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Votre routine et ses conseils d'utilisation

Le matin au réveil

  • Diluez 100 g (environ six doseurs et demi) de Musclemasse dans 50 cl de lait ou d'eau.

    Product image

    Musclemasse - Hard Gainer

    1.80 kg

    29,95€ Soit 16,64€ / Kg
    29,95€ 0,00€ Soit 16,64€ / Kg

  • Prenez 2 gélules de Men's Immune Health.

    Product image

    Men's Immune Health

    60 gélules

    39,95€ Soit 0,66€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule

  • Prenez 2 gélules de Women's Immune Health.

    Product image

    Women's Immune Health

    60 gélules

    39,95€ Soit 0,66€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule

Au petit-déjeuner

  • Prenez 1 gélule d'Ashwagandha avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Ashwagandha Shoden® | 35% de withanolides

    30 gélules

    19,95€ Soit 0,66€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule

  • Diluez 5 g de Collagène dans 10 cl d'eau avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Collagène Peptides Peptan® 1 en poudre

    500 g

    39,95€ Soit 79,90€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 79,90€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 4 gélules de Collagène par jour avec 1 verre d’eau (200 ml).

    Product image

    Collagène Peptides Peptan® 1 en gélules

    400 gélules

    44,95€ Soit 0,11€ / gélule
    44,95€ 0,00€ Soit 0,11€ / gélule
    Existe en :

  • Prenez 1 gélule de Multivitamines avec un verre d'eau.

    Product image

    Multivitamines C+ en gélules

    30 gélules

    14,95€ Soit 0,49€ / gélule
    14,95€ Soit 0,49€ / gélule
    Existe en :

    Prenez 628 mg de Multivitamines le matin dans un verre d'eau au cours d'un repas.

    Product image

    Multivitamines C+ en poudre

    60 g

    29,95€ Soit 499,17€ / Kg
    29,95€ Soit 49,92€ / Kg
    Existe en :

  • Diluez 1,9 g de Multiminéraux en poudre dans de l'eau.

    Product image

    Multiminéraux en poudre

    150 g

    24,95€ Soit 166,33€ / Kg
    24,95€ 0,00€ Soit 166,33€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 3 gélules de Multiminéraux.

    Product image

    Multiminéraux en gélules

    120 gélules

    29,95€ Soit 0,24€ / gélule
    29,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

  • Diluez 20 g de Diet Protein Blend dans environ 35 cl d'eau.

    Product image

    Diet Protein Blend

    1.00 kg

    44,95€ Soit 44,95€ / Kg
    44,95€ 0,00€ Soit 44,95€ / Kg

  • Prenez 3 gélules de Fat Burner.

    Product image

    Fat Burner : Choline & inositol

    400 gélules

    79,95€ Soit 0,19€ / gélule
    79,95€ 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

  • Prenez 2 gélules d'Oméga 3 avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Oméga 3 Epax®

    120 capsules

    32,95€ Soit 0,27€ / capsule
    32,95€ 0,00€ Soit 0,27€ / capsule

  • Prenez 4 gélules de Collagène Marin avec 1 verre d’eau.

    Product image

    Collagène Marin Peptan® 1 en gélules

    120 gélules

    29,95€ Soit 0,24€ / gélule
    29,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

    Diluez 5 g de Collagène Marin dans 10 cl d'eau.

    Product image

    Collagène Marin Peptan® 1 en poudre

    200 g

    42,95€ Soit 214,75€ / Kg
    42,95€ 0,00€ Soit 214,75€ / Kg
    Existe en :

  • Diluez 1,4 g de Bêta-Alanine Carnosyn® dans un verre d'eau.

    Product image

    Bêta-Alanine Carnosyn® en poudre

    240 g

    34,95€ Soit 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ Soit 145,63€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 2 gélules de Bêta-Alanine avec un verre d'eau.

    Product image

    Bêta-Alanine Carnosyn® en gélules

    120 gélules

    19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,16€ / gélule
    Existe en :

  • Diluez 10 g (environ trois-quarts de doseur) de Super Collagen Mix dans 20 cl d'eau avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Super Collagen Mix en poudre

    500 g

    64,95€ Soit 129,90€ / Kg
    64,95€ 0,00€ Soit 129,90€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 10 gélules de Super Collagen Mix avec un verre d'eau.

    Product image

    Super Collagen Mix en gélules

    400 gélules

    59,95€ Soit 0,14€ / gélule
    59,95€ 0,00€ Soit 0,14€ / gélule
    Existe en :

  • Uniquement les jours sans match : prenez 3 gélules de Natural Bio Burner.

    Product image

    Natural Bio Burner

    120 gélules

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,12€ / gélule

Pendant le déjeuner

  • Prenez 1 g de Créatine, idéalement avec des glucides et des protéines.

    Product image

    Créatine (Creapure®) en poudre

    150 g

    18,95€ Soit 126,33€ / Kg
    18,95€ 0,00€ Soit 126,33€ / Kg

  • Diluez 1,9 g de Multiminéraux dans un verre d'eau.

    Product image

    Multiminéraux en poudre

    150 g

    24,95€ Soit 166,33€ / Kg
    24,95€ 0,00€ Soit 166,33€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 3 gélules de Multiminéraux.

