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Nutrimuscle : Mobile & Tablette

Produits

Flocons d'Orge Bio

Une source d'énergie favorisant la perte de graisse.
Complément alimentaire à très faible teneur en gluten.
  • Flocons d'Orge Bio

FLOCONS OU EN POUDRE.
Flocons d’orge bio de Nutrimuscle : "flocons" pour déguster, "en poudre" pour mélanger facilement à vos protéines.

PRIX : 24.50 €

Disponibilité

NatureEn Stock

Consommation

Nature08/2017

Testé pour vous !
En effet, avant son lancement, nous avons créé un test-groupe constitué d’un échantillon représentatif de 10 membres du forum également clients de Nutrimuscle
à qui nous avons adressé gratuitement les FLOCONS D'ORGE BIO - 7 kg pour confronter les réactions de chacun.

Ils nous informent sur le forum - librement - de leurs ressentis : goûts, avantages et inconvénients, sur le post dédié à ce test inédit.
Voir le test sur le forum

fiche produit détaillée

Pourquoi des FLOCONS D'ORGE BIO ?

Nutrimuscle a fait le choix du "biologique" même si celui-ci est automatiquement plus onéreux que les aliments issus de la culture intensive.

En effet, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières, votre santé et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos suppléments nutritionnels.

Les analyses médicales ont montré que les aliments "bio" sont plus riches en vitamines et en minéraux que les mêmes aliments "classiques" mais cultivés de manière industrielle. De plus, grâce à la culture bio, ces mêmes aliments contiennent moins de nitrates et de résidus de pesticides que les autres (1). Référence scientifique :
(1) Crinnion WJ. Organic foods contain higher levels of certain nutrients, lower levels of pesticides, and may provide health benefits for the consumer. Altern Med Rev. 2010 Mar;15(1):4-12.


Cette double qualité est essentielle pour les céréales comme les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle qui sont un aliment issu de l'Agriculture Biologique conforme au règlement AB européen que vous consommez souvent (tous les jours voire plusieurs fois par jour) et dans des quantités importantes.

PAS DE FLOCONS DE CHINE NI D’EUROPE DE L’EST
CHEZ NUTRIMUSCLE !

Pureté garantie des matières premières

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que des FLOCONS D'ORGE BIO de très haut de gamme dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : DAVERT© produit les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle dans son usine d’Allemagne.

Pourquoi DAVERT© ?

Le groupe Allemand DAVERT GmbH représente un gage de qualité, car cette entreprise vend des aliments certifiés "biologiques" depuis plus de 25 ans.

Ceci signifie que DAVERT© s'est spécialisé dans le "biologiques" bien avant que celui-ci soit à la mode et que tout le monde fasse, tant bien que mal, du "bio" pour répondre aux exigences du marché. DAVERT© fait du "bio" par passion et non par nécessité commerciale. Ils ont toujours cru que le bio était la seule façon de s'alimenter sainement.

Grâce à ce leadership, DAVERT© est l'un des premiers fournisseurs d'aliments bio en Allemagne. Cette longue expérience leur a permis d'acquérir une très grande expertise dans le "biologiques", en particulier du côté de leurs agriculteurs qu'il choisissent avec minutie et avec qui une relation durable a eu le temps de s'instaurer.

Les standards de "bio" de DAVERT© ne couvrent pas uniquement le minimum du cahier des charges pour obtenir l'agrément biologique. Ils vont bien au-delà de ce minimum. Leurs céréales font toutes l'objet d'une analyse systématique de conformité par un laboratoire indépendant.

D'autre part, DAVERT© a développé des systèmes innovants de séparation et de nettoyage des céréales qui permettent d'obtenir un aliment très pur.

Tout comme chez Nutrimuscle la philosophie de DAVERT© consiste à se focaliser avant tout sur la qualité du produit. Ce dernier est rendu abordable grâce à des conditionnements importants, un packaging sobre ainsi qu'un marketing minimaliste.

Et comme Nutrimuscle, DAVERT© se prononce contre les OGM et se refuse à les utiliser.

Informations consommateurs

Flocons d'Orge Bio Nutrimuscle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion recommandée à consommer chaque jour.

Flocons d'Orge Bio Nutrimuscle est à conserver au sec, à l’abri de la chaleur, de la lumière et garder hors de portée des jeunes enfants.

Références scientifiques

(1) Crinnion WJ. Organic foods contain higher levels of certain nutrients, lower levels of pesticides, and may provide health benefits for the consumer. Altern Med Rev. 2010 Mar;15(1):4-12.

