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bio

Whey Native Biologique

57,50€
  • Produite à partir de lait biologique d'Autriche
  • Première whey native biologique certifiée d'Europe
  • Contient 76% de protéines (81% sur extrait sec)
  • Assimilation rapide
  • Idéale pour la prise de masse musculaire


La première whey protéine native certifiée biologique ! En savoir plus
  • bio
  • +
  • sans gluten
  • végétarien
  • Poudre
Biotiques
  • Sans Bacillus-Lactase
  • Avec Bacillus-Lactase
Taille
  • 1,2 kg
  • 4 kg
  • 6 kg
  • 20 kg
  • 130 g (3 doses)
Date optimale de consommation : 11/2021
57,50€
Quantité
- 1 +

Description

Qu’est-ce que la whey native biologique ?

Également appelée lactosérum, la whey est une protéine issue du lait de vache biologique. Le lait maternel est composé à plus de 90 % de whey riche en principes bio-actifs, qui en font l'allier idéal pour tous les sportifs qui souhaitent développer leur masse musculaire.

C’est cette puissance anabolique unique que vous pouvez retrouver dans la whey native biologique Nutrimuscle.

Quels sont les bénéfices de la whey native biologique pour vous ?

Sensations musculaires accrues

Cette richesse en principes bio-actifs se traduit par des sensations musculaires accrues, que l'on ressent très vite : meilleure congestion, amélioration de la connexion muscle-cerveau, etc.

Aucun problème digestif

Malgré sa teneur en lactose, la whey native biologique Nutrimuscle ne pose pas de problèmes digestifs chez la plupart des utilisateurs. Cette bonne tolérance s'explique par la qualité unique de l'extraction de la protéine.

Effet coupe-faim

À fortes doses, par rapport à une whey classique, on note une réduction volontaire de l'apport énergétique d'environ 20 % grâce à son action coupe-faim.

Whey native biologique et Bacillus Coagulens

Il est possible d’acheter de la whey native bio Nutrimuscle avec des Bacillus Coagulans GanedenBC30®. Cela permet d’accroître l'assimilation des acides aminés, d’optimiser la santé et de lutter contre les troubles digestifs tels les ballonnements que l'on peut ressentir avec une alimentation hypercalorique ou dans le cadre d’un régime, particulièrement riches en protéines.

Pour avoir plus de détails sur les bénéfices de la whey native biologique, vous pouvez consulter la partie En savoir plus.

Composition nutritionnelle de la whey native bio Nutrimuscle

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Whey Native Bio :

Whey Native Bacillus Lactase : 


Trois doseurs contiennent 40 g de whey native biologique Nutrimuscle.

Ingrédients

Whey native biologique : 

  • Concentrat de protéines de lactosérum laitier biologique non instantanéisé (sans lécithine de soja).

Whey native biologique avec Bacillus : 

La whey native biologique Nutrimuscle

La whey native biologique Nutrimuscle est issue de protéines laitières biologiques et non de protéines fromagères dérivées du lait, comme c'est quasiment toujours le cas pour les autres whey. 

Plus onéreuse, la whey d'origine laitière et biologique présente l'avantage de ne pas avoir été dénaturée lors de son extraction en plus d'être issue de vaches ayant une alimentation 100 % d'origine biologique et contrôlée.

C'est la raison pour laquelle la whey bio-active laitière est la protéine qui remplace le lait maternel, car, grâce à sa richesse en principes bio-actifs, elle va parfaitement assurer la croissance des nourrissons.

La plupart des whey qualifiées de « bio-actives » sont pauvres en facteurs de croissance, car issues d'un processus d'extraction de déchets de la production de fromage qui détruit les facteurs myogéniques. 

Lorsque l'on élimine un déchet, il n'y a aucune raison de le faire de manière délicate. Pire, avec l'apparition du biologique, de nombreuses sociétés n'hésitent pas à commercialiser des « whey biologiques » en masquant le fait que celles-ci proviennent de l'industrie fromagère.

Nutrimuscle innove en proposant la première Whey native biologique certifiée et dont la traçabilité est totale.

Composition

Composition nutritionnelle de la Whey Native Biologique Nutrimuscle

100 g40 g
120 g
Protides76 g30,4 g
91,2 g
Glucides
13 g5,2 g
15,6 g
- Dont sucre
13 g5,2 g
15,6 g
Lipides0,1 g0,04 g0,1 g
Calories361 kcal144,4 kcal
433 kcal
Energie
1513 kJ
605,2 kJ
1815 kJ
L-Leucine9,8 g3,92 g11,7 g
L-Isoleucine4,6 g1,84 g5,5 g
L-Valine4,1 g1,64 g4,9 g
Total BCAA*
18,5 g7,4 g22,2 g

*présents naturellement dans la protéine

  • 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)

Les teneurs en protéines indiquées dans la composition nutritionnelle de la whey native biologique Nutrimuscle s’entendent pour 40g, 100g ou 120g  de poudre dans le conditionnement, c’est à dire ce que vous allez réellement consommer.