    Product image

    Multiminéraux en gélules

    120 gélules

    29,95€ Soit 0,24€ / gélule
    29,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

  • Prenez 4 gélules de Fat Burner.

    Product image

    Fat Burner : Choline & inositol

    400 gélules

    79,95€ Soit 0,19€ / gélule
    79,95€ 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

  • Diluez 1,4 g de Bêta-Alanine Carnosyn® dans un verre d'eau.

    Product image

    Bêta-Alanine Carnosyn® en poudre

    240 g

    34,95€ Soit 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ Soit 145,63€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 2 gélules de Bêta-Alanine avec un verre d'eau.

    Product image

    Bêta-Alanine Carnosyn® en gélules

    120 gélules

    19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,16€ / gélule
    Existe en :

  • Uniquement les jours sans match : prenez 3 gélules de Natural Bio Burner.

    Product image

    Natural Bio Burner

    120 gélules

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,12€ / gélule

Avant un repas

  • Prenez 2 gélules de Maca avec une verre d'eau minérale tempérée.

    Product image

    Maca bio en gélules

    60 gélules

    14,95€ Soit 0,24€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

    Prenez 1,2 g de Maca dans un verre d'eau.

    Product image

    Maca bio en poudre

    150 g

    19,95€ Soit 133,00€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 133,00€ / Kg
    Existe en :

Pendant l'encas

  • Diluez 100 g de Lean Gainer Whey Avoine dans 65 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Lean Gainer Whey Avoine

    1.00 kg

    28,95€ Soit 28,95€ / Kg
    28,95€ Soit 28,95€ / Kg

  • Prenez 1 g de Créatine idéalement avec des glucides et protéines.

    Product image

    Créatine (Creapure®) en poudre

    150 g

    18,95€ Soit 126,33€ / Kg
    18,95€ 0,00€ Soit 126,33€ / Kg

  • Diluer 40 g de Crème de Riz Bio dans votre boisson protéinée ou dans une recette de cuisine.

    Product image

    Crème de riz

    1.70 kg

    25,95€ Soit 15,26€ / Kg
    25,95€ 0,00€ Soit 15,26€ / Kg

1h avant l'entraînement

  • Diluer 14 g (environ 1 doseur) dans 200 ml d’eau.

    Product image

    Pré-workout

    300 g

    39,95€ Soit 133,17€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 133,17€ / Kg

  • Prenez 1 gélule de Caféine Naturelle avec un peu d'eau minérale tempérée.

    Product image

    Caféine Naturelle en gélules

    45 gélules

    9,95€ Soit 0,22€ / gélule
    9,95€ 0,00€ Soit 0,22€ / gélule
    Existe en :

    Diluez 350 mg de Caféine Naturelle dans un verre d'eau.

    Product image

    Caféine Naturelle en poudre

    60 g

    19,95€ Soit 332,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 33,25€ / Kg
    Existe en :

  • Prenez 2 gélules de Curcumine avec un verre d’eau.
    NB : Vous prévoyez une 3ème mi-temps ? Prenez 4 gélules de Curcumine avant de dormir ou le lendemain matin de soirée pour éviter les migraines.

    Product image

    Curcumine

    60 capsules

    24,95€ Soit 0,41€ / capsule
    24,95€ 0,00€ Soit 0,41€ / capsule

30 min avant l'entraînement

  • Diluez 40 g de Whey Native dans 25 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Whey Native

    1.00 kg

    34,95€ Soit 34,95€ / Kg
    34,95€ Soit 34,95€ / Kg

  • Prenez 1 gélule de Mix Focus avec un verre d'eau.

    Product image

    Mix Focus

    30 gélules

    39,95€ Soit 1,33€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 1,33€ / gélule

  • Diluez 2 g de Glycérol dans 25 cl d'eau.

    Product image

    Glycérol

    100 g

    16,95€ Soit 169,50€ / Kg
    16,95€ 0,00€ Soit 169,50€ / Kg

  • Diluez 40 g de Protimuscle (environ trois doseurs et demi) dans 25 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Protimuscle - Mix Protein

    1.00 kg

    39,95€ Soit 39,95€ / Kg
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg

Pendant l'entraînement

  • Diluez 20 g de Musclepump dans 25 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    MusclePump

    300 g

    39,95€ Soit 133,17€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 133,17€ / Kg

  • Diluez 40 g (3 doseurs) de Cluster Dextrine dans 50 cl d'eau et boire avant, pendant et après votre entraînement.

    Product image

    Cluster Dextrin®

    1.20 kg

    39,95€ Soit 33,29€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 33,29€ / Kg

  • Prenez une barre gourmande vous donnera l'énergie suffisante pour un bon entraînement.

    Product image

    Barre gourmande bio

    16 barres

    22,95€
    22,95€ 0,00€

  • Mélangez 5 g (environ 5 doseurs) de BCAA 2.1.2.

    Product image

    BCAA 2.1.2 Résistance en poudre

    300 g

    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 66,50€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 6 gélules de BCAA 2.1.2 avec un verre d'eau.

    Product image

    BCAA 2.1.2 Résistance en gélules

    120 gélules

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,12€ / gélule
    Existe en :

  • Mélangez 5 g (environ 5 doseurs) de BCAA 4.1.1.

