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Nutrimuscle : Mobile & Tablette

Produits

L-Carnitine Carnipure

Complément alimentaire en poudre.
Perte de graisse et récupération.
  • L-Carnitine Carnipure

La carnitine joue un rôle essentiel dans l'oxydation des graisses. C'est elle qui permet le transport des molécules de lipides au sein des tissus afin qu'elles puissent y être brûlées.

PRIX : 139.50 €

Disponibilité

NatureEn Stock

Consommation

Nature02/2018

Testé pour vous !
En effet, avant son lancement, nous avons créé un test-groupe constitué :
1 - D’un échantillon représentatif de 20 membres du forum
2 - Egalement clients de Nutrimuscle
3 - Et consommateurs de la L-CARNITINE en gélules,
à qui nous avons adressé gratuitement le L-CARNITINE CARNIPURE 400 g pour confronter les réactions de chacun.

Ils nous informent sur le forum - librement - de leurs ressentis : goûts, avantages et inconvénients, sur le post dédié à ce test inédit.
Voir le test sur le forum

fiche produit détaillée

L-Carnipure® la référence qualité de la carnitine

L-Carnipure® la référence qualité de la carnitine

Tout comme la Creapure® représente la référence qualité en matière de créatine, c'est la L-Carnipure® qui incarne le summum qualitatif en ce qui concerne la carnitine.

Pureté garantie des matières premières

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que des ingrédients de très haut de gamme dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : le groupe suisse Lonza©, certifiée HACCP et ISO9001 produit la Carnitine L-Carnipure® Nutrimuscle.

Carnipure® : la garantie de pureté

Cette provenance, de qualité pharmaceutique, garantit que la L-Carnipure® ne contient :
- Aucune impureté.
- Pas de trace de D-carnitine (forme synthétique de carnitine qui ne se trouve pas dans la nature et qui inhibe l'absorption de L-carnitine)
- Pas d'OGM.
- Pas de substances allergisantes.

Chaque lot de L-Carnipure® est testé afin d'évaluer l'absence de métaux lourds toxiques ainsi que des microorganismes, bactéries, microbes, champignons ou moisissures.

Ces tests sont disponibles pour le consommateur, ce qui est rarement le cas pour les carnitines génériques dont on ne connaît ni la provenance, ni le producteur, ni le mode de fabrication, ni la pureté, ni la date de production, ni la période de consommation conseillée.

Grâce à des brevets uniques, la L-Carnipure® est la seule carnitine qui est produite par fermentation (c'est le même procédé que celui retrouvé dans la nature).

Elle ne contient donc aucun résidu animal comme c'est souvent le cas avec les modes d'extraction bas coûts et basses technologies. Cette particularité garantit donc contre toute transmission d'encéphalopathie spongiforme bovine.
Du fait de sa pureté, la L-Carnipure® est la carnitine la plus utilisée pour les études médicales (1 à 10). Référence scientifique :
(1) Keller U. Carnitine status of pregnant women: effect of carnitine supplementation and correlation between iron status and plasma carnitine concentration. Eur J Clin Nutr. 2009 Sep;63(9):1098-105.
(2) Rubin MR. Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men. J Strength Cond Res. 2001 Nov;15(4):486-90.
(3) Galloway SD. Effects of oral L-carnitine supplementation on insulin sensitivity indices in response to glucose feeding in lean and overweight/obese males. Amino Acids. 2011 Jul;41(2):507-15.
(4) Volek JS. Effects of carnitine supplementation on flow-mediated dilation and vascular inflammatory responses to a high-fat meal in healthy young adults. Am J Cardiol. 2008 Nov 15;102(10):1413-7.
(5) Foitzik K. L-carnitine-L-tartrate promotes human hair growth in vitro. Exp Dermatol. 2007 Nov;16(11):936-45.
(6) Foitzik K. Indications that topical L-carnitin-L-tartrate promotes human hair growth in vivo. J Dermatol Sci. 2007 Nov;48(2):141-4.
(7) Volek JS. L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Feb;282(2):E474-82.
(8) Ho JY. l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects biochemical markers of recovery from physical exertion in middle-aged men and women. Metabolism. 2010 Aug;59(8):1190-9.
(9) Eder K. Free and total carnitine concentrations in pig plasma after oral ingestion of various L-carnitine compounds. Int J Vitam Nutr Res. 2005 Jan;75(1):3-9.
(10) Spiering BA. Responses of criterion variables to different supplemental doses of L-carnitine L-tartrate. J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):259-64.
(11 à 17). Référence scientifique :
(11) Wall BT. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans. J Physiol. 2011 Feb 15;589(Pt 4):963-73.
(12) Broad EM. Carbohydrate, protein, and fat metabolism during exercise after oral carnitine supplementation in humans. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Dec;18(6):567-84.
(13) Spiering BA. Effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on muscle oxygenation responses to resistance exercise. J Strength Cond Res. 2008 Jul;22(4):1130-5.
(14) Kraemer WJ. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96.
(15) Broad EM. Effects of four weeks L-carnitine L-tartrate ingestion on substrate utilization during prolonged exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Dec;15(6):665-79.
(16) Abramowicz WN. Effects of acute versus chronic L-carnitine L-tartrate supplementation on metabolic responses to steady state exercise in males and females. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Aug;15(4):386-400.
(17) Kraemer WJ. The effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on hormonal responses to resistance exercise and recovery. J Strength Cond Res. 2003 Aug;17(3):455-62.
C'est cette carnitine que l'on retrouve en particulier dans les publications médicales concernant les performances sportives, la santé ainsi que la perte de poids.

