⛔️ Nous ne vendons pas ce que nous ne consommons pas ⛔️
top santé

Multivitamines

19,95€
  • Vitamines de qualité produites par le leader européen DSM
  • Dosage en vitamine D élevé
  • Renforcement immunitaire chez le sportif
  • Action perte de graisse
  • Améliore la récupération musculaire
Multivitamines conçu pour les besoins des sportifs En savoir plus
  • sans gluten
  • Gélules
  • Poudre
Taille
  • 30 gélules
  • 60 gélules
  • 120 gélules
  • 400 gélules
  • 60 g
  • 150 g
  • 350 g
Date optimale de consommation : 03/2022
19,95€
Quantité
- 1 +

Description

Qu’est ce que le Multivitamines Nutrimuscle ?

Les vitamines sont des micronutriments indispensables. Il existe une quarantaine de micronutriments indispensables à notre santé. Le corps ne pouvant les synthétiser, seules une alimentation saine ou une supplémentation peuvent nous les fournir. Parmi ces micronutriments indispensables, il y a les vitamines.

Ces dernières entrent dans tous les processus biochimiques nécessaires au maintien et au développement des cellules de notre corps. Malheureusement, l'apport alimentaire de ces micronutriments n'est pas toujours adéquat, y compris chez les personnes sédentaires. L'équilibre micronutritionnel est encore plus problématique chez les sportifs ou chez les personnes au régime, car leurs besoins en vitamines sont augmentés.

Quels sont les bénéfices du Multivitamines Nutrimuscle pour vous ?

Bouclier protecteur

Les vitamines antioxydantes peuvent vous aider à faire face à une surcharge de travail en luttant contre le catabolisme, la fatigue et le surentraînement. 

Renforcement immunitaire

En renforçant les défenses antioxydantes des sportifs, la complémentation en vitamine protège l'intégrité physique des athlètes.

Récupération musculaire accélérée

Les recherches ont également montré que l'apport de vitamines antioxydantes comme les vitamines A et E après un effort physique intense est également très important pour la récupération musculaire. En trois semaines, la prise de vitamines augmente les gains de force grâce à une accélération de la récupération entre deux entraînements.

Vitamines et régime

Chez des sédentaires qui consomment régulièrement des vitamines sous forme de suppléments, le métabolisme de base est de 4 % plus énergivore que chez les non-utilisateurs. Cet avantage de la supplémentation se retrouve également au régime. La prise de vitamines permet un meilleur maintien du métabolisme de base, prévenant son classique effondrement lors d'une restriction énergétique.

Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du Multivitamines Nutrimuscle, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

Composition nutritionnelle du Multivitamines Nutrimuscle

Composition nutritionnelle pour 100 g : 

  • Protéines 0 g
  • Lipides 0 g
  • Glucides 0 g
  • Calories 0 kcal

Ingrédients

Multivitamines en poudre

  • Quali®-C acide L-ascorbique (C) ;
  • EVNol® tocotriénol tocophérol (E naturelle) ; 
  • Niacinamide (B3) ;
  • D-pantothénate de calcium (B5) ;
  • Acétate de rétinyle (A) ;
  • Chlorhydrate de pyridoxine (B6) ;
  • Mononitrate de thiamine (B1) ;
  • Riboflavine 5’ - Phosphate Sodium (B2) ;
  • Metafolin® L-méthylfolate de calcium (B9 naturelle) ; 
  • D-biotine (B8) ;
  • Cholécalciférol (D3) ;
  • Phylloquinone (K1) ;
  • Cyanocobalamine (B12).

Multivitamines en gélules 

  • Quali®-C acide L-ascorbique (C) ;
  • EVNol® tocotriénol tocophérol (E naturelle) ; 
  • Niacinamide (B3) ;
  • D-pantothénate de calcium (B5) ;
  • Acétate de rétinyle (A) ;
  • Chlorhydrate de pyridoxine (B6) ;
  • Mononitrate de thiamine (B1) ;
  • Riboflavine 5’ - Phosphate Sodium (B2) ;
  • Metafolin® L-méthylfolate de calcium (B9 naturelle) ; 
  • D-biotine (B8) ;
  • Cholécalciférol (D3) ;
  • Phylloquinone (K1) ;
  • Cyanocobalamine (B12) ;
  • Gélule en gélatine de bœuf.

Composition

Composition nutritionnelle du Multivitamines Nutrimuscle

100 g1 gélule628 mgAJR*
Vitamine A
0,2 g
1,2 mg
1,2 mg
150 %
Vitamine B1
0,4 g
2 mg
2 mg
182 %
Vitamine B2
0,4 g
2 mg
2 mg
143 %
Vitamine B33,7 g
20 mg
20 mg
125 %
Vitamine B5
1,9 g
10 mg
10 mg
167 %
Vitamine B60,4 g2,4 mg2,4 mg171 %
Vitamine B828 mg
150 mcg
150 mcg300 %
Vitamine B937,3 mg
200 mcg200 mcg100 %
Vitamine B120,6 mg
3 mcg3 mcg120 %
Vitamine C37,3 g
200 mg200 mg250 %
Vitamine D39,3 mg50 mcg50 mcg1000 %
Vitamine E6,7 g36 mg36 mg300 %
Vitamine K19,3 mg50 mcg50 mcg67 %

*AJR : Apport journalier recommandé (pour 1 gélule ou pour 75% d'un doseur soit pour 628 mg)

  • 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)
  • 1 mg (milligramme) = 1000 µg ou 1000 mcg (microgramme)

Conseils d'utilisation

À qui s’adresse le Multivitamines Nutrimuscle ?

Le Multivitamines Nutrimuscle s’adresse :

  • Aux sportifs pour un apport en vitamines essentiel pendant leurs entraînements ;
  • Aux sédentaires pour leur action indispensable sur la santé.

Posologie

Prendre 628 mg (un doseur ou une gélule) quotidiennement.

À quel moment prendre le Multivitamines Nutrimuscle ?

Afin d'éviter les carences micronutritionnelles, il faut prendre 628 mg (75 % d’un doseur) de Multivitamines Nutrimuscle le matin au petit déjeuner.

Comment prendre le Multivitamines Nutrimuscle ?

Les vitamines agissant sur le long terme, il est préférable de faire des cures longues, qui durent aussi longtemps que vos périodes d'entraînement intense.

Les cures courtes de quelques semaines ne semblent donc pas appropriées. Les vrais bénéfices des vitamines ne se manifestent pas immédiatement. Par exemple, la vitamine E a besoin de 21 jours en prise continue afin de produire pleinement ses effets protecteurs contre les radicaux libres (1).

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Synergies entre suppléments

Le Multivitamines Nutrimuscle améliore l'assimilation et l'utilisation de la créatine.

Antagonismes entre suppléments

Le Multivitamines Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que du bicarbonate de potassium pour éviter les ballonnements.

Références scientifiques

  • (1) Rozhkova EA. [Comparative study of the effect of vitamax, synergin and alpha-tocopherol on physical endurance of highly trained athletes]. Eksp Klin Farmakol. 2003 Jan-Feb;66(1):64-6.

En savoir plus

Pureté des matières premières garantie

DSM (pour le PeptoPro® également) fabrique des vitamines depuis plus de 75 ans. Cette longévité leur a permis de devenir l'un des leaders mondiaux en matière de confection de vitamines. En choisissant DSM, Nutrimuscle vous procure des vitamines de qualité pharmaceutique, certifiées HACCP et ISO9001 et fabriquées en France. Nous sommes donc loin des contrefaçons génériques réalisées en Chine dans des usines très éloignées des standards pharmaceutiques de référence.

Metafolin®

Le Metafolin® contient du calcium L-méthylfolate. Il s'agit de la forme biologiquement active et naturelle de folate : l'acide 5-méthyltétrahydrofolique. Le Metafolin® n'a donc pas besoin d'être métabolisé pour devenir efficace. Contrairement à l'acide folique, le Metafolin® ne rencontre ainsi aucun problème d’absorption (72).

Bien que naturel, le Metafolin® est très stable, ce qui n'est pas le cas de la vitamine B9 des aliments qui est facilement détruite avec le temps. C'est pour cette raison que les suppléments de vitamine B9 contenaient jusque-là de l'acide folique, car ce produit de synthèse est lui, beaucoup plus stable. Grâce au Metafolin® tous ces problèmes sont aujourd'hui résolus.

Comment choisir son Multivitamines ?

Un multivitamines en vaut-il un autre ?

S'il paraît tentant de vouloir comparer les prix des divers suppléments de vitamines afin de s'orienter vers le moins cher, il est évident que la comparaison sur le simple critère du prix est trompeuse. Les multivitamines ne sont pas tous égaux sur deux plans principaux : tout d'abord pour des questions de qualité et ensuite pour des raisons d'exhaustivité des ingrédients.

Les problèmes de qualité des multivitamines

Les tests de qualité indépendants effectués par le site Consumerlab.com révèlent quatre principaux problèmes en ce qui concerne les suppléments vitaminiques.

  1. L'anomalie la plus fréquemment relevée concerne un sous-dosage flagrant des vitamines avec des différences qui s'étalent de moins 20 à moins 70 % entre ce qui est annoncé sur l'étiquette et ce que les tests révèlent effectivement. Ces différences sont surtout flagrantes pour les vitamines A, B et D.
  2. Le second problème qui revient couramment concerne la contamination, en particulier par des métaux lourds comme le plomb (pour les vitamines D par exemple).
  3. Le troisième problème concerne la compression extrême des cachets afin de mettre un maximum d'ingrédients dans un minimum de place. L'écrasement produit par les machines peut être si extrême que le cachet traverse tel quel tout le système digestif sans être absorbé du tout.
  4. Enfin, certaines étiquettes jouent sur les mots afin de tromper les consommateurs. Ceci est souvent le cas avec la vitamine E. Les complexes de vitamines E, qui devraient contenir tous les types de tocophérols, ne contiennent fréquemment que de l'alpha-tocophérol et très peu des autres formes de vitamines E, ce qui engendre des déséquilibres.

D'autre part, toujours pour la vitamine E, des formes synthétiques sont souvent vendues comme étant des formes naturelles. C'est bien sûr la forme naturelle qui est la meilleure pour la santé, mais c'est aussi la plus coûteuse. Nous pouvons ajouter à ces remarques : le manque de transparence quant à l'origine des matières premières ainsi que l'absence de certificat d'analyse. Nutrimuscle fournit les certificats d'analyses de ses vitamines ainsi que de sa vitamine E naturelle afin de garantir que les dosages annoncés soient bien ceux que reçoivent les consommateurs, tout comme leur provenance (DSM et EVNol®) afin de garantir la traçabilité des matières premières.

Exhaustivité des ingrédients

Sur ce critère aussi, l'exemple de la vitamine E est le plus flagrant de tous. La vitamine E ne se compose pas seulement d'une simple vitamine. Il s'agit plus exactement d'un type de vitamine qui regroupe huit sous-catégories : quatre tocophérols (alpha, bêta, gamma et delta), et quatre tocotriénols (alpha, bêta, gamma et delta).