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Aminogramme de la Whey Native Biologique Nutrimuscle

40 g100 g (1)
100 g (2)
Alanine 1600 mg 4100 mg
4900 mg
Arginine
900 mg 2200 mg
2600 mg
A. aspartique
3800 mg 9400 mg
11300 mg
Cystine 1100 mg
2800 mg
3400 mg
A. glutamique
5600 mg
14100 mg
16900 mg
Glycine 600 mg 1500 mg 1800 mg
Histidine 700 mg 1700 mg 2000 mg
Isoleucine** 1800 mg 4600 mg 5500 mg
Leucine** 3900 mg 9800 mg 11800 mg
Lysine 3200 mg 8100 mg 9700 mg
Méthionine 800 mg 1900 mg 2300 mg
Phénylalanine 1200 mg 3000 mg 3600 mg
Proline 1600 mg 4000 mg 4800 mg
Sérine 1500 mg 3700 mg 4400 mg
Thréonine 1700 mg 4300 mg 5200 mg
Tryptophane 900 mg 2200 mg 2600 mg
Tyrosine 1200 mg 3000 mg 3600 mg
Valine** 1600 mg 4100 mg 4900 mg
TOTAL 34 g 85 g 101 g
TOTAL BCAA**
7300 mg 18500 mg 22200 mg

Les valeurs des acides aminés indiquées dans l’aminogramme de la whey native biologique Nutrimuscle sont pour 100g de poudre dans le conditionnement (100-1), c’est à dire ce que vous allez réellement consommer, et pour 100g d’acides aminés (100-2).

Ne sont donc pas affichées les valeurs sur "extrait sec" comme nous l'expliquons dans notre page sur notre transparence.

Conseils d'utilisation

À qui s’adresse la whey bio active Nutrimuscle ?

La whey native s’adresse :

  • Aux sportifs pour un apport en protéines de qualité et une augmentation de leur masse musculaire ;
  • Aux sédentaires pour son effet coupe-faim ;
  • Aux personnes qui ne consomment que peu de protéines dans leur alimentation.

Posologie

Diluer 40 g (3 doseurs) dans du lait ou de l’eau minérale tempérée, 3 fois par jour.

Dans le cas d’une utilisation avec des Bacillus Coagulans, évitez de diluer la whey native biologique Nutrimuscle dans l'eau chlorée comme celle du robinet, une partie des bactéries des Bacillus Coagulans GanedenBC30® serait détruite.

À quel moment prendre la whey native biologique Nutrimuscle ?

Grâce à leur parfaite solubilité dans l'acide de l'estomac, les protéines de la whey native biologique Nutrimuscle se digèrent très rapidement. L'action de la whey native bio Nutrimuscle démarre ainsi très vite après la prise :

  • En 15 minutes, les acides aminés du concentrat bio-actif sont assimilés ;
  • Pour plus de 2 heures, le niveau sanguin d'acides aminés reste élevé ;
  • Trois heures après la prise, il sera temps de reprendre de la whey native biologique Nutrimuscle ou d'effectuer un repas riche en protéines.

Au réveil

Au réveil, utiliser 20 à 40 g de whey native biologique Nutrimuscle afin de rompre rapidement le catabolisme induit par le jeûne nocturne (1). En effet, le matin, après le jeûne de la nuit, il faut se réveiller avec une méga-dose de protéines, car à ce moment-là, l'appareil digestif va prélever une très grande partie des protéines de ce premier repas. En surdosant son apport, on garantit que ses muscles, eux aussi, recevront assez de protéines pour couvrir leurs besoins (4).

Cette situation, anaboliquement catastrophique, explique pourquoi le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par trois l'ampleur de l'anabolisme (5).

Entre les repas

Entre les principaux repas, 10 g à 20 g de whey protéine native biologique Nutrimuscle vous procureront immédiatement un surcroît d'anabolisme.

Le soir

Pour limiter le catabolisme nocturne, prendre 20 g de whey protéine native bio Nutrimuscle juste avant le coucher permet de remplacer le catabolisme nocturne par un anabolisme puissant.

Avant un entraînement

La prise de 20 g de whey protéine native biologique Nutrimuscle, une heure avant un entraînement, prépare les muscles à l'effort.

Pendant un entraînement

Afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue musculaire, boire 10 g de whey protéine native biologique Nutrimuscle toutes les 30 minutes durant votre entraînement.

Après un entraînement

Utiliser de 30 g à 60 g de whey protéine native biologique Nutrimuscle immédiatement après l'effort afin d'optimiser la riposte anabolique.

Comment prendre la whey native biologique Nutrimuscle ?

Sans arôme, d’un goût naturel légèrement lacté, la whey native biologique Nutrimuscle peut être consommée en l’état ou sucrée avec la stévia Nutrimuscle

Vous pourrez aussi en agrémenter le goût en y ajoutant du cacao, du café, du thé, un sirop de votre choix, une fraise, une feuille de menthe, ou la prendre en shaker fruité avec nos délicieux NutriArômes.

Comment préparer et consommer ses protéines ?

Les gaz générés par la consommation des protéines en poudre ne viennent pas des protéines. Ils proviennent principalement de la température du liquide dans lequel elles sont diluées. Ce liquide froid, voire souvent trop froid, consommé plusieurs fois par jour en quantité (1,5 à 2 litres) crée un choc thermique dans le système digestif provoquant des ballonnements, des gaz, voire une tourista pour les plus sensibles. 

Nutrimuscle recommande de consommer ses protéines dans un liquide à température ambiante : préparer ses protéines le matin dans une bouteille, et les consommer ensuite dans la journée. De cette façon, le mélange est homogène, car les bulles se sont évaporées donc plus de rots, et la température ambiante du contenu ne perturbera pas votre digestion donc plus de gaz.

Whey native biologique : un mélange à préparer avec précaution

N'ayant pas subi de processus chimique et étant constituée de protéines natives, la whey native biologique Nutrimuscle ne doit pas être secouée longtemps une fois dans l'eau ou le lait sous peine de produire un niveau de mousse important. 

L’utilisation des blenders (dont les couteaux métalliques détruisent les facteurs de croissance naturellement présents dans le lait) est déconseillée : ils réduisent l'impact anabolique de la whey native biologique Nutrimuscle.