Carnipure®, toujours aussi pure, mais moins chère !

Soucieux d'informer nos consommateurs dans une transparence totale, nous tenions à vous signaler un changement important concernant la L-Carnipure® : son prix.

En effet, le prix de la L-Carnipure® diminue d'environ 20%. Pourquoi ? Tout simplement parce que le fabriquant et détenteur du brevet de la L-Carnipure® Lonza a ouvert une nouvelle usine en Chine. La baisse de ses coûts de fabrication est donc répercutée en faveur du consommateur.

Dès que l'on voit du "Made in China", on se méfie toujours un peu, surtout en ce qui concerne les compléments alimentaires.

Carnipure® n'a pas changé

Lorsque nous mettons en garde contre les compléments chinois, c'est parce qu'ils sont fabriqués avec une autre optique que celle qui est adoptée, ici, par Lonza.

Les suppléments dont il faut se méfier sont ceux pour lesquels les revendeurs européens ou américains achètent au plus bas prix possible chez des producteurs locaux Chinois. Dans ce cas, le revendeur ne maîtrise pas :
- La provenance de la matière première.
- Le processus de fabrication.
- Les tests qualité durant la fabrication, ...

Seul compte, pour eux, le prix le plus bas possible. Donc, un jour ils achètent leurs ingrédients à droite, un autre jour à gauche, en fonction des variations de prix du moment.

La démarche de Lonza est totalement différente. Lonza n'est pas un revendeur ; il s'agit d'un producteur. Lonza délocalise son usine afin de rester compétitif mais sans sacrifier la qualité de la L-Carnipure® qui reste un produit 100% identique à celui fabriqué initialement en Europe.

La seule différence apportée par Lonza concerne uniquement la localisation géographique de son usine. Sinon, rien d'autre ne change. C'est toujours Lonza qui :
- Fabrique dans SA propre usine.
- Avec SA même technologie brevetée et unique.
- En conservant les mêmes matières premières.
- Avec les mêmes tests de qualité et de pureté effectués tout au long du processus de fabrication.

Informations consommateurs

L-Carnitine Carnipure Nutrimuscle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion recommandée à consommer chaque jour.

L-Carnitine Carnipure Nutrimuscle est à conserver au sec, à l’abri de la chaleur, de la lumière et garder hors de portée des jeunes enfants.

Références scientifiques

(1) Keller U. Carnitine status of pregnant women: effect of carnitine supplementation and correlation between iron status and plasma carnitine concentration. Eur J Clin Nutr. 2009 Sep;63(9):1098-105.
(2) Rubin MR. Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men. J Strength Cond Res. 2001 Nov;15(4):486-90.
(3) Galloway SD. Effects of oral L-carnitine supplementation on insulin sensitivity indices in response to glucose feeding in lean and overweight/obese males. Amino Acids. 2011 Jul;41(2):507-15.
(4) Volek JS. Effects of carnitine supplementation on flow-mediated dilation and vascular inflammatory responses to a high-fat meal in healthy young adults. Am J Cardiol. 2008 Nov 15;102(10):1413-7.
(5) Foitzik K. L-carnitine-L-tartrate promotes human hair growth in vitro. Exp Dermatol. 2007 Nov;16(11):936-45.
(6) Foitzik K. Indications that topical L-carnitin-L-tartrate promotes human hair growth in vivo. J Dermatol Sci. 2007 Nov;48(2):141-4.
(7) Volek JS. L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Feb;282(2):E474-82.
(8) Ho JY. l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects biochemical markers of recovery from physical exertion in middle-aged men and women. Metabolism. 2010 Aug;59(8):1190-9.
(9) Eder K. Free and total carnitine concentrations in pig plasma after oral ingestion of various L-carnitine compounds. Int J Vitam Nutr Res. 2005 Jan;75(1):3-9.
(10) Spiering BA. Responses of criterion variables to different supplemental doses of L-carnitine L-tartrate. J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):259-64.
(11) Wall BT. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans. J Physiol. 2011 Feb 15;589(Pt 4):963-73.
(12) Broad EM. Carbohydrate, protein, and fat metabolism during exercise after oral carnitine supplementation in humans. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Dec;18(6):567-84.
(13) Spiering BA. Effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on muscle oxygenation responses to resistance exercise. J Strength Cond Res. 2008 Jul;22(4):1130-5.
(14) Kraemer WJ. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96.
(15) Broad EM. Effects of four weeks L-carnitine L-tartrate ingestion on substrate utilization during prolonged exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Dec;15(6):665-79.
(16) Abramowicz WN. Effects of acute versus chronic L-carnitine L-tartrate supplementation on metabolic responses to steady state exercise in males and females. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Aug;15(4):386-400.
(17) Kraemer WJ. The effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on hormonal responses to resistance exercise and recovery. J Strength Cond Res. 2003 Aug;17(3):455-62.

L-Carnitine : pour optimiser la perte de graisse
et la récupération !

Qu'est-ce que la L-Carnitine ?

La L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle est composée de L-carnitine tartrate. La carnitine est une molécule que le foie et les reins synthétisent à partir de 2 acides aminés (lysine et méthionine), trois vitamines (niacine, B6 et C) et du fer.