Afin d'être efficace, il faut que la supplémentation apporte le plus grand éventail de ces sous-catégories possible. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, l'accent doit cependant être mis sur les tocotriénols plutôt que sur les tocophérols, car les tocotriénols sont beaucoup plus efficaces et plus rares à trouver dans l'alimentation. En effet, les tocotriénols offrent une protection antioxydante 40 à 60 fois supérieure aux vitamines E classiques (1-2). C'est aussi la forme vitaminique qui présente les meilleurs potentiels contre les maladies cardio-vasculaires, et les dégénérescences du cerveau, les cancers... (3-4-5) (6-7-8-9) (10-11-12-13).

La vitamine E naturelle

Les tocotriénols Nutrimuscle sont de marque déposée EVNol® de ExcelVite, Inc qui est la seule source de tocotriénols de qualité pharmaceutique dans le monde. Il s'agit d'un tocotriénol naturel tiré d'huile de palme, dosé à 28,3 mg par prise :
 

  • d-Alpha-Tocotriénol : 8,7 mg ;
  • d-Beta-Tocotriénol : 1,6 mg ;
  • d-Gamma-Tocotriénol : 13 mg ;
  • d-Delta-Tocotriénol : 5 mg.

Même si les tocotriénols sont présents en petites quantités dans certains aliments, il est difficile d'en bénéficier pleinement, car ils sont naturellement très peu assimilables. De plus, cette absorption varie grandement suivant le type de tocotriénols auquel nous avons à faire. Ainsi, les études ont montré que l'absorption maximale du :

  • d-alpha-tocotriénol est de 27 % ;
  • d-gamma-tocotriénol est de 9 % ;
  • d-delta-tocotriénol est de 8 %.

Grâce à un système de brevet exclusif, les tocotriénols ExcelVite bénéficient d'une absorption qui est de 250 % meilleure que les tocotriénols issus des aliments. De ce fait, il est possible d’atteindre une concentration physiologique efficace dans les tissus cibles afin que les tocotriénols y produisent leurs effets protecteurs (14).

Est-il nécessaire de se supplémenter en vitamines ?

De nombreuses analyses médicales comme l'étude SU. VI. MAX (pour Supplémentation en VItamines et Minéraux AntioXydants) soulignent qu'une part importante des Français a du mal à satisfaire ses besoins minimaux en vitamines. Récemment, une étude du CREDOC montre que plus de 82 % des Français ne couvrent pas leurs besoins minimaux en vitamine D. Ils sont plus de 32 % à être déficitaires en vitamine C, 25 % en vitamine E, 21 % en vitamine B9... (1).

Si les sédentaires sont en constant déficit et, vu que la pratique sportive régulière accroît les pertes micronutritionnelles, les besoins en vitamines sont encore plus problématiques à satisfaire chez les athlètes. Ces besoins accrus expliquent qu'il est rare de trouver des études médicales qui montrent que les sportifs couvrent parfaitement leurs besoins minimaux en vitamines. L'intégrité du statut en vitamines et en antioxydants est, en général, particulièrement précaire chez les athlètes.

Le professeur Zimmermann, un spécialiste de la nutrition de l'Institut de Technologie de Suisse à Zurich a passé en revue l'impact des différents micronutriments sur la performance physique. Bien que toutes les vitamines et tous les minéraux soient affectés par la pratique d’un sport, certains le sont plus que d'autres. Il s'agit des vitamines E et C (2). Chez des rugbymen français de haut niveau, des apports inférieurs aux recommandations sont notés en vitamine C (3). 

La totalité des étudiants en éducation physique n'a pas un apport suffisant en vitamine E (4). Il en est de même pour 73 % des sujets en ce qui concerne la vitamine C. Chez des coureurs d'endurance, 95 % des athlètes étudiés ont un apport déficitaire en vitamine E (5). En ce qui concerne la vitamine C et la vitamine A, 32 % des coureurs n'ont pas un apport suffisant. Les déficits vitaminiques représentent donc un problème classique chez les sportifs. Il semble logique qu'une activité physique régulière accroisse les besoins en micronutriments. L'accélération des phénomènes physiologiques, l'arrivée massive des radicaux libres qui vont détruire les vitamines antioxydantes ainsi que l'augmentation des pertes urinaires et sudorales constituent autant de causes d'élévation des besoins.

Par exemple, un entraînement sportif intense provoque une baisse du niveau de thiamine et accélère de 20 % la destruction de nos réserves en vitamine E (6). De plus, l'absorption des micronutriments peut être temporairement réduite par les troubles digestifs passagers qui affectent certains sportifs après un effort. D'autres circonstances, tel un régime restrictif en énergie, peut, lui aussi, conduire à des déséquilibres du fait des diminutions de l'apport en vitamines par l'alimentation. Les sportifs ont donc tout avantage à utiliser une supplémentation régulière en vitamines afin de compenser ces phénomènes.

Bénéfices liés au Multivitamines Nutrimuscle plus en détail

Un bouclier protecteur

Les vitamines antioxydantes peuvent vous aider à faire face à une surcharge de travail en luttant contre le catabolisme, la fatigue et le surentraînement.

Au lieu de s'attaquer aux cellules, les radicaux libres vont agresser les molécules antioxydantes qui servent alors de boucliers protecteurs pour les muscles. Ces antioxydants vont donc permettre de laisser les muscles croître sans que le processus anabolique ne soit perturbé. Dans une autre étude, la prise de vitamines antioxydantes comme les vitamines E, C et la vitamine A augmente le niveau des défenses antioxydantes de 20 % en deux semaines (11-12). Une étude menée chez des nageurs subissant une charge de travail importante montre que la prise quotidienne d'une supplémentation en vitamines va renforcer les défenses corporelles anti-radicaux libres (13). 

Une meilleure tolérance à l'effort et un moindre catabolisme musculaire (aussi bien au niveau des muscles squelettiques que cardiaque) en résultent. Des médecins de l'unité de nutrition humaine de Tufts Université à Boston ont donné de la vitamine E à des sportifs durant 3 mois. Après cette cure de vitamine E, la dégradation musculaire et les courbatures ont été fortement atténuées suite à un effort intense. Cette diminution est corrélée à l'atténuation du stress oxydatif induit par la vitamine E (14). Le professeur Kraemer, un spécialiste de la médecine sportive, a administré de la vitamine E à des culturistes. Grâce à elle, leur entraînement a généré nettement moins de radicaux libres. Ainsi, le catabolisme musculaire, mesuré grâce à la fuite de créatine kinase, a pu être réduit par la vitamine E.

Renforcement immunitaire

De nombreuses études médicales impliquent le stress oxydatif dans les divers troubles sanitaires et immunitaires qui touchent en surnombre les sportifs. Si l'incidence des infections et des troubles de santé est accrue après un effort, c'est signe d'un affaiblissement du système de défenses cellulaires. Par exemple, après un entraînement intense, la vitesse de destruction des lymphocytes (cellules immunitaires) s’accélère de 76 % (15).

À ce moment, un éventuel déficit en vitamines antioxydantes risque de précipiter cet amoindrissement des défenses. Dans ce cas, les études révèlent que les suppléments de vitamines renforcent l'immunité du sportif et sa santé. 

Les bénéfices d'une supplémentation vitaminique chez un sportif se manifestent donc également sur sa santé. Par exemple, des coureurs s'entraînant 7,5 heures par semaine ont reçu une supplémentation de vitamines C et E durant un mois. L'apport total en vitamine C a été porté à 277 mg contre 162 mg dans le groupe placebo. Pour la vitamine E, le groupe sous antioxydants avait un apport de 60 mg contre 15 mg pour le placebo.
Le principal effet des antioxydants a été d'élever les concentrations de vitamine E et C dans les neutrophiles (cellules immunitaires). Ces résultats expliquent comment les vitamines antioxydantes soutiennent le système immunitaire dont l'efficacité est parfois chancelante après un effort (16). En renforçant les défenses antioxydantes des sportifs, la complémentation en vitamine protège l'intégrité physique des athlètes (17).

Chez des sportifs d'endurance, la prise quotidienne de 152 mg de vitamine C + 50 mg de vitamine E pendant un mois protège les cellules immunitaires, qui normalement sont détruites par les radicaux libres générés pendant l’effort (18). 

Impact hormonal des vitamines

Il n'y a pas que les radicaux libres qui sont source de catabolisme, il y a aussi le cortisol. Cette hormone possède une double action négative sur nos muscles. Dans un premier temps, le cortisol accélère le catabolisme des protéines. Dans un deuxième temps, il empêche nos muscles de récupérer et de grossir (action anti-anabolisante). Comme un malheur n'arrive jamais seul, le cortisol provoque aussi la chute du taux de testostérone.

Plus nous nous entraînons intensément, plus notre niveau de cortisol va grimper. Il est donc important pour un sportif qui désire progresser rapidement de lutter contre la hausse de cette hormone. Une étude montre que chez des bodybuilders qui s'entraînent intensément, la prise quotidienne de vitamine C réduit grandement la hausse de cortisol tout en favorisant celle de la testostérone (19-20). 

Chez des sportifs d'endurance, la prise de vitamine C avant une course atténue de 30 % la hausse de cortisol pendant l'effort (21). La prise de vitamine D est quant à elle associée à une augmentation de la sécrétion de testostérone et une diminution de celle de myostatine (une hormone qui empêche de prendre du muscle) (22-23-24). 

Effort physique facilité

Plusieurs études ont montré une amélioration des performances sportives grâce à une supplémentation à base de cocktails de vitamines. Une cure de huit semaines de vitamines chez des hommes pratiquant la musculation permet d'atténuer la chute de la force entre les séries et de diminuer le sentiment de fatigue qui suit la séance (25-26).

Quatre semaines de supplémentation en vitamine D chez des sportifs permettent d'augmenter la force des cuisses de 5 kg contre 2 kg sous placebo (27). Les analyses statistiques montrent que la progression est toujours plus rapide avec un niveau de vitamine D élevé plutôt que moyen (28). Chez des escrimeurs de haut niveau, 70 % des sujets souffraient de déficit de vitamines du groupe B (29). Une supplémentation multivitaminée a permis d'accroître leurs performances de 3 %. La prise régulière d'un supplément vitaminique est associée à une plus grande résistance à la fatigue durant un effort chez des cyclistes (30).

La prise d'un complexe multivitaminé facilite l'effort physique après trois semaines d'utilisation comme le montre une étude récente (31). Le rythme cardiaque nécessaire afin de soutenir un effort correspondant à 65 % de la Vo2 max était de 139 pulsations minute avant la supplémentation contre 131 après. Pour soutenir un effort de 85 % de la Vo2 max, 167 pulsations minute étaient nécessaires avant la supplémentation contre 160 après.

Vitamines et récupération

Il n'y a pas que la performance qui compte pour le sportif. La phase de récupération entre deux entraînements est aussi cruciale pour la progression sur le long terme. Nous avons vu (plus haut) quelques-uns des mécanismes physiologiques qui expliquent comment les vitamines nous aident à récupérer plus vite. Voici quelques effets concrets des vitamines sur la récupération, extraits de la littérature médicale.

