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La concentration constitue l'un des fondements de la performance sportive, étant essentielle pour garantir des séances d'entraînement efficaces et sécurisées. Le déficit de concentration, le stress ou la fatigue peuvent conduire à des mouvements incorrects et potentiellement dangereux. Une concentration adéquate non seulement maintient les muscles alertes et améliore les performances physiques, mais elle favorise également l'obtention de résultats sportifs plus satisfaisants.