La carnitine joue un rôle primordial dans le métabolisme énergétique. C'est pour cela qu'une supplémentation est utilisée aussi bien pour maigrir, pour la récupération que pour lutter contre la fatigue.

Combien y a t'il de L-carnitine dans ma carnitine ?

Afin de protéger la L-carnitine de la dégradation, il lui est, en général, adjoint une autre molécule.

Donc, quand vous utilisez 1 gramme de supplément de carnitine, il n'y a pas vraiment 1 gramme de L-carnitine dedans car une partie du supplément est composée de cette seconde molécule protectrice.

Mais vous dit-on quel est le pourcentage réel de L-carnitine dans le produit ?

En général, on ne traite pas de ce sujet afin de laisser croire à un dosage plus élevé qu'il ne l'est réellement.

Nutrimuscle joue la transparence en spécifiant précisément le contenu de ses suppléments : la L-Carnipure® contient 68% de L-carnitine et 32% d'acide tartrique (un antioxydant qui empêche la carnitine d'absorber les molécules d'eau contenues dans l'air). Dans 1 gramme de L-Carnipure®, il y a donc 680mg de L-Carnitine et 320mg d'acide tartrique.

Preuves de l'innocuité de la L-Carnipure®

Contrairement aux autres carnitines, très peu étudiées scientifiquement, innocuité de la L-Carnipure® a été spécifiquement établie par plusieurs publications médicales.

La L-Carnipure® est d'ailleurs la seule forme de carnitine qui ait passé, avec succès, toute cette batterie de tests. C'est la raison pour laquelle, elle peut être utilisée même chez les femmes enceintes (1). Référence scientifique :
(1) Keller U. Carnitine status of pregnant women: effect of carnitine supplementation and correlation between iron status and plasma carnitine concentration. Eur J Clin Nutr. 2009 Sep;63(9):1098-105.


Chez des hommes en bonne santé, la prise quotidienne de 3 grammes de L-Carnipure® pendant 3 semaines, a été évaluée sur les divers paramètres biologiques qui témoignent de la santé du foie, du sang, du système immunitaire et des reins. Aucune variation des paramètres biologiques n'a été notée suite à cette utilisation (2). Référence scientifique :
(2) Rubin MR. Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men. J Strength Cond Res. 2001 Nov;15(4):486-90.
De plus, aucun problème intestinal n'a été reporté, ce qui n'est pas le cas des autres formes de carnitine qui peuvent induire des diarrhées.

Chez des personnes sédentaires la prise régulière de L-Carnipure® induit des bénéfices non négligeables sur la santé, sans causer le moindre effet secondaire (3 - 4). Référence scientifique :
(3) Galloway SD. Effects of oral L-carnitine supplementation on insulin sensitivity indices in response to glucose feeding in lean and overweight/obese males. Amino Acids. 2011 Jul;41(2):507-15.
(4) Volek JS. Effects of carnitine supplementation on flow-mediated dilation and vascular inflammatory responses to a high-fat meal in healthy young adults. Am J Cardiol. 2008 Nov 15;102(10):1413-7.


A noter que, en ce qui concerne le cuir chevelu humain, la L-Carnipure® y stimule la croissance du cheveu tout en inhibant sa chute (5 - 6). Référence scientifique :
(5) Foitzik K. L-carnitine-L-tartrate promotes human hair growth in vitro. Exp Dermatol. 2007 Nov;16(11):936-45.
(6) Foitzik K. Indications that topical L-carnitin-L-tartrate promotes human hair growth in vivo. J Dermatol Sci. 2007 Nov;48(2):141-4.


Chez des pratiquants de la musculation, la prise quotidienne de 2 grammes de L-Carnipure® pendant 3 semaines, réduit le catabolisme musculaire de 40% par rapport à un placebo (7). Référence scientifique :
(7) Volek JS. L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Feb;282(2):E474-82.
Ces bénéfices sont notés quelque soit le niveau, l'âge ou le sexe des pratiquants (8). Référence scientifique :
(8) Ho JY. l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects biochemical markers of recovery from physical exertion in middle-aged men and women. Metabolism. 2010 Aug;59(8):1190-9.

Question : J'ai entendu dire que la carnitine favoriserait les risques d'athérosclérose.

Qu'en est-il ?

Cette controverse est issue de spéculations et d'extrapolations élaborées à partir de quelques expériences animales et in-vitro (cultures cellulaires).

En effet, lors de la digestion de la carnitine, certaines bactéries intestinales pourraient la transformer en triméthylamine, un gaz qui favorise l’apparition de l'athérosclérose, donc des maladies cardiovasculaires (9). Référence scientifique :
(9) Koeth RA. Intestinal microbiota metabolism of L-carnitine, a nutrient in red meat, promotes atherosclerosis. Nat Med. 2013 May;19(5):576-85.


