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bio

Guarana Biologique

14,95€
  • Guarana Guayapi à la caféine naturelle
  • Cultivé de façon traditionnelle et artisanale
  • Protège les fonctions cardio-vasculaires
  • Diminue la fatigue cérébrale et protège le système nerveux
  • Effet booster doux et prolongé
Booster naturel En savoir plus
  • bio
  • +
  • sans gluten
  • vegan
  • végétarien
  • Gélules
Taille
  • 90 gélules
  • 400 gélules
  • 800 gélules
  • 1600 gélules
Date optimale de consommation : 12/2022
14,95€
Quantité
- 1 +

Description

Qu’est-ce que le guarana ?

Le guarana est une graine issue d'une plante amazonienne appelée Paullinia Cupana et qui contient naturellement entre 2 et 7,5 % de caféine, soit 2 à 3 fois plus que les graines de café (2). Si le guarana est riche en caféine (ou guaranéine), les autres molécules qu'il renferme (tannins, catéchines...) sont toutes aussi importantes.

Quels sont les bénéfices du guarana biologique pour vous ?

Une protection cardio-vasculaire renforcée

Le travail du cœur est facilité grâce aux polyphénols vasodilatateurs contenus dans le guarana, qui contrecarrent les effets néfastes de la caféine (3).

Effets positifs sur le cerveau

Le guarana a un effet positif sur la fatigue cérébrale et il protège le système nerveux et le cerveau des dégénérescences.

Réduction de problèmes de santé comme l’obésité ou l’hypertension

Tour de taille moindre malgré un apport calorique identique

Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du guarana, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

Composition nutritionnelle du guarana biologique

Composition nutritionnelle pour 100 g :

  • Protéines 12,8 g
  • Lipides 1,9 g
  • Glucides 74,2 g
  • Calories 365 kcal
  • BCAA 0 g

4 gélules contiennent 2400 mg de guarana Guayapi biologique

Ingrédients

Guarana en poudre : 

  • Guarana biologique Guayapi (Paullinia cupana var. sorbilis) ;

Guarana en gélules : 

  • Guarana biologique Guayapi (Paullinia cupana var. sorbilis) ;
  • Gélule HPMC végétarien et eau.

Le guarana Guayapi biologique Nutrimuscle

La caféine du guarana biologique Nutrimuscle est une caféine naturelle et non une caféine chimique. Bien que l'effet final sur la force et l'endurance soit le même, il existe des différences moléculaires marquées entre la caféine naturelle et la caféine chimique, et il est toujours préférable de favoriser la caféine naturelle (4).

C'est pour cette raison que Nutrimuscle a sélectionné un guarana sauvage, cultivé de manière ancestrale et artisanale, qui ne contient que 4 % de caféine. Il est donc non manipulé génétiquement dans le but de gonfler les taux de caféine.

Composition

Composition nutritionnelle du guarana biologique

100 g1 gélule4 gélules
Protides12,8 g0,075 g
0,3 g
Glucides74,2 g0,45 g
1,8 g
Lipides0 g0 g
0 g
Calories365 kcal2,25 kcal
9 kcal
Energie
1526 kJ
9,25 kJ
37 kJ
Guarana100 g600 mg
2400 mg
Caféine
2,985 g17,9 mg
71,6 mg
  • 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)
  • 1 gélule contient 600 mg de guarana Guayapi
  • 4 gélules contiennent 2400 mg de guarana Guayapi

Conseils d'utilisation

À qui s’adresse le guarana biologique Nutrimuscle ?

Le guarana biologique Nutrimuscle s’adresse :

  • Aux sportifs qui souhaitent améliorer leur endurance avant un entraînement ;
  • Aux sédentaires, dans le but d’améliorer leur vie quotidienne et leur santé.

Posologie

4 gélules dans la journée avec un peu d'eau minérale tempérée, réparties aux repas ou avant l'effort

À quel moment prendre le guarana biologique ?

Il est préférable de prendre le guarana biologique Nutrimuscle aux repas du matin et du midi avec un peu d'eau minérale tempérée, ou deux heures avant l'effort.

Il faut éviter de prendre le guarana biologique Nutrimuscle trop tard le soir, car il peut retarder l'arrivée du sommeil.

