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Lean Gainer Whey Avoine

29,50€
  • Whey laitière à microfiltration céramique & poudre d'avoine biologique !
  • Le ratio idéal pour une prise de masse sèche
  • Nombreux usages (shaker / pancake / crêpe....)
  • Aussi adapté en pré et post entrainement !
  • Idéal pour vos objectifs de prise de masse musculaire
Le lean gainer de référence : 60% de protéines et 40% de glucides En savoir plus
  • Coupe-faim
  • +
  • Energie
  • prise de masse
  • Poudre
Taille
  • 1,2 kg
  • 5 kg
  • 7 kg
  • 25 kg
  • 140 g (échantillon)
Goût
  • Chocolat
  • Vanille
Date optimale de consommation : 08/2022
29,50€
Quantité
- 1 +

Description

Qu'est-ce que le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle ?

Pensé dans un but de prise de masse contrôlée grâce à son ratio équilibré en protéines et glucides et contrairement aux gainers "grand public" présent sur le marché le lean gainer whey native & avoine bio Nutrimuscle est :

  • Composé d'avoine biologique de très haute qualité
  • Mélangé avec l'unique whey laitière à microfiltration céramique du marché
  • Adapté à la prise de muscle en limitant la prise de graisse
  • Facile d'utilisation dans de nombreuses situations (pré / post training, en cuisine etc..)
  • Idéal pour maîtriser son apport calorique journalier

Quels sont les bénéfices du Lean Gainer Whey & Avoine pour vous ?

Sensations musculaires accrues & apport en énergie

Le lean gainer whey native & avoine bio Nutrimuscle constitue l'aliment musculaire idéal pour préparer un effort physique avec un apport qualitatif en énergie.
Riche en super-fibres contenues dans son avoine et en principes bio-actifs naturellement présent dans sa whey laitière il permet d'avoir des sensations musculaires accrues alliées à un apport énergétique que l'on ressent très rapidement :

  • Meilleure congestion
  • Amélioration de la connexion muscle-cerveau
  • Meilleure tenue à l'entrainement etc..

Santé digestive

Grâce à la qualité unique de l'extraction de la whey native couplée à son processus de microfiltration céramique, la whey native du lean gainer ne pose pas de problèmes digestifs chez la plupart des utilisateurs malgré sa teneur en lactose. Les flocons d'avoine biologique vont quant à eux contribuer au maintien de votre santé digestive grâce à leur richesse en bonnes fibres.

Effet coupe-faim contenu

Le but d'un gainer est de pouvoir le consommer en plus de ses repas pour augmenter son apport calorique de manière qualitatif sans qu'il pèse pour autant sur l'estomac, ce en quoi répond le lean gainer whey & avoine Nutrimuscle. Efficace dans les 2 sens, il peut aussi très bien remplacer un repas dans l'urgence sans pour autant avoir l'impression de ne rien avoir avalé et va procurer un effet de satiété.

Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du lean gainer whey & avoine , vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

Ingrédients

  • Avoine entière issue de l’Agriculture Biologique, nettoyée, pelée, cuite à la vapeur, roulée, moulue ;
  • Concentrat de protéines de lactosérum laitier non instantanéisé (sans lécithine de soja) ;
  • Arôme ;
  • Prébiotiques : inuline Frutafit® HD ;
  • Édulcorant : Splenda®sucralose ;
  • Lactase Tolerase™ L (digestion facile du lactose ) ;
  • Probiotique : Bacillus coagulans GBI-30 6086.

La whey protéine native du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle

Issue directement de protéines laitières et non de protéines fromagères dérivées du lait, la whey d'origine laitière présente l'avantage certain de ne pas avoir été dénaturée lors de son extraction.

Dernière née chez Nutrimuscle, le processus de filtration de la whey protéine native s'améliore grâce à la microfiltration céramique qui est la dernière technologie novatrice qui permet d’obtenir une whey native de qualité supérieure avec un excellent aminogramme.

L'avoine bio du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle

Source de glucides à faible indice glycémique (environ 40) et riche en fibres, les flocons d'avoine en poudre du Lean Gainer ralentissent l'absorption des glucides, ce qui amenuise la hausse d'insuline.

Fabriqué par Davert, le leader Allemand des flocons biologique, l'avoine biologique qui compose le Lean Gainer est de très haute qualité.

La mise en poudre de l'avoine biologique est faite par Nutrimuscle dans son Usine pour un contrôle parfait de la granularité de la poudre et de sa qualité grâce à un broyage sur meule de pierre.

Composition

Composition nutritionnelle du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle


100 g300 g
Protides41 g123 g
Glucides
40 g120 g
Lipides6,3 g18,9 g
Calories384 kcal1152 kcal
Énergie
1529 kJ
4587 kJ
Fibres6,6 g19,8 g
Gluten4,8 mg14,4 mg
  • 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)

Les teneurs en protéines indiquées dans la composition nutritionnelle du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle s’entendent pour 100, ou 300g de poudre dans le conditionnement, c’est à dire ce que vous allez réellement consommer.

