Monohydrate de créatine dont créatine | 3000 mg 2638 mg |
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Créatine (Creapure®) en gélules
Prendre 5 gélules par jour réparties dans la journée, aux repas, collations et immédiatement après l’effort dont 2 au cours de votre entraînement : 1 à 2 gélules par prise avec des glucides et des protéines.
À quel moment prendre la créatine (Creapure®) Nutrimuscle ?
Les jours sans entraînements :
Répartir les 5 gélules de créatine lors des repas ou les collations protéinés.
Les jours avec entraînement :
Prendre 2 gélules de créatine lors des repas ainsi qu'avec vos éventuels encas de protéines.
Prendre 3 gélules de créatine dans la boisson de récupération post-effort.
Suite à la prise de la créatine (Creapure®) Nutrimuscle, l'assimilation débute rapidement :
En 10 minutes, les premières molécules de créatine sont dans le sang ;
En 2 heures, le niveau plasmatique maximum est atteint, le taux de créatine ayant augmenté de 60 % ;
Les valeurs initiales sont retrouvées en 3-4 heures, ce qui signifie qu'il est temps de reprendre de la créatine (Creapure®) Nutrimuscle.
Contre-indication :
- Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.
- Déconseillé aux enfants et adolescents.
Association entre compléments alimentaires
Nous vous recommandons d'associer la Créatine Creapure® Nutrimuscle avec l'ensemble de nos protéines (Hors Postworkout Isolat Blend et Night Recovery protein blend contenant déjà de la Créatine).
Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant l’utilisation concomitante de plusieurs compléments alimentaires.
Antagonismes entre compléments alimentaires
La Créatine Creapure® Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que le Postworkout Isolate Blend et Night Recovery Protein Blend contenant déjà de la Créatine
La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est naturellement présent dans le corps. Elle est très utile et très populaire auprès des sportifs, car elle favorise la prise de force** et les performances sportives*.
La créatine est une molécule fabriquée à partir de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine
**La créatine peut renforcer de l'effet de l'entraînement à la résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans
*La créatine améliore les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité
Produit fabriqué dans un atelier utilisant des allergènes (lait, œufs, céréales, soja, poisson, mollusques et crustacés).
La creatine (Creapure®) Nutrimuscle s’adresse :
- Aux sportifs pour améliorer leurs performances sportives,
- Aux personnes âgées,
- Aux sédentaires.
Créatine monohydrate Creapure®… et c'est tout.
Monohydrate de créatine dont créatine | 3000 mg 2638 mg |
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Chez Nutrimuscle, nous accordons une importance capitale à la qualité de nos produits.
Nous sélectionnons nos matières premières auprès des meilleurs fournisseurs du marché.
Nos fournisseurs doivent répondre à un cahier des charges très strict afin de garantir que les matières premières utilisées correspondent à nos standards de qualité élevés.
Nous avons également choisi de conserver une partie de notre production de façon artisanale, comme par exemple la confection de la plupart de nos gélules, afin de garantir la pureté de nos produits. Cela permet de manipuler les poudres les plus délicates, afin qu'elles ne soient pas altérées par des machines.
Nous respectons la norme Afnor et faisons également le choix de la transparence en indiquant l’ensemble des informations sur le produit, à savoir les fournisseurs, les certificats d'analyse, les aminogrammes complets et toutes informations complémentaires qui peuvent vous aider dans le choix de votre produit, mais aussi vous rassurer sur sa provenance.
La fabrication de chacun de nos produits commence par la sélection rigoureuse des matières premières, que nous identifions pour leurs principes actifs répondant à des besoins de performance.
Vient ensuite l’étape de recherche du fournisseur le plus apte à concevoir la matière première répondant au mieux à nos critères.
Une fois les matières premières réceptionnées dans notre usine, nous effectuons nos propres mélanges en testant différents dosages afin d’obtenir la composition optimale.
Par la suite, de nombreux contrôles qualité sont réalisés afin de s’assurer de la qualité et de la pureté de notre produit. Nous vérifions le profil bactériologique du produit, l’absence de contaminants, d’OGM et garantissons l’efficacité de nos compléments alimentaires.
Une fois ce processus terminé et nos recettes testées et validées, nous offrons la possibilité à nos clients d’essayer nos produits afin de récolter leurs avis et de procéder à des améliorations si nécessaire.
Le produit est ensuite lancé en production dans les ateliers de notre usine et mis en ligne sur le site, prêt à être commandé.
Nos produits sont réfléchis, conçus, testés et fabriqués dans notre usine Nutrimuscle.
Ce qui nous importe, c'est la qualité des matières premières que nous consommons sur une base journalière et ce, dans la durée.
Dans ce sens, nous utilisons uniquement des ingrédients haut de gamme et traçables.
Notre créatine monohydrate provient d’ingrédients dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux AlzCHem AG. Elle est fabriquée en Allemagne à partir de ces deux matières premières : cyanamide et sarcosine.
Alzchem
ALZCHEM est une entreprise internationale reconnue pour la production et la distribution de produits chimiques de spécialité de haute qualité.
Nutrimuscle
Tous nos produits finis passent par une étape d'assemblage dans notre usine en Belgique.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9404870/
Poortmans JR. Effect of short-term creatine supplementation on renal response in men. Eur J Appl Physiol. 1997. 76: pp. 566.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10449011/
Poortmans JR. Long-term oral creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. Med Sci Sports Exerc. 1999 Aug;31(8):1108-10.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12500988/
Mayhew DL. Effects of long-term creatine supplementation on liver and kidney functions in American college football players. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 Dec;12(4):453-60.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18188581/
Gualano B. Effects of creatine supplementation on renal function: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Eur J Appl Physiol. 2008 May;103(1):33-40.
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Pline KA. The effect of creatine intake on renal function. Ann Pharmacother. 2005 Jun;39(6):1093-6.
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Roschel H, Gualano B, Ostojic SM, Rawson ES. Creatine Supplementation and Brain Health. Nutrients. 2021 Feb 10;13(2):586. doi: 10.3390/nu13020586. PMID: 33578876; PMCID: PMC7916590.
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S Yamaguchi. T Inami. The Effect of Prior Creatine Intake for 28 Days on Accelerated Recovery from Exercise-Induced Muscle Damage: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial 10.3390/nu16060896
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S Forbes. D Candow. Creatine supplementation and endurance performance: surges and sprints to win the race. 10.1080/15502783.2023.2204071
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Sandkühler JF, Kersting X. Positive effects of creatine supplementation on cognitive performance. 10.1186/s12916-023-03146-5
Sous forme de phosphocréatine, la créatine permet de régénérer rapidement l'adénosine triphosphate (ATP), qui est la principale source d'énergie utilisée par les cellules pour des activités rapides et puissantes.
Laurie Mallet
Responsable R&D Nutrimuscle