Très faible teneur en gluten !

Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle contiennent une très faible teneur en gluten : 6,573 mg pour 100 g (soit 65,73 mg par kg).

Pour information, les denrées alimentaires à très faible teneur en gluten doivent contenir moins de 100 mg de gluten par kg de produit fini (soit 10 mg de gluten pour 100 g) : Règlement (CE) n° 41/2009.

Les Flocons d’orge bio : une source d'énergie favorisant la perte de graisse

Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle sont une céréale complète, de issus de l’Agriculture Biologique.

Pour 100 grammes, les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle procurent un total de:
- 359 calories.
- 76,8 grammes de glucides.
- 7,9 grammes de protéines.
- 2,2 grammes de lipides.
- Et seulement 6 mg de sodium.

Les FLOCONS D'ORGE BIO EN POUDRE Nutrimuscle constituent une source de glucides à faible indice glycémique (environ 45). Cette particularité s'explique par sa richesse en fibres. Les FLOCONS D'ORGE BIO EN POUDRE Nutrimuscle procurent 12,2 g de fibres pour 100 grammes. Ces fibres ralentissent l'absorption des glucides ce qui amenuise la hausse d'insuline.

Indice glycémique

Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle constituent une source de glucides à faible indice glycémique (environ 45).

Cette particularité s'explique par sa richesse en fibres. Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle procurent 12,2 g de fibres pour 100 grammes. Ces fibres ralentissent l'absorption des glucides ce qui amenuise la hausse d'insuline.

Gros plan sur les bêta-glucanes

Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle sont très riches en super-fibres appelées bêta-glucanes. Les flocons d'avoine en renferment environ 7 %.

Les recherches ont montré que les bêta-glucanes :
- Amélioraient les défenses immunitaires particulièrement chez les sportifs s'entraînant intensément.
- Normalisaient les niveaux de glucose et d'insuline.
- Réduisaient le taux de mauvais cholestérol.
- Produisaient un effet coupe-faim.
- Fournissaient une action prébiotique en nourrissant les bonnes bactéries de la flore intestinale.
- Diminuaient l’irritation de l’intestin.
- Luttaient contre les facteurs favorisants les cancers (1). Référence scientifique :
(1) Rondanelli M. [The biological activity of beta-glucans]. Minerva Med. 2009 Jun;100(3):237-45.

Attention à la carence en fibres !

Pour la santé, l'apport quotidien minimum en fibres est estimé à 25 grammes. L'apport optimal journalier doit dépasser les 30 g. Ce n'est qu'au-delà de ce seuil que les risques de cancer du colon sont réduits de 50 % (2). Référence scientifique :
(2) Rose DJ. Influence of dietary fiber on inflammatory bowel disease and colon cancer: importance of fermentation pattern. Nutr Rev. 2007 Feb;65(2):51-62.


Pourtant, en France, la consommation moyenne n'est que de 21 g chez les hommes et de 17 g chez les femmes. Une alimentation pauvre en fruits et en légumes explique cette carence en fibres.

Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle procurent 12,2 g de fibres pour 100 grammes. Ils contribuent au maintien de votre santé digestive souvent mise à mal par la répétition de vos entraînements musculaires intenses.

Avantages nutritionnels des flocons d'orge

Par rapport aux glucides classiques comme la maltodextrine ou le dextrose qui procurent une énergie rapide ne réclamant que peu d'effort d'assimilation, les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle fournissent une énergie plus lente et possèdent également un gros plus "santé.

En effet, les flocons d'orge sont riches en fibres, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. De plus, ayant été précuits à la vapeur, ils contiennent peu ou pas d'inhibiteurs de trypsine.

L'orge : une céréale santé

L’orge aide à lutter contre les maladies cardio-vasculaires. Les études relèvent une baisse de 5 à 8 % du niveau de mauvais cholestérol grâce à la prise quotidienne de 3 g de fibres issues d'orge.

Les recherches médicales ont prouvé que les bénéfices santé des céréales comme l'orge étaient d'autant plus importants qu'il s'agit de céréales complètes et non de céréales raffinées (3). Référence scientifique :
(3) Flight I. Cereal grains and legumes in the prevention of coronary heart disease and stroke: a review of the literatureCereal grains and legumes in the prevention of CHD and stroke: a review. European Journal of Clinical Nutrition 2006. 60, 1145-1159.