Comment prendre le guarana biologique ?

Il est préférable de débuter de manière modérée, en commençant avec 2 à 3 gélules pour voir comment votre corps réagit. Si tout se passe bien, augmenter la dose le jour suivant, rajouter une gélule jusqu'à atteindre les 4 gélules préconisées. Il n'est pas utile de chercher à monter à de très hautes doses. Il faut se contenter d'utiliser une dose modérée, qui vous semble raisonnablement efficace.

Augmentation de la force et de l'endurance

Pour augmenter votre force et votre endurance avant un entraînement, utiliser 4 à 6 gélules de guarana biologique Nutrimuscle, à jeun 2 heures au moins avant l’effort et 15 minutes au moins avant une collation prétraining.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Synergies entre suppléments

Le guarana biologique Nutrimuscle renforce les effets boosters et anti-graisse du Natural Bio Burner et du Yerba Maté biologique.

Le Svetol biologique va renforcer le contenu en acide chlorogénique et donc accentuer les effets stimulants, mais non excitants du guarana biologique Nutrimuscle. Contrairement à une idée reçue, le guarana biologique Nutrimuscle n'empêchera aucunement votre créatine (Creapure®) d'agir. Au contraire, leurs effets se renforcent l'un l'autre en augmentant les performances musculaires et les gains de masse sèche.

Antagonismes entre suppléments

Le guarana biologique n'est pas à prendre en même temps que du ZMB Pidolates afin de ne pas diminuer son action relaxante.

En savoir plus

Pureté des matières premières garantie

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit. Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que du guarana de très haut de gamme dont la qualité est garantie.

Le guarana Guayapi est cultivé sur les terres amazoniennes d'où est originaire le guarana. Il est séché dans le respect des traditions ancestrales et toute torréfaction est interdite. Guayapi se focalise sur les plantes sauvages, cueillies par les tribus locales, dans le respect des traditions. Il s'agit donc d'une agriculture biologique qui préserve l'environnement.

Guayapi respecte les chartes qualité de nombreux organismes de certification bio et de commerce équitable. Nous sommes loin de la culture intensive, de l’extraction chimique et des OGM (organismes génétiquement modifiés).

Du guarana sélectionné avec le plus grand soin

Ce qui fait la différence entre les diverses formes de guarana, ce n'est pas la teneur en caféine, ce sont les polyphénols (catéchines, epicatéchines) et les tanins. Avec des moyens d’extraction rapides et peu coûteux, on détruit une grande partie de ces principes actifs (8) : si vous utilisez un guarana premier prix, il ne s'agit bien souvent que d'une forme coûteuse de caféine. Autant acheter de la caféine qui sera probablement plus naturelle, car moins traitée chimiquement.

Il existe plusieurs façons de cultiver et d'extraire le guarana (9) : 

  • Une technique artisanale, longue et laborieuse donc plus coûteuse, mais qui respecte l'intégrité des principes actifs de la plante ;
  • Une technique industrielle, beaucoup plus rapide et moins coûteuse, mais qui ne respecte pas les principes actifs autres que la caféine.

Le fait de beaucoup chauffer la poudre de guarana afin de la sécher après son extraction en milieu liquide va endommager ses autres principes actifs. Plus on chauffe, plus on gagne de temps et plus on économise, mais plus on détruit l'intérêt du guarana (10).

Le secret pour obtenir des extraits de guarana riches en polyphénols réside essentiellement dans le mode de séchage : en évitant les hautes températures ou la torréfaction, on préserve mieux toutes les molécules actives.

Bénéfices liés au guarana biologique plus en détail

Le guarana soutient la vitalité physique et mentale. Une étude réalisée sur une population amazonienne qui a facilement accès à du guarana de qualité a permis de démontrer l'influence long terme bénéfique d'un usage régulier de guarana : 

  • Moins de problèmes de santé comme l'obésité ou l'hypertension ;
  • Un tour de taille moindre malgré un apport calorique similaire ;
  • Une protection cardio-vasculaire renforcée, qui ne s'explique pas par la présence de caféine, mais par celle d'autres principes actifs (2). Le guarana, grâce à ses polyphénols vasodilatateurs, contrecarre les effets néfastes de la caféine (3). Le travail du cœur est facilité ; ceci à condition que le guarana soit riche en polyphénols et ne contienne pas uniquement de la caféine ;
  • Des effets positifs sur le cerveau : d'autres recherches ont montré des effets positifs du guarana contre la fatigue cérébrale (4-5). Ces bénéfices n'ont pas pu être reproduits avec de la caféine. Ceci démontre qu'ils ne s'expliquent pas par la présence de caféine. En cela, le guarana est plus efficace que la caféine seule. De plus, grâce aux propriétés antioxydantes des polyphénols, le guarana protège le système nerveux et le cerveau des dégénérescences (6).