    Product image

    BCAA 4.1.1 Constructeurs en poudre

    300 g

    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 66,50€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 6 gélules de BCAA 4.1.1 avec un verre d'eau.

    Product image

    BCAA 4.1.1 Constructeurs en gélules

    120 gélules

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,12€ / gélule
    Existe en :

  • Diluez 50 g de Maltodextrine dans votre bouteille d’eau minérale tempérée (50 cl) et buvez avant et pendant l’effort.

    Product image

    Maltodextrine

    5.00 kg

    39,95€ Soit 7,99€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 7,99€ / Kg

Après l'entraînement

  • Prenez 1 g de Créatine, idéalement avec des glucides et des protéines.

    Product image

    Créatine (Creapure®) en poudre

    150 g

    18,95€ Soit 126,33€ / Kg
    18,95€ 0,00€ Soit 126,33€ / Kg

  • Diluez 6 g de Taurine idéalement avec des glucides et des protéines.

    Product image

    Taurine en poudre

    360 g

    17,95€ Soit 49,86€ / Kg
    17,95€ 0,00€ Soit 49,86€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 8 gélules de Taurine avec un verre d'eau.

    Product image

    Taurine en gélules

    120 gélules

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,12€ / gélule
    Existe en :

1h après l'entraînement

  • Diluez 100 g (environ six doseurs et demi) de Musclemasse dans 50 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Musclemasse - Hard Gainer

    1.80 kg

    29,95€ Soit 16,64€ / Kg
    29,95€ 0,00€ Soit 16,64€ / Kg

  • Diluez 20 g de Diet Protein Blend dans environ 35 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Diet Protein Blend

    1.00 kg

    44,95€ Soit 44,95€ / Kg
    44,95€ 0,00€ Soit 44,95€ / Kg

  • Diluez 40 g (environ 3 doseurs et demi) de Musclewhey dans 25 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Musclewhey - Mix Protein

    1.00 kg

    39,95€ Soit 39,95€ / Kg
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg

Au dîner

  • Diluez 5 g de Collagène dans 10 cl d'eau avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Collagène Peptides Peptan® 1 en poudre

    500 g

    39,95€ Soit 79,90€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 79,90€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 4 gélules de Collagène par jour avec 1 verre d’eau (200 ml).

    Product image

    Collagène Peptides Peptan® 1 en gélules

    400 gélules

    44,95€ Soit 0,11€ / gélule
    44,95€ 0,00€ Soit 0,11€ / gélule
    Existe en :

  • Diluez 1,9 g de Multiminéraux dans un verre d'eau.

    Product image

    Multiminéraux en poudre

    150 g

    24,95€ Soit 166,33€ / Kg
    24,95€ 0,00€ Soit 166,33€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 3 gélules de Multiminéraux.

    Product image

    Multiminéraux en gélules

    120 gélules

    29,95€ Soit 0,24€ / gélule
    29,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

  • Prenez 3 gélules de Fat Burner.

    Product image

    Fat Burner : Choline & inositol

    400 gélules

    79,95€ Soit 0,19€ / gélule
    79,95€ 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

  • Prenez 2 gélules d'Oméga 3.

    Product image

    Oméga 3 Epax®

    120 capsules

    32,95€ Soit 0,27€ / capsule
    32,95€ 0,00€ Soit 0,27€ / capsule

  • Prenez 4 gélules de Collagène Marin avec 1 verre d’eau.

    Product image

    Collagène Marin Peptan® 1 en gélules

    120 gélules

    29,95€ Soit 0,24€ / gélule
    29,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

    Diluez 5 g de Collagène Marin dans 10 cl d'eau.

    Product image

    Collagène Marin Peptan® 1 en poudre

    200 g

    42,95€ Soit 214,75€ / Kg
    42,95€ 0,00€ Soit 214,75€ / Kg
    Existe en :

  • Diluez 1,4 g de Bêta-Alanine Carnosyn® dans un verre d'eau.

    Product image

    Bêta-Alanine Carnosyn® en poudre

    240 g

    34,95€ Soit 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ Soit 145,63€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 2 gélules de Bêta-Alanine avec un verre d'eau.

    Product image

    Bêta-Alanine Carnosyn® en gélules

    120 gélules

    19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,16€ / gélule
    Existe en :

  • Diluez 6 g de Glycine Cristallisée dans un verre d'eau.

    Product image

    Glycine Cristallisée en poudre

    360 g

    14,95€ Soit 41,53€ / Kg
    14,95€ Soit 41,53€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 6 gélules de Glycine Cristallisée avec un verre d'eau.

    Product image

    Glycine Cristallisée en gélules

    120 gélules

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ 19,95€ Soit 0,12€ / gélule

    Économisez 5,00€

    Existe en :

Avant de s'endormir

  • Diluez 100 g (environ six doseurs et demi) de Musclemasse dans 50 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Musclemasse - Hard Gainer

    1.80 kg

    29,95€ Soit 16,64€ / Kg
    29,95€ 0,00€ Soit 16,64€ / Kg

  • Prendre 3 gélules de ZMP avec un peu d'eau.

    Product image

    ZMP

    120 gélules

    22,95€ Soit 0,19€ / gélule
    22,95€ 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

  • Prenez 3 gélules de ZMB Pidolates avec un verre d'eau.

