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Musclewhegg - Mix Protein

22,95€
  • Mélange de whey native et de protéine de blanc d'œuf
  • Excellent aminogramme 
  • Digestion facile
  • Action anabolique forte
  • Goût sublime !
Le mélange de protéines whey + egg pour augmenter la masse musculaire En savoir plus
  • Prise de masse
  • +
  • Prise de muscle
  • Récupération
  • Poudre
Taille
  • 500 g
  • 1,2 kg
  • 4 kg
  • 6 kg
  • 25 kg
  • 130 g (3 doses)
Goût
  • Vanille
  • Chocolat
  • Fraise
  • Banane
  • Mangue
Date optimale de consommation : 06/2022
soit 45,90€ / kg
22,95€
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  • Produit offert dès 50€ d'achat
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Description

Qu’est-ce que le Musclewhegg ?

La protéine Musclewhegg est une protéine qui combine la whey native Nutrimuscle et la protéine de blanc d'œuf Nutrimuscle :

  1. Le concentrat : whey native ;
  2. La protéine de blanc d'œuf : Protéine de blanc d'œuf.

L'objectif du Musclewhegg Nutrimuscle est de procurer un anabolisme rapide grâce à la whey ainsi qu'une action de fond sur la synthèse des protéines musculaires grâce aux fractions bioactives uniques des protéines sériques natives laitières et de l'aminogramme élargi contenu dans les protéines de blanc d'œuf.

Quels sont les bénéfices du Musclewhegg pour vous ?

Augmentation de la masse musculaire

La combinaison de la protéine d’œufs et de la whey est très efficace pour l’anabolisme et la prise de masse musculaire. 

Efficacité contre les kilos superflus

La consommation d’œufs accélère la perte de graisse, surtout au régime. Ces bénéfices s'expliquent essentiellement par l'effet coupe-faim des œufs.

Musclewhegg et Bacillus Coagulans

Le Musclewhegg Nutrimuscle contient des Bacillus Coagulans GanedenBC30®. Cela permet d’accroître l'assimilation des acides aminés, d’optimiser la santé et de lutter contre les troubles digestifs tels les ballonnements, que l'on peut ressentir avec une alimentation hypercalorique ou au régime, tous deux particulièrement riches en protéines.

Pour avoir plus de détails sur les bénéfices du Musclewhegg Nutrimuscle, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

Composition nutritionnelle du Musclewhegg

Valeur nutritionnelle pour 100 g :

Le mélange Musclewhegg Nutrimuscle est basé sur un ratio de :

  • 50 % de protides de whey native ;
  • 50 % de protides de Egg protéine.

Ingrédients

  • Whey native (sans lécithine de soja) ;
  • Protéine de blanc d’œuf de poules élevées en plein air pasteurisé et non instantanéisé (sans lécithine de soja) à teneur en sel réduite ;
  • Arôme : inuline Frutafit® HD ;
  • Édulcorant : Splenda® sucralose ;
  • Lactase ToleraseTM L ;
  • Bacillus Coagulans GBI-30 6086.

Le Musclewhegg Nutrimuscle

La protéine Musclewhegg Nutrimuscle est issue d'une matière première noble non détériorée, pas d'un déchet fromager ayant subi des transformations chimiques néfastes à la bonne assimilation de la protéine.

Nutrimuscle fait la prouesse d’une double innovation. La première est d’arriver à marier avec brio le mélange lait et œuf en un savoureux mélange, avec les cinq arômes naturels Nutrimuscle (chocolat, vanille, fraise, banane, mangue). La deuxième est d’arriver au ratio optimal de 50 % de protide de lait et 50 % de protide de blanc d’œuf. C’est finalement Nutrimuscle qui crée le seul vrai Milk & Egg de l’histoire.

Si votre Milk & Egg n'indique pas les pourcentages respectifs précis de ces deux composants protéiques, il y a fort à parier qu'il ne s'agit en fait que d'une protéine de lait contenant des traces d’œufs afin de jouer la carte du marketing et de la poudre aux yeux.