Un groupe de coureurs bien entraînés a reçu une supplémentation en vitamines B, C et E pendant 21 jours avant une épreuve (32). Vingt-quatre heures après cette course à pied, la récupération musculaire est meilleure grâce aux vitamines. Par contre, le groupe placebo aura besoin de 24 heures supplémentaires pour récupérer. Les recherches ont également montré que l'apport de vitamines antioxydantes comme les vitamines A et E après un effort physique intense est également très important pour la récupération musculaire (33). En trois semaines, la prise de vitamines augmente les gains de force (+ 9,7 % contre 6,3 % sous placebo) grâce à une accélération de la récupération entre deux entraînements (34).

Lutte contre les crampes

Qui ne s'est pas déjà réveillé brusquement la nuit du fait d'une douleur intense causée par une crampe ?
Bien que les causes des crampes soient encore ignorées, c'est le lot de tous les sportifs qui s'entraînent intensément. Une étude montre que chez des personnes souffrant régulièrement de crampes nocturnes, la prise orale d'un complexe de vitamines du groupe B (B-1 : thiamine, B-6 : pyridoxine, B-12 : cobalamine et riboflavine) réduisait fortement l'incidence de ces crampes.

Le taux de succès de la prise du complexe vitaminique atteint 86 % alors qu'il est nul lorsque les mêmes sujets reçoivent un placebo inactif (35). Les vitamines B ont réduit à la fois la fréquence, la durée et l'intensité des crampes. Contrairement aux traitements médicamenteux anti-crampes classiques, aucun effet secondaire n'a pu être mis en évidence.

Vitamines, santé et longévité

Les statistiques médicales montrent que sur le long terme, la prise régulière de vitamines augmente la longévité des utilisateurs de manière significative en réduisant l'incidence des maladies (36-37-38-39). Il est important de mesurer l'impact des suppléments, ici des vitamines, sur la longévité, car il s'agit d'une bonne mesure d'évaluation d'effets secondaires potentiels. En effet, un supplément qui augmente l'espérance de vie le fait en améliorant la santé des utilisateurs, et non pas en la dégradant, ce qui témoigne de l'absence d'effet néfaste.

Les mécanismes protecteurs des vitamines sur la santé commencent seulement à être découverts ; les micronutriments agissent directement comme garant de l'intégrité de notre ADN par l'intermédiaire des télomères. Durant plus de 10 années, des hommes ont reçu quotidiennement soit une supplémentation en vitamines, soit un placebo. Par rapport à ce dernier, la prise du multivitamines réduit les risques de développer un cancer de 8 % (65).

Vitamines et régime

De manière sous-jacente, notre apport en vitamines contrôle également le pourcentage de graisse.
C'est ce qu'illustrent plusieurs études scientifiques. Ainsi, chez des sédentaires qui consomment régulièrement des vitamines sous forme de suppléments, le métabolisme de base est de 4 % plus énergivore que chez les non-utilisateurs. Ceci explique que les personnes qui prennent régulièrement des vitamines soient plus sèches que les autres avec, en moyenne, 4 kg de graisse en moins (52).

Cet avantage de la supplémentation se retrouve également au régime. La prise de vitamines permet un meilleur maintien du métabolisme de base, prévenant son classique effondrement lors d'une restriction énergétique (53). Cela se traduit par une perte de graisse plus importante lors d'un régime de 26 semaines effectué avec une supplémentation multivitaminée, par rapport à un placebo (54). Les recherches menées individuellement sur chaque vitamine révèlent en grande partie la manière dont les vitamines agissent pour réguler notre poids sur le long terme. En cela, certaines vitamines sont plus efficaces que d'autres. 

C'est le cas de la vitamine D. Chez des femmes, une supplémentation de 12 semaines en vitamine D engendre une perte de graisse de 2,7 kg contre 500 g seulement pour un placebo (55). De même, lors d'un régime, plus l’apport en vitamine D est élevé, plus la perte de graisse sera conséquente (56). 
Si tous les mécanismes d'action de la vitamine D restent à élucider, cette vitamine joue un rôle dans l'augmentation du métabolisme de base ainsi que dans l'oxydation des graisses (57-58).

Le surpoids est associé à une augmentation des risques cardio-vasculaires. Paradoxalement, si sur le long terme, la perte de graisse est une bonne chose, le régime lui-même n'est pas sans danger pour le cœur. En effet, une restriction calorique tend à élever les concentrations plasmatiques d'homocystéine (un marqueur des risques d'accident cardio-vasculaires). La simple prise de trois vitamines (vitamine B9 ou acide folique, vitamine B12 et vitamine B6) durant le régime permet d'éviter cette hausse.

Conclusion : comme, plus on restreint son apport alimentaire, plus on court de risques d'être carencé en micronutriments, une supplémentation en vitamines assure un apport optimal pour la santé, les performances et la perte de graisse.

Dosage Vitamine B9 Nutrimuscle = 100 % d'AJR réglementairement limités à 300 %.
Dosage Vitamine B12 Nutrimuscle = 120 % d'AJR réglementairement limités à 300 %.
Dosage Vitamine B6 Nutrimuscle = 171 % d'AJR réglementairement limités à 300 %.