Les fibres de l'orge agissent comme des pré-biotiques c'est-à-dire qu'elles favorisent la prolifération des bonnes bactéries au niveau du colon (4). Référence scientifique :
(4) Topping DL. Short-chain fatty acids and human colonic function: roles of resistant starch and nonstarch polysaccharides. Physiol Rev. 2001 Jul;81(3):1031-64.


L'orge est aussi riche en tocotriénols, une forme rare mais très bénéfique de vitamine E (5). Référence scientifique :
(5) Colombo ML. CoulArray electrochemical evaluation of tocopherol and tocotrienol isomers in barley, oat and spelt grains. Nat Prod Commun. 2009 Feb;4(2):251-4.

Comment choisir entre les flocons d'orge et les flocons d'avoine ?

Le choix entre les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle et les FLOCONS D'AVOINE BIO Nutrimuscle repose avant tout sur une préférence individuelle.

Pourtant, quelques règles de bon sens peuvent aider à orienter votre choix, particulièrement au régime.

Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle sont plus gros et plus durs que ceux des FLOCONS D'AVOINE BIO Nutrimuscle ce qui oblige à les mâcher davantage et prendra plus de temps à digérer. L'impression de satiété sera ainsi prolongée ce qui constitue un atout lors de la restriction calorique.

Par rapport aux FLOCONS D'AVOINE BIO Nutrimuscle, les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle gonflent plus dans un liquide si on leur en donne le temps. En laissant gonfler ses FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle, on a l'impression d'avoir beaucoup à manger ce qui facilite le régime.

Comment choisir entre les Flocons d'orge et les Flocons d'orge en poudre ?

Si vous désirez perdre du poids, les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle sont plus appropriés dans la journée. Ils procureront un sentiment de satiété (action coupe-faim) plus prolongé, car leur digestion et leur assimilation sont plus longues et requièrent plus de travail de la part du système digestif.

Par contre, l'avantage des FLOCONS D'ORGE BIO EN POUDRE Nutrimuscle par rapport aux FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle est qu'ils sont plus faciles et donc plus rapides à digérer. Cette "légèreté" constitue un atout majeur avant, pendant et juste après l'entraînement ainsi qu'en prise de muscle sec ou en prise de masse.

Pourquoi les flocons d'orge bio au régime ?

Le gros problème en période de restriction calorique est d’avoir tout le temps envie de manger. L'aliment idéal au régime doit :
- Ëtre peu calorique.
- Couper l'appétit de manière durable.
- Fournir de l'énergie le plus longtemps possible.

Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle répondent parfaitement à ce cahier des charges. En effet, comparés à d'autres glucides, la sensation de satiété est prolongée par l'orge (6). Référence scientifique :
(6) Sakuma M. Dose-dependent effects of barley cooked with white rice on postprandial glucose and desacyl ghrelin levels. J Clin Biochem Nutr. 2009 Mar;44(2):151-9.
A apport calorique égal, l'envie de manger est réduite de 40 % (6). Référence scientifique :
(6) Sakuma M. Dose-dependent effects of barley cooked with white rice on postprandial glucose and desacyl ghrelin levels. J Clin Biochem Nutr. 2009 Mar;44(2):151-9.


Presque 20 % des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif (7). Référence scientifique :
(7) Livesey G. Influence of the physical form of barley grain on the digestion of its starch in the human small intestine and implications for health. Am J Clin Nutr. 1995 Jan;61(1):75-81.
On parle d'amidon résistant (à la digestion). Bien que les calories de cet amidon soient éliminées par les voix naturelles, ils participent cependant à la santé digestive (actions pré-biotiques). Notez cependant que ce niveau de calories non assimilées tombe à 2 % lorsque les flocons d'orge ont été réduits en poudre.

Références scientifiques

(1) Rondanelli M. [The biological activity of beta-glucans]. Minerva Med. 2009 Jun;100(3):237-45.
(2) Rose DJ. Influence of dietary fiber on inflammatory bowel disease and colon cancer: importance of fermentation pattern. Nutr Rev. 2007 Feb;65(2):51-62.
(3) Flight I. Cereal grains and legumes in the prevention of coronary heart disease and stroke: a review of the literatureCereal grains and legumes in the prevention of CHD and stroke: a review. European Journal of Clinical Nutrition 2006. 60, 1145-1159
(4) Topping DL. Short-chain fatty acids and human colonic function: roles of resistant starch and nonstarch polysaccharides. Physiol Rev. 2001 Jul;81(3):1031-64.
(5) Colombo ML. CoulArray electrochemical evaluation of tocopherol and tocotrienol isomers in barley, oat and spelt grains. Nat Prod Commun. 2009 Feb;4(2):251-4.
(6) Sakuma M. Dose-dependent effects of barley cooked with white rice on postprandial glucose and desacyl ghrelin levels. J Clin Biochem Nutr. 2009 Mar;44(2):151-9.
(7) Livesey G. Influence of the physical form of barley grain on the digestion of its starch in the human small intestine and implications for health. Am J Clin Nutr. 1995 Jan;61(1):75-81.