Par rapport aux autres protéines, la protéine Musclewhegg Nutrimuscle est à utiliser lorsque l'on recherche une réponse anabolique puissante, de qualité, avec un aminogramme élargi. Le mélange des deux protéines les plus qualitatives et assimilables, que sont la whey native et la protéine de blanc d'œuf, offre une synergie efficace de leurs acides aminés. 

Composition

Composition nutrionnelle du Musclewhegg Nutrimuscle

40 G 100 G 120 G 
Protides (NX6.25)32,7 G81,8 G98,2 G
Glucides3 G7,4 G8,9 G
Lipides1 G2,6 G3,1 G
Calories153 KCAL384 KCAL460 KCAL
Energie642 KJ1605 KJ1925 KJ
Calcium**64 MG160 MG192 MG
Potassium**210 MG525 MG630 MG
Magnésium**12 MG31 MG37 MG
Sodium**240 MG600 MG720 MG
Phosphore**18 MG45 MG54 MG
  • **Minéraux : Naturellement contenus
  • 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)

Les teneurs en protéines indiquées dans la composition nutritionnelle du Musclewhegg Nutrimuscle s’entendent pour 40g, 100g ou 120g  de poudre dans le conditionnement, c’est à dire ce que vous allez réellement consommer.

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Aminogrammes du Musclewhegg Nutrimuscle


40 g100 g (1)
100 g (2)
Alanine 1819 mg 4548 mg
5569 mg
Arginine
1324 mg 3311 mg
4030 mg
A. aspartique
3508 mg 8769 mg
10769 mg
Cystine 1091 mg
2728 mg
3360 mg
A. glutamique
4645 mg
11614 mg
14270 mg
Glycine 844 mg 2112 mg 2575 mg
Histidine 713 mg 1784 mg 2186 mg
Isoleucine** 1798 mg 4497 mg 5519 mg
Leucine** 3402 mg 8505 mg 10471 mg
Lysine 2770 mg 6924 mg 8535 mg
Méthionine 940 mg 2349 mg 2866 mg
Phénylalanine 1541 mg 3851 mg 4703 mg
Proline 1206 mg 3015 mg 3696 mg
Sérine 1707 mg 4268 mg 5207 mg
Thréonine 1478 mg 3696 mg 4535 mg
Tryptophane 641 mg 1604 mg 1974 mg
Tyrosine 1255 mg 3138 mg 3847 mg
Valine** 1906 mg 4767 mg 5828 mg
TOTAL 32 g 81 g 100 g
TOTAL BCAA**
7107 mg 17769 mg 21819 mg

Les valeurs des acides aminés indiquées dans l’aminogramme du Musclewhegg Nutrimuscle sont pour 100g de poudre dans le conditionnement (100-1), c’est à dire ce que vous allez réellement consommer, et pour 100g d’acides aminés (100-2).

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Conseils d'utilisation

Conseils d’utilisation du Musclewhegg Nutrimuscle

Le Musclewhegg Nutrimuscle s’adresse aux personnes souhaitant varier leurs sources de protéines et d’acides aminés, et en particulier :

  • Aux sportifs à qui la synergie lait-œuf amène un aminogramme de haute qualité pour la prise de muscle ;
  • Aux sédentaires à qui l’action coupe-faim et perte de graisse est très utile lors d’un régime.

Posologie

Diluer 40 g (3 doseurs) dans 25 cl de lait ou d’eau minérale tempérée, 3 fois par jour.

Dans le cas d’une utilisation avec des Bacillus Coagulans, évitez de diluer le Musclewhegg Nutrimuscle dans l'eau chlorée comme celle du robinet, une partie des bactéries des Bacillus Coagulans GanedenBC30® serait détruite.

À quel moment prendre le Musclewhegg Nutrimuscle ?