Références scientifiques

  • (1) Maniam S. Palm tocotrienol exerted better antioxidant activities in bone than alpha-tocopherol. Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology, 2008, 103, 55-60
  • (2) Yoshida Y. Chemical reactivities and physical effects in comparison between tocopherols and tocotrienols: Physiological significance and prospects as antioxidants. Journal of Bioscience and Bioengineering, 2007, 104(6):439-445
  • (3) Vasanthi HR.Tocotrienols and its role in cardiovascular health--a lead for drug design. Curr Pharm Des. 2011;17(21):2170-5.
  • (4) Prasad K. Tocotrienols and cardiovascular health. Curr Pharm Des. 2011;17(21):2147-54.
  • (5) Bardhan J. The 21st century form of vitamin E--tocotrienol. Curr Pharm Des. 2011;17(21):2196-205.
  • (6) Weng-Yew W. Nutrapharmacology of tocotrienols for metabolic syndrome. Curr Pharm Des. 2011;17(21):2206-14.
  • (7) Catalgol B. Cellular protection and therapeutic potential of tocotrienols. Curr Pharm Des. 2011;17(21):2215-20.
  • (8) Frank J. Do tocotrienols have potential as neuroprotective dietary factors ? Ageing Res Rev. 2012 Jan;11(1):163-80.
  • (9) Sen CK. Palm oil-derived natural vitamin E alpha-tocotrienol in brain health and disease. J Am Coll Nutr. 2010 Jun;29(3 Suppl):314S-323S.
  • (10) Sylvester PW. Tocotrienol combination therapy results in synergistic anticancer response. Front Biosci. 2011 Jun 1;16:3183-95. Nesaretnam K. Tocotrienols: inflammation and cancer. Ann N Y Acad Sci. 2011 Jul;1229:18-22.
  • (11) Sylvester PW. The value of tocotrienols in the prevention and treatment of cancer. J Am Coll Nutr. 2010 Jun;29(3 Suppl):324S-333S.
  • (12) Ling MT. Tocotrienol as a potential anticancer agent. Carcinogenesis. 2012 Feb;33(2):233-9.
  • (13) Aggarwal BB. Tocotrienols, the vitamin E of the 21st century: its potential against cancer and other chronic diseases.Biochem Pharmacol. 2010 Dec 1;80(11):1613-31.
  • (14) Patel V. Oral tocotrienols are transported to human tissues and delay the progression of the model for end-stage liver disease score in patients. J Nutr. 2012 Mar;142(3):513-9.
  • Bénéfices des vitamines
  • (1) Pilorin T. Consommation de compléments alimentaires en France : profil des consommateurs et contribution à l’équilibre nutritionnel. Cahiers de Nutrition et de Diététique Volume 47, Issue 3, June 2012, Pages 147–155.
  • (2) Zimmermann MB. Vitamin ans mineral supplementation and exercise performance. Schweizerische zeitschrift fûr sportmedezin und sporttraumatologie. 2003. 51 (1), 53-57.
  • (3) FINAUD J. Résultats d une enquête alimentaire réalisée chez des joueurs de rugby français de haut niveau. Cahiers de nutrition et de diététique. 2003, vol. 38, no4, pp. 234-241
  • (4) Groussard C. Évaluation de l apport en vitamines antioxydantes chez des sportifs. Sci. Sports, 19 (2004), pp. 193–195.
  • (5) Machefer G. Apports et statut en vitamines antioxydantes chez des athlètes d endurance. Science & Sports Volume 21, Issue 2, April 2006, Pages 107–109
  • (6) Sato A. Dietary thiamin and riboflavin intake and blood thiamin and riboflavin concentrations in college swimmers undergoing intensive training.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011 Jun;21(3):195-204.
  • (7) Watson TA. Antioxidant restricted diet increases oxidative stress during acute exhaustive exercise. Asia Pac J Clin Nutr. 2003;12 Suppl:S9.
  • (8) Powers SK. Dietary antioxidants and exercise. J Sports Sci. 2004 Jan;22(1):81-94.
  • (9) Watson TA. Antioxidant restriction and oxidative stress in short-duration exhaustive exercise. Med Sci Sports Exerc. 2005 Jan;37(1):63-71.
  • (10) Anuradha-CV. Exercise, depletion of antioxidants and antioxidant manipulation. Cell Biochem Function. 1998. 16. p: 269.
  • (11) Tauler P. Diet supplementation with vitamin E, vitamin C and beta-carotene cocktail enhances basal neutrophil antioxidant enzymes in athletes. Pflugers Arch. 2002 Mar;443(5-6):791-7.
  • (12) Sen CK. Antioxidants in exercise nutrition. Sports Med. 2001;31(13):891-908.
  • (13) Cavas L. Effects of vitamin-mineral supplementation on cardiac marker and radical scavenging enzymes, and MDA levels in young swimmers. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Apr;14(2):133-46.
  • (14) Sacheck JM. (2002). Vitamin E reduces muscle damage and biomarkers of oxidative stress after exercise. Am J Clin Nutr. 75. p: 409S.
  • (15) Navalta JW. Exercise Intensity and Lymphocyte Subset Apoptosis. Int J Sports Med 2012 10 [Epub ahead of print].
  • (16) Gleeson M. Nutritional strategies to minimise exercise-induced immunosuppression in athletes.Can J Appl Physiol. 2001;26 Suppl:S-23-35.
  • (17) Naziroglu M. Oral vitamin C and E combination modulates blood lipid peroxidation and antioxidant vitamin levels in maximal exercising basketball players. Cell Biochem Funct. 2010 Jun;28(4):300-5.
  • (18) Sureda A.Vitamins C and E diet Supplementation Prevents Neutrophil Protein Oxidation without Affecting the Adaptative Response to Exercise. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 2012 Aug 14; [Epub ahead of print].
  • (19) Beam-WC. The effect of chronic ascorbic acid supplementation on strength following isotonic strength training. Med Sci Sports Exerc. 1998. 30. p: S219.
  • (20) Johnson-RL. Effects of ascorbic acid on serum cortisol and the testosterone: cortisol ratio in junior elite weightlifters. J Strength Cond Res. 1998. 12. p: 179.
  • (21) Peters EM. Attenuation of increase in circulating cortisol and enhancement of the acute phase protein response in vitamin C-supplemented ultramarathoners. Int J Sports Med. 2001 Feb;22(2):120-6.
  • (22) Pilz S. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. Horm Metab Res. 2011 Mar;43(3):223-5.
  • (23) Nimptsch K. Association between plasma 25-OH vitamin D and testosterone levels in men. Clin Endocrinol (Oxf). 2012 Jul;77(1):106-12.
  • (24) Garcia LA. 1,25(OH)2Vitamin D3 Stimulates Myogenic Differentiation by Inhibiting Cell Proliferation and Modulating the Expression of Promyogenic Growth Factors and Myostatin in C2C12 Skeletal Muscle Cells. Endocrinology August 1, 2011 vol. 152 no. 8 2976-2986
  • (25) Fry AC. Anaerobic Performance Effects of A Liquid Multivitamin Supplement on. Journal of Strength & Conditioning Research. 2005 19(4):e15.
  • (26) Fry AC. Effect of A Liquid Multivitamin/Mineral Supplement on Anaerobic Exercise Performance. Research in Sports Medicine: An International Journal. 2006. Volume 14, Issue 1, p:53-64.
  • (27) Hodgson AB. The Effects of 4 Weeks Vitamin D3 Supplementation on Athletic Performance Medicine & Science in Sports & Exercise. 2012 44(5S): 950
  • (28) Grimaldi, AS. 25(OH) Vitamin D is Associated with Greater Muscle Strength in Healthy Men and Women. Medicine & Science in Sports & Exercise: POST ACCEPTANCE, 14 August 2012
  • (29) Dam BV. Vitamins and sport. Br J sports Med. 1978. 12(2) : 74-9.
  • (30) Louis J. Vitamin and mineral supplementation effect on muscular activity and cycling efficiency in master athletes. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun;35(3):251-60.
  • (31) Ryan, GA. Effects of Multivitamin Supplementation on Heart Rate Response in Aerobically Untrained College Aged Students. Medicine & Science in Sports & Exercise. 43(5):852, May 2011.
  • (32) Gauche E. Vitamin and mineral supplementation and neuromuscular recovery after a running race. Med Sci Sports Exerc. 2006 Dec;38(12):2110-7.
  • (33) Neubauer O. Antioxidant responses to an acute ultra-endurance exercise: impact on DNA stability and indications for an increased need for nutritive antioxidants in the early recovery phase. Br J Nutr. 2010 Oct;104(8):1129-38.
  • (34) Louis L. Influence d’une supplémentation en vitamines sur performance musculaire maximale au cours d’un programme d’entraînement en force chez des athlètes masters. Science & Sports 2010 vol. 25, no. 5, pp. 253-259.
  • (35) Chan-P. Randomized, double-blind, placebo-controlled study of the safety and efficacy of vitamin B complex in the treatment of nocturnal leg cramps in elderly patients with hypertension. J Clin Pharmacol. 1998. 38: p. 1151.
  • (36) Qiao YL. Total and cancer mortality after supplementation with vitamins and minerals: follow-up of the Linxian General Population Nutrition Intervention Trial. J Natl Cancer Inst. 2009 Apr 1;101(7):507-18.
  • (37) Muntwyler J. Vitamin supplement use in a low-risk population of US male physicians and subsequent cardiovascular mortality. Arch Intern Med. 2002 Jul 8;162(13):1472-6.
  • (38) Li JY. Nutrition intervention trials in Linxian, China: multiple vitamin/mineral supplementation, cancer incidence, and disease-specific mortality among adults with esophageal dysplasia. J Natl Cancer Inst. 1993 Sep 15;85(18):1492-8.
  • (39) Qun X. Multivitamin use and telomere length in women. Am J Clin Nutr 2009;89:1857–63.
  • (40) Pérez-López FR. Vitamin D, sunlight and longevity. Minerva Endocrinol. 2011 Sep;36(3):257-66.
  • (41) Skaaby T. Vitamin D status and incident cardiovascular disease and all-cause mortality: a general population study. Endocrine. 2012 Sep 27. [Epub ahead of print]
  • (42) Cheng TY. Serum 25-hydroxyvitamin D, vitamin A, and lung cancer mortality in the US population: a potential nutrient-nutrient interaction. Cancer Causes Control. 2012 Sep;23(9):1557-65.
  • (43) Dobnig H. Independent association of low serum 25-hydroxyvitamin d and 1,25-dihydroxyvitamin d levels with all-cause and cardiovascular mortality. Arch Intern Med. 2008 Jun 23;168(12):1340-9.
  • (44) Autier P. Vitamin D supplementation and total mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Intern Med. 2007 Sep 10;167(16):1730-7.
  • (45) Dietrich M. Does gamma-tocopherol play a role in the primary prevention of heart disease and cancer? A review. J Am Coll Nutr. 2006 Aug;25(4):292-9.
  • (46) Alkhenizan A.The role of vitamin E in the prevention of cancer: a meta-analysis of randomized controlled trials. Ann Saudi Med. 2007 Nov-Dec;27(6):409-14.
  • (47) Miller ER 3rd. Meta-analysis: high-dosage vitamin E supplementation may increase all-cause mortality. Ann Intern Med. 2005 Jan 4;142(1):37-46.
  • (48) Chin SF. Reduction of DNA damage in older healthy adults by Tri E Tocotrienol supplementation. Nutrition. 2008 Jan;24(1):1-10.
  • (49) Sasazuki S. Effect of vitamin C on common cold: randomized controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2006 Jan;60(1):9-17
  • (50) Gomes EC. Effect of vitamin supplementation on lung injury and running performance in a hot, humid, and ozone-polluted environment. Scand J Med Sci Sports. 2011 Dec;21(6):e452-60.
  • (51) Constantini NW. The effect of vitamin C on upper respiratory infections in adolescent swimmers: a randomized trial. Eur J Pediatr. 2011 Jan;170(1):59-63.
  • (52) Nachtigal MC. Dietary Supplements and Weight Control in a Middle-Age Population. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. October 2005, 11(5): 909-915.
  • (53) Major GC. Multivitamin and dietary supplements, body weight and appetite: results from a cross-sectional and a randomised double-blind placebo-controlled study. British Journal of Nutrition 2008 99 (05) / May pp 1157-1167.
  • (54) Li Y. Effects of multivitamin and mineral supplementation on adiposity, energy expenditure and lipid profiles in obese Chinese women. International Journal of Obesity (2010) 34, 1070–1077
  • (55) Salehpour A. A 12-week double-blind randomized clinical trial of vitamin D3 supplementation on body fat mass in healthy overweight and obese women. Nutrition Journal 2012, 11:78
  • (56) Shahar DR. Dairy calcium intake, serum vitamin D, and successful weight loss. Am J Clin Nutr November 2010 vol. 92 no. 5 1017-1022
  • (57) Soares MJ. Mechanistic roles for calcium and vitamin D in the regulation of body weight. Obes Rev. 2012 Jul;13(7):592-605.
  • (58) Forney L. Vitamin D Status, Adiposity and Performance Measures in College-Aged Students. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2012 44(5S): 951.
  • (59) García OP. Zinc, vitamin A, and vitamin C status are associated with leptin concentrations and obesity in Mexican women: results from a cross-sectional study. Nutr Metab (Lond). 2012 Jun 15;9(1):59.
  • (60) Isermann B. Alpha-Tocopherol induces leptin expression in healthy individuals and in vitro.Diabetes Care. 1999 Jul;22(7):1227-8.
  • (61) Johnston CS. Strategies for Healthy Weight Loss: From Vitamin C to the Glycemic Response.J Am Coll Nutr June 2005 vol. 24 no. 3 158-165
  • (62) Johnston CS. Vitamin C depletion is associated with alterations in blood histamine and plasma free carnitine in adults. J Am Coll Nutr. 1996 Dec;15(6):586-91.
  • (63) Earnest CP. Complementary effects of multivitamin and omega-3 fatty acid supplementation on indices of cardiovascular health in individuals with elevated homocysteine. Int J Vitam Nutr Res. 2012 Feb;82(1):41-52.
  • (64) Filaire E. Effects of 6 weeks of n-3 fatty acids and antioxidant mixture on lipid peroxidation at rest and postexercise. Eur J Appl Physiol. 2011 Aug;111(8):1829-39.
  • (65) Gaziano JM. Multivitamins in the Prevention of Cancer in Men. The Physicians' Health Study II Randomized Controlled Trial. JAMA. 2012;():1-10
  • (66) Ferland G. The discovery of vitamin K and its clinical applications. Ann Nutr Metab. 2012;61(3):213-8.
  • (67) Theuwissen E. The role of vitamin K in soft-tissue calcification. Adv Nutr. 2012 Mar 1;3(2):166-73.
  • (68) Shea MK. Vitamin K status and vascular calcification: evidence from observational and clinical studies. Adv Nutr. 2012 Mar 1;3(2):158-65.
  • (69) Falcone TD. Vitamin K: fracture prevention and beyond. PM R. 2011 Jun;3(6 Suppl 1):S82-7.
  • (70) Ferland G. Vitamin K and the nervous system: an overview of its actions. Adv Nutr. 2012 Mar 1;3(2):204-12.
  • (71) Vermeer C. Vitamin K, osteoporosis and degenerative diseases of ageing. Menopause Int. 2011 Mar;17(1):19-23.
  • (72) Leemans L. [Does 5-methyltetrahydrofolate offer any advantage over folic acid?]. J Pharm Belg. 2012 Dec;(4):16-22.
  • (73) Araújo JR. Folates and aging: Role in mild cognitive impairment, dementia and depression. Ageing Res Rev. 2015 May 2;22:9-19.
  • (74) Molina-López J. Effect of folic acid supplementation on homocysteine concentration and association with training in handball players. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Feb 21;10(1):10.
  • (75) Woolf K. B-vitamins and exercise: does exercise alter requirements? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Oct;16(5):453-84
  • (76) Taylor TN. Potential reduction in neural tube defects associated with use of Metafolin-fortified oral contraceptives in the United States. Am J Obstet Gynecol. 2011 Nov;205(5):460.e1-8.
  • (77) Pietrzik K. Folic acid and L-5-methyltetrahydrofolate: comparison of clinical pharmacokinetics and pharmacodynamics. Clin Pharmacokinet. 2010 Aug;49(8):535-48.
  • (78) Seremak-Mrozikiewicz A. [The significance of folate metabolism in complications of pregnant women]. Ginekol Pol. 2013 May;84(5):377-84.
  • (79) Henning P. Retinoid receptors in bone and their role in bone remodeling. Front Endocrinol (Lausanne). 2015 Mar 11;6:31.
  • (80) Sorg O. Topical retinoids in skin ageing: a focused update with reference to sun-induced epidermal vitamin A deficiency. Dermatology. 2014;228(4):314-25.
  • (81) Doldo E. Vitamin A, Cancer Treatment and Prevention: The New Role of Cellular Retinol Binding Proteins. Biomed Res Int. 2015;2015:624627.
  • (82) Żychowska M. Vitamin C, A and E supplementation decreases the expression of HSPA1A and HSPB1 genes in the leukocytes of young polish figure skaters during a 10-day training camp. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Feb 11;12:9.
  • (83) Rakhmanov RS. [Vitamin and mineral status of oarsmen during the training-competition cycles]. Vopr Pitan. 2013;82(4):76-81.
  • (84) Beketova NA. [Vitamin-antioxidant sufficiency of winter sports athletes]. Vopr Pitan. 2013;82(6):49-57.

