Pourquoi des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES ?

Nutrimuscle a fait le choix du "biologique" même si celui-ci est automatiquement plus onéreux que les aliments issus de la culture intensive.

Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle proviennent de lait biologique Suisse selon les exigences de l'ordonnance fédérale sur l'Agriculture Biologique et certifié sans pesticide.

Les analyses médicales ont montré que les aliments "bio" sont plus riches en vitamines et en minéraux que les mêmes aliments "bio" mais cultivés de manière industrielle. De plus, grâce à la culture bio, ces mêmes aliments contiennent moins de nitrates et de résidus de pesticides que les autres (1). Référence scientifique :
(1) Crinnion WJ. Organic foods contain higher levels of certain nutrients, lower levels of pesticides, and may provide health benefits for the consumer. Altern Med Rev. 2010 Mar;15(1):4-12.

Pureté garantie des matières premières : Une alliance franco-suisse

Il est rare de connaître le nom des fournisseurs des matières premières des suppléments que l'on consomme. Pourtant, c'est primordial afin de s'assurer de la traçabilité du produit.

L'isolat de protéines de lait, est fabriqué par l'entreprise Suisse CREMO avec du lait biologique Suisse sous l'égide du producteur Français INGREDIA.

Le Suisse CREMO produit du lait et des dérivés laitiers de qualité en respectant les principes de l'agriculture durable depuis 1927. Il est le numéro 2 des transformateurs laitiers suisses. CREMO garantit une qualité suisse et a reçu, à ce titre, le label " Suisse Garantie " depuis 2005, ce qui assure, entre autres, l'absence d'OGM.

CREMO et les 3500 producteurs de lait qui lui sont liés respectent également les exigences des prestations écologiques qui stipulent que les exploitations respectent l’environnement, les animaux et n'utilisent pas d'OGM.

Grâce à ses installations modernes et son exigence qualité au niveau de ses matières premières, CREMO possède la certification ISO 9001 (pour ses processus de fabrication), FSSC 22000 (pour la sécurité des denrées alimentaires) et ISO 14001 (pour sa bonne gestion de l’environnement).

PAS DE PROTÉINES DE CHINE NI D’EUROPE DE L’EST
CHEZ NUTRIMUSCLE !

Attention à la présence de soja dans votre protéine!

De plus en plus, les consommateurs sont conscients que les processus "instant" appliqués aux protéines ne sont pas bons pour leur santé même si cela permet à leurs protéines de bien se diluer dans l'eau. Les vendeurs de protéines en sont également conscients.

Ceux qui autrefois mettaient en avant le fait que leurs protéines étaient "instant" se servent aujourd'hui de l'argument inverse en vantant le fait que leurs protéines sont "non-instant". Pourtant, ces protéines contiennent toujours du soja. Ce soja ou la Carboxyméthylcellulose n'est plus rajouté lors du processus "d'instantification" de la protéine, mais lors du processus de fluidification. Ils jouent donc sur les mots et sur l'ignorance du consommateur. Mais le résultat est le même : présence d'OGM ou autre additif peu naturel et hasardeux pour la santé de l'utilisateur final.

Goût naturel

Sans arôme, d’un goût naturel légèrement lacté, les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle peuvent être consommées en l’état ou sucré avec le SUCRALOSE Nutrimuscle.

Vous pourrez aussi en agrémenter le goût en y ajoutant du cacao, ou du café, ou du thé, ou un sirop de votre choix, ou une fraise, ou une feuille de menthe, ou en shaker fruité : banane, pomme, fraises,… selon votre imagination et votre envie du moment.

Nourrissez vos muscles avec plaisir !

Les protéines et le vieillissement

De nombreuses études à grande échelle ont cherché à analyser les causes de la mortalité des seniors. Plus de 32% des décès sont causés par cancer et 28% par maladies cardio-vasculaires. De ces recherches sur la longévité ressort une donnée intéressante : plus un ou une senior possède une masse musculaire importante, plus il ou elle a de chances de vivre longtemps...

Lire la suite de l'article

Nutrimuscle respecte les convictions religieuses de chacun

Chez Nutrimuscle, nous sommes convaincus que les convictions religieuses ne doivent pas constituer un frein à la progression en empêchant de se supplémenter en protéines. Ainsi, les protéines Nutrimuscle possède la double certification : Halal et Kasher...
Lire la suite de l'article

En quoi consiste le HALAL pour Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES?

Il n'est pas question de respect de méthodes d'abattage dictées par des religions puisque les vaches qui donnent leur lait sont VIVANTES !