Grâce à leur parfaite solubilité dans l'acide de l'estomac, les différentes protéines de la protéine Musclewhegg Nutrimuscle se digèrent très rapidement. L'action de la protéine Musclewhegg Nutrimuscle démarre ainsi très vite après la prise :

  • En 15 minutes, les acides aminés de la whey native sont assimilés. 5 minutes après ceux de la protéine de blanc d'œuf arrivent ;
  • Pour plus de 2 heures, le niveau sanguin d'acides aminés reste élevé ;
  • 4 heures après la prise, il sera temps de reprendre de la protéine Musclewhegg Nutrimuscle ou d'effectuer un repas riche en protéines.

Au réveil

Utilisez de 30 g à 40 g de whey protéine Musclewhegg Nutrimuscle le matin afin de relancer l'anabolisme (1). En effet, le matin, après le jeûne de la nuit, il faut se réveiller avec une mégadose de protéines, car à ce moment-là, l'appareil digestif va prélever une très grande partie des protéines de ce premier repas. En surdosant son apport, on garantit que ses muscles, eux aussi, recevront assez de protéines pour couvrir leurs besoins (4). Cette situation, anaboliquement catastrophique, explique pourquoi le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par trois l'ampleur de l'anabolisme (5).

Entre les repas

Prendre de 15 g à 40 g de whey protéine Musclewhegg Nutrimuscle toutes les 2 à 3 heures en plus des repas afin d'accroître la synthèse des protéines musculaires. 10 g à 20 g de la whey protéine Musclewhegg Nutrimuscle stimuleront rapidement la synthèse des éléments contractiles du muscle sans pour autant diminuer l'assimilation des protéines alimentaires du repas suivant.

Le soir

Pour limiter le catabolisme nocturne, prendre 30 à 50 g de whey protéine Musclewhegg Nutrimuscle juste avant le coucher permet de remplacer le catabolisme nocturne par un anabolisme puissant.

Avant un entraînement

La prise de 20 g de whey protéine Musclewhegg Nutrimuscle une heure avant un entraînement prépare les muscles à l'effort grâce à une stimulation anabolique et à un surcroît d'énergie.

Pendant un entraînement

Afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue musculaire, prenez 10 g à 20 g par heure de Musclewhegg Nutrimuscle durant votre entraînement.

Après un entraînement

Reprenez 30 g à 50 g de Musclewhegg Nutrimuscle juste après l'effort.

Comment prendre le Musclewhegg Nutrimuscle ?

Comment préparer et consommer ses protéines ?

Les gaz générés par la consommation des protéines en poudre ne viennent pas des protéines. Ils proviennent principalement de la température du liquide dans lequel elles sont diluées. Ce liquide froid, voire souvent trop froid, consommé plusieurs fois par jour en quantité (1,5 à 2 litres) crée un choc thermique dans le système digestif provoquant des ballonnements, des gaz, voire une tourista pour les plus sensibles. 

Nutrimuscle recommande de consommer ses protéines dans un liquide à température ambiante : préparer ses protéines le matin dans une bouteille, et les consommer ensuite dans la journée. De cette façon, le mélange est homogène, car les bulles se sont évaporées donc plus de rots, et la température ambiante du contenu ne perturbera pas votre digestion, donc plus de gaz.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Protéines et BCAA

Cette étude (7) porte un éclairage nouveau quant au profil des BCAA qu'il faut prendre avec sa protéine.

  1. Il existe 2 formes différentes de BCAA Nutrimuscle :
  2. Les BCAA 4.1.1 Constructeurs, qui sont les plus riches en leucine pour optimiser l'anabolisme.
  3. Les BCAA 2.1.2 Résistance, riches en leucine et en valine afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue de l'entraînement.

Comparé à une prise de caséine, le Musclewhegg Nutrimuscle induit une moindre élévation de valine. Afin d'optimiser l'anabolisme, il est donc judicieux de l'associer aux BCAA 2.1.2 Résistance plus riches en valine. Il serait moins avisé de faire le contraire, ce qui déséquilibrerait encore plus l'aminogramme au lieu de le rééquilibrer vers un environnement plus favorable à l'anabolisme.