    Product image

    ZMB Pidolates

    120 gélules

    22,95€ Soit 0,19€ / gélule
    22,95€ 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

Pour répondre à vos préoccupations

  • Prenez 10 g (environ trois-quarts de doseur) de Super Collagen Mix dans un verre d'eau.

    Product image

    Super Collagen Mix en poudre

    500 g

    64,95€ Soit 129,90€ / Kg
    64,95€ 0,00€ Soit 129,90€ / Kg
    Existe en :

    Prenez 10 gélules par jour avec 1 verre d’eau (200 ml).

    Product image

    Super Collagen Mix en gélules

    400 gélules

    59,95€ Soit 0,14€ / gélule
    59,95€ 0,00€ Soit 0,14€ / gélule
    Existe en :

  • Prenez 10 g de Nutrimix Articulaire (environ deux tiers de doseurs) par jour, dans 200 ml d'eau.

    Product image

    Nutrimix Articulaire

    300 g

    54,95€ Soit 183,17€ / Kg
    54,95€ 0,00€ Soit 183,17€ / Kg

  • Prenez 1 à 2 gélules de Citicoline par jour pendant l'un de vos repas.

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    Citicoline (CDP-choline) en gélules

    60 gélules

    39,95€ Soit 0,66€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule
    Existe en :

    Prenez 500 mg de Citicoline (environ un demi doseur) par jour pendant l'un de vos repas.

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    Citicoline (CDP-choline) en poudre

    60 g

    99,95€ Soit 1.665,83€ / Kg
    99,95€ 0,00€ Soit 166,58€ / Kg
    Existe en :

  • Prenez 1 gélule d'Ashwagandha avec un petit-déjeuner protéiné.

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    Ashwagandha Shoden® | 35% de withanolides

    30 gélules

    19,95€ Soit 0,66€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule

  • Prenez 2 gélules de Maca avec une verre d'eau minérale tempérée.

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    Maca bio en gélules

    60 gélules

    14,95€ Soit 0,24€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

    Prenez 1,2 g de Maca dans un verre d'eau.

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    Maca bio en poudre

    150 g

    19,95€ Soit 133,00€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 133,00€ / Kg
    Existe en :

  • 1 gélule d'Ashwagandha avec un petit-déjeuner protéiné.

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    Ashwagandha Shoden® | 35% de withanolides

    30 gélules

    19,95€ Soit 0,66€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule

  • Prendre 1 à 2 gélules de Lactium par jour (30 jours consécutifs) le soir avant de se coucher ou 4 gélules par jour (2 jours consécutifs) en période de stress.

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    Lactium®

    120 gélules

    49,95€ Soit 0,41€ / gélule
    49,95€ 0,00€ Soit 0,41€ / gélule

  • Prenez 1 gélule de Glutathion par jour avec un verre d’eau. A prendre pendant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. 

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    Glutathion Setria®

    30 gélules

    14,95€ Soit 0,49€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,49€ / gélule

  • Prenez 1 gélule de Multivitamines le matin, au cours d'un repas.

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    Multivitamines C+ en gélules

    30 gélules

    14,95€ Soit 0,49€ / gélule
    14,95€ Soit 0,49€ / gélule
    Existe en :

    Prenez 628 mg de Multivitamines le matin dans un verre d'eau au cours d'un repas.

    Product image

    Multivitamines C+ en poudre

    60 g

    29,95€ Soit 499,17€ / Kg
    29,95€ Soit 49,92€ / Kg
    Existe en :

  • Prenez 2 gélules de Men's immune health par jour le matin au réveil.

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    Men's Immune Health

    60 gélules

    39,95€ Soit 0,66€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule

  • Prenez 2 gélules de Women's immune health par jour le matin au réveil.

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    Women's Immune Health

    60 gélules

    39,95€ Soit 0,66€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 0,66€ / gélule

  • Prenez 2 à 4 capsules d'omega 3 au cours du petit-déjeuner et du dîner.

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    Oméga 3 Epax®

    120 capsules

    32,95€ Soit 0,27€ / capsule
    32,95€ 0,00€ Soit 0,27€ / capsule

  • Prenez 2 capsules d'Huile de Krill par jour lors du petit-déjeuner.

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    Huile de Krill

    60 capsules

    27,95€ Soit 0,46€ / capsule
    27,95€ 0,00€ Soit 0,46€ / capsule

  • Prendre 1 gélule d'Ubiquinol Q10 par jour au cours d’un de vos repas (matin, midi ou soir selon votre convenance).

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    Ubiquinol Q10 en gélules

    30 gélules

    39,95€ Soit 1,33€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 1,33€ / gélule
    Existe en :

    Dissoudre 750 mg d'Ubiquinol Q10 par jour dans un verre d’eau (250 ml). À prendre au cours d’un repas (matin, midi ou soir selon votre convenance).

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    Ubiquinol Q10 en poudre

    60 g

    99,95€ Soit 1.665,83€ / Kg
    99,95€ 0,00€ Soit 166,58€ / Kg
    Existe en :

  • Prenez 1 gélule d'Enzymes digestives par jour au cours d’un repas.

    A faire en cure de 3 mois maximum.