Nos certifications prouvent que le lait provient de fermes respectant les conditions d’élevages des vaches, notamment pas d’élevage intensif, troupeaux dans les pâturages, contrôles de l'alimentation, ...
Lire la suite de l'article

Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES conviennent-elles à un régime végétarien ?

Beaucoup de végétariens, en particulier les sportifs ont besoin de se supplémenter en protéines afin de conserver l'intégrité de leur masse maigre (ossature + muscles) ou pour se renforcer musculairement.

Les protéines de lait sont particulièrement appropriées du fait de leurs qualités nutritionnelles exceptionnelles...
Lire la suite de l'article

Malheureusement, beaucoup de protéines de lait ne contiennent pas que du lait!

Toutes les whey issues de déchets fromagers (la grande majorité des whey commercialisées pour les sportifs et pour la santé) contiennent également des résidus animaux inattendus telle la présure de caillette de veau (suc gastrique issu de l'estomac du veau).

Pourquoi beaucoup de protéines sont-elles traitées par la présure de veau ?

Cette manipulation intervient lors de la fabrication du fromage. La présure est indispensable pour altérer la structure moléculaire des protéines du lait afin qu'elles deviennent du fromage.

Techniquement, on dit que la présure sert à faire floculer la partie caséine du lait. Cette dernière est donc :
- Contaminée par la présure de veau.
- Alors que ses acides aminés ont été dégradés au cours de la réaction de transformation du lait en fromage.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que de la matière noble pour nos PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES. Elles sont directement issues du lait par ultrafiltration à froid.

Ainsi, les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle n’est donc pas traitée avec de la présure de caillette de veau. L'intégrité et la qualité des acides aminés ne sont donc pas altérées et aucun résidu animal étranger au lait n'est présent.

Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle est donc une protéine qui convient parfaitement aux végétariens qui désirent se supplémenter en protéines.

Les Protéines Totales de lait sont aussi appelées protéines micellaires

Elles représentent une avancée technique formidable dans la famille des protéines en remplacement de la "caséine".

Si l'on retrace l'historique des suppléments hyperprotéinés, on s’aperçoit qu'il y a eu une augmentation constante de leur qualité biologique.

Les premières protéines commercialisées sont apparues dans les années 40. Elles contenaient alors du soja. Très peu digeste, le soja a été supplanté 10 ans plus tard par le caséinate de calcium (que l'on appelle communément la caséine mais qui, du fait de son agrégation artificielle avec du calcium, ne se digérait pas très bien).

Il a fallu attendre les années 90 pour que la whey se popularise. De qualité bien supérieure à la "caséine", elle balaye rapidement celle-ci qui disparaît quasiment.

De nos jours, les Protéines Totales de lait s’imposent d’elles mêmes grâce à leur qualités digestives et à leur complémentarité parfaite avec la whey.

Informations consommateurs

Protéines Totales Biologiques Nutrimuscle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion recommandée à consommer chaque jour.

Protéines Totales Biologiques Nutrimuscle est à conserver au sec, à l’abri de la chaleur, de la lumière et garder hors de portée des jeunes enfants.

Références scientifiques

(1) Crinnion WJ. Organic foods contain higher levels of certain nutrients, lower levels of pesticides, and may provide health benefits for the consumer. Altern Med Rev. 2010 Mar;15(1):4-12.

Que sont les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES ?

Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle contiennent les 2 types de protéines natives du lait biologique de vache et certifié sans pesticides :
- De la caséine micellaire à hauteur de 80%
- De la whey (ou lactosérum) à hauteur de 20%

Les analyses médicales ont mis en lumière une synergie anabolique de ce ratio 80 - 20 de caséine-whey ce qui explique les excellents résultats obtenus sur l'anabolisme avec les Protéines Totales (1). Référence scientifique :
(1) Lacroix M. Compared with casein or total milk protein, digestion of milk soluble proteins is too rapid to sustain the anabolic postprandial amino acid requirement. Am J Clin Nutr. 2006 Nov;84(5):1070-9.

Poids moléculaire et absorption des PROTÉINES TOTALES Nutrimuscle

Bien qu'elles soient d'un poids moléculaire (23 000 Daltons) nettement plus élevé qu'une whey (15 000 Daltons), la digestibilité des PROTÉINES TOTALES de lait Nutrimuscle est quasi-parfaite puisqu'elle dépasse les 95%.

En théorie, plus le poids moléculaire d'une protéine est élevé, moins sa digestion est bonne. Mais, la nature ayant bien fait les choses, il en est différemment pour les Protéines Totales.

