Leucine (L-Leucine)

La leucine Nutrimuscle s’adresse :

• Aux sportifs pour améliorer leur prise de masse musculaire et leur récupération après l’effort.

Prendre 5 g (10 doseurs) avant et pendant l’entraînement.

Avant un entraînement

La prise de 5 g de L-leucine Nutrimuscle 30 minutes avant l’effort augmente le niveau de leucine dans le sang et dans les muscles, ce qui va préserver du catabolisme et augmenter la force ainsi que la résistance musculaire.

Pendant un entraînement

Boire 1 g de L-leucine Nutrimuscle toutes les 15 à 20 minutes avec sa boisson glucidique (maltodextrineet/ou dextrose) tout au long de l'effort afin de prévenir la fatigue, le catabolisme et de décupler sa congestion musculaire.

Après un entraînement

Les recherches scientifiques montrent que le renforcement d'une whey protéine par de la L-leucine juste après une séance de musculation augmente de 60 % la riposte anabolique tout en freinant de 24 % le catabolisme par rapport à la whey seule.

Entre les repas

Prendre de 1 à 5 g de L-leucine Nutrimuscle toutes les 2 ou 3 heures en plus des repas et de la supplémentation en protéines afin d'accélérer votre récupération et votre anabolisme musculaire.

Prendre la Leucine Nutrimuscle dilués dans votre bouteille d’eau minérale sucrée tempérée.

Synergies entre suppléments

La leucine Nutrimuscle améliore l'assimilation de la carnitine et de la créatine.

Antagonismes entre suppléments

La leucine Nutrimuscle est à utiliser avec prudence en même temps que le bicarbonate de potassium.

• (1) Lien LF. The STEDMAN project: biophysical, biochemical and metabolic effects of a behavioral weight loss intervention during weight loss, maintenance, and regain. OMICS. 2009 Feb;13(1):21-35.
• (2) Jitomir J. Leucine for retention of lean mass on a hypocaloric diet. J Med Food. 2008 Dec;11(4):606-9.

L'acide aminé L-leucine est obtenu à partir de plumes d'oies, hydrolysées, filtrées, centrifugées. Les plumes proviennent de volatiles morts destinés à l'industrie alimentaire. Par conséquent, il n’est pas issu de cheveux humains, ni de poils de porcs, ni de fermentation de soja transgénique (OGM) et n'a pas subi de traitements à base de radiations ionisantes. 

Pas de manipulation chimique ni génétique

La L-leucine Nutrimuscle n'a pas subi de traitement à base de radiations ionisantes. En effet, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières, votre santé et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos suppléments nutritionnels.

Cette qualité est essentielle pour les acides aminés comme la leucine Nutrimuscle que vous consommez souvent (tous les jours voire plusieurs fois par jour) et dans des quantités importantes.

La L-Leucine est l’acide aminé le plus stimulant pour la prise de volume musculaire. Elle appartient à la famille des acides aminés essentiels, ceux pour lesquels le corps ne possède pas les enzymes nécessaires à leur fabrication. Seule l’alimentation et/ou la supplémentation peut fournir au corps la leucine dont il a besoin. La puissante action de la L-Leucine Nutrimuscle s'explique par un triple mécanisme :

• La L-Leucine Nutrimuscle stimule la synthèse des protéines musculaires (effet anabolique naturel),
• la L-Leucine Nutrimuscle réduit la vitesse de dégradation des protéines musculaires (effet anti-catabolique),
• la L-Leucine Nutrimuscle travaille en synergie avec les suppléments de protéines en poudre ce qui augmente leur efficacité constructrice.

Lors d'une séance de musculation, les réserves musculaires en leucine sont détruites au cours du cycle énergétique. Des baisses du niveau de leucine d'environ 20 % sont enregistrées durant un entraînement intense. Ce phénomène de raréfaction explique pourquoi l'anabolisme musculaire s'arrête durant l'effort et que le catabolisme grimpe en flèche.

