Composé de citrate de potassium, le citrate de potassium Nutrimuscle a été élaboré pour répondre aux besoins spécifiques des sportifs en matière de force et d'endurance.
Produit par le groupe autrichien Jungbunzlauer, le citrate de potassium Nutrimuscle :
Le citrate de potassium, c’est l’action combinée du citrate et du potassium : deux molécules actives pour le sportif.
Le citrate de potassium est une forme idéale pour optimiser l’assimilation du potassium. Ce dernier est un minéral alcalin qui s’avère utile pour assurer plusieurs fonctions de l’organisme.
Le potassium agit de pair avec le sodium dans la régulation des fluides corporels et dans la production des influx nerveux nécessaires à la contraction des muscles (1). Le potassium joue aussi un rôle dans le transport du glucose dans les muscles ainsi que dans la production d’ATP (1).
Aussi bien pendant l'entraînement que pendant un régime, le sang s’acidifie. Le citrate de potassium permet de répondre à ce problème en aidant au rééquilibrage du pH sanguin.
La supplémentation régulière en citrate de potassium constitue un excellent moyen de réduire la formation de calculs, car cet agent tampon dissout les molécules constituantes avant même qu'elles ne se cristallisent. (2)
Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du citrate de potassium, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.
| 100 g | 1 gélule | 10 g | 6 gélules | |
|---|---|---|---|---|
| Protides | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Glucides | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Calories | 175 kcal | 1,7 kcal | 17,5 kcal | 10,2 kcal |
| Energie | 757 kJ | 7,4 kJ | 75,7 kJ | 44,4 kJ |
| Citrate | 64 g | 0,61 g | 6,4 g | 3,7 g |
| Potassium | 36 g | 0,35 g | 3,6 g | 2,1 g |
Le citrate de potassium s’adresse :
Nous recommandons une prise de 10g de citrate de potassium par jour. (soit 3,6g de potassium)
Le matin, préparer une bouteille d'eau en y mettant le citrate de potassium Nutrimuscle de la journée.
Vous pouvez le prendre entre vos repas et vos collations protéinées, ou bien au cours d'un de vos repas. Vous pouvez prendre votre citrate de potassium en une prise dans la journée. Toutefois, nous recommandons deux prises (une le matin et une le soir par exemple) afin de favoriser l'assimilation du citrate de potassium.
Dans votre bouteille d'entraînement, placez le citrate de potassium Nutrimuscle avec (en option) du dextrose ou avec de la maltodextrine + du sucralose. Boire la solution par petites gorgées tout au long de votre entraînement.
Comme pour tous les suppléments, il convient tout de même de débuter par une petite dose de citrate de potassium Nutrimuscle (1g), et de progresser lentement de jour en jour si tout se passe bien. Vous pouvez également enrichir votre eau grâce au citrate de potassium, que vous pouvez ainsi boire par petites gorgées tout au long de la journée.
Synergies entre suppléments
Le citrate de potassium Nutrimuscle peut être combiné sans problème avec les suppléments suivants :
Évitez de prendre le citrate de potassium Nutrimuscle avec :
Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. C'est pourtant primordial pour s'assurer de la traçabilité du produit.
Nous affichons donc tous nos fournisseurs depuis plus de 27 ans. C'est aussi le cas pour Notre Citrate de Potassium de qualité pharmaceutique, produit en Allemagne par le groupe autrichien Jungbunzlauer.
Lutte contre les carences en potassium
Une étude récente a montré que les athlètes pratiquant des entraînements intenses et particulièrement dans un environnement chaud et humide avaient des besoins encore plus grands en potassium (1).
Citrate de potassium et fonctionnement des muscles
Un déséquilibre en potassium peut causer de l’arythmie, des faiblesses musculaires et peut aussi diminuer la capacité du corps à produire des influx nerveux. D’où l’intérêt d’une complémentation en citrate de potassium pour le sportif.
Santé du sportif
Le citrate de potassium aide au bon fonctionnement du système nerveux, au maintien d'une pression sanguine normale ainsi qu'au transport du glucose vers les muscles. Tous ces bienfaits permettent au sportif de rester en bonne santé.
Équilibre acido-basique
Aussi bien pendant l'entraînement que pendant un régime, le sang s’acidifie. Le citrate de potassium permet de répondre à ce problème en rééquilibrant le pH sanguin grâce à son effet basifiant.
Prévention des calculs rénaux
La supplémentation régulière en citrate de potassium constitue un excellent moyen de réduire la formation de calculs (2), car cet agent tampon dissout les molécules constituantes avant même qu'elles ne se cristallisent.
