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ZMP

14,95€
  • Supplément 100% naturel
  • La version du ZMB sans vitamine B6
  • Amélioration du sommeil
  • Récupération musculaire et nerveuse favorisée
  • Aide à la relaxation vasculaire
Pour la récupération nerveuse et musculaire (formule sans vitamine B6) En savoir plus
    • Gélules
    Taille
    • 120 gélules
    • 400 gélules
    • 800 gélules
    • 1600 gélules
    Date optimale de consommation : 02/2022
    14,95€
    Quantité
    - 1 +

    Description

    Pourquoi le ZMP Nutrimuscle ?

    Le ZMP Nutrimuscle est une version alternative du ZMB. Quelle est la différence ? Le ZMP ne contient pas de vitamine B6, car celle-ci peut occasionner chez certains (5% des personnes) un sommeil assez agité.

    Qu’est ce que le ZMP ?

    Le ZMP Nutrimuscle est un complément totalement naturel conçu pour améliorer les performances de force et d'endurance.

    Le ZMP Nutrimuscle contient deux ingrédients aux formes brevetées et à l'efficacité supérieure : 

    • le Pido-Magnesium®
    • le Pido-Zinc®


    Quels sont les bénéfices du ZMP pour vous ?

    Amélioration du sommeil

    Le Pido-Magnesium® aide à avoir un sommeil de meilleur qualité grâce à ses vertus relaxantes. Un bon sommeil permet au sportif de bénéficier d'une meilleure régénération nerveuse.

    Diminution du stress et amélioration de la relaxation musculaire

    Le Pido-Magnesium® permet de diminuer le niveau de stress de 30% et aide à la relaxation musculaire.

    Amélioration de la relaxation vasculaire

    Le Pido-Magnesium® a des effets positifs sur la relaxation vasculaire ce qui permet d'améliorer les échanges sanguins.

    Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du ZMP, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

    Composition nutritionnelle du ZMP

    Composition nutritionnelle pour 100 g :

    • Protéines 0 g
    • Lipides 0 g
    • Glucides 0 g
    • Calories 0 kcal
    • BCAA 0 g

    Ingrédients

    • Magnésium pidolate ;
    • Inuline Frutafit® HD ;
    • Zinc pidolate ;
    • Gélule en gélatine de bœuf.


    Le ZMP Nutrimuscle

    Pour le sportif désirant améliorer ses performances, un sommeil de qualité est essentiel. En effet, c'est durant la nuit, dans un état de relaxation profonde, que la relaxation musculaire et nerveuse s'opère. 

    Cela permet à la fois de mieux récupérer après la séance mais aussi d'être en meilleure forme le lendemain pour réaliser un nouvel entraînement.

    Le ZMP permet en abaissant le niveau de stress et en favorisant la relaxation d'obtenir un sommeil plus régénérateur pour les nerfs et les muscles.

    Composition

    Composition nutritionnelle du ZMP

    100 g1 gélule 3 gélules
    Magnésium8 g34,67 mg 104 mg
    Zinc 0,2 g1 mg 3 mg

    1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)

    Trois gélules du ZMP Nutrimuscle renferment :

    • 1200 mg de magnésium pidolate (dont 104 mg de magnésium) ;
    • 15 mg de zinc pidolate (dont 3 mg de zinc) .

    Conseils d'utilisation

    A qui s’adresse le ZMP ?

    Le ZMP est un supplément qui s'adresse :

    • aux sportifs pour la récupération musculaire et nerveuse après l'effort ;
    • aux sédentaires qui ont besoin d’une supplémentation en minéraux et un meilleur sommeil.

    Posologie

    3 gélules par jour sont recommandées pour un apport de 1200 mg de Pido-Magnesium® et 15 mg de Pido-Zinc®.

    À quel moment prendre le ZMP ?

    La posologie moyenne est de 3 gélules à prendre simultanément le soir au dîner ou avant de se coucher.

    Comment prendre le ZMP ?