En contact avec l'acide de l'estomac, les PROTÉINES TOTALES de lait Nutrimuscle forment une précipitation qui va ralentir leur digestion. C'est ce ralentissement qui permet leur bonne assimilation et explique leur longue durée d'action.

Action des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES sur le turn over des protéines

De par cette double origine, la Protéine Totale est à la fois :
1 - Anabolique grâce à l'assimilation rapide de la whey.
2 - Anti-catabolique grâce à l'assimilation lente et durable de la caséine micellaire.

Les recherches scientifiques montrent que la prise de 43 g de caséine augmente l'anabolisme de 31% tout en réduisant le catabolisme de 27% (2). Référence scientifique :
(2) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5.

Les principales sub-fractions bio-actives des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle

La caséine micellaire des Protéines Totales est composée à plus de 80% par deux sub-fractions bio-actives : l'alpha et la bêta caséine.

1 - L'alpha caséine La caséine totale renferme 46% d'alpha caséine. Cette fraction est très riche en acides aminés essentiels et en BCAA. Par contre, l'absence d'acides aminés soufrés permet aux protéines de l'alpha caséine d'être très facilement découpées en peptides.

2 - La bêta caséine La caséine totale est composée à 35% de bêta caséine. Cette fraction est exceptionnellement riche en acide glutamique et en glutamine.

Elle est aussi très dense en casomorphines, peptides qui augmentent l'assimilation des autres acides aminés en modulant la sécrétion des hormones digestives et en ralentissent l'absorption protéique.

De nouvelles données pharmacocinétiques

Une nouvelle étude a comparé le comportement d'une caséine micellaire native lorsque celle-ci est utilisée :
1) Juste après la musculation (8 séries lourdes pour les cuisses dans cette étude).
2) A jeun, au repos.

En 40 minutes, la prise de 20g de caséine micellaire native augmente de :
- 50% le niveau de leucine dans le sang après l'entraînement.
- 100% le niveau de leucine dans le sang au repos.

Une heure après la prise, le niveau de leucine dans le sang est :
- Quasiment revenu à son point de départ après l'entraînement.
- 50% plus élevé qu'au départ dans le cas du repos (3). Référence scientifique :
(3) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.

Ces différences ne s'expliquent pas du fait d'un ralentissement ou d'une malabsorption de la protéine pour cause d'entraînement. Elles traduisent une utilisation plus intense des acides aminés du fait de la stimulation de l'anabolisme musculaire par l'effort physique.

Une synergie musculation-protéines

L'étude montre également que par rapport à une situation de repos, pour une même quantité de protéines, les muscles reçoivent 56% d'acides aminés en plus lorsque les sujets ont utilisé les suppléments protéiques juste après l'entraînement.

Cette meilleure absorption explique en partie pourquoi les protéines sont 16% plus anaboliques après l'effort (3). Référence scientifique :
(3) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
(Note: une whey ou une protéine totale de lait aurait donné de meilleurs résultats grâce à leurs vitesses d'assimilation plus élevées).

Mais, du fait de cet anabolisme plus prononcé qui consomme des protéines, le niveau d'acides aminés sanguin va chuter beaucoup plus rapidement après l'effort qu'au repos. Il faut donc manger dans l'heure qui suit son encas post-effort.

Au contraire, d'autres études ont montré que les caséinates de calcium semblaient réfractaires à cet effet stimulant de l'anabolisme de l'entraînement : les acides aminés stagnent dans le sang, inertes, au lieu d'agir dans les muscles (4). Référence scientifique :
(4) Smith TJ. Plasma amino acid responses after consumption of beverages with varying protein type. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb;19(1):1-17.

Moralité : il faut reprendre de la protéine assez vite après l'entraînement, y compris si on utilise une protéine dite lente (caséine native), car l'effort accélère en quelque sorte la vitesse d’assimilation de la protéine. Ceci, non pas durant la phase d'absorption, mais au niveau de son utilisation par les muscles.

Un détournement intense des protéines par le système digestif

Cette nouvelle étude montre aussi que la moitié des 20 grammes de protéines est consommée par le système digestif afin d'assurer le bon renouvellement de ses propres cellules.

Il ne reste donc que 10g pour le reste du corps et en particulier pour les muscles.
(Note : les personnes servant dans ces études...
Lire la suite de l'article

La protéine totale, la protéine de la perte de graisse

Lorsque l'on se met au régime pour perdre de la graisse, il faut revoir tout son programme alimentaire ainsi que la nature de sa supplémentation. La protéine numéro 1 lorsque l'on cherche à perdre de la graisse, c'est la protéine totale de lait (aussi appelée caséine).