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Aminogramme du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle

40 g100 g (1) 100 g (2) 
Alanine1638 mg 4095 mg4550 mg 
Arginine1092 mg 2730 mg3033 mg
A. Aspartique3666 mg9166 mg10184 mg
Cystine936 mg2340 mg2600 mg
A. Glutamique5967 mg14918 mg16575 mg
Glycine663 mg1658 mg1842 mg
Histidine741 mg1853 mg2058 mg
Isoleucine1950 mg4875 mg5416 mg
Leucine4290 mg10726 mg11917 mg
Lysine3471 mg 8678 mg 9642 mg 
Méthionine780 mg1950 mg2166 mg
Phénylalanine1326 mg3315 mg 3683 mg
Proline1833 mg4583 mg5092 mg
Sérine1755 mg4388 mg4875 mg
Thréonine1794 mg4485 mg4983 mg
Tryptophane780 mg1950 mg2166 mg
Tyrosine1404 mg3510 mg3900 mg 
 Valine1911 mg4778 mg5308 mg
TOTAL 
TOTAL BCAA8151 g20379 g22643 g

Conseils d'utilisation

À qui s’adresse le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle ?

Le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle s’adresse :

  • Aux sportifs pour un apport en protéines et en glucides de qualité pour une augmentation de leur masse musculaire ;
  • Aux sédentaires pour son effet de satiété avec ses ingrédients de haute qualité
  • Aux personnes qui ne consomment que peu de protéines dans leur alimentation.

Posologie

Diluer 100 g (7 doseurs) dans du lait ou de l’eau minérale tempérée, 3 fois par jour.

À quel moment prendre le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle?

Grâce à leur parfaite solubilité dans l'acide de l'estomac, la whey protéine native du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle se digèrent très rapidement. Son action démarre ainsi rapidemment après la prise :

  • En 15 minutes, les acides aminés du concentrat bio-actif sont assimilés ;
  • Pour plus de 2 heures, le niveau sanguin d'acides aminés reste élevé ;
  • trois heures après la prise, il sera temps de reprendre du Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle ou d'effectuer un repas riche en protéines.

Au réveil

Au réveil, utiliser 100 g à 150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle afin de rompre rapidement le catabolisme induit par le jeûne nocturne (1). En effet, le matin, après le jeûne de la nuit, il faut se réveiller avec une méga-dose de protéines, car à ce moment-là, l'appareil digestif va prélever une très grande partie des protéines de ce premier repas. 

En surdosant son apport, on garantit que ses muscles, eux aussi, recevront assez de protéines pour couvrir leurs besoins (4).

Cette situation, catastrophique pour l'anabolisme, explique pourquoi le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par trois l'ampleur de l'anabolisme (5).

Entre les repas

Si votre objectif est la prise de masse contrôlée, 100 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle entre les principaux repas,  vous procureront immédiatement un surcroît d'anabolisme grâce à la whey du Lean Gainer et un apport calorique de qualité grâce à l'avoine bio en poudre.

Le soir

Pour limiter le catabolisme nocturne, prendre 100 g à 150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle juste avant le coucher permet de remplacer le catabolisme nocturne par un anabolisme puissant.

Avant un entraînement

La prise de 100 g à 150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle, une heure avant un entraînement prépare les muscles à l'effort.

Après un entraînement

Utiliser de 100 g à 150 g de Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle immédiatement après l'effort afin d'optimiser la riposte anabolique ainsi que la restauration des stocks de glycogène intramusculaire.

Comment prendre le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle ?

Ne pas diluer le Lean gainer whey & avoine dans de l’eau chlorée comme celle du robinet car vous tueriez une partie des bactéries.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Protéines et BCAA

Il existe 2 formes différentes de BCAA Nutrimuscle :

  1. Les BCAA 4.1.1 Constructeurs riches en leucine pour optimiser l'anabolisme. 
  2. Les BCAA 2.1.2 Résistance, riches en leucine et en valine afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue de l'entraînement.

Comparée à une prise de caséine, la whey protéine native du Lean Gainer induit une moindre élévation de valine. Afin d'optimiser l'anabolisme, il est donc judicieux d'utiliser le lean gainer avec des BCAA 2.1.2 Résistance plus riches en valine (7).

Le contraire n'est pas pertinent. Car même si les BCAA 4.1.1 Constructeurs sont surdosés en leucine, un aminogramme déséquilibré ne permet pas forcément une meilleure absorption du surplus de leucine.

Synergies entre suppléments

Le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle améliore l'assimilation des biotiques, de la carnitine et de la créatine.

Antagonismes entre suppléments

Le Lean Gainer Whey & Avoine Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que du bicarbonate de potassium pour éviter les ballonnements.

Références scientifiques

  • (1) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
  • (2) Betts J. The influence of carbohydrate and protein ingestion during recovery from prolonged exercise on subsequent endurance performance. J Sports Sci. 2007 Nov;25(13):1449-60. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
  • (3) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
  • (4) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistance Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573
  • (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
  • (6) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.
  • (7) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]

Avis

Avis des testeurs et des clients

"Le Lean Gainer est un gainer de qualité mariant une whey laitière et un glucide Bio. Bien meilleur que les gainers qui ont existé dans le passé ou qui se vendent actuellement (compostion sommaire, matières premiéres de piètre qualité."

Testeur Nutrimuscle

"Enfin un gainer avec des ingrédients sains et de bonne qualité ! Un goût très bon (préférence pour le chocolat que je trouve plus gourmand). Le Lean Gainer se consomme vraiment avec plaisir à tout moment de la journée."

Testeur Nutrimuscle

"Le Lean Gainer se digère très bien, j'ai eu l'occasion d'en prendre un peu avant des sports d'endurance sans aucune gêne digestive."

Testeur Nutrimuscle

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Plus d'information sur la whey protéine native et l'avoine biologique du Lean Gainer

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