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Notre recette de sablés
📝 Ingrédients pour 10 sablés :
- 130g d’avoine en poudre Nutrimuscle
- 100g de beurre d’amande Nutrimuscle
- 1 càc de zeste de citron frais ou déshydraté
- 1 càc de levure chimique
- une pincée de sel
- 60g de miel
- 1 oeuf
- 1 càc de sucre glace
🥄 Préparation
1- Mélanger l’avoine en poudre, la levure, le sel et le zeste de citron.
2- Ajouter le beurre d’amande, le miel et l’œuf. Bien mélanger jusqu’à former une pâte homogène.
3- Former une boule, recouvrir de film alimentaire et réserver 30min au réfrigérateur.
4- Préchauffer le four à 180°C
5- Abaisser la pâte et former les sablés à l’aide d’un emporte-pièces.
6- Placer les sablés sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner 15min.
7- Laisser complètement refroidir et saupoudrer de sucre glace.
📊 Valeurs nutritionnelles
140 kcal par sablé
Lipides : 7g
Glucides : 15g
Protéines 5g
🥄📷 Recette et photo by @squats_et_aromates