En effet, afin de réduire son apport calorique, il faut espacer plus ses repas afin de manger moins. Cet espacement peut se faire en passant d'une whey (protéine à digestion rapide) à la protéine totale de lait (protéine à digestion lente qui va limiter le catabolisme).

Au contraire, pour prendre du muscle sec, il convient de privilégier l'isolat de whey qui, grâce à sa rapidité de digestion, permet de multiplier les petits repas anaboliques. Dans ce contexte, la protéine totale de lait devient contre-productive, car elle ne permet pas de manger aussi fréquemment qu'avec l'isolat du fait de sa lenteur d'action.

Cependant, cette remarque n'est vraie que le jour. La nuit, la protéine totale de lait permet de limiter le catabolisme nocturne que l'on soit en prise de muscle ou en perte de graisse.

Une nouvelle étude vient renforcer le statut de la protéine totale de lait en protéine anti-graisse (3). Référence scientifique :
(3) Lorenzen J. The effect of milk proteins on appetite regulation and diet-induced thermogenesis. European Journal of Clinical Nutrition (2012) 66, 622–627. Par rapport à de la whey, la protéine totale de lait augmente l'utilisation de notre propre graisse comme carburant. En d'autres termes, grâce à la prise de protéine totale de lait, notre corps brûle plus volontiers son gras qu'avec une whey apportant autant de calories.

La protéine totale de lait, en privilégiant l'usage des lipides, va protéger l'intégrité de la masse musculaire ce qui renforce son statut de protéine anti-catabolique.

Détruire son gras étant le but numéro 1 du régime, la protéine totale de lait se révèle donc être notre meilleur allié lors d'une restriction calorique.

Quel mélange de BCAA avec les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle ?

Cette étude (5) Référence scientifique :
(5) Reitelseder S. Whey and casein labeled with L-[1-13C]leucine and muscle protein synthesis: effect of resistance exercise and protein ingestion. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Jan;300(1):E231-42
porte un éclairage nouveau quand au profil des BCAA qu'il faut prendre avec sa protéine.

Il existe 2 formes différentes de BCAA Nutrimuscle :
1 - Les BCAA Constructeurs qui sont les plus riches en leucine pour optimiser l'anabolisme.
2 - Les BCAA Résistance, riches en leucine et en valine afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue de l'entraînement.

Une prise de caséine induit une moindre élévation de leucine. Afin d'optimiser l'anabolisme, il est donc judicieux de l'associer aux BCAA Constructeurs plus riches en leucine.

Il serait moins avisé de faire le contraire, ce qui déséquilibrerait encore plus l'aminogramme au lieu de le rééquilibrer vers un environnement plus favorable à l'anabolisme.

Références scientifiques

(1) Lacroix M. Compared with casein or total milk protein, digestion of milk soluble proteins is too rapid to sustain the anabolic postprandial amino acid requirement. Am J Clin Nutr. 2006 Nov;84(5):1070-9.
(2) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5.
(3) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
(4) Smith TJ. Plasma amino acid responses after consumption of beverages with varying protein type. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb;19(1):1-17.
(5) Reitelseder S. Whey and casein labeled with L-[1-13C]leucine and muscle protein synthesis: effect of resistance exercise and protein ingestion. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Jan;300(1):E231-42

Pas de valeur "protéines sur sec" chez Nutrimuscle

En effet, les valeurs de "protéines sur extrait sec" communiquées par les producteurs ne comptent pas les 5% environ d’humidité naturellement contenue dans la poudre. Cela gonfle artificiellement la teneur en protéines du produit et peut entraîner une confusion pour le consommateur.

Choix Nutrimuscle : Les teneurs en protéines indiquées dans la composition nutritionnelle de la PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle s’entendent pour 100g ou 120g de poudre dans le conditionnement, c’est à dire ce que vous allez réellement consommer.

COMPOSITION NUTRITIONNELLE

Aminogrammes Nutrimuscle : pour 100g de quoi ?

La réglementation Européenne en matière d'informations nutritionnelles est très stricte. Hors, il n'est rien précisé en ce qui concerne les aminogrammes, pas même l’obligation de les indiquer.

Selon les marques, les aminogrammes indiqués sont soit pour 100g de produit à consommer, soit pour 100g d’acides aminés, soit pour 100g de protéines sur extrait sec ou non. Cela ne donne évidemment pas des aminogrammes avec les mêmes valeurs et crée une confusion pour le consommateur.