Mais entre la théorie et la réalité, les choses sont très différentes. Nous le constatons avec le poisson qui est, également, une source potentielle de triméthylamine (10). Référence scientifique :
(10) Ussher JR. Gut microbiota metabolism of L-carnitine and cardiovascular risk. Atherosclerosis. 2013 Dec;231(2):456-61.
Pourtant, à court et à long terme, le poisson réduit les risques de maladies cardiovasculaires, il ne les augmente pas. La carnitine agit de manière similaire (10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15). Référence scientifique :
(10) Ussher JR. Gut microbiota metabolism of L-carnitine and cardiovascular risk. Atherosclerosis. 2013 Dec;231(2):456-61.
(11) Johri AM. Carnitine therapy for the treatment of metabolic syndrome and cardiovascular disease: evidence and controversies. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2014 Aug;24(8):808-14.
(12) Pepine CJ. The therapeutic potential of carnitine in cardiovascular disorders. Clin Ther. 1991 Jan-Feb;13(1):2-21.
(13) Ferrari R. Therapeutic effects of L-carnitine and propionyl-L-carnitine on cardiovascular diseases: a review. Ann N Y Acad Sci. 2004 Nov;1033:79-91.
(14) Flanagan JL. Review Role of carnitine in disease. Nutrition & Metabolism 2010, 7:30.
(15) DiNicolantonio JJ. L-carnitine in the secondary prevention of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. Mayo Clinic Proc 2013, 88(6):5444–51


Les études humaines qui ont essayé de faire le lien entre la carnitine, la triméthylamine et les maladies cardiovasculaires relient bien le niveau de triméthylamine au risque de maladies cardiovasculaires mais disculpent la carnitine (16). Référence scientifique :
(16) Mente A. The Relationship Between Trimethylamine-N-Oxide and Prevalent Cardiovascular Disease in a Multiethnic Population Living in Canada. Can J Cardiol. 2015 Sep;31(9):1189-94.
Effets très long terme sur la santé

Plus que des effets court terme ou des spéculations plus ou moins judicieuses afin de jouer sur la corde sensible qu'est la peur, il faut se demander comment se traduit la prise de carnitine sur la santé sur le long terme ?

Il semble indéniable qu'à long terme, la carnitine produit des effets bénéfiques à la santé. Nous avons, pour le montrer des modèles qui auraient été très sensibles à tout effet secondaire de la carnitine : les personnes souffrant déjà de maladies cardiaques ainsi que celles ayant des pathologies rénales.

Chez les malades du cœur, la prise d'une supplémentation de carnitine de 3g par jour augmente leur espérance de vie (17). Référence scientifique :
(17) Shang R. Effective dosing of L-carnitine in the secondary prevention of cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis. BMC Cardiovasc Disord. 2014 Jul 21;14:88.
Sur des patients ayant souffert d'un infarctus, la prise de carnitine pendant 1 an, à raison de 4g par jour, produit des effets très bénéfiques pour la santé tout en augmentant l'espérance de vie par rapport à un placebo (18). Référence scientifique :
(18) Davini P. Controlled study on L-carnitine therapeutic efficacy in post-infarction. Drugs Exp Clin Res. 1992;18(8):355-65.


La triméthylamine est aussi très néfaste pour les reins (19). Référence scientifique :
(19) Tang WH. Gut microbiota-dependent trimethylamine N-oxide (TMAO) pathway contributes to both development of renal insufficiency and mortality risk in chronic kidney disease. Circ Res. 2015 Jan 30;116(3):448-55.5.
Comment expliquer alors que la prise de carnitine chez les personnes ayant déjà les reins très endommagés s’avère bénéfiques à leur santé aussi bien sur le court que le long terme ?

Chez des patients sous dialyse, il est démontré que c'est la carence en carnitine qui accélère le développement de l'athérosclérose (20). Référence scientifique :
(20) Fukami K. Oral L-carnitine supplementation increases trimethylamine-N-oxide but reduces markers of vascular injury in hemodialysis patients. J Cardiovasc Pharmacol. 2015 Mar;65(3):289-95.
Au contraire, une supplémentation de carnitine réduit les dommages vasculaires au lieu de les aggraver.

Chez d'autres patients devant subir une dialyse, la carnitine (900mg pendant 1 an) s'avère très bénéfique pour 40% des patients. Aucun effet secondaire n'est relevé (21). Référence scientifique :
(21) Yasuo K. Long-Term Effects of Oral L-Carnitine Supplementation on Anemia in Chronic Hemodialysis. Cardiorenal Med. 2014 Apr; 4(9): 53–59.
Cette étude confirmant des recherches précédentes qui montraient déjà que ces patients ont besoin de recevoir moins de médicaments pour en tirer plus de bénéfices grâce à la carnitine (22). Référence scientifique :
(22) Di Iorio BR. Long-term L-Carnitine Administration reduces Erythropoietin Resistance in Chronic Hemodialysis Patients with Thalassemia Minor. Drug Target Insights. 2007; 2: 1–7.

Une absorption supérieure aux autres formes de carnitine

Une absorption supérieure aux autres formes de carnitine La vitesse d'absorption de diverses carnitines a été évaluée chez le porc (un animal omnivore dont le système digestif se rapproche de celui des humains).

L'efficacité des esters de L-carnitine (acétyl-L-carnitine et lauroyl-L-carnitine) ainsi que celle des sels de carnitine (fumarate de L-carnitine, citrate de magnésium de L-carnitine) sont similaires à celle de la L-carnitine pure.

La seule forme de carnitine qui montre une supériorité, c'est le tartrate de L-carnitine du Carnipure® (9). Référence scientifique :
(9) Eder K. Free and total carnitine concentrations in pig plasma after oral ingestion of various L-carnitine compounds. Int J Vitam Nutr Res. 2005 Jan;75(1):3-9.

Intérêts musculaires de la L-Carnitine

La quasi-totalité de nos réserves en carnitine, c'est à dire de 20 à 25g, se localise dans les muscles. C'est à cet endroit qu'elle va avoir le plus d'effet.

