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Amélioration du sommeil

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Pack Sommeil

Pack Sommeil

50,85€43,95€
Notre pack de compléments pour améliorer le sommeil et réduire le stress 
  • Anti-inflammatoire
  • +
  • Anti-stress
  • Sommeil
Lactium®

Lactium®

24,95€
Complément alimentaire naturel pour améliorer le sommeil et réduire le stress
  • Anti-stress
  • +
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nouvelle formule
Choline L-Bitartrate

Choline L-Bitartrate

14,95€
Complément bitartrate de choline pour la récupération musculaire et nerveuse
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Citrate de Magnésium

Citrate de Magnésium

17,95€
La combinaison du citrate et du magnésium pour plus de force et d'endurance
  • Anti-inflammatoire
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top sport
Glycine Cristallisée

Glycine Cristallisée

17,95€
Prévient les blessures à l'entraînement
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Oméga 3 Epax®

Oméga 3 Epax®

14,95€
Acide gras essentiel pour préserver la santé cardio-vasculaire
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Taurine

Taurine

14,95€
Allié du sommeil et de la récupération du sportif
  • Anti-stress
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bio
Yerba Maté Biologique

Yerba Maté Biologique

14,95€
Effet coupe-faim et détente musculaire
  • Anti-oxydant
  • +
  • Anti-stress
  • Coupe-faim
  • Relaxation
  • +
  • Récupération
  • Sommeil
top santé
ZMB Pidolates

ZMB Pidolates

16,95€
Supplément naturel pour la récupération nerveuse et musculaire.
  • Relaxation
  • +
  • Récupération
  • Sommeil
ZMP

ZMP

14,95€
Pour la récupération nerveuse et musculaire (formule sans vitamine B6)
  • Relaxation
  • +
  • Récupération
  • Sommeil

Pourquoi le sommeil est-il important pour les performances ?

Les troubles du sommeil peuvent, sur le long terme, impacter vos performances, votre qualité de vie et même votre santé. C’est pourquoi, bien dormir est l’une des bases de votre programme sportif. Un bon sommeil permet tout d’abord une récupération physique efficace, améliorant ainsi les résultats de vos performances. Ensuite, avoir un sommeil plus long et de qualité vous permet d’être en forme toute la journée et user de capacités physiques optimales. Enfin, bien dormir vous aide à rester concentré en toute circonstances tout en évitant le stress.

Pour résumer, un mauvais sommeil entraîne :

  • Une mauvaise condition physique
  • Un manque d’énergie
  • Une faible concentration
  • Une mauvaise humeur / du stress

Quels sont les compléments pour améliorer le sommeil ?

Les compléments alimentaires pour mieux dormir sont liés à ceux pour éviter/ réduire le stress. En effet, les deux contribuent à faciliter l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et privilégier un repos réparateur.

Glycine : La Glycine aide à mieux dormir, en améliorant à la fois l’endormissement et la qualité de sommeil. Elle permet de faciliter le sommeil en agissant comme neurotransmetteur inhibiteur cérébral. Avant le coucher, la prise de Glycine aide à améliorer la qualité de votre sommeil et donc à diminuer le besoin de dormir.

ZMP : Le ZMP améliore efficacement le sommeil grâce à la synergie de ses composés (le Pido-Magnéisum, le Pido-Zinc) qui aident à la relaxation physique et nerveuse. Il aide à détendre les muscles et favorise de façon optimale la récupération physique.

Citrate de magnésium : Le magnésium réduit le stress et favorise une meilleure qualité de sommeil. Il est préconisé pour les personnes qui souffrent d’un sommeil difficile et troublé, avec des réveils permanents pendant la nuit.

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