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Protéines Totales Biologiques

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  • Origine Suisse
  • Filtration directe du lait biologique
  • Fort effet de satiété
  • Assimilation rapide et prolongée grâce à la caséine
  • Très bonne digestibilité
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  • bio
  • +
  • casher
  • halal
  • sans gluten
  • +
  • végétarien
  • Poudre
Taille
  • 1,2 kg
  • 3 kg
  • 5 kg
  • 20 kg
  • 110 g (échantillon)
Biotiques
  • Sans Bacillus-Lactase
  • Avec Bacillus-Lactase
Date optimale de consommation : 12/2021
89,50€
Quantité
- 1 +

Description

Offre Spéciale

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Que sont les Protéines Totales ?

Les protéines totales de lait Nutrimuscle contiennent les 2 types de protéines natives du lait biologique de vache et certifié sans pesticides : 80% de caséine micellaire + 20% de Whey. Les analyses médicales ont mis en lumière une synergie anabolique de ce ratio 80 - 20 de caséine-whey ce qui explique les excellents résultats obtenus sur l'anabolisme avec les Protéines Totales.

Quels sont les bénéfices des protéines totales pour vous ?

Action sur les protéines

La protéine totale biologique est à la fois anabolique grâce à l'assimilation rapide de la whey, et anti-catabolique grâce à l'assimilation lente et durable de la caséine micellaire.

Prise de masse musculaire

Le fait de combiner une protéine anabolique à digestion rapide (whey bio-active) avec une protéine anti-catabolique à digestion lente (protéine totale de lait) induit une synergie favorable à la prise de muscle.

Efficacité contre les kilos superflus

Protéines totales biologiques et Bacillus Coagulens

Il est possible d’acheter des protéines totales biologiques Nutrimuscle avec des Bacillus Coagulans GanedenBC30®. Cela permet d’accroître l'assimilation des acides aminés, d’optimiser la santé et de lutter contre les troubles digestifs tels les ballonnements que l'on peut ressentir avec une alimentation hypercalorique ou au régime, tous deux particulièrement riches en protéines.

Pour avoir plus de détails sur les bénéfices des protéines totales biologiques Nutrimuscle, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

Composition nutritionnelle des protéines totales biologiques Nutrimuscle

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Protéines totales bio : 


Protéines totales bio bacillus lactase : 

Ingrédients

Protéines totales biologiques : 

  • Isolat de protéines de lait (MPI) issu de l’agriculture biologique non instantanéisé (sans lécithine de soja).

Protéines totales biologiques avec Bacillus :

  • Isolat de protéines de lait (MPI) issu de l’agriculture biologique non instantanéisé (sans lécithine de soja) ;
  • Lactase ToleraseTM L ;
  • Bacillus Coagulans GBI-30 6086.

Les protéines totales biologiques Nutrimuscle

Nutrimuscle a fait le choix du « biologique », même si celui-ci est automatiquement plus onéreux que les aliments issus de la culture intensive.

Les protéines totales biologiques Nutrimuscle proviennent de lait biologique suisse selon les exigences de l'ordonnance fédérale sur l'agriculture biologique et certifié sans pesticide. Les analyses médicales ont montré que les aliments biologiques sont plus riches en vitamines et en minéraux que les mêmes aliments « bio », mais cultivés de manière industrielle. De plus, grâce à la culture bio, ces mêmes aliments contiennent moins de nitrates et de résidus de pesticides que les autres (1).

Composition

Composition nutritionnelle des protéines totales biologiques Nutrimuscle

100 g40 g
120 g
Protides81 g32,4 g
97,2 g
Glucides
5,5 g2,2 g
6,6 g
Lipides1,5 g0,6 g1,8 g
Calories360 kcal144 kcal
431,4 kcal
Energie
1503 kJ
601,2 kJ
1803,3 kJ
Potassium**400 mg160 mg480 mg
Magnésium**100 mg40 mg120 mg

**Minéraux : Naturellement contenus

  • 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)

Les teneurs en protéines indiquées dans la composition nutritionnelle des protéines totales biologiques Nutrimuscle s’entendent pour 40g, 100g ou 120g  de poudre dans le conditionnement, c’est à dire ce que vous allez réellement consommer.

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Aminogrammes des protéines totales biologiques Nutrimuscle

40 g100 g (1)
100 g (2)
Alanine 1004 mg 2511 mg
3100 mg
Arginine
1069 mg 2673 mg
3300 mg
A. aspartique
2365 mg 5913 mg
7300 mg
Cystine 227 mg
567 mg
700 mg
A. glutamique
6804 mg
17010 mg
21000 mg
Glycine 583 mg 1458 mg 1800 mg
Histidine 842 mg 2106 mg 2600 mg
Isoleucine** 1652 mg 4131 mg 5100 mg
Leucine** 3110 mg 7776 mg 9600 mg
Lysine 2560 mg 6399 mg 7900 mg
Méthionine 810 mg 2025 mg 2500 mg
Phénylalanine 1490 mg 3726 mg 4600 mg
Proline 3013 mg 7533 mg 9300 mg
Sérine 1555 mg 3888 mg 4800 mg
Thréonine 1328 mg 3321 mg 4100 mg
Tryptophane 421 mg 1053 mg 1300 mg
Tyrosine 1555 mg 3888 mg 4800 mg
Valine** 2009 mg 5022 mg 6200 mg
TOTAL 32,40 g 81 g 100 g
TOTAL BCAA**
6772 mg 16929 mg 20900 mg