Nous conseillons au contraire de mélanger la préparation à l'aide d'une fourchette ou un fouet que l'on tourne lentement. Si la texture un peu pâteuse ne vous convient pas, laissez reposer une minute afin que la protéine se dissolve totalement d'elle-même dans le liquide.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Protéines et BCAA

Cette étude (7) apporte un éclairage nouveau quant au profil des BCAA qu'il faut prendre avec sa protéine. Il existe 2 formes différentes de BCAA Nutrimuscle :

  1. Les BCAA 4.1.1 Constructeurs qui sont les plus riches en leucine pour optimiser l'anabolisme ;
  2. Les BCAA 2.1.2 Résistance, riches en leucine et en valine afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue de l'entraînement.

Comparée à une prise de caséine, la whey native biologique Nutrimuscle induit une moindre élévation de valine. Afin d'optimiser l'anabolisme, il est donc judicieux de l'associer aux BCAA 2.1.2 Résistance plus riches en valine. Il serait moins avisé de faire le contraire, ce qui déséquilibrerait encore plus l'aminogramme au lieu de le rééquilibrer vers un environnement plus favorable à l'anabolisme.

Synergies entre suppléments

La whey native biologique Nutrimuscle améliore l'assimilation des biotiques, de la carnitine et de la créatine.

Antagonismes entre suppléments

La whey native biologique Nutrimuscle n'est pas à prendre en même temps que du bicarbonate de potassium pour éviter les ballonnements.

Références scientifiques

  • (1) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
  • (2) Betts J. The influence of carbohydrate and protein ingestion during recovery from prolonged exercise on subsequent endurance performance. J Sports Sci. 2007 Nov;25(13):1449-60. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
  • (3) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
  • (4) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistance Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573
  • (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
  • (6) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.
  • (7) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]

En savoir plus

Pureté des matières premières garantie

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que des protéines très haut de gamme dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : Prolactal produit la whey native biologique Nutrimuscle dans son usine certifiée ISO14001 et OHSAS18001 en Autriche.

En effet, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières, votre santé et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos suppléments nutritionnels. Cette qualité est essentielle pour les protéines comme la whey native biologique Nutrimuscle, qui est un aliment que vous consommez souvent (tous les jours voire plusieurs fois par jour) et dans des quantités importantes.

Origine et contrôle du lait

Le lait biologique provient de vaches de pâturage autrichiennes, élevées selon le cahier des charges biologique strict germano-autrichien. Ce lait est microfiltré directement après sa récolte pour fabriquer la whey native biologique Nutrimuscle.

Contrairement à la plupart des whey dites « biologiques » en commercialisation sur le marché, la whey native biologique Nutrimuscle ne passe pas par la case « fromage » avant d'être microfiltrée. C'est la seule vraie whey biologique laitière et bio-active disponible sur le marché européen.

Pas de GMP

Les whey classiques sont riches en GMP (glycomacropeptides) : elles en renferment environ 20 %. La whey native biologique Nutrimuscle, elle, ne contient pas de GMP. La présence de GMP dans une protéine (biologique ou non) témoigne des dénaturations qu'ont subies les acides aminés lors de la confection du fromage.

Comme leur nom l'indique, les GMP constituent un agglomérat de sucres (à hauteur de 30 %) et d’acides aminés (à hauteur de 70 %). Leur aminogramme est peu propice à la croissance musculaire, car ils sont pauvres en acides aminés essentiels (et donc riches en acides aminés non essentiels, acides aminés n'ayant aucune incidence anabolique). Étant dépourvue de tout GMP, la whey native bio Nutrimuscle a donc un aminogramme plus propice à la croissance musculaire.

Comme le lait maternel, la whey native biologique Nutrimuscle est naturellement riche en alpha-lactalbumine. Une amélioration de 10 % de la rétention d'azote (reflet d'une meilleure synthèse des protéines musculaires) est notée entre une whey riche en alpha-lactalbumine pauvre en GMP et une whey classique riche en GMP et en béta-lactalbumine (3). On a pensé un temps que l'avantage des GMP était de réduire l'appétit grâce à leur effet stimulant sur les hormones coupe-faim. Malheureusement, il n'en est rien, ce qui signifie que les GMP n'ont aucun intérêt, ni pour la prise de muscle ni pour la perte de graisse (4-5). Ils constituent donc un poids mort inutile pour le sportif. C'est pour cela que la whey native biologique Nutrimuscle est sans GMP avec une filtration du lait biologique sans passer par la case fromage.

Pas de manipulation chimique ni génétique

Une simple manipulation chimique (dite « instantanéisation ») permet de transformer des protéines de mauvaise qualité, complètement insolubles, en protéines qui fondent dans l'eau. Chez Nutrimuscle, nous préférons utiliser des protéines de qualité afin d'éviter les processus chimiques. La whey native biologique Nutrimuscle est « non-instant ». Par conséquent, elle ne contient pas de lécithine de soja transgénique (OGM) ni de carboxyméthylcellulose et n'a pas subi de traitements à base de radiations ionisantes.

Pourquoi beaucoup de protéines sont-elles traitées par la présure de veau ?

Cette manipulation intervient lors de la fabrication du fromage. La présure est indispensable pour altérer la structure moléculaire des protéines du lait afin qu'elles deviennent du fromage. Techniquement, on dit que la présure sert à faire floculer la partie caséine du lait. Les vendeurs de whey récupèrent, alors, les déchets qui découlent de cette manipulation chimique : la whey fromagère dérivée du lait. Cette dernière est donc contaminée par la présure de veau alors que ses acides aminés ont été dégradés au cours de la réaction de transformation du lait en fromage.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que de la matière noble pour nos whey et whey bio. Elles sont directement issues du lait et non des déchets fromagers. Ainsi, la whey native biologique Nutrimuscle n’est donc pas traitée avec de la présure de caillette de veau. L'intégrité et la qualité des acides aminés ne sont donc pas altérées et aucun résidu animal étranger au lait n'est présent. La whey native biologique Nutrimuscle est donc une protéine qui convient parfaitement aux végétariens qui désirent se supplémenter en whey biologique.