Références scientifiques

  • (1) Costa Krewer C. Habitual Intake of Guaraná and Metabolic Morbidities: An Epidemiological Study of an Elderly Amazonian Population. Phytother Res. 2011 Feb 22.
  • (2) Subbiah MT. Studies on the nature of anti-platelet aggregatory factors in the seeds of the Amazonian Herb Guarana (Paullinia cupana). Int J Vitam Nutr Res. 2008 Mar;78(2):96-101.
  • (3) Zamble A. Paullinia pinnata extracts rich in polyphenols promote vascular relaxation via endothelium-dependent mechanisms. J Cardiovasc Pharmacol. 2006 Apr;47(4):599-608.
  • (4) Haskell CF. A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans. J Psychopharmacol. 2007 Jan;21(1):65-70.
  • (5) Kennedy DO. Improved cognitive performance in human volunteers following administration of guarana (Paullinia cupana) extract: comparison and interaction with Panax ginseng. Pharmacol Biochem Behav. 2004 Nov;79(3):401-11.
  • (6) de Oliveira DM. Paullinia cupana Mart. var. Sorbilis protects human dopaminergic neuroblastoma SH-SY5Y cell line against rotenone-induced cytotoxicity. Hum Exp Toxicol. 2011 Sep;30(9):1382-91.
  • (7) Zhang L. Caffeine in your drink: natural or synthetic? Anal Chem. 2012 Mar 20;84(6):2805-10.
  • (8) Klein T. Development of an analytical method using reversed-phase HPLC-PDA for a semipurified extract of Paullinia cupana var. sorbilis (guaraná). Talanta. 2012 Jan 15;88:502-6.
  • (9) Smith N. Guaraná's Journey from Regional Tonic to Aphrodisiac and Global Energy Drink. Evid Based Complement Alternat Med. 2010 Sep;7(3):279-82.
  • (10) Pagliarussi RS. Fluid bed drying of guarana (Paullinia cupana HBK) extract: effect of process factors on caffeine content. AAPS PharmSciTech. 2006 Jun 16;7(2):E54.