Les valeurs des acides aminés indiquées dans l’aminogramme des protéines totales biologiques Nutrimuscle sont pour 100g de poudre dans le conditionnement (100-1), c’est à dire ce que vous allez réellement consommer, et pour 100g d’acides aminés (100-2).

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Conseils d'utilisation

À qui s’adressent les protéines totales biologiques Nutrimuscle ?

Les protéines totales biologiques Nutrimuscle s’adressent aux personnes souhaitant varier leurs sources de protéines et d’acides aminés, et en particulier :

  • Aux sportifs pour la prise de muscle ;
  • Aux sédentaires, pour qui l’action coupe-faim et perte de graisse est très utile lors d’un régime.

Posologie

Diluer 40 g (3 doseurs) dans 25 cl de lait ou d’eau minérale tempérée, 3 fois par jour.

Dans le cas d’une utilisation avec des Bacillus Coagulans, évitez de diluer les protéines totales biologiques Nutrimuscle dans l'eau chlorée comme celle du robinet, une partie des bactéries des Bacillus Coagulans GanedenBC30® serait détruite.

À quel moment prendre les protéines totales Nutrimuscle ?

L'action des protéines totales biologiques débute rapidement après la prise. En 30 minutes, le niveau sanguin des acides aminés est multiplié par cinq et celui des BCAA (les acides aminés les plus anaboliques) augmente de 150 %. Six heures après la prise, le niveau des acides aminés reste multiplié par quatre et celui des BCAA est toujours doublé. Sept heures après la prise, les niveaux d'acides aminés retournent lentement à leurs valeurs initiales. Il est temps de reprendre des protéines totales de lait Nutrimuscle ou d'effectuer un repas riche en protéines. 

Au réveil

Le matin, après le jeûne de la nuit, il faut se réveiller avec une mégadose de protéines, car à ce moment-là, l'appareil digestif va prélever une très grande partie des protéines de ce premier repas. En surdosant son apport, on garantit que ses muscles, eux aussi, recevront assez de protéines pour couvrir leurs besoins (1). Cette situation, anaboliquement catastrophique, explique pourquoi le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par trois l'ampleur de l'anabolisme (2).

Entre les repas

Prendre de 20 g à 30 g de protéines totales biologiques Nutrimuscle toutes les 3 heures en plus des repas afin de combler d'éventuels vides anaboliques.

Le soir et la nuit

Afin de limiter la protéolyse nocturne, prendre 30 g de protéines totales biologiques Nutrimuscle juste avant le coucher permet de remplacer le catabolisme nocturne par un anabolisme puissant. Si vous le désirez, au milieu de la nuit, vous pouvez reprendre 20 g de protéines totales biologiques Nutrimuscle afin de conserver un bilan azoté positif.

Avant un entraînement

La prise de 20 g de protéines totales biologiques Nutrimuscle une heure avant l'effort permet de minimiser le catabolisme.

Après un entraînement

Utilisez de 20 g à 60 g de protéines totales biologiques Nutrimuscle immédiatement après l'effort. Surtout si vous n'avez pas la possibilité de manger rapidement après l'entraînement, ne souhaitez pas remanger trop vite afin de bénéficier le plus longtemps possible de l'accélération de l'oxydation des graisses qui suit un entraînement, et faites du cardio après la musculation. La prise de protéines totales biologiques Nutrimuscle assurera la riposte anabolique et inhibera l'action catabolique du cardio, sans pour autant entraver son action lipolytique (anti-graisse).

Comment prendre les Protéines totales biologiques Nutrimuscle ?

Sans arôme, d’un bon goût naturel lacté, les protéines totales biologiques Nutrimuscle peuvent être consommées en l’état ou sucrées avec le sucralose Nutrimuscle. Vous pourrez aussi en agrémenter le goût en y ajoutant du cacao, du café, du thé, un sirop de votre choix, une fraise, une feuille de menthe, ou les ajouter dans un shaker fruité : banane, pomme, fraises, etc.

Comment préparer et consommer ses protéines totales biologiques ?

Les gaz générés par la consommation des protéines en poudre ne viennent pas des protéines. Ils proviennent principalement de la température du liquide dans lequel elles sont diluées. Ce liquide froid, voire souvent trop froid, consommé plusieurs fois par jour en quantité (1,5 à 2 l) crée un choc thermique dans le système digestif provoquant des ballonnements, des gaz, voire une tourista pour les plus sensibles. 