Certificats et études

Études

  • Combien de vitamine K2 dans le fromage?
  • Vitamine D + Vitamine K pour vivre plus longtemps?
  • Combien de vitamine D et pour qui?
  • Pas assez de vitamine D + arthrite = mauvais sommeil?
  • Rôles de la vitamine D pendant la grossesse?
  • Vitamine D + magnésium + vitamine B12 contre COVID?
  • Bénéfice de la vitamine D pour le bébé durant la grossesse?
  • Vitamine D contre dermatite atopique sévère?
  • Vitamine D + calcium pour la solidité des os?
  • Vitamine D et virus?
  • Le rôle de la vitamine C dans les troubles liés au stress
  • La vitamine C contre la cataracte?
  • La vitamine C améliore la guérison des ulcères du pied
  • Niveaux bas de vitamines D et K réduisent l'espérance de vie
  • L'obésité réduit-elle l'efficacité de la vitamine D?
  • La vitamine D pour allonger l'espérance de vie?
  • Manque de vitamine D = + de blessures chez le sportif?
  • La vitamine D pour favoriser la mobilité des + de 50 ans
  • Vitamine D et virus?
  • Supplément de vitamine D hivernale contre le stress?
  • Niveau en vitamine D durant la grossesse sur l'enfant?
  • La vitamine E contre l'hyperproduction d'acide urique?
  • Vitamine A pour la santé du cerveau?
  • Moins de vitamine K = moins de longévité ?
  • Vitamine D contre la stéatose hépatique non alcoolique?
  • Vitamine D et virus?
  • La vitamine B6 pour protéger le cœur des méfaits du plomb
  • Vitamine D: une solution magique ou un mythe?
  • Déficits en vitamines D et K = mort prématurée?
  • Vitamines D + B12 + magnésium sur la progression du COVID
  • Combien de vitamine D pour vivre plus longtemps?
  • Quelle efficacité de faibles doses de vitamine D?
  • Vitamines K et D pour protéger les articulations?
  • Vitamine D contre la pathogenèse de l'athéromatose?
  • Vitamine D pour prendre plus de force en muscu?
  • Vitamine D contre la formation d'ostéophytes articulaire
  • Pourquoi le niveau de vitamine D diminue avec l'age?
  • La vitamine D contre le catabolisme musculaire?
  • Vitamine D + calcium contre l'adénome colorectal?
  • Vitamine D et virus?
  • Lait, calcium, vitamine D sur risque de cancer de l'ovaire
  • Rôle de la vitamine D 3 contre certains néoplasmes malin
  • Plus de vitamine D = moins de mortalité de cancer colorectal
  • Le poisson n'apporte pas assez de vitamine D
  • Vitamine D pour protéger les reins des méfaits du fer?
  • La vitamine D contre les maladies coronariennes?
  • Toutes les causes de manque de vitamine D
  • Méga-dose mensuelle de vitamine D Vs prise quotidienne?
  • Synergie immunitaire des vitamines A + D?
  • Vitamine D et virus?
  • Synergie patate douce - vitamine D contre les virus?
  • Up-régulation des récepteurs de vitamine D = hypertrophie
  • Effets bénéfiques des tocotriénols pour l'ossature?
  • Supplémentation en vitamine D sur l'incidence du diabète
  • Effet de la vitamine D sur la longévité?
  • La vitamine D pour mieux respirer?
  • De la vitamine D naturelle dans les œufs?
  • Le point sur la vitamine D contre le cancer?
  • Effet de la vitamine D chez les sportifs professionnels?
  • Vitamine D et virus?
  • La vitamine D pour protéger le système digestif?
  • Efficacité de 2000 IU Vs 800 IU de vitamine D?
  • La vitamine D sur les performances sportives ?
  • Quels sont les effets de la vitamine D sur l'espérance de vie ?
  • Vitamine D + sport contre la stéatose hépatique ?
  • La vitamine D + oméga 3 contre le cancer ?
  • Vitamine D contre le cancer du colon ?
  • Vitamine D + calcium sur les biomarqueurs inflammatoires
  • Quelle est l'importance de la vitamine D pour la santé des seniors ?
  • Quel est le bénéfice de la vitamine D chez les femmes préménopausées ?
  • Les footballeurs pro manquent de vitamine D = blessure
  • Quelle est l'utilité de la vitamine D pour les sportifs ?
  •  manque de vitamine d chez les sportifs en salle?
  •  le soleil ou supplémentation pour booster la vitamine d?
  •  effet de la vitamine d sur la glycémie?
  •  efficacité du calcium+vitamine d après une fracture?
  •  action vasoprotectrice de la vitamine d?
  •  la vitamine d régule la fonction mitochondriale
  •  effet zinc et vitamine d contre les maladies auto-immunes?
  •  les facteurs génétiques sur la réponse à la vitamine d 3?
  •  supplémentation saisonnière en vitamine d 3 en sport?
  •  effet de la vitamine d sur la régulation de la glycémie?
  •  la vitamine d contre l'inflammation induite par l'obésité?
  •  le manque de vitamine d chez les seniors nuit au cerveau
  •  la vitamine d sur le microbiome des adolescentes?
  •  effet de la vitamine d sur la performances et les hormones?
  •  les ado à problème manque de vitamine d
  •  rôle de la vitamine d pour l'endurance musculaire
  •  manque de vitamine d et infections des voies respiratoires?
  •  vitamine b3 pour dormir?
  •  la vitamine d: bénéfique ou non?
  •  l'efficacité de la vitamine d reste-t-elle à découvrir?
  •  le manque de vitamine d est néfaste pour le cerveau
  •  effet de la vitamine e sur l'espérance de vie?
  •  a quel age est-on le plus a risque de manque de vitamine d?
  •  la vitamine d contre les douleurs?
  •  la vitamine d contre l'atrophie musculaire?
  •  rôle du manque d'acide folique dans la stéatose hépatique?
  •  attention au manque de vitamine d chez les seniors
  •  plus de muscle avec la vitamine d?
  •  un manque de vitamine d provoque une fatigue des seniors
  •  la choline est essentielle au bon fonctionnement cérébral
  •  efficacité de supplément en vitamine b12 pour un végétalien?
  •  suppléments de vitamine d et mortalité par cancer?
  •  supplément de vitamine d 3 à forte dose en cas de cancer?
  •  la vitamine d pour vivre plus longtemps?
  •  bénéfices de la vitamine d pour les muscles?
  •  effet de la vitamine d sur le microbiome intestinal?
  •  synergie vitamine d + calcium contre le cancer colorectal?
  •  importance de la vitamine d pour la prostate?
  •  la vitamine d contre le risque de maladie cardiovasculaire?
  •  manque de vitamine d et syndrome gériatrique?
  •  importance de la vitamine b12 - choline pendant la grossesse
  •  importance de la vitamine d pour les muscles des seniors
  •  influence de la vitamine d sur la longueur des télomères?
  •  supplément en vitamine d contre la dépression des seniors
  •  zinc + vitamine d contre la dépression modérée?
  •  le manque de vitamines b affecte le cerveau des seniors
  •  la vitamine d améliore les performances au football
  •  vitamine d et densité osseuse lors de perte de poids?
  •  la vitamine d pour la santé des fumeurs?
  •  la supplémentation en vitamine b contre le stress?
  •  les françaises manquent de vitamine d pendant la grossesse
  •  effet de l'insuffisance en vitamine d chez les sportifs?
  •  vitamine b1 contre l'insuffisance cardiaque chronique?
  •  la vitamine d pour améliorer la santé des obèses?
  •  moins de vitamine d = plus de dépression
  •  tocophérols et tocotriénols sont-ils biodisponibles?
  •  vitamine d contre risque d'accident vasculaire cérébral?
  •  supplément de vitamine d pendant la grossesse?
  •  la vitamine e attend la graisse pour être absorbée
  •  la vitamine d encore plus bénéfique chez les fumeurs?
  •  quels bénéfices santé des polyphénols?
  •  γ-tocotriénol contre les cellulaires du cancer?
  •  plus de vitamine d = moins de cancer colorectal?
  •  bénéfices de la vitamine d sur le muscle du sportif?
  •  les ado manquant de vitamine d sont trop agressifs
  •  actions squelettiques et extracellulaires de la vitamine d
  •  zinc et vitamine d contre l'hyperplasie de la prostate?
  •  les parents ignorent que l'enfant a besoin de vitamine d
  •  un supplément en vitamine d réduit le risque de cancer
  •  vitamine d dans la fonction et les maladies intestinales?
  •  la vitamine d améliore l'intégrité des vaisseaux sanguins
  •  la vitamine k contre les anévrismes aortiques?
  •  vitamine d, cancer et métabolisme du phosphate
  •  effet de la supplémentation en vitamine b sur le cancer?
  •  vitamine d et force musculaire chez les jeunes
  •  les protéinées + polyphénols améliorent de la récupération
  •  la vitamine d pour la force et la santé
  •  l'ostéoporose: ont-ils assez de calcium et vitamine d?
  •  effet de la vitamine d sur la mémoire des seniors?
  •  quels sont vos besoins en vitamine d?
  •  l'hypovitaminose d dans la résistance à l'insuline?
  •  quels effets santé de la vitamine d?
  •  vitamine b 6 diminue le risque de maladie cardiovasculaire?
  •  les européens de + de 50 ans manquent de vitamine d
  •  quels effets du manque de vitamine d sur le risque de cancer
  •  la vitamine d pour inverser le syndrome métabolique des ado
  •  la vitamine d sur la morphologie du cartilage articulaire?
  •  pas d'amélioration du statut en vitamine d chez les ado
  •  la vitamine b 2 pour réduire le risque de cancer colorectal?
  •  rôle de la vitamine d dans l'immunité gastro-intestinale?
  •  la vitamine d pour diminuer le niveau de tmao
  •  synergie sport + vitamine d pour la santé des seniors?
  •  la carence en vitamine d est mauvaise pour le cœur
  •  la vitamine d aide la réponse immunitaire du sportif
  •  multiples bénéfice santé de la vitamine d chez le diabétique
  •  la vitamine d pour vivre plus longtemps?
  •  quels effets secondaires de prises élevées de vitamine d?
  •  la vitamine d dans les maladies inflammatoires de l'intestin
  •  la vitamine d augmente-t'elle le risque de calculs rénaux?
  •  effet d'une déficience en vitamine b6 sur la mortalité?
  •  effet de la vitamine d sur la réponse immunitaire du sportif
  •  de la vitamine d l'hiver pour faire grandir les enfants?
  •  un manque de vitamine d rend les seniors plus fragiles
  •  supplémentation vs exposition au soleil sur la vitamine d?
  •  intérêt de l'acide folique + vitamine b12 pour les femmes
  •  la vitamine d contre les inflammations de l'intestin?
  •  le manque de vitamine b6 contribue aux douleurs articulaires
  •  la vitamine d réduit le risque de cancer colorectal
  •  régulation de la stéroïdogenèse par la vitamine d3