Choix Nutrimuscle : Les valeurs des acides aminés indiquées dans l’aminogramme des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle sont pour 100g de poudre dans le conditionnement (100-1). Référence scientifique :
Acides aminés pour 100g de PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES. c’est à dire ce que vous allez réellement consommer et pour 100g d’acides aminés (100-2). Référence scientifique :
Acides aminés pour 100g d'acides aminés.

ACIDES AMINÉS

Ingrédient PROTEINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle
Isolat de protéines de lait (MPI) issu de l’Agriculture Biologique non instantanéisé (sans lécithine de soja).

Pharmacocinétique des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle

L'action des Protéines Totales débute rapidement après la prise. En 30 minutes, le niveau sanguin des :
- Acides aminés est multiplié par 5.
- BCAA (les acides aminés les plus anaboliques) augmente de 150 %.

6 heures après la prise, le niveau des :
- Acides aminés reste multiplié par 4.
- BCAA est toujours doublé.

7 heures après la prise, les niveaux d'acides aminés retournent lentement à leurs valeurs initiales. Il est temps de reprendre des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle ou d'effectuer un repas riche en protéines.

Quand utiliser les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle ?

Voici toutes les utilisations possibles des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle. Il ne s'agit pas de les suivre toutes à la lettre.

Utilisez celles qui vous paraissent les plus pertinentes dans votre cas, en particulier afin de surmonter les problèmes que vous rencontrez.

Le matin au réveil

Le matin, après le jeûne de la nuit, il faut se réveiller avec une méga-dose de protéines, car à ce moment-là, l'appareil digestif va prélever une très grande partie des protéines de ce premier repas. En surdosant son apport, on garantit que ses muscles, eux aussi, recevront assez de protéines pour couvrir leurs besoins (1). Référence scientifique :
(1) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.

Cette situation, anaboliquement catastrophique, explique pourquoi le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par 3 l'ampleur de l'anabolisme (2). Référence scientifique :
(2) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.

Entre les repas

Prendre de 20 à 30 grammes de PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle toutes les 3 heures en plus des repas afin de combler d'éventuels vides anaboliques.

Avant un entraînement

La prise de 20 grammes de PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle 1 heure avant l'effort permet de minimiser le catabolisme.

Juste après l'entraînement

Utilisez de 20 à 60 grammes de PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle immédiatement après l'effort.

Surtout si vous :
- N'avez pas la possibilité de manger rapidement après l'entraînement.
- Ne souhaitez pas remanger trop vite afin de bénéficier le plus longtemps possible de l'accélération de l'oxydation des graisses qui suit un entraînement.
- Faites du cardio après la musculation. La prise de PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle, assurera la riposte anabolique, inhibera l'action catabolique du cardio sans pour autant entraver son action lipolytique (anti-graisse).

Le soir

Afin de limiter la protéolyse nocturne, prendre 30 grammes de PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle juste avant le coucher permet de remplacer le catabolisme nocturne par un anabolisme puissant.

La nuit

Si vous le désirez, au milieu de la nuit, vous pouvez reprendre 20 grammes de PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle afin de conserver un bilan azoté positif.

Au régime

Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle sont efficaces pour lutter contre la fonte musculaire associée au régime.

Une nouvelle étude vient renforcer le statut des PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES en protéine anti-graisse.

Comment utiliser les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle ?

Les gaz générés par la consommation des protéines en poudre ne viennent pas des protéines. Ils proviennent principalement de la température du liquide dans lequel elles sont diluées.

Ce liquide froid, voire souvent trop froid, consommé plusieurs fois par jours en quantité (1,5 à 2 litres) crée un choc thermique dans le système digestif provoquant des ballonnements, des gaz, voire une tourista pour les plus sensibles.

Nutrimuscle recommande de consommer ses protéines dans un liquide à température ambiante.

Mieux : préparer ses protéines le matin dans une bouteille, et les consommer ensuite dans la journée. De cette façon, le mélange est homogène car les bulles se sont évaporées donc plus de rots, et la température ambiante du contenu ne perturbera pas votre digestion donc plus de gaz.

Interactions avec d'autres produits Nutrimuscle

Synergies entre suppléments :
Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle sont en synergie avec les whey mais vont tendre à ralentir l'assimilation de ces dernières.

Antagonismes entre suppléments :
Les PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES Nutrimuscle ne sont pas à prendre en même temps que du BICARBONATE DE POTASSIUM pour éviter les ballonnements.

Références scientifiques

(1) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
(2) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.