Nutrimuscle recommande de consommer ses protéines dans un liquide à température ambiante : préparer ses protéines le matin dans une bouteille, et les consommer ensuite dans la journée. De cette façon, le mélange est homogène, car les bulles se sont évaporées donc plus de rots. La température ambiante du contenu ne perturbera pas votre digestion, donc plus de gaz.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Cette étude (4) porte un éclairage nouveau quant au profil des BCAA qu'il faut prendre avec sa protéine.
Il existe 2 formes différentes de BCAA Nutrimuscle :

1. Les BCAA 4.1.1 Constructeurs qui sont les plus riches en leucine pour optimiser l'anabolisme.
2. Les BCAA 2.1.2 Résistance, riches en leucine et en valine afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue de l'entraînement.

Une prise de caséine induit une moindre élévation de leucine. Afin d'optimiser l'anabolisme, il est donc judicieux de l'associer aux BCAA 4.1.1 Constructeurs plus riches en leucine. Il serait moins avisé de faire le contraire, ce qui déséquilibrerait encore plus l'aminogramme au lieu de le rééquilibrer vers un environnement plus favorable à l'anabolisme.

Synergies entre suppléments

Les protéines totales biologiques Nutrimuscle sont en synergie avec les whey, mais vont tendre à ralentir l'assimilation de ces dernières.

Antagonismes entre suppléments

Les protéines totales biologiques Nutrimuscle ne sont pas à prendre en même temps que du bicarbonate de potassium pour éviter les ballonnements.

Références scientifiques

  • (1) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
  • (2) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.

En savoir plus

Pureté des matières premières garantie

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

L'isolat de protéines de lait est fabriqué par l'entreprise suisse CREMO avec du lait biologique suisse sous l'égide du producteur français INGREDIA. Le Suisse CREMO produit du lait et des dérivés laitiers de qualité en respectant les principes de l'agriculture durable depuis 1927. Il est le numéro 2 des transformateurs laitiers suisses. CREMO garantit une qualité suisse et a reçu, à ce titre, le label « Suisse Garantie » depuis 2005, ce qui assure, entre autres, l'absence d'OGM. 


CREMO et les 3500 producteurs de lait qui lui sont liés respectent également les exigences des prestations écologiques qui stipulent que les exploitations respectent l’environnement, les animaux et n'utilisent pas d'OGM. Grâce à ses installations modernes et son exigence qualité au niveau de ses matières premières, CREMO possède la certification ISO 9001 (pour ses processus de fabrication), FSSC 22000 (pour la sécurité des denrées alimentaires) et ISO 14001 (pour sa bonne gestion de l’environnement).

Des produits de qualité

Les protéines totales, aussi appelées protéines micellaires, représentent une avancée technique formidable dans la famille des protéines en remplacement de la caséine. Si l'on retrace l'historique des suppléments hyperprotéinés, on s’aperçoit qu'il y a eu une augmentation constante de leur qualité biologique.

Les premières protéines commercialisées sont apparues dans les années 40. Elles contenaient alors du soja. Très peu digeste, le soja a été supplanté 10 ans plus tard par le caséinate de calcium (que l'on appelle communément la caséine, mais qui, du fait de son agrégation artificielle avec du calcium, ne se digérait pas très bien). Il a fallu attendre les années 90 pour que la whey se popularise. De qualité bien supérieure à la caséine, elle la remplace rapidement. De nos jours, les protéines totales de lait s’imposent d’elles-mêmes grâce à leurs qualités digestives et à leur complémentarité parfaite avec la whey. 

Pas de manipulation chimique, ni génétique

Une simple manipulation chimique (dite « instantanéisation ») permet de transformer des protéines de mauvaise qualité, complètement insolubles, en protéines qui fondent dans l'eau. Chez Nutrimuscle, nous préférons utiliser des protéines de qualité afin d'éviter les processus chimiques.

Les protéines totales biologiques Nutrimuscle sont « non-instants ». Par conséquent, elles ne contiennent pas de lécithine de soja transgénique (OGM) ni de carboxyméthylcellulose, et n'ont pas subi de traitements à base de radiations ionisantes. 

Pourquoi beaucoup de protéines sont-elles traitées par la présure de veau ?

La présure est indispensable pour altérer la structure moléculaire des protéines du lait afin qu'elles deviennent du fromage. Techniquement, on dit que la présure sert à faire floculer la partie caséine du lait. Cette dernière est donc contaminée par la présure de veau alors que ses acides aminés ont été dégradés au cours de la réaction de transformation du lait en fromage.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que de la matière noble pour nos protéines totales. Elles sont directement issues du lait par ultrafiltration à froid. Ainsi, les protéines totales biologiques Nutrimuscle ne sont donc pas traitées avec de la présure de caillette de veau. L'intégrité et la qualité des acides aminés ne sont donc pas altérées, et aucun résidu animal étranger au lait n'est présent. Les protéines totales biologiques Nutrimuscle conviennent donc parfaitement aux végétariens qui désirent se supplémenter en protéines.