  •  effet des légumineuses sur la biodisponibilité des vitamines
  •  action de la vitamine d au sein des articulations?
  •  l'acide folique contre le diabète sucré gestationnel?
  •  la vitamine b6 pour vivre plus longtemps?
  •  effet de la vitamine d sur le risque de calculs rénaux?
  •  synergie tocotriénols + thé vert sur la masse musculaire?
  •  impact d'un supplément de calcium sur le cholestérol?
  •  plus de vitamine d = meilleure longévité
  •  l'apport en vitamines pour ralentir le vieillissement?
  •  l'acide d-aspartique comme booster de testostérone?
  •  effet des vitamines b sur la dépression des personnes âgées?
  •  l'acide folique réduit l'inflammation chronique
  •  effet de la vitamine d sur la glycémie des athlètes?
  •  synergie peptan - vitamine c sur la synthèse du collagène?
  •  apport alimentaire en vitamine b et risque de cancer?
  •  impact de la vitamine c sur les globules rouges?
  •  quelles actions anti-cancer du γ-tocotriénol?
  •  vitamine d et survie en cas de cancer colorectal?
  •  les polyphénols réduisent l'absorption des sucres
  •  les joueurs de foot manquent-ils de vitamine d?
  •  la récupération articulaire consomme de la vitamine c
  •  la vitamine c pour la santé osseuse?
  •  vitamine d et connectivité cérébrale fonctionnelle?
  •  carence en vitamine d sur la résistance à l’insuline?
  •  la supplémentation en acide folique contre l'inflammation?
  •  effet de l'acide folique sur la fonction cognitive?
  •  carence en vitamine d = maladies neurodégénératives?
  •  manque de vitamine d = troubles cognitifs chez les seniors
  •  faut-il relever les besoins en vitamine b12?
  •  lien entre la vitamine d et la testostérone?
  •  supplément de vitamine d pour réduire la tension artérielle?
  •  plus de vitamine d, plus de force chez les seniors
  •  un faible taux de vitamine d et risque de cancer?
  •  relation entre le niveau de vitamine d et l’asthme?
  •  le manque de carnitine et de vitamine d nuit à l'érection?
  •  effet de la vitamine d sur la fonction mitochondriale?
  •  la vitamine c comme anti-oxydant chez le sportif?
  •  moins de vitamines d et b12 = déficience cognitive?
  •  synergie cardio + vitamine d pour le cerveau des seniors
  •  la vitamine d contre le cancer du sein?
  •  la vitamine d pour la récupération musculaire?
  •  effets de la vitamine d sur le niveau de myostatine
  •  la whey pour les muscles et la force des seniors
  •  la vitamine d contre le diabète?
  •  rôle de la vitamine k dans le métabolisme du glucose
  •  comment la vitamine d améliore la santé digestive?
  •  la vitamine c avant l'effort améliore le pouvoir antioxydant
  •  prévalence des carences en vitamines dans la population
  •  effets des vitamines antioxydantes chez le sportif?
  •  effet de la vitamine c contre les maladies cardiovasculaires
  •  effet de la vitamine d sur la récupération des sportifs?
  •  la vitamine d stabilise la glycémie pendant la grossesse
  •  mortalité cardiométabolique selon le statut en vitamine d?
  •  effet de la vitamine c sur l’axe intestin-foie?
  •  la vitamine k pour améliorer la santé de la rétine?
  •  apport en vitamines et risque de cataracte?
  •  effet des folates sur la sensibilité à l'insuline?
  •  supplément de vitamine d dans l'obésité et la perte de poids
  •  effets de la vitamine d sur le cancer colorectal?
  •  quels bénéfices santé des vitamines b ?
  •  effets immunitaires de la vitamine d?
  •  efficacité des oméga-3 + vitamine d contre l'autisme?
  •  synergie santé: supplémentation en vitamine d + régime
  •  le magnésium améliore le métabolisme de la vitamine d
  •  l'acide folique pour diminuer le cancer colorectal?
  •  bénéfices santé de la vitamine d chez les diabétiques?
  •  comprendre les «vitamines de longévité»
  •  adéquation en micronutriment à la grossesse=moins de diabète
  •  hypovitaminose d élevée avec un syndrome du côlon irritable
  •  statut néonatal en vitamine d et le risque de schizophrénie?
  •  effets de l' acide folique sur l'inflammation?
  •  les vitamines b sur le métabolisme du cerveau?
  •  besoins de l'immunité en micronutriments
  •  le manque de vitamine e, lié aux troubles cardiovasculaires
  •  la vitamine d contre le mal au dos?
  •  actions de la vitamine d contre le cancer du côlon?
  •  plus de vitamine c, caroténoïdes, vitamine e = longévité?
  •  vieillissement: adéquation de la vitamine k?
  •  effet de la cuisson des aliments sur la teneur en vitamine c
  •  vitamine d: nutriment, hormone et immunomodulateur
  •  le rôle de la vitamine e dans l'immunité?
  •  les vitamines b contre le risque de maladie coronarienne?
  •  déficit en acides gras essentiels chez les déprimés ?
  •  quel timing optimal pour la whey et la caséine?
  •  la vitamine d pour protéger les ovaires?
  •  le statut en vitamine k sur l'inflammation?
  •  la vitamine a contre les maladies auto-immunes?
  •  les déficits hivernaux de vitamine d sont nombreux
  •  la vitamine d améliore-t'elle les performances?
  •  combinaison fibre + multivitamines contre l'hyperlipidémie?
  •  la vitamine e et ses effets anticancéreux?
  •  effet de la supplémentation en vitamine d 3 sur la cognition
  •  la vitamine d contre l'asthme?
  •  lien entre la vitamine d et l'acné?
  •  double action de la vitamine c dans les suppléments de fer
  •  les avantages de la vitamine d contre la neurodégénération?
  •  statut en vitamine d dans le syndrome du côlon irritable?
  •  le manque de protéines augmente les besoins de vitamine b6
  •  la vitamine d contre l'asthme?
  •  capacité antioxydante totale de l'alimentation et mortalité?
  •  lien entre insuffisance en micronutriments et dépression?
  •  la vitamine e riche en tocotriénol contre le diabète?
  •  le gamma‐tocotriénol atténue l'inflammation hépatique
  •  déficience en vitamine d malgré le soleil?
  •  la vitamine b1 pour augmenter l'endurance?
  •  moins de gras avec plus de vitamine d?
  •  effets de la vitamine b6 contre l'autisme?
  •  les multivitamines contre l'hypertension?
  •  combien d'oméga-3 et vitamine d contre le déclin fonctionnel
  •  vitamine d + calcium augmente la perte de gras au régime?
  •  la vitamine b8 contre les syndromes métaboliques?
  •  mieux dormir grâce à la vitamine d?
  •  la vitamine e contre la sclérose en plaques?
  •  pas d'effet secondaire à plus de 3000 ui de vitamine d/jour
  •  les tocotrienols contre l'inflammation?
  •  effet d'une prise de vitamine d sur la vitamine d sanguine?
  •  la carence en vitamine d favorise l'hyperplasie prostatique
  •  bénéfice santé de la vitamine d pour le foie du sportif?
  •  amélioration de l'humeur grâce à la vitamine c?
  •  dysfonction de mémoire spatiale par manque de vitamine c
  •  peut-on avoir des déficiences quand on mange équilibré?
  •  la vitamine d sur la survie des patients atteints de cancer?
  •  les tocotriénols contre la maladie d'alzheimer?
  •  le régime hypocalorique augmente les besoins de vitamine e
  •  effets du manque de vitamine d et d'oméga 3?
  •  les tocotriénols contre la maladie d'alzheimer
  •  effets des vitamines b sur la santé vasculaire?
  •  vitamines b5 et b6 pour la santé intestinale?
  •  la vitamine d pour réduire les risques cardiovasculaires?
  •  quelles sont les actions de la vitamine c sur la longévité?
  •  les vitamines b atténuent le dysfonctionnement cardiaque
  •  les neuro-nutriments comme agents anti-alzheimer
  •  tocotrienols: molécules à activités biologiques spécifiques
  •  la vitamine c favorise-t'elle les calculs rénaux?
  •  synergie vitamine c-taurine pour la récupération tendineuse?
  •  les antioxydants contre les symptômes de la ménopause?
  •  le manque de vitamine d accélère le vieillissement cérébral
  •  rôle du fer et de la b12 dans la cancérogenèse colorectale?
  •  les hommes, plus sujets au déficit de b12 que les femmes?
  •  quels sont les facteurs de risques de déficit en vitamine d?
  •  l'acide folique dans la prévention du premier avc?
  •  un manque de b12 pendant la grossesse est associé au diabète
  •  comment la vitamine d module l'immunité?
  •  la vitamine e et ses effets anticancéreux
  •  antioxydants bons ou mauvais pour l'endurance?
  •  bénéfices de la vitamine d chez les femmes pré-ménopausées?
  •  la vitamine b6 aide-t'elle à vivre plus longtemps?
  •  effets de la vitamine b6 sur le rêve et le sommeil?
  •  folate: un rôle possible dans la dysfonction érectile?
  •  des multi-vitamines pour vivre plus longtemps?
  •  déficience d'antioxydants chez le sportif?
  •  la vitamine d contre le psoriasis et les dermatites?
  •  quels suppléments pour la récupération du sportif?
  •  il faut 2000 iu de vitamine d par jour pour les ados
  •  magnésium, zinc, calcium, vit d contre diabète gestationnel?
  •  vitamine d: actions classiques et nouvelles
  •  la vitamine d pour le traitement de la fonction sexuelle?
  •  la vitamine c contre les blessures musculaires?
  •  effet de la vitamine d sur calcification de l'aorte?
  •  les vitamine b atténuent le dysfonctionnement cardiaque
  •  la carence en vitamine d exacerbe la mortalité
  •  la vitamine d contre la mortalité cardiaque
  •  la vitamine d améliore les problèmes menstruels
  •  la vitamine d influence la durée du cycle menstruel
  •  synergie vitamine d + huile d'olive pour les muscles?
  •  vitamine c contre les blessures musculaires?
  •  effet bénéfique de le vitamine k1 sur la glycémie
  •  comment la vitamine d protège l'intestin?
  •  quelle toxicité de la vitamine d?
  •  encore des incohérences science-régulation des vitamines?
  •  la vitamine d et l'athlète: perspectives actuelles
  •  vitamine d et maladie inflammatoire de l'intestin?
  •  déprime hivernale (sad), vitamine d et biotiques
  •  vitamine d contre la dépression des adolescentes?
  •  la vitamine k contre l'inflammation vasculaire
  •  stack anti-vieillissement pour ton chien
  •  whey + vitamines d et e = plus de muscle pour les seniors
  •  effet de la vitamine c contre les tumeurs cancéreuses?
  •  insuffisance en vitamine k et mortalité cardiovasculaire
  •  vitamines + oméga 3 = moins de diabète