Bénéfices liés à la whey native biologique : tout savoir

Sensations musculaires accrues

Cette richesse en principes bio-actifs se traduit par des sensations musculaires accrues que l'on ressent très vite (meilleure congestion, amélioration de la connexion muscle-cerveau...).

Autre avantage : malgré sa teneur en lactose, la whey native biologique ne pose pas de problèmes digestifs chez la plupart des utilisateurs. Cette bonne tolérance s'explique par la qualité unique de l'extraction de la protéine (6).

Des hommes jeunes ont reçu 15 g de whey à jeun ou après une séance de musculation (4). À jeun, la prise de whey augmente le rythme de synthèse des protéines musculaires (anabolisme) de 0,016 % par heure. Lorsque la whey est utilisée juste après l'entraînement, son impact anabolique fait plus que doubler avec une élévation de l'anabolisme de 0,041 % par heure. Cette étude montre que l'augmentation de la sensibilité des muscles à l'anabolisme de la whey perdure plus de 24 heures après l'entraînement.

Effet coupe-faim

La whey protéine native biologique Nutrimuscle est tout à fait appropriée au régime. Elle vous aidera à prévenir la fonte musculaire tout en modérant votre appétit. À fortes doses, par rapport à une whey classique, elle permet une réduction volontaire de l'apport énergétique d'environ 20 % grâce à son action coupe-faim (2).

Santé du système digestif avec la prise des Bacillus Coagulens

L’objectif de la prise des Bacillus Coagulans GanedenBC30® consiste à :

  1. Accroître l'assimilation des acides aminés, en particulier pour des acides aminés clés pour l'anabolisme comme la leucine et surtout la glutamine, que l'on a beaucoup de mal à assimiler correctement.
  2. Optimiser la santé : la prolifération des bactéries pathogènes dans le système digestif génère un grand nombre de substances toxiques. En luttant contre ces mauvaises bactéries, les Bacillus Coagulans GanedenBC30® induisent des effets surprenants contre les douleurs articulaires, le mauvais sommeil, etc.
  3. Lutter contre les troubles digestifs tels les ballonnements que l'on peut ressentir avec une alimentation hypercalorique ou au régime, tous deux particulièrement riches en protéines. Il faut utiliser au moins 100 millions de spores de Bacillus Coagulans par jour pour que des effets se produisent (2).

Références scientifiques

  • (1) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5.
  • (2) Boirie Y. Production of large amounts of [13C]leucine-enriched milk proteins by lactating cows. J Nutr. 1995 Jan;125(1):92-8.
  • (1) Ten Broek RW. Regulatory factors and cell populations involved in skeletal muscle regeneration. J Cell Physiol. 2010 Mar 15. [Epub ahead of print]
  • (2) Guilloteau P. Is caseinomacropeptide from milk proteins, an inhibitor of gastric secretion ? Regul Pept. 2010 Jan 8;159(1-3):129-36.
  • (3) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
  • (4) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]
  • (5) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
  • (6) Lönnerdal B. Nutritional and physiologic significance of alpha-lactalbumin in infants. Nutr Rev. 2003 Sep;61(9):295-305.
  • (7) Abd El-Salam MH. Factors Affecting the Functional Properties of whey Protein Products: A Review. Food Reviews International 2009 25(3) : 251 - 270.