Bénéfices liés aux Protéines totales biologiques plus en détails

<h4>Action sur les protéines</h4>
De par cette double origine, la protéine totale biologique est à la fois :
• Anabolique grâce à l'assimilation rapide de la whey ;
• Anti-catabolique grâce à l'assimilation lente et durable de la caséine micellaire.

Les recherches scientifiques montrent que la prise de 43 g de caséine augmente l'anabolisme de 31 % tout en réduisant le catabolisme de 27 % (2).

<h4>Bonne absorption des protéines</h4>
Bien qu'elles soient d'un poids moléculaire (23 000 daltons) nettement plus élevé qu'une whey (15 000 daltons), la digestibilité des protéines totales biologiques de lait Nutrimuscle est quasi parfaite puisqu'elle dépasse les 95 %. 

En théorie, plus le poids moléculaire d'une protéine est élevé, moins sa digestion est bonne. Mais ce n’est pas le cas pour les protéines totales bio : en contact avec l'acide de l'estomac, elles forment une précipitation qui va ralentir leur digestion. C'est ce ralentissement qui permet leur bonne assimilation et explique leur longue durée d'action.

<h4>Prise de masse musculaire</h4>
Une nouvelle étude a comparé le comportement d'une caséine micellaire native lorsque celle-ci est utilisée : 
• Juste après la musculation (huit séries lourdes pour les cuisses dans cette étude) ;
• À jeun, au repos.

En 40 minutes, la prise de 20 g de caséine micellaire native augmente de 50 % le niveau de leucine dans le sang après l'entraînement et de 100 % le niveau de leucine dans le sang au repos. Une heure après la prise, le niveau de leucine dans le sang est quasiment revenu à son point de départ après l'entraînement et est 50 % plus élevé qu'au départ dans le cas du repos (1). Ces différences ne s'expliquent pas du fait d'un ralentissement ou d'une malabsorption de la protéine pour cause d'entraînement. Elles traduisent une utilisation plus intense des acides aminés du fait de la stimulation de l'anabolisme musculaire par l'effort physique.

L'étude montre également que par rapport à une situation de repos, pour une même quantité de protéines, les muscles reçoivent 56 % d'acides aminés en plus lorsque les sujets ont utilisé les suppléments protéiques juste après l'entraînement. Cette meilleure absorption explique en partie pourquoi les protéines sont 16 % plus anaboliques après l'effort (1). (Une whey ou une protéine totale de lait auraient donné de meilleurs résultats grâce à leurs vitesses d'assimilation plus élevées).

Du fait de cet anabolisme plus prononcé qui consomme des protéines, le niveau d'acides aminés sanguin va chuter beaucoup plus rapidement après l'effort qu'au repos. Il faut donc manger dans l'heure qui suit son encas post-effort. Au contraire, d'autres études ont montré que les caséinates de calcium semblaient réfractaires à cet effet stimulant de l'anabolisme de l'entraînement : les acides aminés stagnent dans le sang, inertes, au lieu d'agir dans les muscles (2). 

Il faut donc reprendre de la protéine assez vite après l'entraînement, y compris si on utilise une protéine dite lente (caséine native), car l'effort accélère en quelque sorte la vitesse d’assimilation de la protéine. Ceci, non pas durant la phase d'absorption, mais au niveau de son utilisation par les muscles.

Efficacité contre les kilos superflus

Lorsque l'on se met au régime pour perdre de la graisse, il faut revoir tout son programme alimentaire ainsi que la nature de sa supplémentation. La protéine numéro 1 lorsque l'on cherche à perdre de la graisse est la protéine totale de lait (aussi appelée caséine). En effet, afin de réduire son apport calorique, il faut espacer davantage ses repas afin de manger moins. Cet espacement peut se faire en passant d'une whey (protéine à digestion rapide) à la protéine totale de lait (protéine à digestion lente qui va limiter le catabolisme).

Au contraire, pour prendre du muscle sec, il convient de privilégier l'isolat de whey qui, grâce à sa rapidité de digestion, permet de multiplier les petits repas anaboliques. Dans ce contexte, la protéine totale de lait devient contre-productive, car elle ne permet pas de manger aussi fréquemment qu'avec l'isolat du fait de sa lenteur d'action. Cependant, cette remarque n'est vraie que le jour. La nuit, la protéine totale de lait permet de limiter le catabolisme nocturne, que l'on soit en prise de muscle ou en perte de graisse.

Une nouvelle étude vient renforcer le statut de la protéine totale de lait en protéine anti-graisse (3). Par rapport à de la whey, la protéine totale de lait augmente l'utilisation de notre propre graisse comme carburant. En d'autres termes, grâce à la prise de protéine totale de lait, notre corps brûle plus volontiers son gras qu'avec une whey apportant autant de calories.

La protéine totale de lait, en privilégiant l'usage des lipides, va protéger l'intégrité de la masse musculaire, ce qui renforce son statut de protéine anti-catabolique. Détruire son gras étant le but numéro 1 du régime, la protéine totale de lait se révèle donc être notre meilleur allié lors d'une restriction calorique.