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    Enzymes digestives (Digezyme®)

    30 gélules

    14,95€ Soit 0,49€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,49€ / gélule

  • Prenez 4 gélules de Carnitine par jour avec un verre d'eau. 

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    Carnitine Carnipure® en gélules

    400 gélules

    74,95€ Soit 0,18€ / gélule
    74,95€ 0,00€ Soit 0,18€ / gélule
    Existe en :

    Prendre 2,9 g de Carnitine par jour dans un verre d'eau.

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    Carnitine Carnipure® en poudre

    400 g

    114,95€ Soit 287,38€ / Kg
    114,95€ 0,00€ Soit 287,38€ / Kg
    Existe en :

  • Prenez 10 gélules de Fat Burner par jour, en prises fractionnées lors des repas.

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    Fat Burner : Choline & inositol

    400 gélules

    79,95€ Soit 0,19€ / gélule
    79,95€ 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

  • Prenez 1 gélule* de Caféine Naturelle par jour. *Portion recommandée maximale, ne pas dépasser la portion recommandée.

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    Caféine Naturelle en gélules

    45 gélules

    9,95€ Soit 0,22€ / gélule
    9,95€ 0,00€ Soit 0,22€ / gélule
    Existe en :
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    Caféine Naturelle en poudre

    60 g

    19,95€ Soit 332,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 33,25€ / Kg
    Existe en :

  • Prenez 8 gélules de Collagène Marin par jour avec 1 verre d’eau.

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    Collagène Marin Peptan® 1 en gélules

    120 gélules

    29,95€ Soit 0,24€ / gélule
    29,95€ 0,00€ Soit 0,24€ / gélule
    Existe en :

    Prenez 10 g de Collagène Marin par jour, dilués dans 1 verre d’eau (200ml) ou dans vos collations protéinées.

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    Collagène Marin Peptan® 1 en poudre

    200 g

    42,95€ Soit 214,75€ / Kg
    42,95€ 0,00€ Soit 214,75€ / Kg
    Existe en :

  • Prenez 1 gélule de Kératine par jour avec un verre d’eau.

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    Kératine (Cynatine® - FLX) en gélules

    30 gélules

    24,95€ Soit 0,83€ / gélule
    24,95€ 0,00€ Soit 0,83€ / gélule

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Ces compléments alimentaires conviennent parfaitement à votre profil, vos objectifs et votre niveau de pratique. Ce diagnostic a été conçu par nos experts pour vous permettre de progresser efficacement.

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Veuillez prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation. Notre diagnostic est purement à but informatif et ne remplace en aucun cas un avis médical.

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Musclemasse - Hard Gainer

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Men's Immune Health

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Women's Immune Health

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Ashwagandha Shoden® | 35% de withanolides

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Collagène Peptides Peptan® 1 en poudre

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Collagène Peptides Peptan® 1 en gélules

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Multivitamines C+ en gélules

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Multivitamines C+ en poudre

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Multiminéraux en poudre

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Multiminéraux en gélules

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Diet Protein Blend

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Fat Burner : Choline & inositol

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Oméga 3 Epax®

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Collagène Marin Peptan® 1 en gélules

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Collagène Marin Peptan® 1 en poudre

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Bêta-Alanine Carnosyn® en poudre

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Bêta-Alanine Carnosyn® en gélules

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Super Collagen Mix en poudre

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Super Collagen Mix en gélules

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Natural Bio Burner

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Créatine (Creapure®) en poudre

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Maca bio en gélules

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Maca bio en poudre

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Lean Gainer Whey Avoine

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Crème de riz

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Pré-workout

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Caféine Naturelle en gélules

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Caféine Naturelle en poudre

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Curcumine

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Whey Native

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Mix Focus

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Glycérol

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Protimuscle - Mix Protein

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MusclePump

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Cluster Dextrin®

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  • Prix en baisse

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Barre gourmande bio

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BCAA 2.1.2 Résistance en poudre

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BCAA 2.1.2 Résistance en gélules

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BCAA 4.1.1 Constructeurs en poudre

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BCAA 4.1.1 Constructeurs en gélules

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  • Top sport

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Maltodextrine

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Taurine en poudre

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Taurine en gélules

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Musclewhey - Mix Protein

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Glycine Cristallisée en poudre

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  • Top sport

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Glycine Cristallisée en gélules

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ZMP

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ZMB Pidolates

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Nutrimix Articulaire

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Citicoline (CDP-choline) en gélules

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Citicoline (CDP-choline) en poudre

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Lactium®

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Glutathion Setria®

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Huile de Krill

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Ubiquinol Q10 en gélules

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Ubiquinol Q10 en poudre

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Enzymes digestives (Digezyme®)

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Carnitine Carnipure® en gélules

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Carnitine Carnipure® en poudre

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Kératine (Cynatine® - FLX) en gélules

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Votre profil en détail

Voici votre profil, d'après les réponses que vous nous avez donné.

Ces informations nous permettent de vous comprendre au mieux et de vous conseiller les compléments alimentaires adaptés à vos besoins.