Certificats et études

Études

  • Différence génétique des effets de la caféine?
  • Quels mécanismes d'actions santé des grains de café?
  • Quel est l'effet du café sur le risque d'adénome colorectal ?
  • Café et caféine contre l'hypertension ?
  • La caféine contre la fatigue ?
  • La caféine et adénosine dans la neurorégénération cérébrale
  • La caféine pour augmenter les performances d'endurance ?
  • Combien de caféine pour augmenter l'endurance ?
  • Caféine et bicarbonate pour augmenter les performances
  • La caféine fait-elle brûler plus de calories chez la femme ?
  • Quel est le bénéfice de la caféine pour la muscu féminine ?
  • Le café et le décaféiné pour vivre plus longtemps ?
  • la caféine augmente les dépenses caloriques
  •  quelle dose de caféine pour la musculation?
  •  impact sur la santé de l'alimentation bio?
  •  quelle efficacité de la caféine pour le sportif?
  •  la caféine augmente la réactivité parasympathique
  •  le guarana pour atténuer l'obésité?
  •  les polyphénols pour la santé et contre les kilos
  •  les polyphénols alimentaires contre les kilos en trop?
  •  comment la caféine augmente-t'elle la force?
  •  comment la caféine fait-elle brûler plus de calories?
  •  effet de la caféine sur le performance de basketball
  •  plus l'effort est long, plus la caféine est bénéfique
  •  quels bénéfices de la caféine dans les sports d'équipe?
  •  effets du guarana sur la santé des reins?
  •  quelle est la meilleure stratégie de timing de la caféine?
  •  les polyphénols soutiennent l'immunité après la musculation
  •  fréquence de consommation d'aliments bio et risque de cancer
  •  le guarana protège le cerveau
  •  apport en polyphénols et maladies cardiovasculaires?
  •  effet de la caféine - taurine sur la mémoire et l'attention?
  •  association entre manger bio et le syndrome métabolique?
  •  capacité antioxydante totale de l'alimentation et mortalité?
  •  les polyphénols pour compenser un manque de sommeil?
  •  le thé vert et de caféine réduisent le risque de dépression
  •  la caféine contre la mortalité de maladies rénales?
  •  le guarana protège contre la toxicité de l'amyloïde β
  •  de la caféine pour augmenter sa force musculaire?
  •  café, caféine et résultats pour la santé?
  •  la caféine pour améliorer l'endurance?
  •  la caféine fait brûler plus de gras pendant le cardio
  •  effet de la caféine sur la puissance moyenne et maximale?
  •  synergie cardio + caféine pour lutter contre l'hyperglycémie
  •  les régimes riches en polyphénols contre le diabètes?
  •  quel bénéfice cardiaque de la caféine?
  •  bénéfices immunologiques et métaboliques de la caféine?
  •  les neuro-nutriments comme agents anti-alzheimer
  •  les antioxydants contre les symptômes de la ménopause?
  •  synergie polyphénols et probiotiques pour la santé?
  •  réduction des doses de statine avec les compléments?
  •  bénéfice santé de la caféine pendant la perte de poids?
  •  les polyphénols contre la maladie de parkinson?
  •  quelles sources de neurotransmetteurs alimentaires?
  •  bénéfices de la caféine en sport de combat?
  •  bénéfices immunitaires de la caféine?
  •  déficience d'antioxydants chez le sportif?
  •  synergie protéines de lait - nbb?
  •  bénéfices des suppléments sur le cerveau du sportif?
  •  la caféine réduit la fatigue pendant l'entraînement
  •  bénéfice des polyphénols contre le cancer?
  •  effet de la caféine sur la force et la fatigue?
  •  la caféine contre la maladie de parkinson?
  •  le café favorise l'hypertrophie du muscle
  •  effet de la caféine sur la bioénergétique mitochondriale?
  •  plus d'anti-oxydants = moins de diabète
  •  impacts de la caféine sur le foie?
  •  quel timing pour la caféine en pré-effort?
  •  les polyphénols contrent les maladies oculaires
  •  la caféine augmente la force des cuisses
  •  la caféine modifie les réponses émotionnelles
  •  les polyphénols contre la neuro-dégénérescence?
  •  effets des polyphénols et le risque cardiovasculaire?
  •  impact santé long terme de la caféine?
  •  interaction entre la caféine et les anti-dépresseurs
  •  bénéfices du guarana pour les yeux?
  •  la caféine donne de la force pour la musculation
  •  quelles actions anti-cancers du guarana?
  •  effets de la caféine sur les règles et la fertilité?
  •  effets de la caféine sur la santé du cerveau?
  •  le sport augmente les besoins en anti-oxydants
  •  les polyphénols protègent l'immunité du sportif
  •  bénéfice anti-cancer du guarana
  •  la caféine augmente la force
  •  les anti-oxydants retardent-ils le vieillissement?
  •  la caféine améliore les performances
  •  la caféine peut-elle bloquer l'anabolisme?
  •  synergie oméga 3-caféine chez le sportif?
  •  les anti-oxydants boostent l'effet anabolique des protéines