Santé du système digestif avec la prise des Bacillus Coagulans

L’objectif de la prise des Bacillus Coagulans GanedenBC30® consiste à :

  1. Accroître l'assimilation des acides aminés, en particulier pour des acides aminés clés pour l'anabolisme comme la leucine et surtout la glutamine, que l'on a beaucoup de mal à assimiler correctement.
  2. Optimiser la santé : la prolifération des bactéries pathogènes dans le système digestif génère un grand nombre de substances toxiques. En luttant contre ces mauvaises bactéries, les Bacillus Coagulans GanedenBC30® induisent des effets surprenants contre les douleurs articulaires, le mauvais sommeil, etc.
  3. Lutter contre les troubles digestifs tels les ballonnements que l'on peut ressentir avec une alimentation hypercalorique ou au régime, tous deux particulièrement riches en protéines. Il faut utiliser au moins 100 millions de spores de Bacillus Coagulans par jour pour que des effets se produisent (2).

Références scientifiques

  • (1) Crinnion WJ. Organic foods contain higher levels of certain nutrients, lower levels of pesticides, and may provide health benefits for the consumer. Altern Med Rev. 2010 Mar;15(1):4-12.
  • (1) Lacroix M. Compared with casein or total milk protein, digestion of milk soluble proteins is too rapid to sustain the anabolic postprandial amino acid requirement. Am J Clin Nutr. 2006 Nov;84(5):1070-9.
  • (2) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5.
  • (3) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
  • (4) Smith TJ. Plasma amino acid responses after consumption of beverages with varying protein type. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb;19(1):1-17.
  • (5) Reitelseder S. Whey and casein labeled with L-[1-13C]leucine and muscle protein synthesis: effect of resistance exercise and protein ingestion. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Jan;300(1):E231-42