Une supplémentation en L-Leucine Nutrimuscle permet de compenser ces pertes tout en renforçant la riposte anabolique et donc la récupération après l'entraînement.

• (1) Anthony TG. AMPing down leucine action in skeletal muscle. J Nutr. 2008 Dec;138(12):2307-8.
• (2) Takashige K. Effect Of A Branched-chain Amino Acids Supplementation On Muscle Soreness During Intensive Training Program. Medicine & Science in Sports & Exercise2005 37(5) Supplement May p S43.
• (3) Mero A. Effect of strength training session on plasma amino acid concentration following oral ingestion of leucine, BCAAs or glutamine in men. Eur J Appl Physiol. 2009 Jan;105(2):215-23.

• Certificat ShineStar Poudre Leucine

• Bcaa vs leucine pour accélérer la récupération ?
• La leucine contre le catabolisme ?
• La leucine booste la respiration mitochondriale et l'anabolisme
• Faut-il un minimum de protéines avec la leucine ?
• 1,5 g de leucine augmente l'anabolisme de 15 g de protéines
• La leucine pour compenser un faible apport de protéine ?
• La leucine contre le catabolisme nocturne ?
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• La leucine augmente la réponse anabolique des protéines
• Comment la leucine active-t'elle l'anabolisme ?
• BCAA + leucine, plus efficaces que les BCAA seuls ?
• Quels sont les effets de la leucine au sein du muscle ?
• La synergie musculation + leucine
• La synergie leucine-glutamine pour la récupération ?
• La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
• Comment la leucine diminue l'appétit ?
• Oméga 3 + whey + leucine = moins de courbatures
• La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
• La synergie leucine et de glycine sur la performance ?
• La leucine aide à mieux s'entraîner
• La leucine booste l'anabolisme des protéines
• Quels sont les effets anaboliques de la leucine ?
• Carnitine + leucine + creatine + vitamine D3 = plus de muscle
• Le stack whey+leucine + maltodextrine augmente l'anabolisme
• Quels sont les effets anaboliques de 3 g de leucine après la musculation ?
• La whey + leucine + vitamines bénéfiques pour les seniors
• Comment la leucine accélère-t'elle la récupération ?
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• La leucine protège le muscle durant une période d'inactivité
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• 4 g de leucine augmente l'anabolisme de 35%
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• L'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
• La leucine aide les muscles à fabriquer plus d'igf-1
• Les protéines+leucine aident à récupérer d'un effort d'endurance
• Whey + leucine en pré-effort ne bloquent pas la fonte de gras
• La leucine booste l'anabolisme chez les seniors
• Les protéines et leucine augmentent les effets de la musculation
• La leucine aide à prendre du muscle et de la force
• La whey + leucine augmente la riposte anabolique de la musculation
• 6g de whey + 5g de leucine aussi anabolique que 25 g de whey
• La leucine, plus anabolique que le hmb
• 2,5g de leucine augmentent de 22% l'anabolisme de la caséine
• La leucine, plus anabolique grâce à la vitamine D
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• Quelle est la dose anabolique minimale de leucine ?
• Quelle limite maximale quotidienne de leucine ?
• La leucine booste la sécrétion d'insuline et l'anabolisme
• Quelle est la dose maximale de leucine par jour ?
• Sans leucine, pas d'anabolisme
• La synergie entre la leucine et la b6 contre la graisse
• 25 g whey + 5 g leucine augmentent l'anabolisme de 250%
• Un effort intense multiplie les besoins en leucine
• + 33 % d'anabolisme avec la leucine
• 24g de whey + 4.8g de leucine+50g malto = +50% d'anabolisme
• La leucine augmente la prise de muscle
• Les protéines + la leucine réduisent le catabolisme de 20 %
• Les actions anaboliques de la leucine sur le muscle humain
• L'action anabolique de la leucine
• Whey + leucine pour prendre du muscle
• L'effort intense diminue le niveau de leucine
• Un manque de leucine inhibe l'action anabolique de l'igf-1