumption of yerba mate ( Ilex paraguariensis ) improves serum lipid parameters in healthy dyslipidemic subjects and provides an additional LDL-cholesterol reduction in individuals on statin therapy. J Agric Food Chem. 2009 Sep 23;57(18):8316-24. Son usage long terme est également associé à une amélioration des défenses contre les radicaux libres (5). Référence scientifique :
(5) Matsumoto RL. Effects of mate tea (Ilex paraguariensis) ingestion on mRNA expression of antioxidant enzymes, lipid peroxidation, and total antioxidant status in healthy young women. J Agric Food Chem. 2009 Mar 11;57(5):1775-80.

Il protège aussi l'ossature ce qui est une bonne chose au régime, car la restriction calorique a tendance à diminuer la densité osseuse (6). Référence scientifique :
(6) Conforti AS. Yerba Mate (Ilex paraguariensis) consumption is associated with higher bone mineral density in postmenopausal women. Bone. 2012 Jan;50(1):9-13.

Yerba Maté et satiété

Si la caféine contribue aux effets modérateurs de l'appétit, ce sont les polyphénols du Yerba Maté qui s'avèrent être les meilleurs stimulants des hormones coupe-faim (7). Référence scientifique :
(7) Hussein GM. Mate tea (Ilex paraguariensis) promotes satiety and body weight lowering in mice: involvement of glucagon-like peptide-1. Biol Pharm Bull. 2011;34(12):1849-55.

En effet, ils augmentent, à eux seuls, les niveaux de GLP-1 et de leptine (7). Référence scientifique :
(7) Hussein GM. Mate tea (Ilex paraguariensis) promotes satiety and body weight lowering in mice: involvement of glucagon-like peptide-1. Biol Pharm Bull. 2011;34(12):1849-55. Il s'agit de deux hormones coupe-faim dont la production s'effondre lors d'une période de restriction calorique ce qui explique que l'on ait toujours faim au régime.

Il est donc important d'avoir un burner qui contient du Yerba Maté lorsque l'on est au régime dans le but de modérer son appétit.

Le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle pour récupérer

Le Yerba Maté aide à la relaxation musculaire, donc à la récupération.

Du fait de la baisse très temporaire du tonus musculaire qu'induit le Yerba Maté, il est préférable de ne pas l'utiliser avant de s'entraîner.

Au contraire, pris après l'effort, le Yerba Maté favorise la détente musculaire et accélère le retour au calme.

En effet, il ne sert à rien, pour les muscles, de rester "tendus" dans la journée et encore moins la nuit.

Un muscle qui reste spasmé après l'effort ne va pas pouvoir récupérer tant au niveau de ses fibres que de ses commandes nerveuses. En favorisant la relaxation, le Yerba Maté accélère à la fois la récupération musculaire et nerveuse.

Le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle pour mieux dormir

Le Yerba Maté aide à mieux dormir (8). Référence scientifique :
(8) Tenorio Sanz. [Mineral elements in mate herb (Ilex paraguariensis St. H.)]. Arch Latinoam Nutr. 1991 Sep;41(3):441-54. C'est le naturaliste Charles Darwin, qui a popularisé l'usage du Yerba Maté pour dormir. Dans son plus célèbre ouvrage Le Voyage du Beagle qui rapporte les résultats de 3 années d'exploration de l’Amérique du Sud, Darwin écrit que le Yerba Maté lui a permis de s’endormir presque immédiatement et de se réveiller plus en forme malgré les conditions de couchages précaires dans la nature.

Cette amélioration du sommeil, grâce au maté, peut se matérialiser dans les faits de plusieurs manières :

1 - Un endormissement plus rapide, surtout quand la fatigue est déjà installée.
2 - Un sommeil moins long, mais plus régénérateur.
3 - Un réveil plus facile, qui permet d'être immédiatement en forme.

Ainsi, de manière indirecte, vous aurez plus de force à l'entraînement grâce au YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle.

Seule une très faible minorité d'utilisateurs verra son sommeil perturbé par le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle. En effet, si le Yerba Maté aide à relaxer le système nerveux et donc les muscles, il favorise l'activité cérébrale. C'est pour cette raison qu'il aide à mieux se souvenir de ses rêves.

Chez une petite minorité d'utilisateurs, cette activité cérébrale empêche de dormir alors que chez une grande majorité, elle procure un sommeil plus régénérateur. Dans le cas d'une perturbation du sommeil, il est préférable d'utiliser le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle le matin (pour ceux qui s'entraînent le soir ou juste après l'effort pour ceux qui s'entraînent le matin).

Synergie YERBA MATÉ BIO - ZMB PIDOLATES

Afin de favoriser la récupération nerveuse et musculaire, il paraît naturel de combiner la prise du YERBA MATÉ BIO avec celle du ZMB PIDOLATES, le soir avant d'aller dormir.