Certificats et études

Études

  • Lait, calcium, vitamine D sur risque de cancer de l'ovaire
  • Rôle de la sérotonine et tryptophane dans la digestion?
  • Plus de calcium = moins de bourrelets graisseux?
  • Le magnésium contre les migraines?
  • Le magnésium contre les complications du diabète?
  • L'importance du calcium pour la perte de graisse ?
  • Faut il du magnésium pour réduire le risque de diabète ?
  • Bénéfice osseux du calcium + protéine après le sport ?
  • Du calcium contre la dégénérescence maculaire ?
  • Perte de calcium par voie cutanée durant un effort
  • Consommation de produits laitiers et risque de diabète ?
  • Quels sont les effets du calcium sur la santé?
  • Le lien entre le produit laitier et le risque de cancer de la prostate ?
  • Le calcium contre les risques d'hypertension ?
  • L'ostéoporose: ont-ils assez de calcium et vitamine D?
  •  le calcium aide-t'il à rester moins gras?
  •  la protéine de lait riche calcium est bénéfique pour les os
  •  quels suppléments contre les calculs rénaux de calcium?
  •  un faible apport en calcium favorise l'hypertension
  •  les produits laitiers sont favorables à la santé des seniors
  •  produits laitiers et risque de cancer colorectal
  •  impact d'un supplément de calcium sur le cholestérol?
  •  le calcium laitier réduit l'obésité des ado?
  •  calcium, fer, magnésium, potassium sur le risque de cancer?
  •  les sports d'endurance augmentent les besoins en protéines
  •  les femmes répondent-elles mieux à l'anabolisme de la whey?
  •  effet du ratio caséine: lactosérum sur la glycémie?
  •  protéines animales et végétales sur l'immuno-inflammation?
  •  effets de la whey en pré-, péri- et post-entraînement?
  •  comment la leucine active-t'elle l'anabolisme?
  •  prise de protéines dans 3 repas avec la masse musculaire?
  •  les protéines alimentaires pour la guérison de colite?
  •  plus de protéines pour des seniors en meilleure santé?
  •  la whey pour le maintien d'une bonne glycémie?
  •  apports en macronutriments chez les migraineux
  •  relation produits laitiers et le syndrome métabolique?
  •  quelle dose de protéine optimale pour la sportive?
  •  lien entre apport en calcium et dégénérescence maculaire?
  •  efficacité des protéines contre les kilos chez les femmes?
  •  un bébé qui reçoit beaucoup de protéine va finir plus musclé
  •  plus d'igf-1 grâce au protéine post-entraînement + nocturne?
  •  effet du calcium + potassium + protéine sur les os et muscle
  •  effet d'un régime hyperprotéiné sur la densité osseuse?
  •  les sportifs mangent-ils assez de protéines?
  •  teneur en acides aminés des protéines animales vs végétales?
  •  quel timing optimal pour la whey et la caséine?
  •  plus de protéine pour plus d'endurance?
  •  les protéines de lait pour gagner du muscle sec?
  •  bénéfices des protéiques pour le contrôle immunitaire
  •  les besoins quotidiens en protéines sont élevés par la muscu
  •  quelle efficacité de protéines immédiatement après l'effort?
  •  le magnésium et le calcium contre les troubles de la mémoire
  •  le manque de protéines augmente les besoins de vitamine b6
  •  produits laitiers: protecteurs ou nocifs pour les reins?
  •  action métabolique de la caséine/whey avant de dormir?
  •  effets des produits laitiers sur la mortalité?
  •  vitamine d + calcium augmente la perte de gras au régime?
  •  effets anaboliques des protéines
  •  rôle des peptides opioïdes d'origine alimentaire
  •  rôle d'un mauvais microbiome intestinal contre l'anabolisme?
  •  bénéfice des protéines dans les sports d'endurance?
  •  la prise de protéines réduit l'incidence des blessures
  •  plus de calcium = plus d'igf-1?
  •  apports laitiers et développement de l'acné?
  •  vitesse de digestion des différentes protéines du lait
  •  la caséine le soir pour réduire le catabolisme nocturne?
  •  les protéines accélèrent la récupération après le foot
  •  quelle utilité de la caséine nocturne?
  •  comment les protéines réduisent la fatigue?
  •  synergie protéines de lait - nbb?
  •  nouvel impact anabolique des protéines laitières
  •  combien de protéines pour la perte de poids chez l'athlète?
  •  nourrissons nourris au lait vs soja: les effets?
  •  mise à jour sur la réponse anabolique maximale aux protéines
  •  la protéine de lait plus anabolique que le soja?
  •  effets bénéfiques de l'igf pour bien vieillir?
  •  la supplémentation en protéines diminue le catabolisme
  •  la protéine améliore l'oxygénation cérébrale durant l'effort
  •  bénéfice cardiovasculaire des protéines au régime
  •  impacts santé des régimes hyper-protéinés
  •  gain de muscle en prenant les protéines le soir?
  •  protéine en post-training ne stoppe pas l'oxydation du gras
  •  effets de la caséine et de la whey sur la santé intestinale?
  •  facteurs qui influencent la quantité de protéine nécessaire?
  •  quelle importance des protéines nocturnes pour l'anabolisme?
  •  combien de protéine si on fait jamais les cuisses?
  •  le régime hypocalorique riche en protéine préserve le muscle
  •  la muscu augmente les besoins de protéines la nuit
  •  effet de la supplémentation en protéines sur le catabolisme?
  •  produits laitiers et cancer de la prostate
  •  le manque de calcium augmente le risque d'arrêt cardiaque
  •  effets de la prise de protéines post-exercice sur le muscle?
  •  le timing des protéines est important pour l'anabolisme
  •  combien de protéines pour les seniors sportifs?
  •  stratégie de prise de protéine pour muscler les enfants?
  •  impact de la pasteurisation du lait sur la digestion?
  •  l’association entre protéines et maladies cardiovasculaires?
  •  moins on mange de protéine, plus on a faim
  •  la protéine de lait réduit l'inflammation due à la muscu
  •  importance du calcium et magnésium pour les muscles?
  •  trop de sucre + pas assez de protéine = risque de diabète
  •  le sport fait chuter le niveau de calcium
