Nous avons choisi la forme de sélénium L-selenomethionine car elle permet une assimilation du sélénium bien meilleure. En effet, cette forme de sélénium est liée à un acide aminé, or l’assimilation des acides aminés est plus efficace chez les sportifs.
Description
Qu’est-ce que le Sélénium ?
Le Sélénium est un oligo-élément aux vertus antioxydantes qui joue un rôle essentiel dans notre métabolisme. Il intervient également dans le fonctionnement du système immunitaire et dans la régulation de certaines hormones.
Quels sont les bienfaits du Sélénium pour vous ?
Lutte contre les radicaux libres et amélioration des performances
L’un des rôles principaux du sélénium est de protéger les cellules contre les radicaux libres grâce à ses vertus antioxydantes. Notre organisme produit des radicaux libres en permanence, mais lorsqu’on pratique une activité sportive, nous en générons encore plus. Des études récentes (1-2-3-4-5-6-7) soulignent le lien entre une complémentation en sélénium et la baisse du stress oxydatif. D’où l’intérêt de se supplémenter en sélénium afin de réduire les dommages musculaires liés à l’entraînement, surtout si l’on pratique du sport dans une ville ou un milieu pollués. Le sélénium permet donc de maintenir voire d’améliorer les performances sportives.
Protection du système immunitaire
L’un des autres bienfaits du sélénium est de stimuler les défenses immunitaires (8-9). Il permet notamment à l’organisme de mieux combattre les infections. De plus, selon des études récentes (10-11), des carences en sélénium ont été associées avec le développement de maladies cardiaques et de cancers.
Ingrédients
Sélénium en gélules :
- Sélénium l-selenomethionine
- Prébiotiques (Inuline Frutafit HD)
- Gélule végétalienne (pullulane)
À propos du Sélénium Nutrimuscle
Nous avons choisi le Sélénium du producteur Nutrisol (spécialiste américain des minéraux) pour sa forme liée à un acide aminé (l-méthionine) lui conférant un pouvoir d’assimilation plus fort. En effet, le sélénium devient encore mieux assimilable par le sportif en présence d’acides aminés.
Composition
Composition nutritionnelle du Sélénium Nutrimuscle
1 gélule contient 55ug de L-Seleniomethionine (AJR = 100%)
Conseils d'utilisation
À qui s’adresse le Sélénium Nutrimuscle ?
Le Sélénium s’adresse :
- Aux sportifs pour préserver leur santé et améliorer leurs performances.
- Aux sédentaires qui ont besoin d’améliorer leurs apports en sélénium.
Posologie
Prendre 1 à 2 gélules de Sélénium Nutrimuscle par jour.
À quel moment prendre le Sélénium Nutrimuscle ?
Il est possible de prendre le Sélénium Nutrimuscle à n’importe quel moment de la journée, mais nous conseillons une prise avec l’un de vos repas (matin, midi, collation ou soir).
Comment prendre le Sélénium Nutrimuscle ?
Il est préférable de prendre sa gélule de Sélénium avec un repas, car les protéines et les glucides améliorent son assimilation.
Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle
Synergies entre suppléments :
Le Sélénium peut être pris en synergie avec la vitamine C, le multivitamines, le multiminéraux et le zinc pour augmenter les défenses immunitaires. Le Sélénium peut aussi être pris avec le ZMB ou le ZMP pour améliorer la récupération nerveuse. Il existe également une synergie avec les BCAA améliorant l’assimilation de ces derniers.
Antagonismes entre suppléments :
Pas d’antagonismes notables.
Références Scientifiques
- (1) Savory, L.A. ; Kerr, CJ. ; Whiting, P. ; Finer, N. ; McEneny, J. ; Ashton, T. Selenium supplementation and exercise : effect on oxidant stress in overweight adults. Obesity (Silver Spring) 2012, 20, 794-801, doi :10.1038/oby.2011.83
- (2) Akil, M. ; Bicer, M. ; Menevse, E. ; Baltaci, A.K. ; Mogulkoc, R. Selenium supplementation prevents lipid peroxidation caused by arduous exercise in rat brain tissue. Bratisl Lek Listy 2011, 112, 314-317
- (3) Sivrikaya, A. ; Akil, M. ; Kilic, M ; Baltaci, A.K. ; Mogulkoc, R. The effect of selenium supplementation on elements distribution in liver of rats subject to strenuous swimming. Bratisl Lek Listy 2013, 114, 12-14.
- (4) White, S.H. ; Johnson, S.E. ; Bobel, J.M. ; Warren, L.K. Dietary selenium and prolonged exercice alter gene expression and activity of antioxidant enzymes in equine skeletal muscle. J Anim Sci 2016, 94, 2867-2878, doi :10.2527/jas.2016-0348
- (5) Molanouri Shamsi, M. ; Chekachac, S. ; Soudi, S. ; Quinn, L.S. ; Ranjbar, K. ; Chenari, J. ; Yazdi, M.H. ; Mahdavi, M. Combined effect of aerobic interval training ans selenium nanoparticles on expression of IL-15 and IL-10/TNF-alpha ratio in skeletal muscle of 4T1 breast cancer mice with cachexia. Cytokine 2017, 90, 100-108, doi :10.1016.11.005.