Synergies entre suppléments

Le Musclewhegg Nutrimuscle améliore l'assimilation des biotiques, de la carnitine et de la créatine. Avec du dextrose, de la maltodextrine, ou des flocons d’orge en poudre, le Musclewhegg Nutrimuscle accélère les capacités de récupération énergétique.

Antagonismes entre suppléments

Le Musclewhegg Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que du bicarbonate de potassium pour éviter les ballonnements.

Références scientifiques

  • (1) Antonione R. Whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
  • (2) Veldhorst MA. A breakfast with alpha-lactalbumin, gelatin, or gelatin + TRP lowers energy intake at lunch compared with a breakfast with casein, soy, whey, or whey-GMP. Clin Nutr. 2009 Apr;28(2):147-55.
  • (3) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistance Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573.
  • (4) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
  • (5) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.

Avis

Avis des testeurs et des clients

"Le Musclewhegg procure un meilleur effet de satiété par rapport à la whey. Ce mélange se digère très bien et ne pèse pas sur l'estomac. Je l'utiliserai en pré-training et entre les repas." 

Testeur Nutrimuscle

"Je suis très satisfait et agréablement surpris par ce nouveau produit ainsi que ses divers arômes appétissants."

Testeur Nutrimuscle

"J'ai pu contrôler mes apports caloriques bien mieux avec le Musclewhegg. Au niveau des performances, mon niveau d'énergie est plus constant aussi bien sur la journée qu'à l'entraînement."

Testeur Nutrimuscle


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En savoir plus

Pureté des matières premières garantie

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit. Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que des protéines de très haut de gamme, dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : la protéine de blanc d’œuf est issue de poules élevées en plein air d’origine France et de production française. La whey bio active est produite par DMV (certifié HACCP et ISO9001). En effet, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières, votre santé et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos suppléments nutritionnels.

Une whey de haute qualité

Grâce à leur richesse en principes bio-actifs, les protéines sériques natives laitières sont utilisées pour remplacer le lait maternel. Les whey bioactives constituent donc la référence afin d'assurer la croissance des nourrissons. Musclewhegg Nutrimuscle est naturellement riche en alpha-lactalbumine. Une amélioration de 10 % de la rétention d'azote (reflet d'une meilleure synthèse des protéines musculaires) est notée entre une whey enrichie en alpha-lactalbumine pauvre en GMP et une whey classique riche en GMP et en béta-lactalbumine (3). Attention : la plupart des whey qualifiées de bioactives sont pauvres en facteurs de croissance, car issues d'un processus d'extraction de déchets de la production de fromage qui détruit les facteurs myogéniques. 

Pas de GMP

Outre la moindre dénaturation des acides aminés, la whey laitière utilisée dans le Musclewhegg Nutrimuscle possède l’avantage, sur les whey fromagères dérivées du lait, de ne pas contenir glycomacropeptides (GMP). La présence de GMP dans une protéine témoigne des dénaturations qu'ont subies les acides aminés lors de la confection du fromage. Comme leur nom l'indique, les GMP constituent un agglomérat de sucres (à hauteur de 30 %) et d’acides aminés (à hauteur de 70 %). Les GMP sont particulièrement pauvres en leucine, l'acide aminé le plus anabolisant pour les muscles.

Pour confectionner un fromage, les industriels mettent de la présure de suc gastrique (issue de l'estomac des veaux) dans le lait afin de le faire cailler. Les micelles de caséine sont ainsi déstabilisées et coagulent, donnant naissance aux GMP. Lorsque les fromagers se débarrassent du petit lait (origine de la whey), ce dernier est contaminé à hauteur de 20 à 30 % par ces GMP. En utilisant des protéines sériques natives laitières, il n'y a aucune raison de faire cailler le lait. Les protéines de la protéine Musclewhegg Nutrimuscle ne subissant pas cette détérioration, elles ne contiennent pas de GMP. C'est pour cela que la protéine Musclewhegg Nutrimuscle est certifiée sans GMP. 