  •  rôle de l’apport en glucides sur la récupération cardiaque?
  •  le calcium du lait prévient la toxicité du plomb
  •  produits laitiers: bons ou mauvais pour la santé?
  •  il faut plus de protéines pour les sportifs vétérans
  •  les protéines sont-elles plus anaboliques en prise debout?
  •  les protéines prisent le soir sont plus anaboliques
  •  les produits laitiers sont-ils pro ou anti-inflammatoires?
  •  la protéine fait brûler du gras + prendre plus de muscle
  •  une supplémentation en protéine fait-elle prendre du muscle?
  •  manger ce qui est recommandé en protéine = perte de muscle
  •  plus de protéines en post-training = plus d'anabolisme
  •  le timing des protéines des sportifs n'est pas optimal
  •  les protéines en post-training aident à brûler plus de gras
  •  votre alimentation est-elle riche en émulsifiants?
  •  whey, caséine ou egg protéine pour un régime cétogène?
  •  caséine et perméabilité intestinale: enfin des réponses!
  •  les protéines augmentent les performances
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  •  tout savoir sur la perméabilité intestinale
  •  incidence du calcium et du lait sur les adénomes colorectaux
  •  plus de protéines chez le sportif = meilleures performances
  •  augmentez l'apport en protéines pour récupérer mieux
  •  effet de la whey et de la caséine sur le rein des obèses
  •  quelle dose minimale de protéines pour l'anabolisme?
  •  les produits laitiers protègent les articulations
  •  le lait écrémé réduit les risques de cancers du sein
  •  synergie anabolique protéine nocturne-musculation
  •  plus de repas protéinés = plus de muscle
  •  les protéines de lait et la whey, bonnes pour la santé
  •  bénéfice anabolique des protéines nocturnes
  •  quels facteurs de risques nutritionnels de l’ostéoporose?
  •  les footballeurs ne mangent pas assez de glucides
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  •  quels sont les effets du lait sur l’espérance de vie?
  •  groupe de test protéines totales biologiques de nutrimuscle.
  •  des métaux lourds dans l'alimentation des bébés
  •  la diminution du catabolisme qui fait grossir les muscles
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  •  le top 7 des meilleures suppléments pour la santé du coeur
  •  les protéines et les fibres sont les meilleures coupe-faim
  •  comment la protéine post-training booste la récupération?
  •  les produits laitiers augmentent l'efficacité du régime
  •  le calcium n'est pas néfaste à la santé cardiovasculaire
  •  les produits laitiers sont bons pour la santé des yeux
  •  une protéine nocturne augmente l'anabolisme des seniors
  •  quel est l'apport optimal en protéine pour une femme active?
  •  les protéines de lait sont 30% plus anaboliques que le soja
  •  un peptide laitier réduit le stress
  •  la lait: l'ingrédient longévité n°1 en france
  •  les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé?
  •  les suppléments de protéines protègent le cœur des sportifs
  •  synergie santé entre le calcium et les produits laitiers
  •  plus de calcium = moins de cancer du sein
  •  augmenter ses protéines aide à perdre du gras
  •  importance du calcium pour la santé digestive
  •  les hommes qui prennent de la vitamine d ont besoin de plus
  •  pourquoi tant de vanille chimique dans les suppléments?
  •  les émulsifiants dans les protéines sont néfastes
  •  le régime riche en protéines aide à mieux dormir
  •  les obèses ont besoin de plus de protéines
  •  combien de protéine pour la santé optimale d'un sédentaire?
  •  les protéines sont les plus efficaces pour réduire l'appétit
  •  l'émulsifiant de lécithine de soja est pro-inflammatoire
  •  réduire son appétit grâce aux protéines
  •  mieux dormir pendant un régime grâce aux protéines
  •  action anti-cancer du calcium
  •  le calcium est bon pour la flore intestinale
  •  le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
  •  une alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet nefaste
  •  5 jours d'inactivité divisent par 2 la riposte anabolique
  •  les soldats, gros consommateurs de suppléments de protéines
  •  les protéines animales, plus efficaces que les végétales
  •  synergie santé calcium + vitamine d
  •  quelle protéine pour maigrir: whey ou caséine?
  •  70 g de protéines, plus anaboliques que 40 g
  •  pourquoi les femmes doivent éviter les protéines de soja?
  •  la diet hyper-protéinée, plus efficace que la diet standard
  •  les régimes hyper-protéinés sont efficaces pour les sportifs
  •  la caséine active un gène anti-prise de graisse
  •  les seniors assimilent moins vite les protéines
  •  des méga-doses de protéines aident à perdre plus de graisse
  •  plus de 89% des gens manquent de calcium
  •  un apport constant de protéine est préférable contre le gras
  •  nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
  •  un protéine avant de dormir est doublement bénéfique
  •  nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
  •  le petit déjeuner riche en protéine est bon pour les enfants
  •  militaires en manœuvre et prise de protéine en poudre
  •  exemples des bénéfices de petit déjeuner hyperprotéiné
  •  les hommes ont des besoins supérieurs en calcium
  •  si le lait vous donne de l'acné, il vous aide aussi à rester jeune!
  •  les acides aminés aident les seniors qui font de la muscu
  •  l'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
  •  lien entre acné et anabolisme
  •  encore de la mélamine dans les protéines en poudre
  •  les protéines et le vieillissement.
  •  plus de protéines animales = plus de muscle
  •  le calcium et le lait bénéfiques à la masse osseuse
  •  les protéines optimisent la production d'igf-1
  •  études sur l'effet des protéines dans l'alimentation
  •  la science montre qu'un encas avant de dormir est positif
  •  75 g de protéines donnent plus de muscle que 30 g
  •  plus on mange de protéines, plus on est fort
  •  les protéines accélèrent le métabolisme