COMPOSITION NUTRITIONNELLE

80 g 100g AJR*
Protides (Nx6,25) 6,3 g7,9 g-
Glucides 61,4 g76,8 g-
Lipides 1,8 g2,2 g-
Valeur 287 kcal359 kcal-
Calorique 1199 kj1499 kj-
Fibres 9,8 g12,2 g-
Gluten (Gliadine) 5,258 mg6,573 mg-
Calcium** 16 mg20 mg2%
Sodium** 4,8 mg6 mg0,19%
Magnésium** 64 mg80 mg17%
Potassium** 304 mg380 mg15%
Phosphore** 144 mg180 mg21%
*AJR : Apport Journalier Recommandé
**Minéraux : Naturellement contenus

Ingrédient FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle
Orge entière issue de l'Agriculture Biologique, nettoyée, pelée, cuite à la vapeur, roulée.

Comment utiliser les Flocons d’orge bio Nutrimuscle ?

Vous pouvez mettre les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle dans du lait ou dans de l'eau minérale tempérés. Ce liquide pourra être :
- Chaud : dans ce cas le gonflement des FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle ainsi que leur ramollissement seront plus rapides.
- Tiède : dans ce cas les processus de gonflement et de ramollissement seront moins rapides.

Au régime, il est préférable de faire longuement gonfler les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle, car gorgées de liquide, vous aurez l'impression qu'il y a plus à manger. Le mélange sera ainsi plus "lourd" dans l'estomac ce qui le remplira d'autant et coupera mieux l'appétit.

En phase de prise de muscle, le trempage n'aura pas à être aussi long afin d'absorber le maximum de calories pour un minimum de lourdeur digestive.

En plus du liquide et des céréales, il est important d'y rajouter une protéine en poudre afin de parfaitement nourrir les muscles. Pendant et après l'entraînement, en encas dans la journée et le matin, préférez une whey. Avant l'entraînement, le soir ou lorsque vos repas sont très espacés au régime, optez pour les protéines totales.

Edulcorez le tout au sucralose afin de donner un goût agréable au mélange sans pour autant rajouter du sucre.

Quand utiliser les Flocons d’orge bio Nutrimuscle ?

Voici toutes les utilisations possibles des FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle. Il ne s'agit pas de les suivre toutes à la lettre.

Utilisez celles qui vous paraissent les plus pertinentes dans votre cas, en particulier afin de surmonter les problèmes que vous rencontrez.

Le matin au réveil

Combinez de 75 à 100 grammes de FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle, le matin avec de 30 à 50 grammes de whey afin de procurer à vos muscles énergie et protéines.

Entre les repas

Prendre de 40 à 100 grammes de FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle avec 20 à 30 grammes de whey protéine afin de combler les "trous d'air" anaboliques.

Avant un entraînement

1 heure avant un entraînement, la prise de 50 à 75 grammes de FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle procure un surcroît d'énergie pour les muscles.

Combinez les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle avec les protéines totales afin d'obtenir une préparation optimale du corps.

Pendant l'entraînement

Afin de lutter contre la fatigue, prenez de 30 à 50 grammes de FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle toutes les 30 minutes.

Ils pourront être combinés avec une whey, des acides aminés ou des BCAA.

Juste après un entraînement

En plus de votre whey, rajoutez 50 à 100 grammes de FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle afin d'accompagner la récupération énergétique et musculaire.

1h après l'entraînement

Reprenez de 50 à 100 grammes de FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle avec votre protéine afin de prolonger la riposte anabolique post-effort.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Synergies entre suppléments :
Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle améliorent l'assimilation des protéines et des acides aminés.

Antagonismes entre suppléments :
Les FLOCONS D'ORGE BIO Nutrimuscle vont tendre à ralentir l'assimilation des whey et du PEPTOPRO.

LES ÉTUDES SCIENTIFIQUES ASSOCIÉES