- (6) White, S.H ; Wohlgemuth, S. ; Li, C. ; Warren, L.K. Rapid Communication : Dietary selenium improves skeletal muscle mitochondrial biogenesis in young equine athletes. J Anim Sci 2017, 95, 4078-4084, doi :10.2527/jas2017.1919.
- (7) Molanouri Shamsi, M. ; Chekachak, S. ; Soudi, S. ; Gharakhanlou, R. ; Quinn, L.S ; Ranjbar, K. ;Rezaie, S. ; Shirazi, F.J. ; Allahmoradi, B. ; Yazdi, M.H., et al. Effects of exercise training and supplementation with selenium nanoparticle on T-Helper 1 and 2 and cytokine levels in tumor tissue of mice bearing the 4 T1 mammary carcinoma. Nutrition 2019, 57, 141-147, doi :10.1016/j.nut.2018.05.022.
- (8) McAuliffe S. Dietary micronutrients in the wake of COVID-19: an appraisal of evidence with a focus on high-risk groups and preventative healthcare. BMJ Nutrition, Prevention & Health 2020;3:doi: 10.1136
- (9) Maggini, S.; Pierre, A.; Calder, P.C. Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course. Nutrients 2018, 10, 1531.
- (10) Burk, R., Levander OA. Selenium. In Modern Nutrition in Health and Disease, Shils M., Olson, J, Shike, M, Ed. Williams and Wilkins : Baltimore, 1999.
- (11) Cheng WH, Prabhu KS. Special Issue of "Optimal Selenium Status and Selenoproteins in Health". Biol Trace Elem Res. 2019 Nov;192(1):1-2. doi: 10.1007/s12011-019-01898-x. PMID: 31515687
En savoir plus
Pureté des matières premières garantie
En tant que consommateurs de nos produits, nous privilégions la traçabilité et la transparence pour nos producteurs et nos compléments.
Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que des minéraux très haut de gamme dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : le groupe américain Nutrisol, spécialiste des minéraux, produit le Sélénium Nutrimuscle.
Bienfaits du Sélénium Nutrimuscle plus en détail
Amélioration des performances sportives
Sélénium et stress oxydatif
Les radicaux libres sont des molécules qui attaquent les cellules, ce qui peut entraîner des dommages musculaires. Une étude récente a mis en évidence le lien entre un effort intense et l’augmentation de la production de radicaux libres (1). Le stress oxydant causé par l’entraînement est en partie responsable des courbatures pouvant apparaître après l’effort.
Or, comme expliqué précédemment, une complémentation en sélénium peut permettre de minimiser le stress oxydatif (2). De plus, le sélénium représente un anti-oxydant intéressant pour le sportif s’entraînant dans une ville ou un milieu pollués, car les radicaux libres y sont encore plus concentrés. Le sélénium permet donc une amélioration des performances sportives en réduisant les dommages musculaires.
Renforcement du système immunitaire
Comme mentionné plus haut, le bienfait principal du sélénium est aussi de booster les défenses immunitaires (6). Il permet alors de mieux lutter contre les infections. Ce qui représente un moyen pour le sportif de maintenir ses performances sur le temps face aux intempéries et aux virus.
Lutte contre les carences en Sélénium
L’étude de référence SU.VI.MAX a mesuré les apports nutritionnels de plus de 12000 Français. Et sa conclusion sur le sélénium a été la suivante : chez 75% des hommes et chez 83% des femmes, des taux plasmatiques non optimaux ont été décelés. (3)
De plus, il a été observé dans plusieurs études que le sportif a des besoins en minéraux supérieurs à la moyenne. En effet, la sudation causée par des entraînements intenses induit une perte en minéraux (4-5). D’où l’intérêt encore plus grand pour le pratiquant de sport de se complémenter en sélénium.
Références scientifiques
- (1) Uchiyama S., et al. Relationship between oxidative stress in muscle tissue and weight-lifting-induced muscle damage. Pflügers Archiv European Journal of Physiology. 2006 April ; 452 (1) 109-116.
- (2) Savory, L.A. ; Kerr, CJ. ; Whiting, P. ; Finer, N. ; McEneny, J. ; Ashton, T. Selenium supplementation and exercise : effect on oxidant stress in overweight adults. Obesity (Silver Spring) 2012, 20, 794-801, doi :10.1038/oby.2011.83
- (3) Galan P., et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res. 1997 Dec ; 10(4) :321-8
- (4) DeRuisseau K.C., et al. Sweat iron and zinc losses during prolonged exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 Dec ; 12(4) :428-37.
- (5) Klesges R.C., et al. Changes in bone mineral content in male athletes : mechanisms of action and intervention effects. JAMA. 1996 Jul 17 ; 276 (3) :226-30.
- (6) Maggini, S.; Pierre, A.; Calder, P.C. Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course. Nutrients 2018, 10, 1531.
Certificats et études
Études
- Zinc-sélénium pour prédiction du risque du cancer colorectal
- Le sélénium comme anti-cancéreux?
- Sélénium, antioxydant, maladie cardiovasculaire et mortalité
- Le surpoids augmente-il les besoins en sélénium?
- Le sélénium pour contrer l'action anti-santé du café torréfié
- Le sélénium: pour vivre plus longtemps?
Produits en synergie
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