LES ÉTUDES SCIENTIFIQUES ASSOCIÉES

• Synergie protéines de lait - NBB?
• Nouvel impact anabolique des protéines laitières
• Combien de protéines pour la perte de poids chez l'athlète?
• Nourrissons nourris au lait Vs soja: les effets?
• Mise à jour sur la réponse anabolique maximale aux protéines
• La protéine de lait plus anabolique que le soja?
• Effets bénéfiques de l'IGF pour bien vieillir?
• La supplémentation en protéines diminue le catabolisme
• La protéine améliore l'oxygénation cérébrale durant l'effort
• Bénéfice cardiovasculaire des protéines au régime
• Impacts santé des régimes hyper-protéinés
• Gain de muscle en prenant les protéines le soir?
• Protéine en post-training ne stoppe pas l'oxydation du gras
• Effets de la caséine et de la whey sur la santé intestinale?
• FACTEURS QUI INFLUENCENT LA QUANTITÉ DE PROTÉINE NÉCESSAIRE?
• Quelle importance des protéines nocturnes pour l'anabolisme?
• Combien de protéine si on fait jamais les cuisses?
• Le régime hypocalorique riche en protéine préserve le muscle
• La muscu augmente les besoins de protéines la nuit
• Effet de la supplémentation en protéines sur le catabolisme?
• Produits laitiers et cancer de la prostate
• Le manque de calcium augmente le risque d'arrêt cardiaque
• Effets de la prise de protéines post-exercice sur le muscle?
• Le timing des protéines est important pour l'anabolisme
• Combien de protéines pour les seniors sportifs?
• Stratégie de prise de protéine pour muscler les enfants?
• Impact de la pasteurisation du lait sur la digestion?
• L’association entre protéines et maladies cardiovasculaires?
• Moins on mange de protéine, plus on a faim
• La protéine de lait réduit l'inflammation due à la muscu
• Importance du calcium et magnésium pour les muscles?
• Trop de sucre + pas assez de protéine = risque de diabète
• Le sport fait chuter le niveau de calcium
• Rôle de l’apport en glucides sur la récupération cardiaque?
• Le calcium du lait prévient la toxicité du plomb
• Produits laitiers: bons ou mauvais pour la santé?
• Il faut plus de protéines pour les sportifs vétérans
• Les protéines sont-elles plus anaboliques en prise debout?
• Les protéines prisent le soir sont plus anaboliques
• Les produits laitiers sont-ils pro ou anti-inflammatoires?
• La protéine fait brûler du gras + prendre plus de muscle
• Une supplémentation en protéine fait-elle prendre du muscle?
• Manger ce qui est recommandé en protéine = perte de muscle
• Plus de protéines en post-training = plus d'anabolisme
• Le timing des protéines des sportifs n'est pas optimal
• Les protéines en post-training aident à brûler plus de gras
• Votre alimentation est-elle riche en émulsifiants?
• Whey, caséine ou egg protéine pour un régime cétogène?
• Caséine et perméabilité intestinale: enfin des réponses!
• Les protéines augmentent les performances
• Caséine et perméabilité intestinale: enfin des réponses!
• Tout savoir sur la perméabilité intestinale
• Incidence du calcium et du lait sur les adénomes colorectaux
• Plus de protéines chez le sportif = meilleures performances
• Augmentez l'apport en protéines pour récupérer mieux
• Effet de la whey et de la caséine sur le rein des obèses
• Quelle dose minimale de protéines pour l'anabolisme?
• Les produits laitiers protègent les articulations
• Le lait écrémé réduit les risques de cancers du sein
• Synergie anabolique protéine nocturne-musculation
• Plus de repas protéinés = plus de muscle
• Les protéines de lait et la whey, bonnes pour la santé
• Bénéfice anabolique des protéines nocturnes
• Quels facteurs de risques nutritionnels de l’ostéoporose?
• Les footballeurs ne mangent pas assez de glucides
• Quels risques santé d'une alimentation méga-hyper-protéinée?
• Quels sont les effets du lait sur l’espérance de vie?
• Groupe de test PROTÉINES TOTALES BIOLOGIQUES de Nutrimuscle.
• Des métaux lourds dans l'alimentation des bébés
• La diminution du catabolisme qui fait grossir les muscles
• Incidence de la supplémentation en calcium sur le coeur?
• Plus de protéines = meilleure santé et moins de gras
• Un apport constant de protéine sur 24 h = plus de muscle
• Le top 7 des meilleures suppléments pour la santé du coeur
• Combien de protéines pour un anabolisme optimal?
• Les protéines et les fibres sont les meilleures coupe-faim
• Comment la protéine post-training booste la récupération?
• Les produits laitiers augmentent l'efficacité du régime
• Le calcium n'est pas néfaste à la santé cardiovasculaire