Chez les sportifs la carnitine :

- Favorise l'oxygénation des muscles grâce à une action vasodilatatrice ce qui atténue la hausse du rythme cardiaque et économise l'oxygène lors d'un effort.
- Accroît la part des graisses consommée comme carburant ce qui préserve le glycogène, repoussant d'autant la fatigue.
- Accélère la récupération et la croissance musculaire du fait de son impact sur le système endocrinien.
- Elève la densité des  récepteurs à la  testostérone sur  les muscles (donc la sensibilité de ces derniers à notre testostérone) (1). Référence scientifique :
(1) Kraemer WJ. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96.

- Favorise l'efficacité de l'IGF-1.
- Atténue les courbatures en minimisant le catabolisme musculaire (2). Référence scientifique :
(2) Kraemer WJ. L-carnitine supplementation: influence upon physiological function. Curr Sports Med Rep. 2008 Jul-Aug;7(4):218-23.

- Réduit la production d'ammoniaque, facteur de fatigue issu de la dégradation des acides aminés (3). Référence scientifique :
(3) Broad EM. Carbohydrate, protein, and fat metabolism during exercise after oral carnitine supplementation in humans. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Dec;18(6):567-84.

Intérêts de la L-Carnitine contre la graisse

La carnitine joue un rôle essentiel dans l'oxydation des graisses. C'est elle qui permet le transport des molécules de lipides au sein des tissus afin qu'elles puissent y être brûlées.

Chez des personnes en surpoids ne suivant pas de régime, la prise de L-carnitine augmente la part des graisses utilisées comme carburant (4). Référence scientifique :
(4) Wutzke KD, et al. The effect of l-carnitine on fat oxidation, protein turnover, and body composition in slightly overweight subjects. Metabolism. 2004 Aug;53(8):1002-6.
A terme, cet effet se traduit par une fonte de gras. Ainsi, par rapport à un placebo, en 4 semaines de régime, la L-carnitine augmente de 30% la perte de poids (5). Référence scientifique :
(5) Walter P. L-Carnitine, a Vitamin-like Substance for functional food. Proceedings Of the symposium on L-carnitine, april 28 to may 1, 2000, zermatt, switzerland. Ann Nutr Metab. 2000;44(2):75-96.


En 8 semaines, chez des sportifs de haut niveau, la simple prise de 2 g de L-carnitine, 3 heures avant l'entraînement abaisse le pourcentage de graisse de 2,5 % (6). Référence scientifique :
(6) Zajac A, et al. The influence of L-carnitine supplementation on body fat content, speed, explosive strength and VO2MAX in elite athletes. Biology of Sport. 2001 18:127-135.
La carnitine fonctionne le mieux chez les sportifs les plus gras. Cette perte adipeuse se traduit par un accroissement des performances physiques supérieur à celui noté sous placebo (6). Référence scientifique :
(6) Zajac A, et al. The influence of L-carnitine supplementation on body fat content, speed, explosive strength and VO2MAX in elite athletes. Biology of Sport. 2001 18:127-135.
En effet, en l'absence de régime, le niveau d'adiposité des athlètes sous placebo ne varie pas.

Les secrets de l'efficacité de la carnitine contre le gras

Une nouvelle étude (8), Référence scientifique :
(8) Stephens FB. Skeletal muscle carnitine loading increases energy expenditure, modulates fuel metabolism gene networks and prevents body fat accumulation in humans. Journal of Physiology, 2013 591, 4655-4666.
très détaillée, particulièrement au niveau génomique dévoile les secrets de l'efficacité de la carnitine contre le gras.

En régulant l'activité des gènes qui nous font brûler les graisses, la carnitine procure plus d'énergie durant un effort ce qui augmente l'endurance et accroît l'efficacité du régime.
Les mitochondries transforment notre gras en énergie

Les mitochondries sont des organites qui transforment notre gras en énergie. Cependant, les mitochondries sont complètement imperméables aux lipides. Pour que ces derniers entrent dans les mitochondries, il leur faut un transporteur : c'est la carnitine.

La carnitine permet aux molécules de graisses de traverser les membranes protectrices des mitochondries. Au contraire, sans carnitine, il devient quasiment impossible de brûler des graisses: on est constamment fatigué et l'on accumule du gras puisqu'on n’est pas capable d'oxyder le gras pour le transformer en énergie.
Protocole de prise de carnitine

La prise de 2g de L-Carnipure® avec 80g de glucides, le matin puis encore 2g de L-Carnipure® + 80g de glucides vers 16h par des sportifs augmente de 21% la concentration de carnitine musculaire après 12 semaines de supplémentation.

Dans le groupe contrôle qui ne prenait que les 80g de glucides, deux fois par jour, le niveau de carnitine musculaire n'a pas progressé. Par contre du fait de l’augmentation de l'apport calorique en sucres, ces sportifs ont accumulé 1 kg de graisses autour de la taille plus 800g de graisses sur les cuisses. Cette prise de graisse d'1,8 kg a été totalement prévenue par la L-Carnipure® ce qui témoigne d'une augmentation du métabolisme grâce à la carnitine.

Ainsi, durant un effort physique, la L-Carnipure® permet de brûler 10% de graisses et 6% de calories de plus que le placebo.
Comment la L-Carnipure® module t'elle nos gènes pour brûler plus de gras ?

Grâce aux progrès effectués dans le domaine de la génomique, il est aujourd'hui possible de mesurer l'impact de n'importe quel complément alimentaire sur nos gènes. En analysant les réactions de nos gènes à ce supplément et en les comparant à celles induites par un placebo, on peut comprendre comment le supplément fonctionne ou pourquoi il ne marche pas.