Pas de manipulation chimique, ni génétique

Une simple manipulation chimique (dite « instantanéisation ») permet de transformer des protéines de mauvaise qualité, complètement insolubles, en protéines qui fondent dans l'eau. Chez Nutrimuscle, nous préférons utiliser des protéines de qualité afin d'éviter les processus chimiques.

La protéine Musclewhegg Nutrimuscle est « non-instant ». Par conséquent, elle ne contient pas de lécithine de soja transgénique (OGM) ni de carboxyméthylcellulose (CMC) et n'a pas subi de traitements à base de radiations ionisantes. Cette double qualité est essentielle pour les protéines comme la protéine Musclewhegg Nutrimuscle qui est un aliment que vous consommez souvent (tous les jours voire plusieurs fois par jour) et dans des quantités importantes.

Pourquoi beaucoup de protéines sont-elles traitées par la présure de veau ?

Cette manipulation intervient lors de la fabrication du fromage. La présure est indispensable pour altérer la structure moléculaire des protéines du lait afin qu'elles deviennent du fromage. Techniquement, on dit que la présure sert à faire floculer la partie caséine du lait. Les vendeurs de whey récupèrent, alors, les déchets qui découlent de cette manipulation chimique : la whey fromagère dérivée du lait. Cette dernière est donc contaminée par la présure de veau alors que ses acides aminés ont été dégradés au cours de la réaction de transformation du lait en fromage.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que de la matière noble pour nos whey. Elles sont directement issues du lait, pas des déchets fromagers. Ainsi, la protéine Musclewhegg Nutrimuscle n’est donc pas traitée avec de la présure de caillette de veau. L'intégrité et la qualité des acides aminés ne sont donc pas altérées et aucun résidu animal étranger au lait n'est présent. La whey protéines Musclewhegg Nutrimuscle est donc une protéine qui convient parfaitement aux végétariens qui désirent se supplémenter en whey et en protéines d'œufs pour obtenir un aminogramme exceptionnel.

La protéine Musclewhegg Nutrimuscle

Le niveau des acides aminés sanguins commence à augmenter graduellement dans les 20 minutes après l’ingestion de la protéine, mais beaucoup moins rapidement que le concentré, ou l’isolat de Whey (et nous ne parlons pas du Peptopro®). La protéine du blanc d’œuf contenue dans le mélange de Musclewhegg permet un apport qualitatif et prolongé, en synergie avec la Whey bio active pour améliorer l’activité anabolique.

La protéine du blanc d’œuf possède des acides aminés que l’on ne trouve pas dans les protéines du lait. Il n’irrite pas la paroi intestinale et a un taux d’absorption et d’assimilation très élevé. Le concentré est très riche en acides aminés précurseurs du glutathion : un puissant antioxydant qui explique l’augmentation des performances physiques après l’ingestion de Whey (1). La protéine Musclewhegg Nutrimuscle est capable de préserver le niveau de protection cellulaire qui est détruit par l’entraînement (2).

Grâce à sa double vitesse d’assimilation (Whey plus rapide que le blanc d’œuf), et ses deux sources de protéines différentes, il n’y aura pas de concurrence digestive entre les acides aminés de Musclewhegg Nutrimuscle. Il ne souffrira donc pas de la saturation classique du système digestif que l’on rencontre communément avec les méga-doses de protéine de source unique. Au lieu de réduire l’assimilation des autres protéines, la double origine protéique de Musclewhegg Nutrimuscle l’augmente.

Bénéfices liés au Musclewhegg plus en détail

Augmentation de la masse musculaire

Cette richesse en principes bio-actifs se traduit par des sensations musculaires accrues que l'on ressent très vite (meilleure congestion, amélioration de la connexion muscle-cerveau...). Le mélange whey + Egg apporte un aminogramme élargi, qui permet une meilleure diversité et permet une récupération musculaire de qualité.