• Les produits laitiers sont bons pour la santé des yeux
• Une protéine nocturne augmente l'anabolisme des seniors
• Quel est l'apport optimal en protéine pour une femme active?
• Les protéines de lait sont 30% plus anaboliques que le soja
• Un peptide laitier réduit le stress
• La lait: l'ingrédient longévité N°1 en France
• Les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé?
• Les suppléments de protéines protègent le cœur des sportifs
• Synergie santé entre le calcium et les produits laitiers
• Plus de calcium = moins de cancer du sein
• Augmenter ses protéines aide à perdre du gras
• Importance du calcium pour la santé digestive
• Les hommes qui prennent de la vitamine D ont besoin de plus
• Pourquoi tant de vanille chimique dans les suppléments?
• Les émulsifiants dans les protéines sont néfastes
• Le régime riche en protéines aide à mieux dormir
• Les obèses ont besoin de plus de protéines
• Combien de protéine pour la santé optimale d'un sédentaire?
• Les protéines sont les plus efficaces pour réduire l'appétit
• L'émulsifiant de lécithine de soja est pro-inflammatoire
• Réduire son appétit grâce aux protéines
• Mieux dormir pendant un régime grâce aux protéines
• Action anti-cancer du calcium
• Le calcium est bon pour la flore intestinale
• Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
• Une alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet nefaste
• 5 jours d'inactivité divisent par 2 la riposte anabolique
• Les soldats, gros consommateurs de suppléments de protéines
• Les protéines animales, plus efficaces que les végétales
• Synergie santé calcium + vitamine D
• Quelle protéine pour maigrir: whey ou caséine?
• 70 g de protéines, plus anaboliques que 40 g
• Pourquoi les femmes doivent éviter les protéines de soja?
• La diet hyper-protéinée, plus efficace que la diet standard
• Les régimes hyper-protéinés sont efficaces pour les sportifs
• La caséine active un gène anti-prise de graisse
• Les seniors assimilent moins vite les protéines
• Des méga-doses de protéines aident à perdre plus de graisse
• Plus de 89% des gens manquent de calcium
• Un apport constant de protéine est préférable contre le gras
• Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
• Un protéine avant de dormir est doublement bénéfique
• Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
• Le petit déjeuner riche en protéine est bon pour les enfants
• Militaires en manœuvre et prise de protéine en poudre
• Exemples des bénéfices de petit déjeuner hyperprotéiné
• Les hommes ont des besoins supérieurs en calcium
• Si le lait vous donne de l'acné, il vous aide aussi à rester jeune!
• Les acides aminés aident les seniors qui font de la muscu
• L'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
• Lien entre acné et anabolisme
• Encore de la mélamine dans les protéines en poudre
• Les protéines et le vieillissement.
• Plus de protéines animales = plus de muscle
• Le calcium et le lait bénéfiques à la masse osseuse
• Les protéines optimisent la production d'IGF-1
• Études sur l'effet des protéines dans l'alimentation
• La science montre qu'un encas avant de dormir est positif
• 75 g de protéines donnent plus de muscle que 30 g
• Plus on mange de protéines, plus on est fort
• Les protéines accélèrent le métabolisme
• Le petit-déjeuner doit être riche en protéines
• Comment les protéines ne moussant pas font prendre du gras?
• Protéines+leucine aident à récupérer d'un effort d'endurance
• Bien faire mousser ses protéines aide à réduire l'appétit
• Prendre sa protéine=moins de catabolisme dû au cardio
• La protéine post-effort augmente l'anabolisme chez l'enfant
• Déficiences en minéraux et en vitamines chez les sportives
• 10h sans manger, c'est largement assez pour que l'anabolisme
• Pourquoi la protéine est-elle si importante pour l'endurance
• Bénéfices osseux du calcium + vitamine D
• La caséine aide à réduire l'appétit au régime
• Le calcium réduit les risques de cancer du colon
• Protéines et leucine augmentent les effets de la musculation
• Le sport fait chuter les niveaux de calcium
• Plus d'antioxydants et moins de métaux lourds dans le bio
• Le magnésium réduit les risques métaboliques
• Un mixte glucides-protéines pré-effort réduit le catabolisme
• Les produits laitiers; bons pour la santé des seniors
• Plus de protéines chez le sportif = bonne santé intestinale
• La supplémentation en calcium, bon pour la santé cardiaque