Comparée à un placebo, la L-Carnipure® active 73 gènes impliqués dans le métabolisme énergétique des cellules. Les gènes activés par la L-Carnipure® sont étroitement liés à l'oxydation des graisses. En facilitant l'activité des gènes qui nous font brûler du gras, la L-Carnipure® prouve là, de manière irréfutable, son efficacité.

Les besoins en carnitine augmentent chez les sportifs

Chez une personne sédentaire, la fabrication de carnitine atteint environ 20 mg par jour ce qui couvre une partie des besoins. Le reste de l'apport est assuré par l'alimentation, en particulier la viande et les laitages.

Mais une pratique sportive régulière est associée à une baisse durable du niveau de carnitine car son élimination urinaire est augmentée par l'effort physique (7). Référence scientifique :
(7) Arenas J, et al. Carnitine in muscle, serum, and urine of nonprofessional athletes: effects of physical exercise, training, and L-carnitine administration. Muscle Nerve. 1991 Jul;14(7):598-604.


Les sportifs de force sont les plus susceptibles de "manquer" de carnitine. Ceci est d'autant plus vrai qu'une alimentation riche en protéines favorise aussi l'élimination de carnitine. Une supplémentation quotidienne de 1 g est capable de prévenir ces altérations délétères (7). Référence scientifique :
(7) Arenas J, et al. Carnitine in muscle, serum, and urine of nonprofessional athletes: effects of physical exercise, training, and L-carnitine administration. Muscle Nerve. 1991 Jul;14(7):598-604.


Une restriction énergétique, même légère, surtout si elle est couplée avec des exercices physiques, accroît les pertes urinaires de carnitine. Un régime très basses calories, particulièrement s'il est dépourvu de viande, abaisse assez fortement les niveaux de carnitine.

Le corps devrait compenser ces réductions de carnitine par un accroissement de sa production interne or les recherches montrent qu’il n’en n’est rien. Une supplémentation s'impose !

La carnitine agit comme anti-oxydant

Les recherches montrent que la prise de 2g de L-carnitine pendant 2 semaines augmente de 30% les capacités de défenses anti-oxydantes du corps (23). Référence scientifique :
(23) Parandak H. The Effect of Two-Week L-Carnitine Supplementation on Exercise -Induced Oxidative Stress and Muscle Damage.Asian J Sports Med. 2014 Jun; 5(2): 123–128.


Contrairement aux plantes qui contiennent elles-mêmes des anti-oxydants, la carnitine agit indirectement en augmentant les capacités des enzymes cellulaires qui fabriquent nos propres anti-oxydants comme les superoxydes dismutases (SOD) (24). Référence scientifique :
(24) Cao Y.Single dose administration of L-carnitine improves antioxidant activities in healthy subjects. Tohoku J Exp Med. 2011;224(3):209-13.
Il s'agit d'une action santé primordiale d'autant plus importante que l'on s'entraîne régulièrement de manière intensive car les efforts physiques tendent à "fatiguer" ces enzymes qui se mettent alors à produire de moins en moins d'anti-oxydants tandis que le corps en a, paradoxalement, encore plus besoin que d’ordinaire. C'est par ce mécanisme d'action que la carnitine accélère la récupération musculaire (23). Référence scientifique :
(23) Parandak H. The Effect of Two-Week L-Carnitine Supplementation on Exercise -Induced Oxidative Stress and Muscle Damage.Asian J Sports Med. 2014 Jun; 5(2): 123–128.


Ce sont aussi ces effets stimulants sur les capacités de défenses anti-oxydantes du corps qui pourraient participer aux bénéfices de la carnitine sur l'allongement de l'espérance de vie (25). Référence scientifique :
(25) Cao Y.Single dose administration of L-carnitine improves antioxidant activities in healthy subjects. Tohoku J Exp Med. 2011;224(3):209-13.

Bibliographie scientifique des recherches médicales concernant la L-Carnipure

(1) Keller U. Carnitine status of pregnant women: effect of carnitine supplementation and correlation between iron status and plasma carnitine concentration. Eur J Clin Nutr. 2009 Sep;63(9):1098-105.
(2) Rubin MR. Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men. J Strength Cond Res. 2001 Nov;15(4):486-90.
(3) Galloway SD. Effects of oral L-carnitine supplementation on insulin sensitivity indices in response to glucose feeding in lean and overweight/obese males. Amino Acids. 2011 Jul;41(2):507-15.
(4) Volek JS. Effects of carnitine supplementation on flow-mediated dilation and vascular inflammatory responses to a high-fat meal in healthy young adults. Am J Cardiol. 2008 Nov 15;102(10):1413-7.
(5) Foitzik K. L-carnitine-L-tartrate promotes human hair growth in vitro. Exp Dermatol. 2007 Nov;16(11):936-45.
(6) Foitzik K. Indications that topical L-carnitin-L-tartrate promotes human hair growth in vivo. J Dermatol Sci. 2007 Nov;48(2):141-4.
(7) Volek JS. L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Feb;282(2):E474-82.
(8) Ho JY. l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects biochemical markers of recovery from physical exertion in middle-aged men and women. Metabolism. 2010 Aug;59(8):1190-9.
(9) Eder K. Free and total carnitine concentrations in pig plasma after oral ingestion of various L-carnitine compounds. Int J Vitam Nutr Res. 2005 Jan;75(1):3-9.