Il s'agit en effet de deux compléments qui favorisent la relaxation musculaire et nerveuse. Comme ils emploient des mécanismes différents, mais complémentaires, ils vont agir en synergie pour que vos muscles récupèrent rapidement.

Synergie YERBA MATÉ BIO - CRÉATINE (Creapure®)

Contrairement à une idée reçue, le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle n'empêchera aucunement votre CRÉATINE (Creapure®) d'agir.

Au contraire, leurs effets se renforcent l'un l'autre en ce qui concernent l'augmentation des performances musculaires et les gains de masse sèche.

Références scientifiques

(1) Boaventura BC. Association of mate tea (Ilex paraguariensis) intake and dietary intervention and effects on oxidative stress biomarkers of dyslipidemic subjects. Nutrition. 2012 Jun;28(6):657-64.
(2) Gosmann G. Phenolic compounds from maté (Ilex paraguariensis) inhibit adipogenesis in 3T3-L1 preadipocytes.Plant Foods Hum Nutr. 2012 Jun;67(2):156-61.
(3) Schinella G. Cardioprotective effects of Ilex paraguariensis extract: evidence for a nitric oxide-dependent mechanism. Clin Nutr. 2005 Jun;24(3):360-6.
(4) de Morais EC. Consumption of yerba mate ( Ilex paraguariensis ) improves serum lipid parameters in healthy dyslipidemic subjects and provides an additional LDL-cholesterol reduction in individuals on statin therapy. J Agric Food Chem. 2009 Sep 23;57(18):8316-24.
(5) Matsumoto RL. Effects of mate tea (Ilex paraguariensis) ingestion on mRNA expression of antioxidant enzymes, lipid peroxidation, and total antioxidant status in healthy young women. J Agric Food Chem. 2009 Mar 11;57(5):1775-80.
(6) Conforti AS. Yerba Mate (Ilex paraguariensis) consumption is associated with higher bone mineral density in postmenopausal women. Bone. 2012 Jan;50(1):9-13.
(7) Hussein GM. Mate tea (Ilex paraguariensis) promotes satiety and body weight lowering in mice: involvement of glucagon-like peptide-1. Biol Pharm Bull. 2011;34(12):1849-55.
(8) Tenorio Sanz. [Mineral elements in mate herb (Ilex paraguariensis St. H.)]. Arch Latinoam Nutr. 1991 Sep;41(3):441-54.

COMPOSITION NUTRITIONNELLE

Ingrédients YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle
Yerba Maté biologique Guayapi (Ilex paraguariensis), gélule transparente (HPMC végétarien et eau).

PAS DE GÉLULES VÉGÉTARIENNES DE CHINE NI D’EUROPE DE L’EST
CHEZ NUTRIMUSCLE !

Gros plan sur les gélules végétariennes transparentes Nutrimuscle

Afin de ne pas compromettre l'efficacité de ses suppléments biologiques en gélules, Nutrimuscle utilise des gélules végétariennes transparentes de qualité pharmaceutique et sans colorant. Ces dernières sont composées de seulement deux ingrédients : HPMC végétarien et eau contrairement à la gélatine classique (moins coûteuse), issue de porc.

Les gélules transparentes Nutrimuscle sont fabriquées dans le respect des directives cGMP en France et en Belgique par le leader du secteur, Capsugel© certifiée HACCP et ISO9001. Nos gélules ne viennent donc pas d'un obscur producteur de Chine ou des pays de l'Est, n'offrant aucune garantie sanitaire.

Comme le confirme le certificat d’analyses, les gélules végétariennes Capsugel© sont rigoureusement testées afin de garantir l'absence de métaux lourds, bactéries et autres substances toxiques. Une fois dans l'estomac, elles sont conçues pour se désintégrer en moins de 15 minutes.

Approuvées par la Vegetarian Society, les gélules végétariennes transparentes Nutrimuscle ne contiennent aucune substance irradiée et ne renferment aucun produit conservateur, ni colorant.

Les gélules végétariennes Nutrimuscle respectent les convictions religieuses de chacun

Chez Nutrimuscle, nous sommes convaincus que les convictions religieuses ne doivent pas constituer un frein à la progression en empêchant de se supplémenter en gélules.

Ainsi, les gélules végétariennes Nutrimuscle possèdent la double certification :
HALAL et KASHER (paragraphe GELATIN-LIKE DISSOLUTION BY ELIMINATING GELLING AGENTS).

Comment commencer à prendre le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle ?

Comme avec tous les brûleurs de graisse, il est préférable de débuter de manière modérée, en commençant avec 2 à 3 gélules pour voir comment votre corps réagit. Si tout se passe bien, le jour suivant, rajoutez une gélule et ainsi de suite ...