Certificats et études

Études

  • Le magnésium contre les complications du diabète?
  • Plus de protéine = meilleure mobilité chez les seniors
  • Plus de protéine + leucine = plus de muscles chez les seniors
  • Manquer de protéines s'avère mortel pour les seniors
  • Quel est l'effet de la caséine et du whey sur l'appétit ?
  • Leucine ou whey pour gagner plus de muscle/force ?
  • Whey vs micellar casein, vs milk protein
  • Quel est le bénéfice de la whey pour la santé des os des sportifs ?
  • Quelle est l'importance du calcium pour la perte de graisse ?
  • La protéine est elle plus efficace que l'eau pour la réhydratation ?
  • Quels sont les bénéfices des protéines pour les seniors ?
  • La whey augmente t'elle l'efficacité de la musculation ?
  • Quels sont les bénéfices santé de la lactoferrine de la whey ?
  • La whey, anabolique, même chez les seniors
  •  protéines végétales sont 35% moins anaboliques que la whey
  •  comment les protéines augmentent les effets du sport?
  •  du magnésium pour réduire le risque de diabète?
  •  bénéfices santé de la whey chez les diabétiques de type ii?
  •  la whey pour augmenter les effets de la musculation?
  •  la whey contre la constipation et le surpoids?
  •  la whey pour la santé des seniors?
  •  différences entre 30 ou 70 g de whey par prise ?
  •  bénéfice osseux du calcium+protéine après le sport?
  •  plus de muscle avec la whey + créatine?
  •  la whey est-elle plus anabolique que le collagène?
  •  comment la whey réduit la graisse et l'appétit?
  •  la whey augmente les gains musculaires
  •  la whey réduit l'apport énergétique chez les femmes
  •  du calcium contre la dégénérescence maculaire?
  •  la whey est bénéfique sur fonction musculaire des seniors
  •  perte de calcium par voie cutanée durant un effort
  •  effet anabolique de la whey native
  •  consommation de produits laitiers et risque de diabète?
  •  effet de la whey sur la solidité osseuse?
  •  effets du calcium sur la santé?
  •  les gmp de whey, plus hypoglycémiants que la whey
  •  la whey, le supplément n°1 pour prendre du muscle?
  •  après la fausse viande, faux poisson, voici la fausse whey
  •  lien produit laitier et risque de cancer de la prostate?
  •  le concentré de whey limite la thrombose veineuse
  •  effet du ratio caséine - whey sur la réponse gycémique
  •  le calcium contre les risques d'hypertension?
  •  l'ostéoporose: ont-ils assez de calcium et vitamine d?
  •  le calcium aide-t'il à rester moins gras?
  •  la protéine de lait riche calcium est bénéfique pour les os
  •  quels suppléments contre les calculs rénaux de calcium?
  •  un faible apport en calcium favorise l'hypertension
  •  les produits laitiers sont favorables à la santé des seniors
  •  les protéines aident à récupérer après un effort d'endurance
  •  plus de muscle, de force et moins de gras avec la whey
  •  l'hydrolysat de whey est-il plus anabolique que la whey?
  •  efficacité et sécurité des suppléments de whey protéines?
  •  produits laitiers et risque de cancer colorectal
  •  la whey contre l'athérosclérose?
  •  place de la whey dans la thérapie anti-cancer?
  •  impact d'un supplément de calcium sur le cholestérol?
  •  le calcium laitier réduit l'obésité des ado?
  •  plus de muscle, moins de gras avec la whey chez les sportifs
  •  calcium, fer, magnésium, potassium sur le risque de cancer?
  •  les sports d'endurance augmentent les besoins en protéines
  •  les femmes répondent-elles mieux à l'anabolisme de la whey?
  •  effet du ratio caséine: lactosérum sur la glycémie?
  •  protéines animales et végétales sur l'immuno-inflammation?
  •  effets de la whey en pré-, péri- et post-entraînement?
  •  comment la leucine active-t'elle l'anabolisme?
  •  prise de protéines dans 3 repas avec la masse musculaire?
  •  les protéines alimentaires pour la guérison de colite?
  •  plus de protéines pour des seniors en meilleure santé?
  •  la whey pour le maintien d'une bonne glycémie?
  •  apports en macronutriments chez les migraineux
  •  relation produits laitiers et le syndrome métabolique?
  •  quelle dose de protéine optimale pour la sportive?
  •  effet sport-whey sur la composition microbienne intestinale?
  •  lien entre apport en calcium et dégénérescence maculaire?
  •  efficacité des protéines contre les kilos chez les femmes?
  •  la whey pour limiter la thrombose veineuse?
  •  un bébé qui reçoit beaucoup de protéine va finir plus musclé
  •  plus d'igf-1 grâce au protéine post-entraînement + nocturne?
  •  la whey pour réduire l'appétit?
  •  synergie santé de la whey + musculation?
  •  la whey pour les muscles et la force des seniors
  •  effet du calcium + potassium + protéine sur les os et muscle
  •  la whey post-training + le soir = moins de blessures
  •  effet d'un régime hyperprotéiné sur la densité osseuse?
  •  la digestion augmente le pouvoir anti-oxydant de la whey
  •  efficacité de la whey native vs fromagère?
  •  efficacité de la whey durant des entraînements intenses?
  •  les sportifs mangent-ils assez de protéines?
  •  teneur en acides aminés des protéines animales vs végétales?
  •  plus de protéine pour plus d'endurance?
  •  la whey native supérieure à la whey fromagère?
  •  les protéines de lait pour gagner du muscle sec?
  •  bénéfices des protéiques pour le contrôle immunitaire
  •  quel apport en protéines pour maximiser l'anabolisme?
  •  les besoins quotidiens en protéines sont élevés par la muscu
  •  effet de la whey sur les biomarqueurs du vieillissement?
  •  le manque de protéines augmente les besoins de vitamine b6
  •  produits laitiers: protecteurs ou nocifs pour les reins?
  •  action métabolique de la caséine/whey avant de dormir?
  •  effets des produits laitiers sur la mortalité?
  •  effets anaboliques des protéines
  •  rôle des peptides opioïdes d'origine alimentaire
  •  rôle d'un mauvais microbiome intestinal contre l'anabolisme?
  •  bénéfice des protéines dans les sports d'endurance?
  •  quelle quantité de whey pour la réhydration post-effort?