    Les doses du ZMP Nutrimuscle sont évidemment à moduler en fonction de ses besoins spécifiques en minéraux. Afin de couvrir 100% des besoins journaliers en :

    • Magnésium (soit 375 mg), il faut l'équivalent de 4,33g de Pido-Magnesium® (1g de Pido-Magnesium® apportant environ 87mg de Magnésium et 913 mg d'acide pidolique),
    • Zinc (soit 10 mg), il faut l'équivalent de 49,1mg de Pido-Zinc®. (1mg de Pido-Zinc® apportant environ 0,2mg de Zinc et 0,8mg d'acide pidolique).

    Selon les études, les Français ne reçoivent en moyenne que 88% du minimum recommandé (1). La supplémentation en ZMP Nutrimuscle peut aider à combler ce déficit.

    Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

    Synergies entre suppléments :

    Le ZMP Nutrimuscle améliore l'efficacité du Yerba Maté Biologique, du Natural Bio Burner, du Thé vert biologique et du Lactium car ces compléments induisent un effet relaxant.

    Antagonismes entre suppléments :

    Le ZMP n'est pas à prendre en même temps que du Bicarbonate de Potassium pour éviter les ballonnements et avec du Guarana Guayapi Biologique afin de ne pas entraver son action stimulante.

    Références scientifiques :

    • (1) Czernichow S. Relationship between serum, red cell, urinary and dietary magnesium in a middle-aged French adult population. Int J Vitam Nutr Res. 2004 Mar;74(2):123-8.

    En savoir plus

    Pureté des matières premières garantie

    Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

    Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que des minéraux très haut de gamme dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : 

    le groupe français Solabia© certifiée HACCP et ISO9001 produit les pidolates du ZMP Nutrimuscle.

    Bénéfices liés au ZMP plus en détails

    Amélioration du sommeil et de la régénération nerveise

    Après un entraînement intense, on peut rester tendu ce qui rend difficile la relaxation essentielle à la récupération. Cela peut générer de la fatigue nerveuse et rendre l'effort difficile le lendemain.

    Le Pido-Magnesium® possède les vertus relaxantes qui favoriseront la régénération nerveuse en aidant à mieux dormir.

    Des études scientifiques ont testé différentes formes de magnésium ou un placebo chez des rats. Ces derniers ont reçu soit du Pido-Magnesium®, de l'aspartate de magnésium, du lactate de magnésium ou un placebo, 1 heure avant l'endormissement (3). Une fois qu'ils dormaient, les chercheurs ont brusquement réveillé les rats.

    Avec le placebo ou de l'aspartate de magnésium, aucun des rats n'a pu se rendormir immédiatement après ce réveil, car ils sont restés agités nerveusement : 

    • 14% ont pu se rendormir immédiatement grâce au lactate de magnésium.
    • 71% ont pu se rendormir immédiatement grâce au Pido-Magnesium®.

    Le Pido-Magnesium® est la forme de magnésium la plus efficace pour la relaxation nerveuse après un stress et pour favoriser le sommeil. 

    Chez certains utilisateurs, la supplémentation de zinc-magnésium va accélérer l'endormissement. Mais le bienfait le plus important du ZMP est d'améliorer la qualité du sommeil.

    => La régénération du système nerveux sera ainsi plus efficace et vous serez rapidement plus fort sous la barre..

    Aide à la relaxation musculaire

    Dans une seconde expérience, d'autres rats ont reçu ces mêmes formes de magnésium, 1 heure avant une injection d'amphétamine. Le but de cette dernière étant d'induire une excitation nerveuse extrême des animaux (3).

    L'aspartate de magnésium et le lactate de magnésium augmentent le niveau de stress de 10%. 

    Au contraire, grâce à une relaxation musculaire, le Pido-Magnesium® abaisse le niveau de stress de 30%. Les études scientifiques in-vitro (en tube à essai) effectuées sur le couple nerf-muscle montrent que le Pido-Magnesium® induit une relaxation qui est réversible.

    Ceci veut dire que contrairement aux médicaments qui ont pour objet de relaxer les muscles, le matin, vous vous réveillerez en forme et fort et non tout faible, car l'action relaxante aura cessé d'agir. Vous pourrez donc vous entraîner ou débuter votre journée en pleine forme.