  •  quels nutriments ralentissent le déclin cérébral?
  •  des mégadoses de vitamine d réduisent la rigidité artérielle
  •  plus d'anti-oxydants = moins de diabète
  •  meilleure récupération avec la vitamine d
  •  prévalence et effets de l'insuffisance en vitamine k
  •  les tocotrienols inhibent la prolifération cancéreuse
  •  carences en vitamines chez les seniors
  •  impact de la vitamine c sur la glycémie
  •  erreur statistique dans l'estimation de la vitamine d!
  •  bénéficies de la vitamine d contre les douleurs au dos?
  •  whey + oméga 3 + vitamine d contre le catabolisme?
  •  la vitamine d contre les douleurs?
  •  quelles vitamines protègent le cœur?
  •  action anabolique de l'acide folique
  •  effet de la vitamine d sur les mesures de santé mentale?
  •  association du statut de la vitamine d et maladie de crohn?
  •  pourquoi la vitamine d est en unités internationales?
  •  vitamine d et risque de sept cancers
  •  statut de la vitamine d et fonction musculaire du sportif?
  •  vitamines et régulation de l'angiogenèse
  •  la vitamine e réduit le catabolisme après un entraînement
  •  les multivitamines prénatales luttent contre l'autisme
  •  la vitamine c est bénéfique pour le cœur
  •  niveau de vitamine d et dépression
  •  effet de la vitamine c sur la fonction cognitive?
  •  la carence en vitamine d accélère le vieillissement
  •  l'acide folique contre les maladies métaboliques?
  •  quels effets secondaires de l'abus de vitamine d?
  •  variabilité de la biodisponibilité de la vitamine d
  •  les multivitamines réduisent-ils les déficits nutritionnels?
  •  que sait ou croit-on savoir de la vitamine d?
  •  effet des vitamines b1 et b6 sur le risque de cancer?
  •  vitamines b et risque de démence à long-terme?
  •  vitamine d sur les fonctions immunitaires?
  •  vitamine c et risque de cancer du sein?
  •  effet de compléments antioxydants sur le risque de cancer?
  •  attention à l'absorption des vitamines chez le végétarien
  •  déficit en vitamine b1
  •  effet de la vitamine c sur la santé cardiovasculaire?
  •  la vitamine d est bénéfique pour les seniors
  •  la carence en vitamine d élève le risque cardiaque
  •  les multi-vitamines réduisent vraiment les déficiences
  •  manque de vitamine élève la douleur et le risque de cancer
  •  la vitamine e réduit le catabolisme après un entraînement
  •  après un coup de soleil, une méga dose de vitamine d aide
  •  synergie vitamines d et k pour le cœur
  •  le sport augmente les besoins en anti-oxydants
  •  rôle des folates contre la surcharge en graisse du foie
  •  la vitamine k1 protège les yeux
  •  mieux dormir avec la vitamine d?
  •  les anti-oxydants retardent-ils le vieillissement?
  •  la vitamine k1 protège les yeux
  •  la vitamine k préserve des maladies métaboliques
  •  la vitamine d augmente l’intellect des ado
  •  un déficit en vitamine d induit des douleurs articulaires
  •  quel rôle de l'acide folique dans l'anabolisme?
  •  bénéfice santé des tocotriènols
  •  la vitamine d réduit-elle l'incidence des rhumes?
  •  comment la vitamine d contribue à l'anabolisme?
  •  les vitamines préservent le système immunitaire des seniors
  •  la vitamine d aide la testostérone des plus de 50 ans
  •  les anti-oxydants boostent l'effet anabolique des protéines
  •  relation entre la vitamine d et la raideur des muscles?
  •  quels bénéfices santé de la vitamine k?
  •  la vitamine c aide à lutter contre le rhume
  •  la vitamine d augmente la sensibilité à l'insuline
  •  changements des protéines de stress lors d’un entraînement
  •  les anti-oxydants aident à vivre plus longtemps
  •  les caroténoïdes pour vivre plus longtemps?
  •  la vitamine c tue les cellules souches cancéreuses
  •  arginine + vitamines b: bons contre l'hypertension
  •  la vitamine d aide le cerveau
  •  la vitamine c contre le risque de cancer du poumon
  •  supplémentation en vitamine d + calcium= moins de cancer
  •  quel effet de la vitamine d sur le cancer de la prostate?
  •  quelle relation entre la vitamine d et la dépression?
  •  la vitamine d rallonge la taille des télomères
  •  la vitamine d influence les lipides sanguins
  •  bénéfices santé des γ- and δ-tocotriénols
  •  quels vitamines et minéraux pour l'immunité des seniors?
  •  plus de vitamine d = un cerveau qui fonctionne mieux
  •  la vitamine c est-elle bonne pour le cœur?
  •  carnitine+leucine+creatine+ vitamine d3=plus de muscle
  •  la vitamine d augmente-t'elle la force des sportifs?
  •  le manque de vitamine d élève le risque de cancer colorectal
  •  la vitamine b6 aide la santé du cerveau
  •  quel rôle de l'acide folique comme booster de no?
  •  manque de vitamine d = perte de force chez le sportif
  •  effets anti-cancers des tocotriènols
  •  la vitamine d lutte contre l’inflammation intestinale
  •  importance santé de la vitamine k
  •  importance santé de la vitamine k
  •  anti-oxydants + oméga 3: bons pour le cœur
  •  bénéfices santé de la vitamine e
  •  quels effets de la whey sur la vitamine b12?
  •  les tocotriénols freinent la prise de graisse
  •  plus de vitamine d = plus d'anabolisme
  •  le sport augmente les besoins en anti-oxydants
  •  synergie vitamine d + muscu pour plus d'igf
  •  les mutivitamines sont t-ils risqués ou bénéfiques?
  •  plus de vitamine d = moins de mortalité par cancer du sein
  •  synergie collagène - vitamine c pour prévenir les blessures
  •  comment la vitamine c détruit-elle les cellules cancéreuses?
  •  vitamine k: bonne pour la protection neuronale?
  •  plus de testostérone chez les seniors avec la vitamine d?
  •  la vitamine d est bonne pour les muscles
  •  la whey + leucine + vitamines bénéfiques pour les seniors
  •  l'usage de vitamine d et d'oméga 3 explose
  •  la vitamine d réduit les douleurs physiques
  •  la vitamine k aide-t'elle à rester en bonne santé?
  •  vitamine d et problèmes liés aux radiations du mobile
  •  les seniors qui manquent de vitamine d ont plus de bide
  •  il faut 2000 ui de vitamine d par jour pour les sportifs
  •  vitamines b + d = moins de triméthylamine
  •  le potassium et la vitamine c aident-ils à rester en forme?
  •  le top 7 des meilleures suppléments pour la santé du coeur
  •  les biotiques augmentent l'assimilation des vitamines
  •  70% des athlètes de haut niveau manque de vitamine d
  •  l'alcool réduit l'absorption de la vitamine c
  •  comment les vitamines b aident à vivre en meilleure santé?
  •  comment la vitamine d agit contre l'inflammation?
  •  la vitamine d améliore les performances des sportifs indoor
  •  quels sont les bénéfices de la vitamine d pour les muscles?
  •  les seniors sont sujets au manque de vitamine c
  •  80% des français manquent de vitamine d
  •  les multivitamines comblent les carences des sportives
  •  la vitamine d favorise la santé intestinale
  •  le manque de b12 cérébrale conduit à une dégénérescence
  •  les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé?
  •  les multiples bénéfices santé de la vitamine k
  •  synergie santé entre oméga 3 + vitamine e
  •  synergie santé oméga 3 + vitamines b
  •  le surpoids est un facteur de déficit de vitamine d
  •  ne pas prendre de vitamine b9 sans vitamine b12
  •  les tocotriènols contre les maladies dégénératives
  •  les tocotriènols contre les maladies dégénératives
  •  bénéfices santé long terme des multi-vitamines
  •  le sport pourrait augmenter la calcification artérielle
  •  la vitamine d lutte contre le gras
  •  quels nutriments contre les tendinites?
  •  les hommes qui prennent de la vitamine d ont besoin de plus
  •  les seniors manquent de vitamine d, magnésium et potassium
  •  synergie oméga 3-vitamine b pour la santé
  •  la vitamine b12 favorise la mémoire
  •  la vitamine d aide à réduire l’incontinence des seniors
  •  la vitamine c protège les yeux
  •  quels sont les 5 suppléments indispensables aux végétariens?
  •  plus de 40% des européens manquent de vitamine d
  •  la vitamine d lutte contre les laryngospasmes du sportif
  •  l'élimination du phosphate diminue avec l'age
  •  la vitamine c réduit la douleur articulaire chez le sportif
  •  la prise d'un multivitamine réduit les carences
  •  les multivitamines aident à brûler plus de graisse
  •  la vitamine d réduit les risques de diabète
  •  la réalité de la fabrication des vitamines en chine
  •  un niveau bas de vitamine d élève l'incidence des douleurs
  •  l'entraînement intense augmente le besoin de vitamine d
  •  une déficience en vitamine c réduit l'endurance
  •  la vitamine d favorise l'activité de klotho
  •  la vitamine d diminue le risque de cancer de la prostate
  •  comment la vitamine d augmente t'elle l'endurance?
  •  supplément de vitamine d prénatal contre l'asthme infantile
  •  les seniors manquent de vitamine b12
  •  oméga-3 + vitamines b éviteraient le déclin cognitif
  •  synergie vitamine b-oméga 3 pour le cerveau
  •  acide folique et cancer ?
  •  rôles anti-cancers des vitamines e
  •  l'acide folique aide les femmes à tomber enceinte
  •  la vitamine d contre le syndrome de l'intestin irritable
  •  les mégadoses peu fréquentes de vitamine d, pas efficace
  •  la vitamine d lutte contre les problèmes gastro-intestinaux
  •  75% des gens enrhumés présentent peu ou pas de symptômes
  •  la vitamine d augmente la force des ado
  •  produits laitiers + vitamine d, efficaces chez les seniors
  •  la vitamine d accélère la régénération musculaire
  •  la supplémentation en vitamine d bénéfique pour l'immunité
  •  la vitamine d est bénéfique pour le système cardiovasculaire
  •  quels suppléments réduisent les risques liés à la pollution?
  •  synergie anti-cancer entre la vitamine d et le calcium
  •  la vitamine c est bénéfique pour l'os
  •  attention si votre multivitamines contient du cuivre !
  •  evitez de prendre de la vitamine d avec du calcium
  •  les vitamines e et c aident les sportifs asthmatiques
  •  1,25g de vitamine c par jour, bon pour la santé
  •  exemple de baisse de protection de la vitamine c avec l'âge