  •  le petit-déjeuner doit être riche en protéines
  •  comment les protéines ne moussant pas font prendre du gras?
  •  protéines+leucine aident à récupérer d'un effort d'endurance
  •  bien faire mousser ses protéines aide à réduire l'appétit
  •  prendre sa protéine=moins de catabolisme dû au cardio
  •  la protéine post-effort augmente l'anabolisme chez l'enfant
  •  déficiences en minéraux et en vitamines chez les sportives
  •  10h sans manger, c'est largement assez pour que l'anabolisme
  •  pourquoi la protéine est-elle si importante pour l'endurance
  •  bénéfices osseux du calcium + vitamine d
  •  la caséine aide à réduire l'appétit au régime
  •  le calcium réduit les risques de cancer du colon
  •  protéines et leucine augmentent les effets de la musculation
  •  le sport fait chuter les niveaux de calcium
  •  le magnésium réduit les risques métaboliques
  •  un mixte glucides-protéines pré-effort réduit le catabolisme
  •  les produits laitiers; bons pour la santé des seniors
  •  plus de protéines chez le sportif = bonne santé intestinale
  •  la supplémentation en calcium, bon pour la santé cardiaque
  •  plus de repas protéiques = 25% plus d'anabolisme
  •  le régime augmente les besoins en protéines
  •  le manque de potassium réduit la souplesse des artères
  •  plus de magnésium = plus de muscle
  •  un niveau bas de potassium cause des troubles métaboliques
  •  les protéines après 1h de cardio favorisent la récupération
  •  les produits laitiers; bons pour la santé cardio-vasculaire
  •  minéraux et vitamines sont bénéfiques à la femme enceinte
  •  le calcium lutte contre les graisses et le cholestérol
  •  les protéines aident le cerveau des seniors
  •  le potassium, bon pour la santé cardio-vasculaire
  •  le régime riche en protéine augmente le niveau de créatinine
  •  comment les protéines augmentent l'anabolisme après la muscu
  •  le calcium stimule la sécrétion d'insuline
  •  le magnésium augmente les performances chez les sportifs
  •  le manque de calcium nuit à la vue
  •  le potassium contribue à la santé cardio-vasculaire
  •  le lait réduit les risques de cancer du colon
  •  les besoins en calcium sont augmentés chez les bodybuilders
  •  les produits laitiers bons pour la santé cardio-vasculaire
  •  les produits laitiers et le calcium protègent les yeux
  •  la caséine booste le niveau d'igf
  •  le manque de potassium accélère le catabolisme
  •  les protéines ne détériorent pas la fonction rénale
  •  le magnésium aide à vivre plus longtemps
  •  les protéines de lait et le calcium aident à perdre du gras
  •  plus de calcium aide à vivre plus longtemps
  •  le magnésium réduit de 32% les risques de diabète
  •  le calcium réduit le risque de cancer du colon
  •  le calcium aide à perdre du gras au régime
  •  protéines + glucides pour récupérer plus vite après l'effort
  •  une protéine de mauvaise qualité est néfaste à la santé
  •  plus de protéines = plus de muscle pour les séniors
  •  les protéines préservent les muscles durant un régime
  •  la protéine favorise la prolifération des cellules souches
  •  les protéines, au coucher, accélèrent le métabolisme
  •  le régime hyper-protéiné plus sain que le régime glucides
  •  les protéines aident à récupérer plus vite que les glucides
  •  le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
  •  les protéines aident à maintenir son poids après le régime
  •  le timing des protéines est important même contre le gras
  •  résultats plus rapides pour le régime hyperprotéiné
  •  les suppléments protéines bénéfiques à la santé des seniors
  •  les régimes hyper-protéinés : plus efficaces pour maigrir
  •  la whey est bénéfique pour le système cardio-vasculaire
  •  le petit déjeuné riche en protéines réduit l'appétit des ado
  •  les protéines protègent la masse osseuse
  •  plus de protéines et glucides chez les rugdymen = + de perf
  •  plus de protéines et glucides chez les rugdymen font prendre
  •  les produits laitiers et leur calcium aident à rester mince
  •  les régimes riches en protéines sont 2 fois plus efficaces
  •  les protéines en poudre augmentent la masse musculaire
  •  les protéines n'induisent pas d'hypertension
  •  différentes protéines modulent la sécrétion/effets insuline
  •  l'igf-1 résiste à la pasteurisation du lait
  •  attention : les protéines de soja sont riches en aluminium
  •  la caséine est plus anti-catabolique que la whey au régime
  •  ogm, les dangers
  •  l'alimentation riche en protéine est la plus efficace
  •  synergie whey - caséine
  •  la caséine augmente la destruction des graisses
  •  la caseine avant d'aller dormir aide à faire du muscle
  •  le magnésium favorise la prise de force
  •  les suppléments de protéines augmentent la force
  •  seule la prise d'un supplément en protéines permet
  •  l'alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet toxique
  •  les protéines de lait aident à la réhydratation post-effort
  •  régulation du métabolisme protéique intestinal
  •  tout savoir sur les vitesses d'absorption des protéines.
  •  manger des protéines la nuit augmente l'anabolisme
  •  combien de grammes de protéines pour une réponse anabolique
  •  prendre des proteines pendant l'effort augmente l'anabolisme
  •  importance du mix protéine/glucide pour la récup d'endurance
  •  les protéines + la leucine réduisent le catabolisme de 20 %
  •  plus de protéines = plus de muscles
  •  relation entre le lait et l'acné
  •  les protéines favorisent l'endurance
  •  les protéines de lait améliorent la réhydratation
  •  comparaison de la digestion des caséines
  •  plus de protéines = plus de muscle au régime
  •  57 de bras : qui ?
  •  combien de protéines pour les muscles enfin une réponse
  •  comment optimiser l'anabolisme ?
  •  combien de grammes de protéines par repas?
  •  combien de protéines après l'effort ?


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