Références scientifiques

(1) Kraemer WJ. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96.
(2) Kraemer WJ. L-carnitine supplementation: influence upon physiological function. Curr Sports Med Rep. 2008 Jul-Aug;7(4):218-23.
(3) Broad EM. Carbohydrate, protein, and fat metabolism during exercise after oral carnitine supplementation in humans. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Dec;18(6):567-84.
(4) Wutzke KD, et al. The effect of l-carnitine on fat oxidation, protein turnover, and body composition in slightly overweight subjects. Metabolism. 2004 Aug;53(8):1002-6.
(5) Walter P. L-Carnitine, a 'Vitamin-like Substance' for functional food. Proceedings Of the symposium on L-carnitine, april 28 to may 1, 2000, zermatt, switzerland. Ann Nutr Metab. 2000;44(2):75-96.
(6) Zajac A, et al. The influence of L-carnitine supplementation on body fat content, speed, explosive strength and VO2MAX in elite athletes. Biology of Sport. 2001 18:127-135.
(7) Arenas J, et al. Carnitine in muscle, serum, and urine of nonprofessional athletes: effects of physical exercise, training, and L-carnitine administration. Muscle Nerve. 1991 Jul;14(7):598-604.
(8) Stephens FB. Skeletal muscle carnitine loading increases energy expenditure, modulates fuel metabolism gene networks and prevents body fat accumulation in humans. Journal of Physiology, 2013 591, 4655-4666.
(9) Koeth RA. Intestinal microbiota metabolism of L-carnitine, a nutrient in red meat, promotes atherosclerosis. Nat Med. 2013 May;19(5):576-85.
(10) Ussher JR. Gut microbiota metabolism of L-carnitine and cardiovascular risk. Atherosclerosis. 2013 Dec;231(2):456-61.
(11) Johri AM. Carnitine therapy for the treatment of metabolic syndrome and cardiovascular disease: evidence and controversies. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2014 Aug;24(8):808-14.
(12) Pepine CJ. The therapeutic potential of carnitine in cardiovascular disorders. Clin Ther. 1991 Jan-Feb;13(1):2-21.
(13) Ferrari R. Therapeutic effects of L-carnitine and propionyl-L-carnitine on cardiovascular diseases: a review. Ann N Y Acad Sci. 2004 Nov;1033:79-91.
(14) Flanagan JL. Review Role of carnitine in disease. Nutrition & Metabolism 2010, 7:30.
(15) DiNicolantonio JJ. L-carnitine in the secondary prevention of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. Mayo Clinic Proc 2013, 88(6):5444–51
(16) Mente A. The Relationship Between Trimethylamine-N-Oxide and Prevalent Cardiovascular Disease in a Multiethnic Population Living in Canada. Can J Cardiol. 2015 Sep;31(9):1189-94.
(17) Shang R. Effective dosing of L-carnitine in the secondary prevention of cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis. BMC Cardiovasc Disord. 2014 Jul 21;14:88.
(18) Davini P. Controlled study on L-carnitine therapeutic efficacy in post-infarction. Drugs Exp Clin Res. 1992;18(8):355-65.
(19) Tang WH. Gut microbiota-dependent trimethylamine N-oxide (TMAO) pathway contributes to both development of renal insufficiency and mortality risk in chronic kidney disease. Circ Res. 2015 Jan 30;116(3):448-55.
(20) Fukami K. Oral L-carnitine supplementation increases trimethylamine-N-oxide but reduces markers of vascular injury in hemodialysis patients. J Cardiovasc Pharmacol. 2015 Mar;65(3):289-95.
(21) Yasuo K. Long-Term Effects of Oral L-Carnitine Supplementation on Anemia in Chronic Hemodialysis. Cardiorenal Med. 2014 Apr; 4(1): 53–59.
(22) Di Iorio BR. Long-term L-Carnitine Administration reduces Erythropoietin Resistance in Chronic Hemodialysis Patients with Thalassemia Minor. Drug Target Insights. 2007; 2: 1–7.
(23) Parandak H. The Effect of Two-Week L-Carnitine Supplementation on Exercise -Induced Oxidative Stress and Muscle Damage.Asian J Sports Med. 2014 Jun; 5(2): 123–128.
(24) Cao Y.Single dose administration of L-carnitine improves antioxidant activities in healthy subjects. Tohoku J Exp Med. 2011;224(3):209-13.
(25) Malaguarnera M. Serum Carnitine Levels in Centenarians Clinical Drug Investigation 1999 17(4) : 321-327.

COMPOSITION NUTRITIONNELLE

3 g 100 g
Protides 0 g0 g
Glucides 0 g0 g
Lipides 0 g0 g
Valeur 2,89 kcal96 kcal
Énergétique 12,48 kj416 kj
3 doseurs contiennent 3 g de L-carnitine Carnipure.

Ingrédients L-carnitine Carnipure Nutrimuscle
L-carnitine tartrate Carnipure©.

Combien de L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle faut-il prendre par jour ?

Chez des pratiquants de la musculation, la prise quotidienne d'1 gramme de L-Carnipure® pendant 3 semaines, élève le niveau de carnitine dans le sang d'environ 20%.

Il s'agit donc de la dose minimale efficace de Carnipure®. La prise quotidienne de 2g de Carnipure® augmente ce niveau de 30% ce qui s'avère un peu plus puissant contre les courbatures et deux fois plus efficaces contre le catabolisme musculaire (10). Référence scientifique :
(10) Spiering BA. Responses of criterion variables to different supplemental doses of L-carnitine L-tartrate. J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):259-64.