    Impact sur la cerveau

    Dans le cerveau, l'acide pidolique agit comme un antagoniste du glutamate (un acide aminé qui se comporte comme un stimulant du système nerveux central). Si le glutamate est une bonne chose pour s'entraîner, car il donne de la force, le soir, il peut par contre empêcher de dormir.

    L'acide pidolique va entraver l'action du glutamate ce qui explique l'effet relaxant de cette protéine. L'acide pidolique est d'autant plus efficace qu'il est couplé avec un autre relaxant nerveux : le magnésium (3).

    Mais les bénéfices de l'acide pidolique ne s'arrêtent pas là. 

    Les recherches scientifiques ont montré que l'usage régulier de l'acide pidolique améliore la mémoire, ceci, aussi bien chez l'animal que chez l'homme (4 - 5).

    Relaxation vasculaire

    Les études médicales ont également démontré que le Pido-Magnesium® favorisait la relaxation vasculaire ce qui améliore les échanges sanguins (6 - 13). 

    Ainsi, l'arrivée des nutriments anaboliques, dans un sens, et l'évacuation, dans l'autre sens, des déchets métaboliques induits par l'entraînement, s'accélèrent. De plus, le travail cardiaque s'en trouve facilité ce qui contribue au repos général et à un meilleur sommeil.

    Impacts long terme du Pidolate

    Le pidolate (aussi appelé acide L-pyrrolidone carboxylique par les scientifiques) est une molécule naturellement présente dans notre corps, en particulier dans la peau, le foie et le cerveau (7).  Au sein de ce dernier, le pidolate y favorise la sécrétion de GABA, une molécule naturelle qui facilite la relaxation.

    Du fait de sa présence dans de multiples tissus, l’impact du pidolate a été évalué dans de très diverses pathologies. Ainsi, de nombreuses études ont examiné les effets d'une prise plus ou moins longue de pidolate sur la santé.

    Nous possédons une quantité importante d'études qui démontrent l’innocuité long terme du pidolate en prise orale, aussi bien chez des adultes, des seniors, des femmes enceintes que chez des enfants et des adolescents (8 à 13) (14 à 19) (20 à 26).

    ZMP et Citrate de Magnésium, quelle différence ?

    Si vous prenez déjà du ZMP, avez-vous aussi intérêt à prendre du Citrate de Magnésium ou cela fera-t-il double emploi ?

    Si vous bénéficiez d'une excellente capacité d'assimilation du magnésium, rajouter du citrate de magnésium n'est pas forcément utile. 

    En revanche, si vos capacités d'assimilation ne sont pas optimales, il est judicieux d'adjoindre du citrate de magnésium afin d'augmenter votre apport en magnésium (voir plus bas les indices qui vous aideront à évaluer vos capacités d’absorption). Plus qu'un apport en magnésium, le ZMP est avant tout un supplément de récupération grâce à son contenu en pidolate, un acide aminé relaxant. 

    Le ZMP est surtout à utiliser le soir, mais pas avant un entraînement. Le citrate de magnésium pourra lui être pris tout au long de la journée afin de fractionner les apports pour optimiser son absorption (voir plus bas)