Musculation

La musculation est une discipline qui nécessite un investissement quotidien. Les muscles se font à l'entraînement, dans l'assiette, et durant le sommeil. Tous ces paramètres sont à prendre en compte pour progresser et doivent être rigoureusement appliqués. Selon votre niveau et votre objectif, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

CrossFit

Le CrossFit, aussi appelé crosstraining est une discipline demandant d'être complet dans tous les domaines : force, endurance, explosivité, haltérophilie etc.
Pour progresser dans chacun de ces domaines, l'entraînement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau et votre objectif, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Sports de combat

Dans les sports de combat, le corps et l'esprit doivent être parfaitement préparés. Ces disciplines sont exigeantes car elles demandent à la fois de la force, de la rapidité, mais aussi de l'endurance et de la vigilance. Les blessures peuvent être fréquentes et doivent être évitées au maximum. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Running

Le running est un sport d'endurance qui demande de fournir des efforts réguliers et conséquents pour progresser. Il est nécessaire d'adapter votre alimentation et votre complémentation selon votre niveau.

Natation

La natation est un sport d’endurance qui demande aussi un travail de souplesse.
La dépense calorique pour les nageurs est très importante : votre alimentation doit donc être adaptée par rapport aux dépenses prévues. Misez sur un apport glucidique important et sur de bonnes sources de protéines et de lipides.

Cyclisme

Le cyclisme est un sport où l'endurance est primordiale. Pour progresser dans votre discipline, l'entrainement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Rugby

Le rugby est un sport collectif qui demande un effort individuel conséquent. L'alimentation, l'entraînement et le repos sont des paramètres qui doivent être exemplaires pour progresser et doivent être rigoureusement appliqués. Selon votre niveau et votre objectif, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Powerlifting

Le Powerlifting est un sport où la force est primordiale. Pour progresser dans votre discipline, l'entrainement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Trail

Le trail est un sport où l'endurance est primordiale. Pour progresser dans votre discipline, l'entrainement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 séances de musculation par semaine en vous concentrant sur des exercices pour pousser vos muscles à se développer (squat, deadlift, bench press, rowing).

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 séances de musculation par semaine. Avec des exercices polyarticulaires comme les squats, le soulevé de terre ou encore le développé couché, votre corps brûlera facilement des calories. Veillez à un repos et à un temps de récupération adéquats car votre corps se fatiguera plus vite en cette période de perte de poids.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser le développement de votre masse musculaire, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 séances de musculation par semaine. Afin d’atteindre plus facilement votre objectif, nous vous recommandons de modérer votre pratique d’exercices cardio, de varier la nature de vos exercices de musculation, de combiner mouvements polyarticulaires et des mouvements en isolation.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 séances de musculation par semaine. En plus des mouvements polyarticulaires, il est recommandé d’ajouter du cardio à vos entraînements afin de brûler des calories plus rapidement

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser le développement de votre masse musculaire, il est important de préparer votre programme d’entraînement en fonction des capacités physiques que vous voulez améliorer et des points faibles sur lesquels vous voulez travailler. Il est aussi essentiel de faire le point sur les exercices qui vous ont fait progresser comme ceux qui n’ont pas fonctionné.

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de réaliser un nombre de séances conséquent dans la semaine et d’organiser votre programme d’entraînement selon votre objectif. Après des années de pratique sportive, vous êtes en capacité d’identifier la fréquence de repas et d'entraînements qui vous convient ainsi que la répartition des macronutriments qui vous réussit le mieux.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 WOD de crossfit par semaine. Avec des exercices comme les box jump, tractions, bench press, clean and jerk, vos muscles seront poussés à se développer. Veillez à un repos et à un temps de récupération adéquats pour maintenir une bonne croissance de votre masse musculaire.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 WOD de crossfit par semaine. Avec des exercices comme les box jump, wall ball, burpees, clean and jerk, votre corps brûlera facilement des calories. Veillez à un repos et à un temps de récupération adéquats car votre corps se fatiguera plus vite en cette période de perte de poids.

Débutant

Afin d’être performant dans votre discipline, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 WOD de crossfit par semaine. Avec des exercices comme les box jump, le bench press, le clean and jerk, les burpees, votre corps travaillera de manière à être performant dans tous les domaines.

Intermédiaire

En tant que pratiquant ayant un nombre conséquent d’heures d’entraînement à votre actif, l’importance de l’intensité de vos séances sera capitale. Focalisez vous sur certains détails comme une exécution des mouvements plus stricte ou encore une plus grande amplitude de mouvements sur certains exercices. En prenant en compte ces nouveaux critères d’exigence, augmentez progressivement les charges au fil des séances.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 WOD de crossfit par semaine. Aussi, focalisez-vous sur la progression de certains exercices. Réussir un triple-under sera plus énergivore et brûlera plus de calories qu'un double-under.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre performance, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 WOD de crossfit par semaine. Aussi, focalisez-vous sur la progression de certains exercices.

Confirmé

À un niveau confirmé, l’intensité de vos séances vous permet de stimuler davantage l’anabolisme musculaire. L’augmentation des charges soulevées à l’entraînement vous aidera à progresser dans votre prise de masse.

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de réaliser un nombre de WOD conséquent dans la semaine. A un niveau confirmé, vous serez en mesure de réaliser un WOD beaucoup plus intense, en maximisant le nombre de tours sur un temps donné. Cette intensité vous permettra d’atteindre facilement votre objectif.