Le stress métabolique qui suit une séance de musculation est abaissé de 30% que cela soit par les 1 ou les 2g de Carnipure® quotidiens (10). Référence scientifique :
(10) Spiering BA. Responses of criterion variables to different supplemental doses of L-carnitine L-tartrate. J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):259-64.

Comment prendre la L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle ?

Les recherches ont aussi montré qu'une séance de musculation augmentait l'absorption musculaire de la carnitine de 40 à 70% par rapport à la normale (18). Référence scientifique :
(18) Furuichi Y. Muscle Contraction Increases Carnitine Uptake Via The Cellular Redistribution Of OCTN2. Medicine & Science in Sports & Exercise: May 2011 - Volume 43 - Issue 5 - p 808


En effet, les contractions musculaires facilitent le transport de la carnitine au sein des cellules. Il en découle qu'il faut prendre une partie importante de sa dose de L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle avant, pendant ainsi que juste après sa séance d'entraînement.

Il est aussi très important de prendre sa L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle alors que son niveau d'insuline est élevé, c'est-à-dire au moment des repas (19 - 20). Référence scientifique :
(19) Stephens FB. Carbohydrate ingestion augments L-carnitine retention in humans. J Appl Physiol. 2007 Mar;102(3):1065-70.
(20) Wall BT. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans. J Physiol. 2011 Feb 15;589(Pt 4):963-73.


Cette remarque s'applique encore plus en dehors de la période d'entraînement donc le matin et le midi ou les jours sans entraînement (jours pendant lesquels il ne faut pas cesser de prendre la Carnipure®) (21). Référence scientifique :
(21) Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Laithwaite D, Simpson EJ, Greenhaff PL. A threshold exists for the stimulatory effect of insulin on plasma L-carnitine clearance in humans. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007 Feb;292(2):E637-41.


En effet, plus le niveau d'insuline est élevé suite à la prise concomitante de protéines et de glucides, plus le transport de la carnitine dans les muscles est efficace. Ceci est d'autant plus vrai que les protéines sont d'origines animales comme la whey, la caséine, les protéines d'oeufs, ... (22). Référence scientifique :
(22) Stephens FB. Vegetarians have a reduced skeletal muscle carnitine transport capacity.

Comment utiliser la L-Carnitine ?

De 1 à 3g de L-Carnitine sont recommandés quotidiennement, en prises fractionnées au moment des repas.

En effet, le problème de la carnitine concerne son assimilation. Celle-ci n'est que de 5 à 15%, le reste étant éliminé. Il est donc difficile d'augmenter son niveau de carnitine dans les muscles. Il existe pourtant 3 solutions capables de remédier à ces inconvénients :

1 - L'assimilation de la carnitine s'améliore lorsque celle-ci est utilisée conjointement avec des glucides. Donc, le fait de prendre la carnitine lors du repas favorise son absorption.
2 - Il convient également de fractionner sa supplémentation au lieu de se contenter d'une prise unique.
3 - La synergie L-Carnitine - Fat Burner :
La L-Carnitine et le Fat Burner se combinent parfaitement car la choline améliore la rétention de carnitine tout en favorisant son intégration cellulaire. Il se crée donc une synergie entre ces deux suppléments qui se complètent l'un l'autre (23). Référence scientifique :
(23) Hongu N. Carnitine and choline supplementation with exercise alter carnitine profiles, biochemical markers of fat metabolism and serum leptin concentration in healthy women. J Nutr. 2003 Jan;133(1):84-9.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Synergies entre suppléments :
La L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle renforce l'efficacité des boosters pré-entraînement : NATURAL BIO BOOSTER, TRIBULUS TERRESTRIS, THÉ VERT BIO CEYLAN, GUARANA BIO GUAYAPI et SVETOL BIO.

Antagonismes entre suppléments :
La L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que du BICARBONATE DE POTASSIUM pour éviter les ballonnements.

Bibliographie scientifique des recherches médicales concernant la L-Carnipure

(10) Spiering BA. Responses of criterion variables to different supplemental doses of L-carnitine L-tartrate. J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):259-64.

Références scientifiques

(18) Furuichi Y. Muscle Contraction Increases Carnitine Uptake Via The Cellular Redistribution Of OCTN2. Medicine & Science in Sports & Exercise: May 2011 - Volume 43 - Issue 5 - p 808
(19) Stephens FB. Carbohydrate ingestion augments L-carnitine retention in humans. J Appl Physiol. 2007 Mar;102(3):1065-70.
(20) Wall BT. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans. J Physiol. 2011 Feb 15;589(Pt 4):963-73.
(21) Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Laithwaite D, Simpson EJ, Greenhaff PL. A threshold exists for the stimulatory effect of insulin on plasma L-carnitine clearance in humans. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007 Feb;292(2):E637-41.
(22) Stephens FB. Vegetarians have a reduced skeletal muscle carnitine transport capacity. Am J Clin Nutr. 2011 Jul 13. [Epub ahead of print]
(23) Hongu N. Carnitine and choline supplementation with exercise alter carnitine profiles, biochemical markers of fat metabolism and serum leptin concentration in healthy women. J Nutr. 2003 Jan;133(1):84-9.

LES ÉTUDES SCIENTIFIQUES ASSOCIÉES