Retour sur la boutique
Votre panier est vide
Best-sellers
Isolat de whey native Créatine (Creapure®) Collagène Peptides Peptan® 1 Whey Native Oméga 3 Epax® Multivitamines BCAA 4.1.1 Constructeurs Multiminéraux ZMB PidolatesNouveautés
Pré-workout Lean gainer whey crème de riz Lean gainer Egg crème de riz Whey Hydrolysée Native Glutathion Setria® Curcumine Kératine (Cynatine - FLX®) Acides Aminés du Collagène 4.4.1 Enzymes digestives (Digezyme®) OptiMSM® (MéthylSulfonylMéthane)Best-sellers
Oméga 3 Collagène Peptides Peptan® 1 Ashwagandha Shoden® Super Collagen Mix en poudre Collagène marin Multivitamines Multiminéraux ZMB PidolatesPréoccupations
Articulations Cerveau Cœur Digestion Défenses immunitaires Sexualité Perte de poids Récupération nerveuse Sommeil StressA lire sur le bien-être
Comment choisir ses omégas 3 ? Le guide des vitamines essentielles Tout savoir sur la vitamine CIsolat de whey native
Créatine (Creapure®)
Collagène Peptides Peptan® 1
Whey Native
Oméga 3 Epax®
Multivitamines
BCAA 4.1.1 Constructeurs
Multiminéraux
ZMB Pidolates
Pré-workout
Lean gainer whey crème de riz
Lean gainer Egg crème de riz
Whey Hydrolysée Native
Glutathion Setria®
Curcumine
Kératine (Cynatine - FLX®)
Acides Aminés du Collagène 4.4.1
Enzymes digestives (Digezyme®)
OptiMSM® (MéthylSulfonylMéthane)
Prise de masse
Perte de poids & Sèche
Réduction du stress
Amélioration des performances sexuelles
Bien-être des articulations
Optimisation du sommeil
Capacités intellectuelles
Récupération
Bien-être du cœur
Le comparateur de protéines
Tout savoir sur la vitamine D
La Whey Hydrolysée Native : Nutrimuscle innove encore
Pourquoi la Whey Nutrimuscle mousse naturellement ?
Oméga 3
Collagène Peptides Peptan® 1
Ashwagandha Shoden®
Super Collagen Mix en poudre
Collagène marin
Multivitamines
Multiminéraux
ZMB Pidolates
Vitamines
Collagènes
Minéraux
Plantes
Brûleurs de graisse
Gamme bio
Articulations
Cerveau
Cœur
Digestion
Défenses immunitaires
Sexualité
Perte de poids
Récupération nerveuse
Sommeil
Stress
Comment choisir ses omégas 3 ?
Le guide des vitamines essentielles
Tout savoir sur la vitamine C
Vous recherchez :
Après une séance de musculation, l'organisme se retrouve en situation de catabolisme musculaire. En effet, le corps a utilisé les acides aminés dans les muscles pour produire de l'énergie, ce qui entraîne une destruction des fibres musculaires, donc une perte de muscle ! Si le corps ne récupère pas et ne se regénère pas, le risque est de perdre les bénéfices de votre entraînement. Il est alors essentiel d'apporter au corps des protéines et des acides aminés mais pas seulement ! L'entraînement a aussi mis à rude épreuve votre système cardio-vasculaire, nerveux ainsi que vos articulations. Ce qui veut dire que les blessures et le surentraînement ne sont jamais loin. Découvrez notre programme de complémentation pour améliorer votre récupération et pour repousser vos limites !
Les compléments fondamentaux
Multivitamines : la prise quotidienne d'un multivitamines aide l'athlète de musculation à lutter contre les carences et à protéger ses cellules immunitaires contre les radicaux libres qui sont plus nombreux lors d'un effort physique intense.
En musculation, les sportifs ont des besoins supérieurs en vitamines pour optimiser la récupération musculaire suivant l'entraînement. Par ailleurs, les vitamines permettent de limiter l'apparition des crampes nocturnes (1-2).
Multiminéraux : lors d'une séance de musculation, le sportif perd des minéraux à cause d'une sudation plus grande. C'est pour cela que nous recommandons la prise d'un multiminéraux en supplémentation afin de compenser les carences et de limiter les inflammations et les lésions musculaires nuisant à la performance, notamment grâce au zinc et au sélénium (3).
Omega 3 : la santé cardio-vasculaire ne doit pas être négligée pour progresser en musculation. C'est pour cela que nous conseillons une prise quotidienne d'oméga 3. En effet, ceux-ci permettent une circulation sanguine plus fluide et ils aident à abaisser la pression artérielle (4). Ils aident également à atténuer les effets négatifs des courbatures et permettent d'améliorer la récupération (5,6).
Musclewhey : dans un sport comme la musculation, l’importance d’une supplémentation n'est plus à démontrer. En effet, une supplémentation avant l'effort permet de limiter la fatigue musculaire (7,8) tandis qu'une supplémentation après l'effort permet plus particulièrement d’améliorer la reconstruction et le développement musculaire.
Créatine : la créatine est un complément incontournable dans le monde de la musculation. Ce complément permet d'augmenter la force et la masse musculaire sèche. Mais ses bénéfices ne s'arrêtent pas là ! La créatine permet aussi d'accélérer la récupération après l'effort en minimisant le catabolisme musculaire tout en favorisant le stockage du glycogène musculaire (9).
Les compléments pour l'entraînement
Références scientifiques
Voir plus