    Références scientifiques

    • (1) Jamesa LJ. Milk protein addition to a post-exercise carbohydrate–electrolyte rehydration solution. Is there a dose-response relationship ? Proceedings of the Nutrition Society (2011), 70: E118.
    • (2) Berardi JM. Postexercise muscle glycogen recovery enhanced with a carbohydrate-protein supplement. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jun;38(6):1106-13.
    • (3) Teste JF. [Psychopharmacological properties of three magnesium salts: pidolate, lactate and aspartate]. Ann Pharm Fr. 1995;53(4):176-83.
    • (4) Drago F. Pyroglutamic acid improves learning and memory capacities in old rats. Funct Neurol. 1988 Apr-Jun;3(2):137-43.
    • (5) Grioli S. Pyroglutamic acid improves the age associated memory impairment. Fundam Clin Pharmacol. 1990;4(2):169-73.
    • (6) Hadjistavri LS. Beneficial effects of oral magnesium supplementation on insulin sensitivity and serum lipid profile. Med Sci Monit. 2010 Jun;16(6):CR307-312.
    • (7) Wolfersberger MG. L-Pyrrolidone carboxylic acid content in mammalian epidermis and other tissues. Journal of Investigative Dermatology. 1973. 60, 278–281.
    • (8) Cosaro E. Effects of magnesium supplements on blood pressure, endothelial function and metabolic parameters in healthy young men with a family history of metabolic syndrome. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2014 Nov;24(11):1213-20.
    • (9) Falco CN. Late Outcome of a Randomized Study on Oral Magnesium for Premature Complexes. Arq Bras Cardiol. 2014 Nov 11;0.
    • (10) Falco CN. Successful improvement of frequency and symptoms of premature complexes after oral magnesium administration. Arq Bras Cardiol. 2012;98(6):480-7.
    • (11) Salami A. Evaluation des effets du pidolate de magnésium comme traitement adjuvant dans l'hypertension artérielle chez le sujet âgé. Médecine d'Afrique noire. 2012, vol. 59, no12, pp. 553-556.
    • (12) Medegan B. Apport du Pidolate de magnésium injectable et buvable chez le patient asthmatique Médecine d'Afrique noire. 2012, vol. 59, no11, pp. 507-509.
    • (13) Hatjistavri LS. Oral magnesium supplementation reduces ambulatory blood pressure in patients with mild hypertension. American Journal of Hypertension. 2009. vol. 22, no. 10, pp. 1070–1075.
    • (14) Hankins JS. Phase I study of magnesium pidolate in combination with hydroxycarbamide for children with sickle cell anaemia. Br J Haematol. 2008 Jan;140(1):80-5.
    • (15) Grazzi L. Magnesium as a preventive treatment for paediatric episodic tension-type headache: results at 1-year follow-up. Neurological Sciences. 2007. Volume 28, Issue 3, pp 148-150.
    • (16) N'Guessan E. Resultats de l'utilisation du Pidolate de Magnesium per os (MAG2 buvable®) : Dans l'hypertension arterielle moderee chez la femme enceinte. Médecine d'Afrique noire. 2006, vol. 53, no10, pp. 521-524.
    • (17) Grazzi L. Magnesium as a treatment for paediatric tension-type headache: a clinical replication series. Neurological Sciences. 2005, Volume 25, Issue 6, pp 338-341.
    • (18) Anderson RA. Potential Antioxidant Effects of Zinc and Chromium Supplementation in People with Type 2 Diabetes Mellitus. Journal of the American College of Nutrition. 2001 Volume 20, Issue 3, p: 212 - 218.
    • (19) De Franceschi L. Oral magnesium pidolate: effects of long-term administration in patients with sickle cell disease. Br J Haematol. 2000. 108(2):284-9.
    • (20) De Franceschi L.The Effect Of Dietary Magnesium Supplementation On The Cellular Abnormalities Of Erythrocytes In Patients With Beta Thalassemia Intermedia. Haematologica. 1998 83: 118-125.
    • (21) Corica F. Effects of oral magnesium supplementation on plasma lipid concentrations in patients with non-insulin-dependent diabetes mellitus. Magnesium Research. 1994, 7(1):43-47.
    • (22) Castelli S. Magnesium in the prophylaxis of primary headache and other periodic disorders in children. Medical and Surgical Pediatrics. 1993, 15(5):481-488.
    • (23) Benassi L. Effectiveness of magnesium pidolate in the prophylactic treatment of primary dysmenorrhea. Clin Exp Obstet Gynecol. 1992;19(3):176-9.
    • (24) Martin M. Intravenous and oral magnesium supplementations in the prophylaxis of cisplatin-induced hypomagnesemia. Results of a controlled trial. American Journal of Clinical Oncology. 1992, 15(4):348-351.
    • (25) Ferrara LA. Long-Term Magnesium Supplementation in Essential Hypertension. Cardiology. 1992;81:25–33.
    • (26) Cipolla C. Magnesium pidolate in the treatment of seasonal allergic rhinitis. Preliminary data. Magnesium Research. 1990 Jun;3(2):109-12.

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