Il n'est pas utile de chercher à monter à des doses astronomiques. Il faut se contenter d'utiliser une dose modérée qui vous semble raisonnablement efficace.

Quand prendre le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle ?

Au régime

Si vous recherchez la perte de graisse, utilisez 3 à 4 gélules de YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle, au repas du soir.

Avant un entrainement

Evitez la consommation du YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle avant l'effort.

Du fait de la baisse très temporaire du tonus musculaire qu'induit le Yerba maté.

Après un entrainement

Si vous recherchez la détente musculaire, utilisez 4 gélules de YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle, après votre entraînement.

Le soir

Si vous recherchez une amélioration du sommeil, utilisez 4 gélules de YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle au repas du soir, ou 2 gélules au repas du soir et encore 2 gélules avant le coucher.

Quels sont les stacks possibles avec le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle ?

Le tout premier mélange qu'il est possible de faire avec le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle, consiste à le prendre avec le SVETOL BIO Ce dernier va renforcer le contenu en acide chlorogénique et donc accentuer les effets stimulants mais non excitants du YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle.

Le second mélange consiste à prendre le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle avec le ZMB PIDOLATES le soir avant d'aller dormir. En effet, il s'agit de deux compléments qui favorisent la relaxation nerveuse et musculaire.

Contrairement à une idée reçue, le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle n'empêchera aucunement votre CRÉATINE (Creapure®) d'agir. Au contraire, leurs effets se renforcent l'un l'autre en ce qui concernent l'augmentation des performances musculaires et les gains de masse sèche.

Antagonismes entre suppléments :
Le YERBA MATÉ BIO Nutrimuscle ralentit l'assimilation des protéines rapides : PEPTOPRO et whey.

