⛔️ Nous ne vendons pas ce que nous ne consommons pas ⛔️

Bien choisir votre booster pré-entraînement

Il existe une multitude de compléments à prendre avant l'entraînement pour optimiser vos performances. Nutrimuscle vous accompagne et vous aide à faire le choix le plus adapté.

Qu'est-ce qu'un booster pré-workout ?

Un booster pré-workout est un type de complément utilisé avant l'entraînement pour améliorer ses performances durant la séance. Certains boosters contiennent des stimulants : caféine, guarana ou thé vert. D'autres n'en contiennent pas mais entraînent par d'autres mécanismes d'actions une amélioration de l'endurance, de la force ou de la congestion.

Vous avez besoin d'un coup de fouet pour attaquer votre entraînement ? Vous voulez une grosse source d'énergie rapide ? Vous avez besoin d'améliorer votre endurance en prévision de la séance ? Vous recherchez un gain de force ou vous désirez optimiser votre construction musculaire

Pour chaque besoin ou objectif, il existe un booster adapté. Nous vous guidons pour réaliser le meilleur choix.

Comment bien choisir votre booster pré-workout ?

Vous l'aurez compris, c'est en identifiant clairement vos objectifs et vos besoins que vous pourrez choisir le booster qu'il vous faut.

Vous recherchez un effet boost :

Des compléments contenant des stimulants naturels sont un bon choix pour vous donner un effet boost au début de votre entraînement. Ces boosters vous procureront l'énergie et la concentration nécessaires à la bonne réalisation de vos exercices.

La caféine est le booster idéal grâce à ses effets puissants sur les performances physiques et cérébrales. La caféine stimule la concentration et réduit l'impression d'effort. Un booster à base de caféine naturelle est le meilleur choix, car il ne provoquera pas d'effets désagréables de palpitations contrairement à la caféine synthétique.

  • Green Caffeine Bio Booster : ce booster est du café vert bio non torréfié riche en caféine naturelle (taux d'environ 45%). Ses bénéfices pour vous : réduction de l'impression d'effort et de la perception de la douleur et amélioration du niveau de concentration.
  • Caféine Biologique : ce booster contient de la caféine naturelle et pure à 95%. C'est un complément idéal pour une prise avant l'entraînement et pratique grâce à son taux de caféine stable et garanti (80mg de caféine biologique dans une gélule).
  • Guarana Biologique : le guarana contient naturellement de la caféine ainsi que d'autres molécules bénéfiques permettant de faciliter le travail du cœur qui est sollicité pendant l'entraînement. Ce booster a un effet plus doux que la green caffeine, mais possède une action plus prolongée.

Vous cherchez à gagner de la force et à prendre plus de muscles :

Si vous cherchez à gagner en force et à optimiser votre construction musculaire, plusieurs compléments sont intéressants.

  • BCAA : les BCAA (acides aminés branchés : Leucine, Isoleucine et Valine) appartiennent à la famille des acides aminés essentiels. Prendre des BCAA juste avant l'entraînement aide à mieux résister à la fatigue. Lors d’un effort physique, le niveau de Tryptophane rentrant dans le cerveau augmente provoquant de la fatigue physiologique et psychologique. Un apport supplémentaire en BCAA limite l’entrée du Tryptophane dans le cerveau et réduit alors la sensation de fatigue ainsi que la perte de force.
  • Peptopro : ce complément est un hydrolysat de caséine, ce qui en fait une protéine ne nécessitant aucun effort d'assimilation ni de digestion, donc idéale à prendre avant un entraînement. Le peptopro procure un effet de boost et stimule également la prise de muscle.
  • L'Isolat de whey provient du lait et contient 90% de protéines. Prendre cette protéine avant l'entraînement permet de stimuler la croissance musculaire. Son assimilation très rapide lui confère l'avantage de ne pas peser sur le système digestif pendant l'entraînement.

Vous cherchez à améliorer votre congestion :

Afin d'accroître votre congestion musculaire, nous vous recommandons de vous tourner vers des compléments qui stimulent la sécrétion de NO (monoxyde d'azote), un gaz qui favorise l'oxygénation et la congestion des muscles.

  • L'Arginine est un acide aminé semi-essentiel qui est un précurseur direct du monoxyde d'azote. Une prise d'arginine permet donc de booster la sécrétion de NO entraînant alors un meilleur anabolisme et une meilleure congestion musculaire.
  • La Citrulline est aussi un acide aminé semi-essentiel. Une prise de citrulline permet de booster indirectement la sécrétion de NO en doublant le niveau d'arginine dans le sang (pour une prise de 3g à 6g de citrulline). L'arginine et la citrulline fonctionnent donc en synergie.
  • Le Tribulus Terrestris est une plante qui permet de stimuler la sécrétion d'hormones favorables à la croissance musculaire. Le tribulus terrestris agit également comme un booster de NO favorisant la congestion musculaire.

Vous cherchez à améliorer votre endurance :

Pour augmenter votre résistance à la fatigue, il vous faut une grosse source d'énergie rapidement disponible. Nous vous recommandons de vous tourner vers des glucides de qualité pour alimenter vos muscles avant de commencer l'entraînement. Vous pouvez également prendre de la Bêta-Alanine, un acide aminé qui permet de retarder l'apparition de la fatigue à l'entraînement.

  • Le Dextrose est un glucide simple qui s'assimile très rapidement (presque immédiatement). Il permet alors de fournir instantanément de l'énergie aux muscles.
  • La Maltodextrine est un glucide complexe qui s'assimile rapidement et permet d'éviter les moments de fatigue et les hypoglycémies pendant l'entraînement.
  • Les Flocons d'Avoine ou les Flocons d'Orge constituent une excellente source de glucides à faible indice glycémique ainsi que de fibres. Ils permettent de se procurer une bonne source d'énergie pour l'entraînement.
  • Les Nutri-Fibres permettent un excellent apport en fibres et en glucides entraînant une libération prolongée d'énergie.
  • Bêta-Alanine Carnosyn® : cet acide aminé permet aux muscles de fabriquer de la carnosine qui possède une action neutralisante de la hausse d'acide lactique associée avec l'entraînement. Ainsi, la Bêta-Alanine permet de retarder la fatigue et d'être plus endurant pendant la séance.

Si vous désirez cumuler les différents bénéfices des boosters ci-dessus avec un complément pratique et tout-en-un :

Le MusclePump Nutrimuscle est un mélange d'acides aminés étudié spécialement pour une prise avant l'entraînement. Il permet de vous donner plus d'énergie pendant la séance, d'améliorer votre force et votre congestion musculaire et de retarder l'apparition de la fatigue.

Le MusclePump Nutrimuscle (20g) contient :

Le MusclePump Nutrimuscle a été pensé pour être utilisé de manière modulable selon vos besoins. Il ne contient pas de caféine pour vous laisser le choix d'en rajouter ou non selon le moment de la journée où vous vous entraînez. Il ne contient pas de glucides pour vous laisser le choix d'en rajouter ou non selon vos objectifs : prise de masse ou sèche.

Rédigé le 24/07/2020 par Nutrimuscle Conseil
Livraison gratuite
en France, Belgique, Luxembourg, Pays-Bas et Allemagne.
0% additif
0% excipient
100% matières premières
de qualité
Conçu en France
& fabriqué en Belgique
Transparence
Fournisseurs
et études consultables