  •  vitamines +oméga 3 améliorent la discipline des ado
  •  les déficits en vitamine b12 très répandus chez les femmes
  •  le manque de vitamine d; facteur de risque de fracture
  •  régulations immunologiques et inflammatoires par la biotine
  •  actions antihypertensives et neuroprotectrices de la b6
  •  vitamine d et calcification vasculaire?
  •  rôles de la vitamine c contre le cancer
  •  synergie santé calcium + vitamine d
  •  la vitamine d + calcium réduisent les risques de fractures
  •  importance de la vitamine d pour les muscles des adultes
  •  la vitamine c cible les cellules cancéreuses
  •  le manque de vitamine d peut conduire à une anémie
  •  l'acide folique aide à éliminer l'arsenic
  •  la vitamine e réduit les risques de cancer de la prostate
  •  une supplémentation en vitamines améliore la santé
  •  la vitamine e préserve le capital osseux des femmes
  •  la whey, plus anabolique que la leucine mais
  •  oméga 3 + vitamine d + whey contre les rhumes
  •  l'alimentation sans gluten induit des carences en vitamine b
  •  la whey + vitamine d augmentent la force des seniors
  •  quels suppléments pour l'immunité du sportif?
  •  impact anabolique de la vitamine b9
  •  une supplémentation en anti-oxydants aide la santé
  •  découverte de nouvelles fonctions santé de la vitamine a
  •  quel rôle thérapeutique pour la vitamine c?
  •  la prise de vitamine d chez la femme enceinte aide le bébé
  •  la vitamine d est bénéfique contre la maladie de crohn
  •  la vitamine d+calcium protègent les femmes du cancer du sein
  •  la vitamine d+calcium protègent les femmes du cancer du sein
  •  plus de vitamine b6 = moins de parkinson
  •  les antioxydants aident à l'oxygénation durant l'effort
  •  comment la vitamine d augmente les performances?
  •  importance de la vitamine b12 chez les seniors
  •  la vitamine c est bénéfique pour les plongeurs
  •  la vitamine d protège notre cerveau
  •  la vitamine d aide à prendre de la force
  •  nos amis belges manquent de vitamine d
  •  l'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
  •  comment la vitamine c améliore t'elle l'immunité?
  •  la vitamine c, bénéfique aux performances des seniors
  •  bénéfices santé du δ-tocotriènol
  •  la vitamine d est anti-catabolique pour les muscles
  •  synergie vitamines b - oméga 3 pour le cerveau
  •  vitamine b12 et acné
  •  action hypoglycémique de la vitamine k1
  •  bénéfice santé unique des tocotriènols
  •  un taux élevé de vitamine c augmente la longévité
  •  la vitamine e aurait le pouvoir de fortifier les muscles
  •  importance de la vitamine e pour la régénération musculaire
  •  une supplémentation en vitamines bénéfique chez les seniors
  •  la vitamine b3 permet d'éviter certains cancers de la peau
  •  la vitamine e réduit les risques de cancer du pancréas
  •  les suppléments en multivitamines diminuent le risque d'avc
  •  la vitamine d protège le cerveau sur le long terme
  •  supplémentation en vitamine d bénéfique pour le bébé
  •  plus de vitamine d = moins de dépression
  •  les anti-oxydants protègent les yeux
  •  synergie oméga 3/vitamine d pour protéger le cerveau
  •  femmes enceintes: attention à l'excès de vitamine a
  •  la vitamine e réduit l'inflammation chronique
  •  synergie vitamine k1 et d sur la masse osseuse
  •  plus de vitamine d = moins de cancer du colon
  •  les suppléments en multivitamines marchent
  •  baisse du niveau de vitamine c et maladie de parkinson
  •  risque de démence doublé par le déficit en vitamine d
  •  les anti-oxydants contre le cancer
  •  épidémiologie du déficit en vitamine d en france
  •  bénéfices santé des tocotriénols
  •  les anti-oxydants aident à vivre plus longtemps
  •  il faut prendre sa vitamine d avec un repas gras
  •  déficiences en minéraux et en vitamines chez les sportives
  •  vitamines b et cerveau
  •  bénéfices osseux du calcium + vitamine d
  •  la vitamine d aide à vivre plus longtemps
  •  vitamine a et oméga 3 pour un cerveau en bonne santé
  •  les vitamines anti-oxydantes sont bonnes pour les artéres
  •  vitamine a et β-carotène réduisent les risques de cataracte
  •  la vitamine d augmente les performances
  •  la vitamine d aide à la constitution du cartilage
  •  plus de force avec la vitamine d
  •  l'ultra-endurance explose les besoins en anti-oxydants
  •  vitamines c et e, pas d'effet néfaste chez l'homme
  •  bénéfices santé des multi-vitamines
  •  vitamines c + e efficaces contre les douleurs articulaires
  •  le magnésium réduit les risques métaboliques
  •  le vélo augmente les besoins en anti-oxydants
  •  les multivitamines augmentent l'assimilation des oméga 3
  •  oméga 3 + vit d + vit b6 préservent le cerveau
  •  l'acné augmente le stress oxydatif
  •  la supplémentation en vitamine d augmente l'espérance de vie
  •  une déficience en vitamine c est néfaste pour le cerveau
  •  la vitamine d protége le cerveau
  •  bénéfices de la vitamine c sur le cerveau
  •  minéraux et vitamines sont bénéfiques à la femme enceinte
  •  la vitamine b9 protège les yeux
  •  les tocotriénols protégent le cerveau
  •  75% des gens enrhumés présentent peu ou pas de symptômes
  •  actions anti-inflammatoires de la vitamine d
  •  la vitamine a et le bêta-carotène protègent l’œil
  •  les multi-vitamines réduisent le risque de cataracte
  •  les caroténoïdes sont bons pour la santé
  •  la vitamine d contre le psoriasis
  •  la vitamine b1 contre la prolifération cancéreuse
  •  les vitamines k1 et d aident à protèger des fractures
  •  différentes formes de vitamines e protègent le cerveau
  •  acide folique et cancer ?
  •  les gamma-tocotriénols détruisent les cellules cancéreuses
  •  une maman qui a plein de vitamine d = un bébé super fort
  •  la vitamine d favorise la récupération des blessures
  •  etude : des compléments alimentaires inutiles...
  •  attention à la vitamine d2
  •  comment la vitamine c améliore t'elle l'immunité?
  •  supplément hivernal de vitamine d = plus de force
  •  la vitamine b12 protége le cerveau
  •  la vitamine c protège le cœur
  •  la vitamine d accélère la récupération
  •  la vitamine d fait prendre du muscles aux seniors
  •  les anti-oxydants aident à vivre plus longtemps
  •  les déficiences en vitamine k sont fréquentes
  •  la vitamine d augmente l'efficacité anabolique de la leucine
  •  la vitamine d aide à vivre plus longtemps
  •  la vitamine d augmente le niveau d'igf-1
  •  les gamma-tocotriénols luttent contre la graisse
  •  plus de muscle et moins de blessures avec la vitamine d
  •  pas de différence d'absorption entre les vitamines c
  •  la vitamine b3 diminue le cholestérol
  •  la vitamine d réduit les risques de cancer
  •  la vitamine k favorise la mémoire
  •  les vitamines b+c+ guarana favorisent l'activité cérébrale
  •  la vitamine k1 lutte contre l'encrassement des artères
  •  effet anti-cancer d'une haute concentration de vitamine c
  •  effet anti-age des tocotriènols
  •  combien de vitamine d pour sa santé ?
  •  les anti-oxydants contre le cancer colorectal
  •  5 à 10 % des adultes manquent de vitamine c
  •  la vitamine b6 et le thé diminuent le niveau d'homocystéine
  •  effets anaboliques de la vitamine d
  •  les anti-oxydants protègent les yeux
  •  vitamine e + c contre les courbatures
  •  le manque de vitamine d accélère le vieillissement osseux
  •  la vitamine d est bénéfique pour l'immunité
  •  les vitamines c et e luttent contre l'hypertension
  •  les vitamines luttent contre le stress et la fatigue
  •  la vitamine b6 protège l'adn des hommes
  •  la vitamine d augmente le niveau d'igf-1
  •  il faut de la vitamine d pour les sportifs
  •  la vitamine d protège les cartilages
  •  le manque de vitamine d favorise la prise de graisse
  •  les tocotriènols contrent les effets secondaires des chimio
  •  les vitamines b protègent la matière grise
  •  la vitamine k protège des problèmes cardio-vasculaires
  •  les vitamines b aident à se sentir bien
  •  la vitamine d augmente les effets de la musculation
  •  l'acide folique des multi-vitamines prévient des cancers
  •  importance des folates pour le cerveau
  •  les caroténoïdes réduisent le risque d'adenomes colorectaux
  •  la prise hivernale de vitamine d est bénéfique au sportif
  •  combien de vitamine d au maximum ?
  •  les vitamines protègent les yeux
  •  30 % des vitamines us ne contiennent pas ce qui est écrit
  •  la vitamine d protége le cerveau
  •  la vitamine d aide à récupérer après un entraînement
  •  les vitamines b améliorent l'efficacité des anti-douleurs
  •  la vitamine d transforme le gras en muscle
  •  les normes françaises de vitamine d sont trop basses
  •  les muscles sont de très gros consommateurs de vitamine c
  •  le manque de vitamine d augmente la mortalité
  •  l'acide folique réduit les risques vasculaires des sportifs
  •  encore un supplément nutrimuscle recommandé par le dr oz
  •  la supplémentation en vitamine d augmente les performances
  •  la vitamine c protège les sportifs
  •  la vitamine d est bonne pour les muscles
  •  vitamine d favorise la production de leptine, un coupe-faim
  •  les vitamines aident à lutter contre le stress
  •  les caroténoïdes aident à rester optimiste
  •  attention au manque de vitamine d chez les sportifs
  •  les vitamines e et c préservent l'immunité du sportif
  •  la vitamine d protège des problèmes cardiaques
  •  le tocophérol tend à être pro-inflammatoire
  •  les multi-vitamines améliorent la qualité de vie
  •  la vitamine c aide à lutter contre la fatigue du régime
  •  la vitamine d aide à hydrater la peau
  •  vitamines antioxydantes réduisent les risques d'alzheimer
  •  les vitamines a et d protègent des infections
  •  un manque de vitamine d cause des douleurs articulaires
  •  le magnésium favorise la prise de force
  •  arm development by michael gundill
Livraison gratuite
en France, Belgique, Luxembourg, Pays-Bas et Allemagne.
0% additif
0% excipient
100% matières premières
de qualité
Conçu en France
& fabriqué en Belgique
Transparence
Fournisseurs
et études consultables