  •  la prise de protéines réduit l'incidence des blessures
  •  protéines de lactosérum comme antioxydants?
  •  apports laitiers et développement de l'acné?
  •  vitesse de digestion des différentes protéines du lait
  •  whey en pré- ou post-training sur la masse musculaire
  •  comment les protéines réduisent la fatigue?
  •  synergie protéines de lait - nbb?
  •  nouvel impact anabolique des protéines laitières
  •  combien de protéines pour la perte de poids chez l'athlète?
  •  la whey comme antioxydants?
  •  la leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
  •  soja, plus efficace que whey pour éviter la prise de muscle
  •  bénéfice longévité de la whey
  •  nourrissons nourris au lait vs soja: les effets?
  •  la whey favorise la réhydratation post-endurance
  •  mise à jour sur la réponse anabolique maximale aux protéines
  •  la protéine de lait plus anabolique que le soja?
  •  effets bénéfiques de l'igf pour bien vieillir?
  •  la supplémentation en protéines diminue le catabolisme
  •  la protéine améliore l'oxygénation cérébrale durant l'effort
  •  impacts santé des régimes hyper-protéinés
  •  gain de muscle en prenant les protéines le soir?
  •  protéine en post-training ne stoppe pas l'oxydation du gras
  •  oméga 3 + whey + leucine = moins de courbatures
  •  effets de la caséine et de la whey sur la santé intestinale?
  •  whey + vitamines d et e = plus de muscle pour les seniors
  •  la leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
  •  facteurs qui influencent la quantité de protéine nécessaire?
  •  combien de protéine si on fait jamais les cuisses?
  •  la whey protège le cerveau contre le vieillissement
  •  effet de la supplémentation en protéines sur le catabolisme?
  •  la whey double l'anabolisme musculaire
  •  whey + oméga 3 + vitamine d contre le catabolisme?
  •  le manque de calcium augmente le risque d'arrêt cardiaque
  •  effets de la prise de protéines post-exercice sur le muscle?
  •  le timing des protéines est important pour l'anabolisme
  •  la whey le matin a aussi des vertus santé
  •  la whey est bénéfique pour les marathoniens
  •  combien de protéines pour les seniors sportifs?
  •  la whey augmente les bénéfices santé du sport
  •  le lactosérum a un fort effet prébiotique
  •  stratégie de prise de protéine pour muscler les enfants?
  •  impact de la pasteurisation du lait sur la digestion?
  •  l’association entre protéines et maladies cardiovasculaires?
  •  moins on mange de protéine, plus on a faim
  •  21 g de whey augmentent l'anabolisme musculaire
  •  trop de sucre + pas assez de protéine = risque de diabète
  •  le sport fait chuter le niveau de calcium
  •  rôle de l’apport en glucides sur la récupération cardiaque?
  •  le calcium du lait prévient la toxicité du plomb
  •  produits laitiers: bons ou mauvais pour la santé?
  •  il faut plus de protéines pour les sportifs vétérans
  •  les protéines sont-elles plus anaboliques en prise debout?
  •  les protéines prisent le soir sont plus anaboliques
  •  les produits laitiers sont-ils pro ou anti-inflammatoires?
  •  une supplémentation en protéine fait-elle prendre du muscle?
  •  manger ce qui est recommandé en protéine = perte de muscle
  •  la whey vers 10h compense l'absence de petit déjeuné
  •  plus de protéines en post-training = plus d'anabolisme
  •  la whey est plus anabolique que le soja
  •  le timing des protéines des sportifs n'est pas optimal
  •  les protéines en post-training aident à brûler plus de gras
  •  votre alimentation est-elle riche en émulsifiants?
  •  quand la whey aide des patients transplantés...
  •  les protéines augmentent les performances
  •  plus de protéines chez le sportif = meilleures performances
  •  timing des acides aminés de la whey dans le sang vs muscle?
  •  la whey booste la sécrétion d'insuline
  •  augmentez l'apport en protéines pour récupérer mieux
  •  le stack whey+leucine + maltodextrine augmente l'anabolisme
  •  la whey cible le gras des fesses et des cuisses
  •  quels effets de la whey sur la vitamine b12?
  •  effet de la whey et de la caséine sur le rein des obèses
  •  quelle dose minimale de protéines pour l'anabolisme?
  •  quels effets de la whey sur le profil lipidique?
  •  les effets anti-oxydants de la whey font gagner du muscle
  •  plus de repas protéinés = plus de muscle
  •  les protéines de lait et la whey, bonnes pour la santé
  •  bénéfice anabolique des protéines nocturnes
  •  la whey + leucine + vitamines bénéfiques pour les seniors
  •  les footballeurs ne mangent pas assez de glucides
  •  quels risques santé d'une alimentation méga-hyper-protéinée?
  •  quels sont les effets du lait sur l’espérance de vie?
  •  la whey aide le muscle à mieux supporter le vieillissement
  •  des métaux lourds dans l'alimentation des bébés
  •  la whey booste l'anabolisme de la musculation
  •  la diminution du catabolisme qui fait grossir les muscles
  •  comment la whey agit-elle comme booster d'insuline?
  •  plus de protéines = meilleure santé et moins de gras
  •  un apport constant de protéine sur 24 h = plus de muscle
  •  combien de protéines pour un anabolisme optimal?
  •  les protéines et les fibres sont les meilleures coupe-faim
  •  comment la protéine post-training booste la récupération?
  •  le calcium n'est pas néfaste à la santé cardiovasculaire
  •  les produits laitiers sont bons pour la santé des yeux
  •  les protéines de lait sont 30% plus anaboliques que le soja
  •  un peptide laitier réduit le stress
  •  la whey aide le senior après une fracture du col du fémur
  •  la lait: l'ingrédient longévité n°1 en france
  •  les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé?
  •  synergie caféine + inuline + whey contre l'appétit
  •  les suppléments de protéines protègent le cœur des sportifs
  •  augmenter ses protéines aide à perdre du gras
  •  pourquoi tant de vanille chimique dans les suppléments?
  •  les émulsifiants dans les protéines sont néfastes
  •  nombreux bénéfices santé de la lactoferrine de whey