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre performance, il est important de réaliser un nombre de WOD conséquent dans la semaine. A un niveau confirmé, vous serez en mesure de réaliser un WOD beaucoup plus intense, en maximisant le nombre de tours sur un temps donné. Cette intensité vous permettra d’atteindre facilement votre objectif.

Débutant

Il est important de compléter votre pratique sportive avec un programme d’entraînement cardio et de musculation. Votre discipline nécessite un renfort musculaire important, pour que votre physique soit polyvalent et que vos muscles soient explosifs et endurants. L’alimentation joue également un rôle crucial dans votre pratique. En effet, vos muscles sont beaucoup sollicités par l’effort et ont besoin de récupérer après votre combat. Nous vous conseillons ainsi d’adopter une alimentation riche en protéines pour maintenir l’intégrité de vos muscles.

Intermédiaire

Vos entraînements devront être de plus en plus variés, et fréquents. Vos muscles devront être sollicités de manière différente en travaillant leur endurance, leur explosivité, leur hypertrophie afin que vous soyez le plus complet possible. Vos séances cardio seront également à adapter selon votre pratique. L’alimentation joue aussi un rôle crucial dans votre pratique. En effet, vos muscles sont beaucoup sollicités par l’effort et ont besoin de récupérer après un combat. Nous vous conseillons ainsi d’adopter une alimentation riche en protéines pour maintenir l’intégrité de vos muscles.

Confirmé

Après des années de pratique, vos entraînements sont censés être personnalisés selon vos ressentis et les progrès qu’ils vous amènent. Nous vous recommandons d’établir un plan alimentaire qui se base sur vos propres ressentis. Après des années de pratique sportive, vous êtes en capacité d’identifier la fréquence de repas qui vous convient ainsi que la répartition des macronutriments qui vous conviendra le mieux.

Débutant

Lorsque vous débutez le running, l’objectif est d’améliorer progressivement votre endurance. Commencez par des courtes distances puis augmentez au fur et à mesure. Dans votre alimentation, il est important de consommer des glucides pour avoir l'énergie nécessaire durant l'effort, mais également des protéines pour la récupération musculaire.

Intermédiaire

Afin d’atteindre votre objectif, nous vous conseillons de suivre un programme qui regroupe différents types de séances. Dans votre alimentation, il est important de consommer des glucides pour avoir l'énergie nécessaire durant l'effort, mais également des protéines pour la récupération musculaire.

Confirmé

Afin d’atteindre vos objectifs, en plus d’un programme d’entraînement rigoureux, il est important de suivre une diète qui vous confère les meilleurs ressentis. Après des années de pratique, vous avez pu identifier le timing et les aliments idéaux pour favoriser de bonnes performances.

Débutant

La meilleure façon de débuter en natation est de corriger votre technique en faisant des entraînements éducatifs (exercices à répétition). En parallèle de cet entraînement, vous pouvez effectuer des entraînements de vitesse qui se focaliseront sur votre endurance. Etirez-vous avant et après votre séance pour travailler votre souplesse et éviter les courbatures.

Intermédiaire

Pour progresser en natation, vous pouvez effectuer des entraînements de vitesse qui se focaliseront sur votre endurance. Variez les parcours et chronométrez-vous. Enfin, n’oubliez pas les exercices d’étirements qui vous permettront d’éviter les courbatures tout en améliorant votre souplesse.

Confirmé

Variez les séances d’entraînement. Entraînez-vous sur des durées et des longueurs plus importantes en veillant à bien vous échauffer pour éviter tout risque de blessure. Travaillez votre oxygénation et alternez les différentes nages.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de quantifier votre temps de course. Il est recommandé de limiter vos premiers entraînements à une heure par jour, jusqu’à trois fois par semaine en veillant à alterner avec des jours de récupération. Commencez par rouler doucement, puis augmentez progressivement les vitesses et la difficulté.

Intermédiaire

Afin d‘améliorer vos performances, il est capital d’alterner les objectifs de vos séances. Vous pouvez réaliser des séances à PMA (Puissance Maximal Aérobie), au seuil et alterner avec des séances à basse intensité. Ces exercices sollicitent votre endurance.

Confirmé

Afin d‘améliorer vos performances, il est capital d’alterner les objectifs de vos séances. Vous pouvez réaliser des séances à PMA, au seuil et alterner avec des séances à basse intensité.

Amateur

Démarrez par un programme d'entraînement de base axé sur la force et la technique des mouvements spécifiques au rugby. Intégrez progressivement des séances de musculation en priorisant les exercices polyarticulaires.

Amateur

Intégrez à vos entraînements des séances de cardio régulières et privilégiez des entraînements fonctionnels spécifiques au rugby. Évitez les régimes drastiques et concentrez-vous sur des changements durables.

Amateur

Commencez par évaluer votre apport calorique actuel et ajustez-le pour maintenir votre poids. Intégrez des séances d'entraînement en force régulières pour préserver la masse musculaire.

Intermédiaire

Intensifiez votre programme d'entraînement en ajoutant des exercices de renforcement musculaire ciblés. Intégrez des phases de surcharge progressive pour stimuler la croissance musculaire et réussir votre prise de masse.