  •  effet de la caféine sur l'endurance par temps chaud?
  •  changements des protéines de stress lors d’un entraînement
  •  les polyphénols pour vivre plus longtemps?
  •  les anti-oxydants aident à vivre plus longtemps
  •  bénéfices santé des polyphénols sur le cerveau
  •  la caféine protège de la démence
  •  effets de la caféine sur le cœur?
  •  la caféine augmente la cétogénèse
  •  la caféine fait brûler plus de graisse après le cardio
  •  impacts de la caféine contre le cancer de la peau?
  •  effet de la caféine sur la sensibilité à l'insuline?
  •  quels effets de la caféine sur l'hypertrophie musculaire?
  •  la caféine fait brûler plus de graisse durant le cardio
  •  la caféine augmente l'endurance
  •  la caféine booste la testo en cas de manque de sommeil
  •  la caféine favorise l'anti-vieillissement
  •  anti-oxydants + oméga 3: bons pour le cœur
  •  effet de la caféine sur la production des corps cétoniques?
  •  le sport augmente les besoins en anti-oxydants
  •  la réponse immunitaire à la caféine est variable
  •  la caféine augmente les performances en sports de combat
  •  nouveau rôle santé des polyphénols
  •  effets des béta-glucanes sur la santé cardio-vasculaire?
  •  la caféine lutte contre la fatigue
  •  la caféine augmente la performance, trop la réduit!
  •  quels sont les dangers cardiaques de la caféine?
  •  les polyphénols protègent le cerveau
  •  forts pouvoirs anti-oxydants du guarana
  •  la caféine agit-elle comme un placebo?
  •  les suppléments sous-dosés sont encore nombreux
  •  la caféine réduit la perception de la fatigue
  •  la caféine augmente de 5% l'intensité en musculation
  •  la caféine augmente la puissance-endurance musculaire
  •  la caféine améliore l'espérance de vie
  •  multiples bénéfices santé des polyphénols
  •  la caféine protège la peau
  •  les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé?
  •  synergie caféine + inuline + whey contre l'appétit
  •  caféine: importance du timing de prise
  •  les 3 actions anti-cancer des polyphénols
  •  la caféine réduit les risques de troubles cérébraux
  •  effets de la caféine sur la force musculaire et l’endurance
  •  la caféine améliore l'auto-réparation de notre adn
  •  la caféine aide à ne pas reprendre ses kilos
  •  la caféine augmente l'endurance
  •  la caféine augmente l'endurance
  •  la caféine est anti-inflammatoire pour le sportif
  •  les polyphénols contre le cancer
  •  inter-action caféine-antidépresseurs
  •  la caféine réduit la sensation de douleur à l'effort
  •  la caféine contre la dépression
  •  la caféine protège l'adn des dommages
  •  bénéfices musculaires de la caféine
  •  la caféine augmente plus la force des cuisses que du torse
  •  la caféine augmente l'endurance en brûlant plus de graisses
  •  encore des bénéfices santé pour les polyphénols
  •  la caféine n'est que faiblement diurétique chez le sportif
  •  l'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
  •  les polyphénols atténuent l'aromatisation
  •  la caféine augmente l'usage du gras après le cardio
  •  un complexe créatine–guarana augmente la puissance
  •  la caféine améliore le recrutement musculaire
  •  attention à la caféine au début de la grossesse
  •  caféine + bicarbonate = meilleure performance!
  •  action neuroprotectrice de la caféine
  •  les anti-oxydants protègent les yeux
  •  la caféine augmente l'explosivité musculaire
  •  plus d'igf-1 avec la caféine
  •  la caféine rend l'effort physique plus agréable
  •  synergie caféine + créatine sur la performance
  •  la prise répétée de caféine améliore les performances
  •  l'ultra-endurance explose les besoins en anti-oxydants
  •  les polyphénols pour améliorer la santé
  •  plus d'antioxydants et moins de métaux lourds dans le bio
  •  le guarana protège contre l'inflammation
  •  le guarana protège le cerveau
  •  synergie caféine-créatine
  •  la caféine augmente la force et réduit les courbatures
  •  la caféine augmente la force chez les bodybuilders
  •  la caféine augmente les performances
  •  la caféine augmente l'endurance de 10%
  •  bénéfices anti-age des polyphénols
  •  la caféine augmente les performances aux squats et au couché
  •  les vitamines b+c+ guarana favorisent l'activité cérébrale
  •  quels facteurs influencent l’absorption de la caféine?
  •  la caféine augmente l'endurance
  •  synergie glucides + caféine pour l'endurance
  •  bénéfices de la caféine pour la musculation
  •  le guarana aide à diminuer le cholestérol
  •  le guarana possède des propriétés anti-oxydantes
  •  le guarana potentie l'efficacité de la caféine
  •  les polyphénols accélèrent la récupération musculaire
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