LES ÉTUDES SCIENTIFIQUES ASSOCIÉES

• Les polyphénols pour la santé et contre les kilos
• Les polyphénols alimentaires contre les kilos en trop?
• Effet Neuroprotecteur du maté
• Comment la caféine augmente-t'elle la force?
• Comment la caféine fait-elle brûler plus de calories?
• Le manque de sommeil augmente les risques cardiovasculaires
• Effet de la caféine sur le performance de basketball
• Le mauvais sommeil chez le sportif favorise les maladies
• Quels bénéfices de la caféine dans les sports d'équipe?
• Les polyphénols soutiennent l'immunité après la musculation
• Fréquence de consommation d'aliments bio et risque de cancer
• Apport en polyphénols et maladies cardiovasculaires?
• Effet de la caféine - taurine sur la mémoire et l'attention?
• Association entre manger bio et le syndrome métabolique?
• Capacité antioxydante totale de l'alimentation et mortalité?
• Les polyphénols pour compenser un manque de sommeil?
• Le thé vert et de caféine réduisent le risque de dépression
• La caféine contre la mortalité de maladies rénales?
• Café, caféine et résultats pour la santé?
• Synergie cardio + caféine pour lutter contre l'hyperglycémie
• Les régimes riches en polyphénols contre le diabètes?
• Quel bénéfice cardiaque de la caféine?
• Bénéfices immunologiques et métaboliques de la caféine?
• Les neuro-nutriments comme agents anti-Alzheimer
• Les antioxydants contre les symptômes de la ménopause?
• Synergie polyphénols et probiotiques pour la santé?
• Réduction des doses de statine avec les compléments?
• Bénéfice santé de la caféine pendant la perte de poids?
• Les polyphénols contre la maladie de Parkinson?
• Quelles sources de neurotransmetteurs alimentaires?
• Bénéfices de la caféine en sport de combat?
• Bénéfices immunitaires de la caféine?
• Déficience d'antioxydants chez le sportif?
• Synergie protéines de lait - NBB?
• Bénéfices des suppléments sur le cerveau du sportif?
• La caféine réduit la fatigue pendant l'entraînement
• Bénéfice des polyphénols contre le cancer?
• Le café favorise l'hypertrophie du muscle
• Effet de la caféine sur la bioénergétique mitochondriale?
• Plus d'anti-oxydants = moins de diabète
• Le maté augmente la performance et fait brûler plus de gras
• Impacts de la caféine sur le foie?
• Quel timing pour la caféine en pré-effort?
• Les polyphénols contrent les maladies oculaires
• La caféine augmente la force des cuisses
• Quels effets physiologiques du maté?
• La caféine modifie les réponses émotionnelles
• Les polyphénols contre la neuro-dégénérescence?
• Effets des polyphénols et le risque cardiovasculaire?
• Impact santé long terme de la caféine?
• Interaction entre la caféine et les anti-dépresseurs
• La caféine donne de la force pour la musculation
• Effets de la caféine sur les règles et la fertilité?
• Effets de la caféine sur la santé du cerveau?
• Le sport augmente les besoins en anti-oxydants
• Les polyphénols protègent l'immunité du sportif
• La caféine augmente la force
• Les anti-oxydants retardent-ils le vieillissement?
• La caféine améliore les performances
• La caféine peut-elle bloquer l'anabolisme?
• Synergie oméga 3-caféine chez le sportif?
• Les anti-oxydants boostent l'effet anabolique des protéines
• Effet de la caféine sur l'endurance par temps chaud?
• Changements des protéines de stress lors d’un entraînement
• Les polyphénols pour vivre plus longtemps?
• Les anti-oxydants aident à vivre plus longtemps
• Bénéfices santé des polyphénols sur le cerveau
• La caféine protège de la démence
• Effets de la caféine sur le cœur?
• La caféine augmente la cétogénèse
• La caféine fait brûler plus de graisse après le cardio
• Impacts de la caféine contre le cancer de la peau?
• Effet de la caféine sur la sensibilité à l'insuline?
• Quels effets de la caféine sur l'hypertrophie musculaire?
• Bénéfices des méthylxanthines contre neurodégénérescence
• La caféine fait brûler plus de graisse durant le cardio
• La caféine augmente l'endurance
• La caféine booste la testo en cas de manque de sommeil
• La caféine favorise l'anti-vieillissement
• Anti-oxydants + oméga 3: bons pour le cœur
• Effet de la caféine sur la production des corps cétoniques?
• Le sport augmente les besoins en anti-oxydants
• La réponse immunitaire à la caféine est variable
• La caféine augmente les performances en sports de combat
• Nouveau rôle santé des polyphénols
• Effets des béta-glucanes sur la santé cardio-vasculaire?
• La caféine lutte contre la fatigue
• La caféine augmente la performance, trop la réduit!
• Quels sont les dangers cardiaques de la caféine?
• Les polyphénols protègent le cerveau
• La caféine agit-elle comme un placebo?
• Les suppléments sous-dosés sont encore nombreux
• La caféine réduit la perception de la fatigue
• La caféine augmente de 5% l'intensité en musculation
• La caféine augmente la puissance-endurance musculaire
• La caféine améliore l'espérance de vie
• Multiples bénéfices santé des polyphénols
• La caféine protège la peau
• Les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé?
• Synergie caféine + inuline + whey contre l'appétit
• Caféine: importance du timing de prise
• Les 3 actions anti-cancer des polyphénols
• La caféine réduit les risques de troubles cérébraux
• Effets de la caféine sur la force musculaire et l’endurance
• La caféine améliore l'auto-réparation de notre ADN
• La caféine aide à ne pas reprendre ses kilos
• La caféine augmente l'endurance
• Bénéfices santé du maté
• Le maté accélère la récupération après la musculation
• La caféine augmente l'endurance
• La caféine est anti-inflammatoire pour le sportif
• Les polyphénols contre le cancer
• Inter-action caféine-antidépresseurs
• La caféine contre la dépression
• La caféine protège l'ADN des dommages
• Bénéfices musculaires de la caféine
• La caféine augmente plus la force des cuisses que du torse
• La caféine augmente l'endurance en brûlant plus de graisses
• Le maté fait perdre du ventre
• Encore des bénéfices santé pour les polyphénols
• Le maté du Paraguay est de très bonne qualité
• La caféine n'est que faiblement diurétique chez le sportif
• L'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
• Les polyphénols atténuent l'aromatisation
• La caféine améliore le recrutement musculaire
• Attention à la caféine au début de la grossesse
• Caféine + bicarbonate = meilleure performance!
• Action neuroprotectrice de la caféine
• Les anti-oxydants protègent les yeux
• Le maté, efficace contre la graisse
• La caféine augmente l'explosivité musculaire
• Bénéfices cardiovasculaires du Maté
• Plus d'IGF-1 avec la caféine
• Synergie caféine + créatine sur la performance
• La prise répétée de caféine améliore les performances
• L'ultra-endurance explose les besoins en anti-oxydants
• Les polyphénols pour améliorer la santé
• Plus d'antioxydants et moins de métaux lourds dans le bio
• Bénéfices cardio-vasculaires du maté
• Synergie caféine-créatine
• La caféine augmente la force et réduit les courbatures
• Bénéfices anti-age des polyphénols
• Actions anti-oxydantes du maté
• Quels facteurs influencent l’absorption de la caféine?
• Les polyphénols aident à vivre plus longtemps
• Bénéfices de la caféine pour la musculation
• La caféine améliore les performances cérébrales
• Les polyphénols accélèrent la récupération musculaire