  •  le régime riche en protéines aide à mieux dormir
  •  les obèses ont besoin de plus de protéines
  •  combien de protéine pour la santé optimale d'un sédentaire?
  •  les protéines sont les plus efficaces pour réduire l'appétit
  •  l'émulsifiant de lécithine de soja est pro-inflammatoire
  •  réduire son appétit grâce aux protéines
  •  la whey aide à la récupération de la fonction cardiaque
  •  mieux dormir pendant un régime grâce aux protéines
  •  action anti-cancer du calcium
  •  qui est le plus anabolique entre la whey et la leucine?
  •  le calcium est bon pour la flore intestinale
  •  le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
  •  une alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet nefaste
  •  5 jours d'inactivité divisent par 2 la riposte anabolique
  •  30 g de whey augmente l'anabolisme de 25%
  •  les soldats, gros consommateurs de suppléments de protéines
  •  la whey préserve les muscles durant un régime
  •  les protéines animales, plus efficaces que les végétales
  •  synergie santé calcium + vitamine d
  •  quelle protéine pour maigrir: whey ou caséine?
  •  la whey fait prendre du muscle et perdre du gras
  •  quelles différences métaboliques entre 30 et 70 g de whey?
  •  les snack de whey réduisent l'appétit
  •  la whey a de nombreux bénéfices santé
  •  70 g de protéines, plus anaboliques que 40 g
  •  pourquoi les femmes doivent éviter les protéines de soja?
  •  la diet hyper-protéinée, plus efficace que la diet standard
  •  la whey, plus anabolique que la leucine mais
  •  oméga 3 + vitamine d + whey contre les rhumes
  •  les régimes hyper-protéinés sont efficaces pour les sportifs
  •  la whey + vitamine d augmentent la force des seniors
  •  les seniors assimilent moins vite les protéines
  •  des méga-doses de protéines aident à perdre plus de graisse
  •  plus de 89% des gens manquent de calcium
  •  la whey permet de gagner plus de muscle et plus de force
  •  la récupération post-opératoire est plus rapide avec la whey
  •  un apport constant de protéine est préférable contre le gras
  •  30 g de whey, 2 fois plus anabolique grâce à la musculation
  •  nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
  •  un protéine avant de dormir est doublement bénéfique
  •  nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
  •  le petit déjeuner riche en protéine est bon pour les enfants
  •  militaires en manœuvre et prise de protéine en poudre
  •  exemples des bénéfices de petit déjeuner hyperprotéiné
  •  les hommes ont des besoins supérieurs en calcium
  •  si le lait vous donne de l'acné, il vous aide aussi à rester jeune!
  •  les acides aminés aident les seniors qui font de la muscu
  •  l'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
  •  lien entre acné et anabolisme
  •  encore de la mélamine dans les protéines en poudre
  •  20 g de whey réduisent l'appétit chez les sportifs
  •  les protéines et le vieillissement.
  •  impacts de la cuisson sur la whey native
  •  plus de protéines animales = plus de muscle
  •  le calcium et le lait bénéfiques à la masse osseuse
  •  les protéines optimisent la production d'igf-1
  •  études sur l'effet des protéines dans l'alimentation
  •  la science montre qu'un encas avant de dormir est positif
  •  la whey restaure l'anabolisme au régime
  •  75 g de protéines donnent plus de muscle que 30 g
  •  plus on mange de protéines, plus on est fort
  •  comment le chauffage altère la whey fromagère
  •  les protéines accélèrent le métabolisme
  •  le petit-déjeuner doit être riche en protéines
  •  comment les protéines ne moussant pas font prendre du gras?
  •  protéines+leucine aident à récupérer d'un effort d'endurance
  •  whey+leucine en pré-effort ne bloquent pas la fonte de gras
  •  bien faire mousser ses protéines aide à réduire l'appétit
  •  prendre sa protéine=moins de catabolisme dû au cardio
  •  la protéine post-effort augmente l'anabolisme chez l'enfant
  •  quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif?
  •  déficiences en minéraux et en vitamines chez les sportives
  •  pourquoi la protéine est-elle si importante pour l'endurance
  •  la whey, plus efficace que le soja contre les kilos en trop
  •  synergie whey/musculation pour l'hypertrophie
  •  la whey accélère la prolifération des cellules musculaires
  •  le calcium réduit les risques de cancer du colon
  •  la whey, 2 fois plus efficace que le soja au régime
  •  protéines et leucine augmentent les effets de la musculation
  •  la whey aide les coureurs à pieds à récupérer
  •  la whey native permet une meilleure progression en muscu
  •  le sport fait chuter les niveaux de calcium
  •  le magnésium réduit les risques métaboliques
  •  la whey accélère la perte de graisse
  •  un mixte glucides-protéines pré-effort réduit le catabolisme
  •  les produits laitiers; bons pour la santé des seniors
  •  la whey + leucine augmente la riposte anabolique de la muscu
  •  plus de protéines chez le sportif = bonne santé intestinale
  •  la supplémentation en calcium, bon pour la santé cardiaque
  •  plus de repas protéiques = 25% plus d'anabolisme
  •  la whey aide au maintient d'un niveau élevé d'acide aminés
  •  le régime augmente les besoins en protéines
  •  le manque de potassium réduit la souplesse des artères
  •  la whey aide à prendre du muscle
  •  plus de magnésium = plus de muscle
  •  un niveau bas de potassium cause des troubles métaboliques
  •  les protéines après 1h de cardio favorisent la récupération
  •  les produits laitiers; bons pour la santé cardio-vasculaire
  •  minéraux et vitamines sont bénéfiques à la femme enceinte
  •  le calcium lutte contre les graisses et le cholestérol
  •  30 g de whey: 2 fois plus anabolique que 15 g
  •  la whey fait prendre en moyenne 2kg de muscle de plus
  •  la whey ne compromet pas la réhydratation post-effort
  •  les gmp de la whey n'ont aucun intérêt
  •  les protéines aident le cerveau des seniors
  •  le potassium, bon pour la santé cardio-vasculaire
  •  20 g de whey, plus anaboliques que 10 g