Intermédiaire

Intensifiez votre entraînement en ajoutant des séances de cardio plus longues et des exercices de renforcement musculaire. Surveillez votre hydratation et ajustez votre programme en fonction des besoins spécifiques de votre corps.

Intermédiaire

Intensifiez vos séances de musculation en ajoutant des exercices spécifiques au rugby. Assurez-vous de maintenir un équilibre adéquat entre les macronutriments, en accordant une attention particulière aux protéines. Surveillez votre poids et ajustez votre apport calorique si nécessaire, en fonction de vos objectifs.

Professionnel

Affinez votre programme avec des cycles d'entraînement spécifiques à la prise de masse. Travaillez sur les points faibles qui peuvent impacter négativement vos entraînements de rugby afin de progresser et utilisez des techniques avancées comme les supersets ou les séries dégressives.

Professionnel

Optimisez la perte de poids en incorporant des entraînements à haute intensité et en variant les modalités de cardio. A votre niveau, vous pouvez consulter des professionnels de la santé pour un suivi personnalisé sur le plan alimentaire.

Professionnel

Optimisez le maintien de la masse en intégrant des cycles d'entraînement périodisés. Adaptez votre régime en fonction des variations d'intensité d'entraînement et de compétition et ajustez votre programme au fil de l'évolution de vos besoins physiques.

Débutant

Concentrez-vous sur l'apprentissage des mouvements de base : squat, développé couché et soulevé de terre. Travaillez sur une technique correcte avant d'ajouter du poids. Établissez un programme d'entraînement régulier, en mettant l'accent sur la progression linéaire.

Intermédiaire

Diversifiez votre entraînement en ajoutant des exercices spécifiques pour renforcer vos points faibles et affinez votre technique avec l'aide de coachs expérimentés. Soyez attentif aux signes de surentraînement et ajustez votre programme en conséquence.

Confirmé

Intégrez des phases de peaking dans votre programme pour optimiser vos performances lors des compétitions. Travaillez sur la mobilité et la flexibilité pour améliorer votre amplitude de mouvement. Personnalisez votre programme d'entraînement en fonction de vos besoins spécifiques.

Débutant

La clé réside dans la progressivité. Commencez par des sentiers faciles, ajustez votre équipement, et développez votre endurance progressivement. Apprenez les bases de la navigation en plein air, restez hydraté et soyez conscient de votre forme physique. Investissez dans des chaussures adaptées et découvrez votre propre rythme tout en appréciant la nature.

Intermédiaire

Diversifiez vos itinéraires pour renforcer vos compétences. Intégrez des séances d'entraînement en montagne et améliorez votre technique de descente. Affinez votre nutrition pour des performances optimales et pratiquez la gestion de l'effort sur des distances plus longues. Consolidez vos compétences en orientation et continuez à adapter votre équipement à vos besoins spécifiques.

Confirmé

Recherchez des défis plus techniques et des terrains variés. Travaillez sur la vitesse et l'efficacité en montée et en descente. Affinez votre stratégie nutritionnelle pour les courses ultralongues et perfectionnez votre planification d'équipement. Restez attentif aux signaux de votre corps et continuez à vous former pour rester à la pointe des nouvelles tendances et techniques en trail.

Prise de masse

En période de prise de masse, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines et de calories pour nourrir vos muscles et stimuler leur croissance. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides) et un repos adéquat avec votre niveau.

Sèche

En période de sèche, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines pour garder votre masse musculaire, et réduire votre apport calorique afin de créer un déficit et d’éliminer la masse grasse. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides).

Renforcement

Pour réussir votre renforcement musculaire, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines et de calories pour nourrir vos muscles et stimuler leur croissance. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides) et un repos adéquat avec votre niveau.

Performance

L'objectif ultime en CrossFit est d'optimiser votre performance physique et mentale. En intégrant des mouvements variés et des séances intensives, vous pouvez exceller dans les différents domaines de la discipline. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides) et un repos adéquat avec votre niveau.

Maintien de la masse

Le maintien de la masse musculaire est essentiel pour la performance. L'alimentation joue un rôle crucial, avec un focus sur les protéines pour soutenir la récupération musculaire. Le maintien de la masse vous permet de conserver la puissance, la résistance et la robustesse nécessaires sur le terrain, contribuant ainsi à une performance optimale lors des matchs.

Perte de poids

En période de perte de poids, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines pour garder votre masse musculaire, et réduire votre apport calorique afin de créer un déficit et d’éliminer la masse grasse. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides).

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Nutrimuscle, expert en nutrition sportive depuis 1993

Depuis 30 ans, Nutrimuscle innove et crée les nouveaux standards de qualité et de transparence du secteur pour proposer des compléments alimentaires de qualité supérieure aux sportifs.

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    Grâce à notre propre usine située en Belgique, nous avons un contrôle total sur nos matières premières. Nous garantissons la pureté de chaque lot grâce à des analyses et contre-analyses.

  • Transparence

    Nous vous fournissons tous les certificats d'analyse de nos matières premières ainsi que le nom de chaque fournisseur. Nous n'avons rien à cacher et nous en sommes fiers !

  • Innovation

    En 2009, nous sommes les premiers à sortir la Whey Native en Europe. En 2023, nous sortons la première Whey Hydrolysée Native du marché des compléments alimentaires.

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