• Plus de repas protéiques = 25% plus d'anabolisme
• Le régime augmente les besoins en protéines
• Le manque de potassium réduit la souplesse des artères
• Plus de magnésium = plus de muscle
• Un niveau bas de potassium cause des troubles métaboliques
• Les protéines après 1h de cardio favorisent la récupération
• Les produits laitiers; bons pour la santé cardio-vasculaire
• Minéraux et vitamines sont bénéfiques à la femme enceinte
• Le calcium lutte contre les graisses et le cholestérol
• Les protéines aident le cerveau des seniors
• Le potassium, bon pour la santé cardio-vasculaire
• Le régime riche en protéine augmente le niveau de créatinine
• Comment les protéines augmentent l'anabolisme après la muscu
• Le calcium stimule la sécrétion d'insuline
• Le magnésium augmente les performances chez les sportifs
• Le manque de calcium nuit à la vue
• Le potassium contribue à la santé cardio-vasculaire
• Le lait réduit les risques de cancer du colon
• Les besoins en calcium sont augmentés chez les bodybuilders
• Les produits laitiers bons pour la santé cardio-vasculaire
• Les produits laitiers et le calcium protègent les yeux
• La caséine booste le niveau d'IGF
• Le manque de potassium accélère le catabolisme
• Les protéines ne détériorent pas la fonction rénale
• Le magnésium aide à vivre plus longtemps
• Les protéines de lait et le calcium aident à perdre du gras
• Plus de calcium aide à vivre plus longtemps
• Le magnésium réduit de 32% les risques de diabète
• Le calcium réduit le risque de cancer du colon
• Le calcium aide à perdre du gras au régime
• Protéines + glucides pour récupérer plus vite après l'effort
• Une protéine de mauvaise qualité est néfaste à la santé
• Plus de protéines = plus de muscle pour les séniors
• Les protéines préservent les muscles durant un régime
• La protéine favorise la prolifération des cellules souches
• Les protéines, au coucher, accélèrent le métabolisme
• Le régime hyper-protéiné plus sain que le régime glucides
• Les protéines aident à récupérer plus vite que les glucides
• Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
• Les protéines aident à maintenir son poids après le régime
• Le timing des protéines est important même contre le gras
• Résultats plus rapides pour le régime hyperprotéiné
• Les suppléments protéines bénéfiques à la santé des seniors
• Les régimes hyper-protéinés : plus efficaces pour maigrir
• La whey est bénéfique pour le système cardio-vasculaire
• Le petit déjeuné riche en protéines réduit l'appétit des ado
• Les protéines protègent la masse osseuse
• Plus de protéines et glucides chez les rugdymen = + de perf
• Plus de protéines et glucides chez les rugdymen font prendre
• Les produits laitiers et leur calcium aident à rester mince
• Les régimes riches en protéines sont 2 fois plus efficaces
• Les protéines en poudre augmentent la masse musculaire
• Les protéines n'induisent pas d'hypertension
• Différentes protéines modulent la sécrétion/effets insuline
• L'IGF-1 résiste à la pasteurisation du lait
• Attention : les protéines de soja sont riches en aluminium
• La caséine est plus anti-catabolique que la whey au régime
• OGM, les dangers
• L'alimentation riche en protéine est la plus efficace
• Synergie whey - caséine
• La caséine augmente la destruction des graisses
• La caseine avant d'aller dormir aide à faire du muscle
• Le magnésium favorise la prise de force
• Les suppléments de protéines augmentent la force
• Seule la prise d'un supplément en protéines permet
• L'alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet toxique
• Les protéines de lait aident à la réhydratation post-effort
• Régulation du métabolisme protéique intestinal
• Tout savoir sur les vitesses d'absorption des protéines.
• Manger des protéines la nuit augmente l'anabolisme
• Combien de grammes de protéines pour une réponse anabolique
• Prendre des proteines pendant l'effort augmente l'anabolisme
• Importance du mix protéine/glucide pour la récup d'endurance
• Les protéines + la leucine réduisent le catabolisme de 20 %
• Plus de protéines = plus de muscles
• Relation entre le lait et l'acné
• Les protéines favorisent l'endurance
• Les protéines de lait améliorent la réhydratation
• Comparaison de la digestion des caséines
• Plus de protéines = plus de muscle au régime
• Combien de protéines pour les muscles enfin une réponse
• Comment optimiser l'anabolisme ?
• Combien de grammes de protéines par repas?
• Combien de protéines après l'effort ?