  •  le régime riche en protéine augmente le niveau de créatinine
  •  comment les protéines augmentent l'anabolisme après la muscu
  •  le calcium stimule la sécrétion d'insuline
  •  le magnésium augmente les performances chez les sportifs
  •  le manque de calcium nuit à la vue
  •  le potassium contribue à la santé cardio-vasculaire
  •  les besoins en calcium sont augmentés chez les bodybuilders
  •  la whey, plus efficace que le lait chez les seniors
  •  whey et pic d'insuline
  •  6g de whey + 5g de leucine aussi anabolique que 25 g de whey
  •  les produits laitiers bons pour la santé cardio-vasculaire
  •  les produits laitiers et le calcium protègent les yeux
  •  40 g de whey, plus anaboliques que 20 g
  •  le manque de potassium accélère le catabolisme
  •  les protéines ne détériorent pas la fonction rénale
  •  comment la whey augmente la prise de muscle?
  •  la whey est bénéfique pour la glycémie
  •  le magnésium aide à vivre plus longtemps
  •  les protéines de lait et le calcium aident à perdre du gras
  •  plus de calcium aide à vivre plus longtemps
  •  le calcium réduit le risque de cancer du colon
  •  la whey améliore le contrôle glycémique du corps
  •  impacts du micro-onde sur la whey
  •  protéines + glucides pour récupérer plus vite après l'effort
  •  une protéine de mauvaise qualité est néfaste à la santé
  •  la whey est la protéine la plus anabolique
  •  soja=moins de testostérone / whey=moins de cortisol
  •  la whey 80% plus anabolique que la protéine de soja
  •  plus de protéines = plus de muscle pour les séniors
  •  les protéines préservent les muscles durant un régime
  •  la protéine favorise la prolifération des cellules souches
  •  les protéines, au coucher, accélèrent le métabolisme
  •  le régime hyper-protéiné plus sain que le régime glucides
  •  les protéines aident à récupérer plus vite que les glucides
  •  le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
  •  la whey native plus efficace que l'hydrolysat pour augmenter
  •  les protéines aident à maintenir son poids après le régime
  •  le timing des protéines est important même contre le gras
  •  résultats plus rapides pour le régime hyperprotéiné
  •  25 g de whey réduisent l’appétit chez les femmes
  •  les suppléments protéines bénéfiques à la santé des seniors
  •  les régimes hyper-protéinés : plus efficaces pour maigrir
  •  la whey est bénéfique pour le système cardio-vasculaire
  •  le petit déjeuné riche en protéines réduit l'appétit des ado
  •  les protéines protègent la masse osseuse
  •  25 g de whey réduit l'appétit chez les femmes
  •  plus de protéines et glucides chez les rugdymen = + de perf
  •  plus de protéines et glucides chez les rugdymen font prendre
  •  whey + glucides pendant l'entraînement augmentent les perf
  •  les produits laitiers et leur calcium aident à rester mince
  •  les régimes riches en protéines sont 2 fois plus efficaces
  •  la whey est efficace contre les triglycérides sanguins
  •  la whey fait perdre 30 % de gras en plus que le caséinate
  •  les protéines en poudre augmentent la masse musculaire
  •  les protéines n'induisent pas d'hypertension
  •  différentes protéines modulent la sécrétion/effets insuline
  •  l'igf-1 résiste à la pasteurisation du lait
  •  attention : les protéines de soja sont riches en aluminium
  •  la whey amèliore nos protections antioxydantes
  •  ogm, les dangers
  •  l'alimentation riche en protéine est la plus efficace
  •  la musculation est meilleure pour la santé avec de la whey
  •  la whey est presque 2 fois plus anabolique que le soja
  •  la whey est plus anabolique que la leucine
  •  20 g whey + 40 g maltodextrine = +50% d'anabolisme
  •  25 g whey + 5 g leucine augmentent l'anabolisme de 250%
  •  35 g de whey est plus anabolique que 10 ou 20 g
  •  le magnésium favorise la prise de force
  •  les suppléments de protéines augmentent la force
  •  seule la prise d'un supplément en protéines permet
  •  l'alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet toxique
  •  les protéines de lait aident à la réhydratation post-effort
  •  régulation du métabolisme protéique intestinal
  •  tout savoir sur les vitesses d'absorption des protéines.
  •  combien de grammes de protéines pour une réponse anabolique
  •  plus de whey après l'entraînement, c'est mieux
  •  prendre des proteines pendant l'effort augmente l'anabolisme
  •  24g de whey+4.8g de leucine+50g malto = +50% d'anabolisme
  •  la whey en pré et post training pour de meilleurs résultats
  •  importance du mix protéine/glucide pour la récup d'endurance
  •  les protéines + la leucine réduisent le catabolisme de 20 %
  •  plus de protéines = plus de muscles
  •  la whey fait perdre du gras, même sans régime
  •  bénéfices santé et anti-graisse de la whey
  •  relation entre le lait et l'acné
  •  actions anaboliques de la whey prise en post-training
  •  la whey augmente l'anabolisme post-effort
  •  les protéines favorisent l'endurance
  •  whey : la protéine n°1 contre la graisse
  •  plus de muscle, moins de gras grâce à la whey
  •  les protéines de lait améliorent la réhydratation
  •  whey plus efficace que les autres protéines contre l'appetit
  •  whey + leucine pour prendre du muscle
  •  les acides aminés augmentent l'anabolisme post-effort
  •  la whey est plus anabolique que le soja
  •  42 g de whey avant + après entraînement accélérent la récup
  •  la wba réduit l'appétit
  •  plus de protéines = plus de muscle au régime
  •  plus de résultats pour moins d'entraînement grâce à la whey
  •  protéines pendant l'entraînement réduisent le catabolisme
  •  whey riche en alpha-lactalbumine : la meilleure anti-graisse
  •  la whey juste après l'entraînement augmente la gh
  •  combien de protéines pour les muscles enfin une réponse
  •  la whey double l'anabolisme musculaire
  •  combien de grammes de protéines par repas?
  •  combien de protéines après l'effort ?
  •  whey et anabolisme musculaire
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