Des hommes jeunes ont reçu 15 g de whey à jeun ou après une séance de musculation (4). À jeun, la prise de whey augmente le rythme de synthèse des protéines musculaires (anabolisme) de 0,016 % par heure. Lorsque la whey est utilisée juste après l'entraînement, son impact anabolique fait plus que doubler avec une élévation de l'anabolisme de 0,041 % par heure. Cette étude montre que l'augmentation de la sensibilité des muscles à l'anabolisme de la whey perdure plus de 24 heures après l'entraînement. Des hommes sédentaires ont effectué 12 semaines de musculation. Ils ont reçu une supplémentation de protéines en poudre qui combinait de la protéine d’œufs + de la whey (12). Plus ces hommes ont consommé de protéines, plus ils ont gagné de muscle sec. Ils ont accru leur masse musculaire de :

  • 2,3 % en prenant 0,7 g de protéines par kilo de poids de corps ;
  • 3,6 % avec 0,9 g de protéines par kilo de poids de corps ;
  • 5,1 % avec 1,1 g de protéines par kilo de poids de corps.

En effet, d'autres recherches médicales ont montré que 40 g de protéines d’œufs étaient nettement plus efficaces pour l'anabolisme que 5, 10 ou 20 g après une séance de musculation (13).

Efficacité contre les kilos superflus

Depuis longtemps, les recherches médicales ont montré que la consommation d’œufs accélérait la perte de graisse, surtout au régime (6). Ces bénéfices s'expliquent essentiellement par l'effet coupe-faim des œufs (7). 

Dans les œufs, ce ne sont pas les jaunes qui coupent l’appétit, mais les blancs grâce à leur très grande concentration en protéines. Ces protéines de blancs d’œufs sont donc excellentes au régime du fait de leur pauvreté en glucides, en graisses et en calories (8). Comme le montrent les études médicales, les protéines d'œufs constituent un excellent petit-déjeuner en coupant plus l'appétit et en réduisant plus l'envie de manger que les aliments classiques du matin comme des croissants, du jus de fruits, des céréales ou des toasts (9). Des études similaires montrent cette même supériorité coupe-faim au déjeuner par rapport à du poulet et des pommes de terre (10). Comparé à des protéines fromagères, l'effet coupe-faim des protéines de blancs d’œufs est, de loin, plus prononcé et plus durable tout en augmentant nettement moins le niveau d'insuline (11).

Santé du système digestif avec la prise des Bacillus Coagulens

L’objectif de la prise des Bacillus Coagulans GanedenBC30® consiste à :

  1. Accroître l'assimilation des acides aminés, en particulier pour des acides aminés clés pour l'anabolisme comme la leucine et surtout la glutamine que l'on a beaucoup de mal à assimiler correctement,
  2. Optimiser la santé : la prolifération des bactéries pathogènes dans le système digestif génère un grand nombre de substances toxiques. En luttant contre ces mauvaises bactéries, les Bacillus Coagulans GanedenBC30® induisent des effets surprenants contre les douleurs articulaires, le mauvais sommeil, etc.
  3. Lutter contre les troubles digestifs tels les ballonnements que l'on peut ressentir avec une alimentation hypercalorique ou au régime, tous deux particulièrement riches en protéines. Il faut utiliser au moins 100 millions de spores de Bacillus Coagulans par jour pour que des effets se produisent (2).

Pour plus d’informations sur les whey protéines

Voir les fiches suivantes : 

  • Comment bien choisir sa whey
  • Yves boirie et l’étude des protéines

Références scientifiques

  • (1) Lands LC. Effect of supplementation with a cysteine donor on muscular performance. J Appl Physiol. 1999 Oct;87(4):1381-5.
  • (2) Middleton N. Whole blood and mononuclear cell glutathione response to dietary whey protein supplementation in sedentary and trained male human subjects. Int J Food Sci Nutr. 2004 Mar;55(2):131-41.
  • (3) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5.
  • (4) Boirie Y. Production of large amounts of [13C]leucine-enriched milk proteins by lactating cows. J Nutr. 1995 Jan;125(1):92-8.
  • (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
  • (6) Jurenka JS. Bacillus coagulans: Monograph. Altern Med Rev. 2012 Mar;17(1):76-81.

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