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Créatine (Creapure®) en gélules

Prix habituel 16,95€ Soit 0,14€ / gélule
Prix soldé / Kg 16,95€ Prix habituel / Kg 0,00€ Soit 0,14€ / gélule
  • Qualité supérieure : label Creapure®
  • Fabriquée en Allemagne
  • Améliore les performances physiques de haute intensité *
  • Augmente la force musculaire **
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Focus sur le produit

Focus sur le produit

À quel moment prendre la créatine (Creapure®) Nutrimuscle ?

Les jours sans entraînements :
Répartir les 5 gélules de créatine lors des repas ou les collations protéinés.

Les jours avec entraînement :
Prendre 2 gélules de créatine lors des repas ainsi qu'avec vos éventuels encas de protéines.
Prendre 3 gélules de créatine dans la boisson de récupération post-effort.

Suite à la prise de la créatine (Creapure®) Nutrimuscle, l'assimilation débute rapidement :
En 10 minutes, les premières molécules de créatine sont dans le sang ;
En 2 heures, le niveau plasmatique maximum est atteint, le taux de créatine ayant augmenté de 60 % ;
Les valeurs initiales sont retrouvées en 3-4 heures, ce qui signifie qu'il est temps de reprendre de la créatine (Creapure®) Nutrimuscle.

Contre-indication :
- Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation.
- Déconseillé aux enfants et adolescents.

Toutes les études


(1) Kalra PA. Renal dysfunction accompanying oral creatine supplements. The Lancet. 1998. 351. pp. 1252.
(2) Greenhaff-P. Renal dysfunction accompanying oral creatine supplements. The Lancet. 1998. 352. pp. 233.
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(25) Barcelos RP. Creatine and the Liver: metabolism and possible interactions. Mini Rev Med Chem. 2015 Jul 21. [Epub ahead of print]
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(31) Hultman, E., Söderlund, K., Timmons, J. A., Cederblad, G., & Greenhaff, P. L. (1996). Muscle creatine loading in men. Journal of applied physiology, 81(1), 232-237.
(32) Casey, A., Constantin-Teodosiu, D., Howell, S., Hultman, E., & Greenhaff, P. L. (1996). Creatine ingestion favorably affects performance and muscle metabolism during maximal exercise in humans. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 271(1), E31-E37.
(33) Balsom, P. D., Söderlund, K., & Ekblom, B. (1994). Creatine in humans with special reference to creatine supplementation. Sports Medicine, 18(4), 268-280.
(34) Lanhers C, Pereira B, Naughton G, Trousselard M, Lesage FX, Dutheil F. Creatine Supplementation and Upper Limb Strength Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. janv 2017;47(1):163?73.

Prendre 5 gélules par jour réparties dans la journée, aux repas, collations et immédiatement après l’effort dont 2 au cours de votre entraînement: 1 à 2 gélules par prise avec des glucides et des protéines.

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12:00

Pendant le déjeuner

16:00

Pendant l'encas

19:00

Après l'entrainement

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Sans lactose Sans gluten Sans caséine Kéto Sans biotiques

La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est naturellement présent dans le corps. Elle est très utile et très populaire auprès des sportifs, car elle favorise la prise de force** et les performances sportives*.

La créatine est une molécule fabriquée à partir de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine

**La créatine peut renforcer de l'effet de l'entraînement à la résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans
*La créatine améliore les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité

Produit fabriqué dans un atelier utilisant des allergènes (lait, œufs, céréales, poisson, mollusques et crustacés).

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  • Sans lactose Sans gluten Sans caséine Kéto Sans biotiques

    La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est naturellement présent dans le corps. Elle est très utile et très populaire auprès des sportifs, car elle favorise la prise de force** et les performances sportives*.

    La créatine est une molécule fabriquée à partir de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine

    **La créatine peut renforcer de l'effet de l'entraînement à la résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans
    *La créatine améliore les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité

    Produit fabriqué dans un atelier utilisant des allergènes (lait, œufs, céréales, poisson, mollusques et crustacés).

Bon à savoir

Sous forme de phosphocréatine, la créatine permet de régénérer rapidement l'adénosine triphosphate (ATP), qui est la principale source d'énergie utilisée par les cellules pour des activités rapides et puissantes.

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Ce que le produit fait

Ce que le produit fait

Ce que le produit fait

Augmentation de la performance

La créatine augmente les performances physiques lors d'exercice successifs de courte durée et de haute intensité (34).



Impacts sur le cerveau et les performances intellectuelles

La créatine est une source d'énergie (ATP) pour les cellules du cerveau. Suite à une utilisation de plusieurs semaines, la créatine cérébrale augmente d'environ 10 % (3)

Composition

Tout savoir sur ce produit

Interaction avec d'autres produits Nutrimuscle

  • Nous vous recommandons d'associer la Créatine Créapure® Nutrimuscle avec l'ensemble de nos protéines (Hors Postworkout Isolat Blend et Night Recovery protein blend contenant déjà de la Créatine).

    Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant l’utilisation concomitante de plusieurs compléments alimentaires.

  • La Créatine Creapure® Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que le Postworkout Isolate Blend et Night Recovery Protein Blend contenant déjà de la Créatine.

En savoir plus

  • Nutrimuscle accorde une importance capitale à la qualité des produits. Notre créatine est fabriquée à partir de matières premières soigneusement sélectionnées et testées pour assurer une pureté optimale par le leader allemand de la production de créatine, Alzchem, et labellisée Créapure®.
    Nous fournissons des informations détaillées sur l'origine de nos ingrédients, le processus de fabrication et des tests de contrôle qualité sont effectués.

    Ce produit fabriqué dans un atelier utilisant des allergènes (lait, œufs, céréales, poisson, mollusques et crustacés).

  • Nutrimuscle accorde une importance capitale à la qualité des produits. Notre créatine est fabriquée à partir de matières premières soigneusement sélectionnées et testées pour assurer une pureté optimale.
    Nous fournissons des informations détaillées sur l'origine de nos ingrédients, le processus de fabrication et des tests de contrôle qualité sont effectués.

A qui s'adresse le produit ?

  • La creatine (Creapure®) Nutrimuscle s’adresse :

    Aux sportifs pour améliorer leurs performances sportives;
    Aux personnes âgées;
    Aux personnes sédentaires.

Bienfaits du produit

  • Augmentation de la force : 

    La créatine est un supplément qui est surtout connu pour renforcer la force. 

     La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans. 

     L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine en liaison avec la pratique de la musculation, qui permet d'augmenter progressivement la charge de travail et devrait avoir lieu au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, avec une intensité équivalant à au moins 65 %-75 % d'une charge maximale de répétition (La charge maximale de répétition est le poids maximal qu'un individu peut soulever ou la force maximale qu'il peut exercer lors d'un seul exercice).

  • Impact de la créatine sur le cerveau et les performances intellectuelles

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